A jeni gjithmonë të lodhur? Le të flasim për Hipersomninë Idiopatike?

Është normale që të gjithë ne të ndihemi të lodhur dhe të përgjumur ndonjëherë. Por, a ndiheni të përgjumur dhe tepër të lodhur gjatë gjithë ditës, edhe pasi keni fjetur për orë të tëra natën? A e keni të vështirë të zgjoheni në mëngjes? A ndiheni sikur nuk po flini mjaftueshëm edhe pasi keni vendosur disa alarme? Atëherë kjo mund të jetë diçka e rëndësishme për ju. Sot, do të flasim për këtë gjendje të quajtur "hipersomnia idiopatike", ose siç e quajnë mjekët.

Çfarë është hipersomnia idiopatike?

Thënë thjesht, `(Hipersomnia Idiopatike)` është një çrregullim i gjumit në të cilin ndjeni nevojën për të fjetur tepër. Ajo që ndodh është se, edhe nëse flini aq sa keni nevojë natën, domethënë për më shumë se nëntë orë, nuk ndiheni të pushuar ose të freskuar kur zgjoheni në mëngjes. Fjala "idiopatike" do të thotë se shkaku i saktë i kësaj gjendjeje nuk dihet .

Nëse keni këtë gjendje, mund të zgjoheni në mëngjes duke u ndjerë të shqetësuar dhe të paqëndrueshëm. Mund t'ju duhet të vendosni disa alarme dhe të keni vështirësi të ngriheni nga shtrati. Gjithashtu mund të ndiheni të lodhur edhe pasi të keni bërë një sy gjumë. Ndjenja e lodhjes gjatë gjithë ditës mund të jetë një pengesë e madhe për aktivitetet tuaja të përditshme.

Por mos u shqetësoni, mund të kërkoni ndihmë nga një mjek për të menaxhuar këto simptoma.

Sa e rrallë është kjo gjendje?

Sipas anketave të kryera në Shtetet e Bashkuara, kjo gjendje (Hipersomnia Idiopatike) prek rreth dhjetë nga çdo njëqind mijë njerëz. Kjo do të thotë se është një gjendje disi e rrallë.

Cilat janë simptomat e kësaj?

Simptomat kryesore të gjendjes "Hipersomnia Idiopatike" janë:

• Përgjumje e tepërt gjatë ditës: Mund të bini në gjumë në çdo kohë të ditës.
• Të flesh më shumë se 11 orë në një periudhë 24-orëshe: Kjo përfshin dremitje gjatë ditës. Ose të flesh më shumë se 9 orë natën.
• Vështirësi në zgjim: Edhe pas një gjumi të mirë natën, është e vështirë të zgjohesh në mëngjes. Ndihesh i pafrymëzuar dhe i marramendur kur zgjohesh (`inercia e gjumit`).

Këto simptoma mund ta bëjnë shumë të vështirë kryerjen e aktiviteteve të përditshme. Zakonisht, një mjek do ta konfirmojë këtë diagnozë nëse këto simptoma janë të pranishme disa ditë në javë, ose pothuajse çdo ditë, për të paktën tre muaj. Ndonjëherë, këto simptoma mund të jenë të pranishme për vite me radhë dhe një diagnozë e saktë mund të mos bëhet.

Edhe kur jeni zgjuar, përveç ndjenjës së lodhjes, mund të ndjeni gjëra të tilla si:

• Mjegullim truri: Vështirësi në të menduarit qartë.
• Konfuzion: Është sikur nuk mund ta kuptosh se çfarë po ndodh.
• Depresioni: Ndihesh i pakënaqur, sikur je i mërzitur me gjithçka.
• Marramendje.
• Dhimbje koke.
• Irritueshmëri.

Cila është arsyeja për këtë?

Shkaku i saktë i hipersomnisë idiopatike është ende i panjohur . Hulumtimet janë duke vazhduar, por disa studime sugjerojnë se faktorët e mëposhtëm mund të luajnë një rol:

• Variantet/mutacionet gjenetike: Ndryshimet në disa gjene mund të ndërhyjnë në mënyrën se si qelizat e trurit komunikojnë dhe kontrollojnë ciklin tuaj gjumë-zgjim.
• Një përgjigje jonormale e sistemit imunitar: Sistemi juaj imunitar mund të sulmojë gabimisht qelizat e shëndetshme në sistemin nervor, duke i parë ato si një kërcënim.

