A keni shpesh lemzë? Pse ndodhin këto lemzë? Le ta zbulojmë saktësisht këtë!

"Hiccup..." Ja ku është përsëri! Ndonjëherë, kur mbarojmë së ngrëni një vakt të shijshëm, ose kur ndihemi pak të emocionuar ose të lumtur, këto lemza fillojnë papritmas të vijnë, apo jo? Për disa, kjo zhduket brenda pak minutash, por për të tjerët, na shqetëson për një kohë. Pra, a keni menduar ndonjëherë pse na ndodh të kemi lemza të tilla, si e bëjmë të tingëllojë kjo "hiccup"? Sot, do të flasim për këto lemza, ose siç quhen në anglisht, `(Hiccups)` në një mënyrë të thjeshtë.

Si ndodh lemza? Cila është shkenca që e justifikon këtë?

Thënë thjesht, lemza fillon për shkak të një muskuli të veçantë në pjesën e poshtme të gjoksit. Ne e quajmë këtë muskul diafragmë . Në anglisht, quhet "(Diaphragm)". Ky është një muskul që ka formën e një kupole, si një ombrellë.

Çfarë është kjo diafragmë e madhe?

Mendojeni diafragmën si murin kryesor muskulor që ndan zgavrën e kraharorit (ku ndodhen mushkëritë dhe zemra) nga zgavra e barkut (ku ndodhen organet tona të brendshme). Ajo luan një rol shumë të rëndësishëm në procesin e frymëmarrjes. Kjo diafragmë përdoret kryesisht kur thithim dhe nxjerrim frymë.

Si funksionon në përgjithësi Korali i Madh i Koraleve?

Kur thithim, kjo diafragmë e madhe lëviz poshtë dhe rrafshohet. Kjo rrit hapësirën brenda zgavrës së kraharorit, kështu që ajri është më i lehtë për të hyrë në mushkëri. Pastaj, kur nxjerrim frymën, diafragma e madhe relaksohet përsëri dhe ngrihet, si një ombrellë e mbyllur. Pastaj ajri lirohet nga mushkëritë. Ky është një proces normal. Kjo ndodh shumë lehtë, ritmikisht.

Pra, çfarë ndodh kur ndodhin lemza?

Megjithatë, ndonjëherë kjo diafragmë e madhe papritmas irritohet ose acarohet . Kur kjo ndodh, në vend që të bjerë poshtë normalisht, ajo papritmas fillon të lëkundet, të tundet dhe të tërhiqet poshtë me shpejtësi dhe në mënyrë të pakontrollueshme. Kjo tërheqje e papritur bën që ajri të hyjë me vrull nëpër fytin tonë.

Kur ajri që hyn me atë shpejtësi godet kordat tona vokale (nga ku vjen tingulli kur flasim), ato korda vokale mbyllen papritur. Atëherë ato mbyllen, del ai tingulli karakteristik "pop". A e kuptoni? Është si një derë që mbyllet papritur.

Pse na dalin lemza? Cilat janë shkaqet kryesore?

Mund të ketë një sërë arsyesh për lemzën. Disa janë gjëra shumë të vogla dhe të zakonshme. Le të hedhim një vështrim se cilat janë këto shkaqe.

Shkaqet e zakonshme të lemzës afatshkurtër:

• Të ngrënit shumë shpejt ose të ngrënit shumë: Kur gëlltisim ushqimin shpejt, me kafshata të mëdha ose kur hamë derisa të ngopesh, stomaku ynë mund të zmadhohet papritur dhe të shtyjë diafragmën. Kjo mund ta irritojë atë.
• Pirja e pijeve të gazuara: Kur pini pije si soda dhe kola, flluskat e ajrit në to mund të shkaktojnë ënjtje të stomakut dhe lemzë.
• Konsumimi i ushqimeve pikante: Disa njerëz mund të përjetojnë lemzë për shkak të një acarimi të lehtë në fyt ose stomak pasi hanë ushqime pikante.
• Marrja e diçkaje të nxehtë ose të ftohtë në të njëjtën kohë: Ndryshimet e papritura të temperaturës si kjo ndonjëherë mund ta irritojnë diafragmën.
• Gëlltitja e ajrit (Aerofagjia): Lemza mund të ndodhë kur përtypet çamçakëz, flitet me zë të lartë ose ndonjëherë vetëm kur gëlltitet ajri.
• Pirja e alkoolit: Alkooli gjithashtu mund të shkaktojë lemzë duke ndryshuar lidhjen midis stomakut dhe diafragmës.
• Stres i rëndë, ankth ose eksitim: A ju kujtohen ditët kur keni pasur lemzë para një provimi ose një prezantimi? Po, emocionet e forta, të tilla si frika, ankthi ose lumturia, gjithashtu mund të shkaktojnë ndryshime në sistemin tonë nervor dhe të shkaktojnë lemzë.

Lemzat e shkaktuara nga këto shkaqe zakonisht zhduken brenda pak minutash ose orësh . Kjo është normale.

Le të mësojmë edhe rreth lemzës së vazhdueshme:

Megjithatë, ndonjëherë lemza mund të zgjasë më shumë se dy ditë (48 orë). Gjithashtu, disa njerëz mund të kenë lemzë deri në një muaj. Kjo është pak e pazakontë . Lemza që zgjat kaq gjatë mund të jetë gjithashtu një simptomë e një gjendjeje mjekësore themelore. Por mos u shqetësoni, kjo është e rrallë në shumicën e rasteve.

