Çfarë janë Çakrat? Le të mësojmë rreth qendrave të energjisë në trupin tuaj.

Me siguri e keni dëgjuar fjalën "Çakra". Me siguri e keni parë të flitet për të në një orë joge, në një program meditimi ose në rrjetet sociale. Shumë njerëz i referohen këtyre si qendra energjie në trupin tonë. Në fakt, ky është një koncept shumë i vjetër. Por nuk është një koncept mjekësor, është më shumë një besim shpirtëror. Pra, le të flasim pak për këtë sot, sepse të dish për këto mund t'i shtojë një dimension të ri mirëqenies suaj mendore, si dhe mënyrës se si mendoni për trupin tuaj.

Çfarë është një Çakra me fjalë të thjeshta?

"Çakra" është një fjalë sanskrite. Do të thotë ose "rrotë" ose "çakra". Sipas besimeve të lashta shpirtërore me origjinë nga India, trupi ynë është diçka përtej asaj që është fizikisht e dukshme. Domethënë, ata besojnë se është një sistem energjie. Këto çakra konsiderohen si qendra të ngjashme me rrotën rreth të cilave rrotullohet ajo energji.

Sipas këtij besimi, ekzistojnë shtatë çakra kryesore të vendosura përgjatë shtyllës kurrizore, nga baza e shtyllës kurrizore deri në majë të kokës. Kur këto çakra janë të balancuara dhe funksionojnë siç duhet, energjia jonë e forcës jetësore rrjedh lirisht në të gjithë trupin tonë. Ne ndihemi të shëndetshëm, të lumtur dhe energjikë, si mendërisht ashtu edhe fizikisht.

Nga lindi ky koncept i cikleve?

Ky besim e ka origjinën në Indi. Është shoqëruar me traditat shpirtërore hindu dhe budiste për mijëra vjet. Disa besojnë se është edhe më i vjetër. Çakrat përmenden në tekstet e lashta fetare hindu, siç janë Vedat dhe Upanishadet e Yogas.

Në Indi dhe në Lindje, koncepti i çakrave shoqërohet me shumë sisteme shëndetësore dhe shpirtërore, siç janë Ayurveda, joga, hinduizmi dhe budizmi. Baza e të gjitha këtyre sistemeve është se ekziston një energji e forcës jetësore (prana) që rrjedh nëpër trupat tanë dhe në të gjithë universin. Çakrat përdoren për t'u lidhur me këtë forcë jetësore në mënyra të ndryshme. Për shembull, në yoga, frymëmarrja dhe qëndrimet e trupit përdoren për të tërhequr energji në trup dhe për ta lëvizur atë nëpër çakra. Në Ayurveda, bimët dhe meditimi përdoren për të hapur çakrat dhe për të balancuar energjinë.

7 çakrat kryesore për të cilat po flasim

Shumë besime, veçanërisht ato të njohura në Perëndim, flasin për shtatë çakra kryesore. Këto janë të vendosura në një vijë që shkon nga qendra e trupit tonë, lart përgjatë shtyllës kurrizore . Le të hedhim një vështrim se çfarë janë këto shtatë çakra, ku ndodhen dhe çfarë ndikojnë ato.

Shërimi dhe Balancimi i Çakrave

Sipas këtyre besimeve, gjëra të ndryshme në jetën tonë, të tilla si stresi, ankthi dhe stilet e jetesës së pashëndetshme, mund të shkaktojnë bllokimin ose çekuilibrimin e rrjedhës së energjisë në këto çakra. "Shërimi i çakrave" është procesi i rivendosjes së ekuilibrit në këto çakra të çekuilibruara dhe lejimi i energjisë të rrjedhë lirisht. Ekzistojnë metoda të ndryshme për këtë.

Metodat e përdorura për të balancuar çakrat

• Meditim dhe ushtrime frymëmarrjeje: Besohet se duke qetësuar mendjen, duke imagjinuar se ku ndodhet secila çakra dhe duke imagjinuar se drita ose ngrohtësia po rrjedh në atë zonë, mund të balanconi çakrat. Kjo është gjithashtu një mënyrë e mirë për të zvogëluar stresin.
• Yoga: Çfarë është joga?Një praktikë e lashtë që bashkon trupin dhe mendjen. Pozat dhe teknikat e ndryshme të frymëmarrjes (`pranayama`) të praktikuara në yoga besohet se ndihmojnë në lëvizjen e energjisë nëpër trup dhe në balancimin e çakrave.
• Reiki: Ky është një sistem shërimi me energji që e ka origjinën në Japoni. Besohet se një praktikues i Reikit drejton rrjedhën e energjisë në trup, duke hapur zonat e bllokuara.
• Ayurveda: Ayurveda është një sistem holistik shëndetësor që përdor bimë medicinale, metale, yoga, meditim dhe terapi të tjera për të balancuar çakrat dhe për të arritur mirëqenien.
• Terapia me Ngjyra dhe Gur/Kristal: Disa njerëz përdorin një ngjyrë ose gur (kristal) të shoqëruar me secilën çakër. Ata besojnë se shikimi i ngjyrës përkatëse ose vendosja e gurit në vendndodhjen e çakrës në trup do të balancojë energjinë .

Çfarë thotë shkenca perëndimore për këtë?

Siç e kemi thënë edhe më parë, shkenca perëndimore nuk ka bërë shumë kërkime mbi çakrat. Prandaj, nuk ka një kuptim të qartë shkencor nëse ose si funksionojnë ato. Hulumtimet që ekzistojnë janë përpjekur të zbulojnë nëse ekziston një lidhje midis pjesëve të sistemit endokrin ose sistemit nervor në zonat e trupit ku ndodhen çakrat. Për shembull, gjëndra pineale, e cila ndodhet aty ku thuhet se është syri i tretë, po studiohet.

Megjithatë, shumë njerëz që praktikojnë teknikat e balancimit të çakrave thonë se kanë zbuluar se kjo i ndihmon të menaxhojnë stresin dhe ankthin , dhe gjithashtu raportojnë se shëndeti i tyre mendor dhe emocional është përmirësuar.

Prandaj, mjekët perëndimorë i shohin këto si ' mjekësi plotësuese ose alternative '. Domethënë, si metoda që mund të përdoren së bashku me trajtimin mjekësor konvencional për të përmirësuar mirëqenien mendore, fizike ose shpirtërore të dikujt.