Cilat janë shkaktarët e kësaj gjendjeje?

Shkaktarët janë gjëra që mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë simptomat. Hipersomnia idiopatike mund të shkaktohet nga:

• Ndryshime të papritura në ciklin tuaj të gjumit dhe zgjimit.
• Tendosje e tepërt.
• Anestezi e përgjithshme për diçka si kirurgjia.
• Një infeksion viral.
• Trauma në kokë.

Kush është më në rrezik për këtë?

Ju mund të keni një predispozitë gjenetike ndaj Hipersomnisë Idiopatike. Kjo do të thotë që nëse dikush në familjen tuaj ka këtë gjendje ose një çrregullim tjetër që lidhet me gjumin, edhe ju keni një shans të vogël për ta zhvilluar atë.

Çfarë ndërlikimesh mund të shkaktojë kjo?

Nëse je gjithmonë i lodhur, është normale të ndihesh sikur nuk mund të japësh më të mirën tënde. Gjëra të tilla mund të jenë një sfidë për ty:

• Kryerja e detyrave sipas pritjeve gjatë ditës (siç janë detyrat e përditshme, përqendrimi në një gjë).
• Ruajtja e marrëdhënieve me të dashurit.
• Përmbushja e përgjegjësive në punë, shkollë dhe në jetën personale.
• Ruajtja e shëndetit tuaj mendor dhe ekuilibrit emocional.

Mendojeni pak, drejtimi i një automjeti ose përdorimi i makinerive të rënda kërkon vëmendjen tuaj të plotë. Nëse bini në gjumë në një kohë si kjo, kjo mund të jetë e rrezikshme për ju dhe për të tjerët.

Si diagnostikohet kjo?

Një mjek do t'ju ekzaminojë dhe do të kryejë testet e nevojshme për të përcaktuar nëse keni Hipersomni Idiopatike. Gjatë ekzaminimit, mjeku do t'i dëgjojë me kujdes simptomat tuaja dhe mund t'ju kërkojë të përgjigjeni në një pyetësor të quajtur Shkalla e Përgjumjes Epworth, e cila mat se sa të përgjumur ndiheni.

Mund t'ju kërkohet gjithashtu të mbani një ditar gjumi për disa javë. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani shënime për kohën kur shkoni në shtrat dhe kur zgjoheni. Mjeku juaj mund t'ju japë gjithashtu një pajisje të vogël të quajtur aktigraf për ta mbajtur në krah. Kjo do t'ju ndihmojë të gjurmoni modelet tuaja të gjumit.

Përveç kësaj, studime specifike të gjumitPër shembull, mund të bëhet një polisomnografi ose një test i latencës së gjumit të shumëfishtë (MSLT). Mjeku do të shqyrtojë rezultatet e këtyre testeve dhe do të kryejë teste shtesë për të përjashtuar gjendje të tjera që mund të shkaktojnë simptoma të ngjashme.

A ka një kurë të plotë për këtë?

Aktualisht nuk ka kurë për gjendjen "Hipersomnia Idiopatike". Megjithatë, ekzistojnë trajtime që mund të ndihmojnë në kontrollin e simptomave.

Si trajtohet kjo?

Medikamentet shpesh përdoren me sukses për të kontrolluar simptomat e "Hipersomnisë Idiopatike".

Përveç kësaj, ekziston një psikoterapi specifike e quajtur "Terapia Kognitive e Sjelljes për Hipersomninë (CBT-H)". Kjo është projektuar për të ndihmuar me gjendjen "Hipersomnia Idiopatike". Kur përdoret në lidhje me ilaçet, kjo terapi mund të përmirësojë cilësinë e përgjithshme të gjumit dhe funksionimin e përditshëm.

Medikamente për hipersomni idiopatike

Ekzistojnë disa lloje ilaçesh që mund të përdoren për të trajtuar këtë gjendje:

• Barna që stimulojnë sistemin nervor qendror (`stimulues të sistemit nervor qendror`) - për shembull, barna të tipit `(amfetamina)`.
• Barna që stimulojnë sistemin nervor qendror që nuk i përkasin grupit të amfetaminës - për shembull, `(modafinil)`.
• Depresantë të sistemit nervor qendror - për shembull, oksibat natriumi (ky është një ilaç i miratuar nga FDA).
• Antagonistët e receptorit GABA - për shembull, flumazenil.

