Imagjinoni që një anëtar i ngushtë i familjes së mikut tuaj më të mirë, ndoshta një gjyshe, gjysh, apo edhe dikush edhe më i afërt, ka ndërruar jetë. Kjo është një gjë shumë e trishtueshme dhe zemërthyes, apo jo? Miku juaj duhet të ketë qenë shumë i pafuqishëm, i tronditur dhe i vetmuar në atë kohë. Duhet të keni menduar një mijë herë: "Oh, si mund ta ndihmoj në këtë kohë? Çfarë mund të bëj për t'ia lehtësuar dhimbjen?" Ky është me të vërtetë një mendim shumë i vlefshëm. Pra, sot, le të flasim për atë që mund të bëni për të qenë të fortë për mikun tuaj dhe për t'i sjellë pak ngushëllim zemrës së tij gjatë një kohe kaq të vështirë.
Çfarë është saktësisht kjo pikëllim?
Thënë thjesht, pikëllimi është dhimbja dhe trishtimi që ndiejmë kur humbasim dikë që e duam. Është si një barrë e madhe në zemrat tona. Jo të gjithë e ndiejnë këtë peshë në të njëjtën mënyrë. Mënyra se si secili person përballet me këtë pikëllim dhe i përgjigjet asaj është shumë e ndryshme.
Imagjino sikur nëna e shoqes tënde, Sameerës, ka ndërruar jetë. Sameera mund të qajë shumë, mund ta shprehë pikëllimin e saj që të gjithë ta shohin. Por, një shoqe tjetër, le të themi se emri i saj është Netmi, mund të qetësohet shumë kur i ati ndërron jetë. Ajo mund të përpiqet të rrijë vetëm, të mos flasë shumë me askënd. Disa fëmijë ndalojnë së luajturi dhe të argëtohen për një kohë në momente të tilla. Ata humbasin interesin për të gjitha këto gjëra. Megjithatë, ka edhe fëmijë të tjerë që përpiqen të kthehen në jetën e tyre normale sa më shpejt të jetë e mundur. Ata mezi presin të shkojnë në shkollë, të luajnë me miqtë dhe të bëjnë aktivitete të tjera. Nuk ka të drejtë ose të gabuar në të gjitha këto mënyra. Sepse secili ka mënyrën e vet për t'u përballur me pikëllimin.
Gjëja më e rëndësishme është se pikëllimi nuk është sëmundje. Është një reagim shumë i natyrshëm ndaj humbjes së dikujt që e duam. Duhet kohë që të shërohet.
Disa fëmijë pëlqejnë të flasin për ndjenjat e tyre. Të tjerë jo. Disa mund ta shprehin hidhërimin e tyre duke vizatuar ose ngjyrosur. Gjithashtu, shumë njerëz pëlqejnë të kalojnë më shumë kohë me familjen e tyre në një kohë si kjo, duke marrë dashuri dhe ngushëllim prej tyre. Anëtarët e familjes duhet të ndihmojnë njëri-tjetrin, të jenë të sjellshëm me njëri-tjetrin. Të flasësh për kujtimet e mira të personit që humbën dhe kohët e lumtura të kaluara me të mund të jetë një lehtësim i madh. Të gjitha këto gjëra ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes.
Si mund ta ndihmosh një mik në pikëllimin e tij?
Kur shoku/shoqja juaj po përjeton këtë lloj dhimbjeje, gjëja më e mirë që mund të bëni është thjesht të jeni aty për të si një mik/e i/e mirë. Mund të mos jeni në gjendje ta bëni të ndihet më mirë ose ta lumtur menjëherë, por kjo është në rregull. Mund ta lini të ndiejë ndjenjat e tij/saj.
1. Thjesht ji aty, është një gjë e madhe!
Mund të flasësh me të dhe ta pyesësh: "A të dalim një shëtitje?" "A të luajmë një lojë?" ose "A të rrimë bashkë vetëm për pak kohë?" Lëre të bëjë çfarë të dojë. Vetëm të qenit me të është një burim i madh force, një burim i madh force. Nuk ke pse të thuash asgjë të veçantë, mjafton vetëm prania jote.
2. Mos e detyro veten të "jesh mirë".
Kur shoku/shoqja juaj është e trishtuar, përpjekja për ta gëzuar duke i thënë gjëra të tilla si: "Të lutem mos qaj", "Mos u trishto" ose "Duhet të jesh i/e fortë" vetëm sa do ta lëndojë më shumë. Është normale që ai/ajo të ndihet i/e trishtuar dhe të qajë. Lërini të shprehin këto ndjenja.