Disa arsye të mundshme për këtë janë:

• Një problem me nervat e lidhur me diafragmën (`(nervi frenik)` ose `(nervi vagus)`).
• Sëmundjet e Sistemit Nervor Qendror.
• Sëmundjet e traktit tretës, për shembull gjendje si "(Sëmundja e Refluksit Gastroezofageal - GERD)".
• Sëmundjet e mushkërive.
• Disa sëmundje metabolike, për shembull `(Diabeti Mellitus)` (diabeti) ose sëmundja e veshkave.
• Si efekt anësor i disa ilaçeve.
• Pas disa ndërhyrjeve kirurgjikale.

E rëndësishme: Nëse lemza juaj zgjat më shumë se 48 orë, ose nëse ndodh shpesh dhe ndërhyn në aktivitetet tuaja të përditshme, gjumin ose të ngrënit, është shumë e rëndësishme të kërkoni ndihmë mjekësore.

Çfarë mund të bëni për të hequr qafe lemzën? Kura shtëpiake

Kur na kap lemza, provojmë gjëra të ndryshme, apo jo? Disa funksionojnë, disa jo. Ndërsa nuk ka shumë prova shkencore pas këtyre kurave shtëpiake, disa prej tyre mund të ndihmojnë në ndalimin e lemzës.

• Mbajeni frymën: Mbajeni frymën për një moment dhe pastaj nxirreni ngadalë. Thuhet se kjo rrit pak nivelin e dioksidit të karbonit (CO2) në gjak, gjë që mund të ndihmojë në ndalimin e tkurrjes së diafragmës.
• Pirja e ujit nga ana tjetër e një gote me ujë: Kjo mund të tingëllojë pak e çuditshme, por për disa njerëz, ndihmon në ndalimin e lemzës. Mund të stimulojë nervat në fyt dhe të ndalojë lemzën.
• Vendosni pak sheqer nën gjuhë: Vendosni një lugë sheqer nën gjuhë dhe lëreni të tretet. Kjo gjithashtu mund të stimulojë nervat në pjesën e prapme të fytit.
• Trembje e papritur: A ju ka ndodhur ndonjëherë që lemza të ketë ndaluar kur dikush ju ka bërtitur papritur "Uu!" kur nuk e prisnit? Kjo tronditje e papritur mund të ketë ndryshuar fokusin e sistemit tuaj nervor dhe t'i ketë ndaluar lemzat.
• Mbani gjunjët afër gjoksit: Mbani gjunjët afër gjoksit për një kohë. Kjo krijon presion të lehtë në diafragmë dhe mund të ndihmojë në ndalimin e urthit.
• Thithja dhe nxjerrja e ajrit në një qese letre: Thithni dhe nxirrni ajrin në një qese letre , jo në një qese plastike, për një kohë. Kjo gjithashtu mund të ndihmojë në rritjen e nivelit të `(CO2)` dhe në ndalimin e lemzës. Por mos e bëni këtë për shumë kohë, pasi mund t'ju bëjë të ndiheni të marramendur.

Këto metoda nuk funksionojnë njësoj për të gjithë. Ajo që funksionon më mirë për secilin person mund të jetë e ndryshme.

A duhet të shqetësoheni për lemzën? Kur duhet të vizitoni një mjek?

Shumicën e kohës, lemza nuk është për t’u shqetësuar. Ato vijnë dhe zhduken pas një kohe. Megjithatë, siç u përmend më parë, ka disa raste kur duhet të kërkoni këshilla mjekësore.

Kur duhet të vizitoni një mjek:

• Nëse lemza zgjat më shumë se 48 orë (dy ditë) .
• Nëse lemza ju pengon vazhdimisht në gjumë, të ngrënit, të folurit ose aktivitetet e përditshme .
• Nëse lemza shoqërohet me simptoma të tjera si dhimbje stomaku, ethe, vështirësi në frymëmarrje, të vjella dhe humbje peshe .
• Nëse lemza ndodh shpesh dhe rëndë.

Në këtë rast, një mjek do t'ju bëjë pyetje dhe do të kryejë një ekzaminim fizik. Nëse është e nevojshme, ai mund të urdhërojë gjithashtu analiza gjaku, një radiografi të kraharorit ose një endoskopi për të përcaktuar nëse ekziston një shkak tjetër themelor për lemzën. Në disa raste të rënda, mund të përshkruhen ilaçe për të kontrolluar lemzën.

Mesazh për t’u marrë me vete

Pra, tani e dini që lemza shkaktohet nga një tkurrje e papritur dhe e pakontrolluar e diafragmës sonë.

• Shumicën e kohës, lemza është e padëmshme dhe do të zhduket vetvetiu pas një kohe.
• Gjëra të tilla si të ngrënit shumë shpejt, pijet e gazuara dhe stresi mund të shkaktojnë lemzë.
• Ilaçet e thjeshta në shtëpi ndonjëherë mund ta ndalojnë lemzën.
• Megjithatë, nëse lemza zgjat më shumë se dy ditë, ose shoqërohet me simptoma të tjera, duhet patjetër të kërkoni ndihmë mjekësore.

Mbani mend se lemza nuk është një sëmundje serioze. Megjithatë, është shumë e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për të. Shpresoj se e keni kuptuar më mirë lemzën nga ky artikull!

` lemzë, lemzë, diafragma, shkaqet e lemzës, ilaçet për lemzën, shëndeti, si ta ndaloni lemzën