Efektet anësore të këtyre ilaçeve ndryshojnë. Nëse aktualisht po merrni ilaçe të tjera, është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj për të parë nëse ato mund të ndërveprojnë me ilaçin e ri. Mos e ndryshoni regjimin tuaj të ilaçeve pa miratimin e mjekut tuaj.

Mjeku mund t'ju kërkojë të bëni Shkallën e Përgjumjes Epworth para fillimit të trajtimit dhe gjatë trajtimit për të parë se sa efektiv është trajtimi.

Çfarë mund të presësh kur jeton me këtë gjendje?

Është e zakonshme të ndihesh i frustruar kur jeton me Hipersomni Idiopatike. Edhe pse fle me orë të tëra çdo natë, je përsëri i lodhur gjatë ditës. Kjo mund ta bëjë të vështirë kryerjen e detyrave të përditshme, siç është shkuarja në shkollë ose në punë në kohë.

Mjeku juaj mund t'ju përshkruajë ilaçe për t'ju ndihmuar të qëndroni zgjuar gjatë ditës. Mund të duhet pak kohë për të gjetur ilaçin dhe dozën e duhur për ju, dhe mund t'ju duhet të provoni disa ilaçe të ndryshme. Mjeku juaj do t'ju kontrollojë rregullisht për të parë se si po funksionon trajtimi për ju.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse flini mirë natën, por ndiheni tepër të lodhur ose të përgjumur gjatë ditës, është e rëndësishme të vizitoni një mjek . Për shembull, nëse e gjeni veten duke rënë në gjumë në klasë, në punë ose ndërsa flisni me miqtë, mos e injoroni këtë. Një mjek mund t'ju ndihmojë të menaxhoni simptomat tuaja në mënyra që do t'ju ndihmojnë të qëndroni zgjuar.

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut?

Kur vizitoni mjekun tuaj, mund të bëni pyetje të tilla si këto:

• Pse ndihem kaq i lodhur gjatë ditës?
• A duhet ta ndryshoj orarin tim të gjumit?
• Çfarë lloj trajtimi rekomandoni?
• A ka ndonjë efekt anësor të këtij trajtimi?
• Kur duhet ta marr ilaçin që më përshkruat?

Edhe nëse flini mirë natën, mund të jetë e vështirë të shijoni jetën kur trupi juaj nuk merr pushimin që i nevojitet. Hipersomnia idiopatike mund t'ju bëjë të humbisni takime, të qëndroni deri vonë, të humbni përqendrimin dhe ndonjëherë madje të keni dëshirë të ngriheni nga shtrati. Madje mund të keni dëshirë të shmangni ndërveprimet shoqërore nga frika se mos bini në gjumë ndërsa flisni me miqtë. E gjithë kjo mund të ketë një ndikim të madh në shëndetin tuaj mendor.

Për fat të mirë, nuk keni pse të jetoni me këto simptoma. Një mjek mund t'ju ndihmojë të kuptoni pse nuk po merrni pushimin e duhur dhe të ofrojë trajtime që mund t'ju ndihmojnë të qëndroni zgjuar.

Së fundmi, një mesazh që duhet ta marrim në shtëpi:

Nëse ndiheni jashtëzakonisht të përgjumur dhe të lodhur gjatë gjithë ditës, mos e konsideroni thjesht si "mërzi". Mund të jetë një simptomë e një gjendjeje mjekësore themelore. Hipersomnia idiopatike është një gjendje e tillë.

Mbani mend, ka trajtime për këtë. Hapi i parë është të flisni me një mjek për simptomat tuaja. Me një diagnozë të duhur dhe trajtim të përshtatshëm, cilësia e jetës suaj mund të përmirësohet padyshim (patjetër). Nuk jeni vetëm dhe mos kini frikë të kërkoni ndihmë!

` Gjumi, përgjumja, përgjumja e tepërt, përgjumja e pashpjegueshme, hipersomnia idiopatike, pagjumësia, simptomat