3. Jepuni atyre një shans për të folur (por mos i detyroni)
Mund të ndihesh pak i frikësuar ose i turpëruar të flasësh për këtë. Por, të thuash diçka si: "Më vjen shumë keq për humbjen e gjyshes tënde" do ta bëjë të kuptojë se e kupton dhimbjen e saj. Kjo mund ta ndihmojë të fillojë të flasë me ty për atë që ka në mendje.
Një mënyrë shumë e sjellshme është të thuash: " Nëse do të flasësh për këtë, do të të dëgjoj. "
Por, nëse shoku/shoqja juaj nuk dëshiron të flasë për këtë në atë moment, bëjani të ditur. Mos e detyroni. Thjesht bëjani të ditur se jeni aty sa herë që kanë nevojë për ju.
4. Ndihmoni në ndarjen e kujtimeve të bukura
Nëse shoku/shoqja juaj fillon të flasë për personin që ka humbur, flisni për kohët e mira që keni kaluar së bashku, historitë qesharake dhe kujtimet e bukura. Kjo mund ta bëjë atë të ndihet pak më i/e lumtur dhe i/e lehtësuar. Ndonjëherë, kur shoku/shoqja juaj qan, edhe ju mund të qani sepse nuk mund ta mbani trishtimin tuaj. Nuk ka asgjë të keqe të qash me një shok/shoqe të tillë. Kjo do ta bëjë miqësinë tuaj më të fortë.
5. Ji i duruar, jepi kohë të ndryshojë.
Mos prit që shoku/shoqja jote të jetë i/e lumtur dhe i/e gjallë siç ishte dikur. Kjo nuk do të ndodhë brenda natës. Ndërsa kalon nëpër procesin e pikëllimit, disa ditë nuk do të ketë dëshirë të luajë ose të argëtohet si më parë. Por, të nesërmen do të qeshë dhe do të luajë si më parë. Çdo ditë mund të jetë ndryshe. Prandaj, ji i/e duruar.
6. Gjëra që duhet të kemi kujdes të mos i themi
Ndonjëherë, gjërat që themi pa e kuptuar mund ta lëndojnë edhe më shumë mikun tonë. Për shembull:
- "Mos qaj, je djalë/vajzë." (Emocionet nuk kanë gjini.)
- "Gjithçka do të shkojë mirë me kalimin e kohës." (Edhe pse kjo është e vërtetë, nuk sjell shumë ngushëllim për momentin.)
- "Ai është në një vend më të mirë tani." (Kjo mund të mos ndihet njësoj për të gjithë, dhe disa madje mund të ofendohen prej saj.)
- "E kuptoj si ndihesh." (Nuk mund ta kuptojmë dhimbjen e një personi tjetër 100% të kohës, kështu që është më mirë të themi diçka si: "Mund ta imagjinoj sa e vështirë duhet të jetë për ty.")
- Të flasësh vetëm për përvojat e tua. ("Kjo është ajo që ndodhi kur gjyshi im vdiq..." dhe pastaj të lexosh për veten në vend që të dëgjosh shokun tënd.)
Në vend që të thuash gjëra të tilla, është shumë më e vlefshme thjesht ta dëgjosh dhe të përpiqesh ta kuptosh.
Kur duhet të jemi pak më të kujdesshëm?
Zia zakonisht zhduket me kalimin e kohës. Megjithatë, nëse miku juaj nuk duket se është rikthyer në gjendjen e tij të mëparshme pas një kohe të gjatë (kjo mund të jetë javë ose muaj, ndryshon nga personi në person), nuk është në gjendje të kryejë aktivitetet e tij të rregullta dhe është vazhdimisht i trishtuar dhe në ankth, atëherë duhet të shqetësoheni pak.
Për shembull:
- Nëse nuk je më aq i interesuar për asgjë sa më parë.
- Nëse gjëra të tilla si detyrat e shkollës dhe loja do të kishin ndaluar plotësisht.
- Nëse të ngrënit dhe të fjeturit janë ulur ose rritur ndjeshëm.
- Nëse përpiqesh gjithmonë të jesh vetëm dhe të mos flasësh me askënd.
- Nëse flet për gjëra të tilla si dëmtimi i vetes.
Nëse vini re diçka të tillë, tregojuni prindërve tuaj, një mësuesi ose një këshilltari shkollor për këtë. Kjo nuk është tradhti, por më tepër një mënyrë për t'i bërë të ditur një të rrituri se fëmija juaj ka nevojë për ndihmë. Ata më pas mund të ofrojnë mbështetjen që i nevojitet, ndoshta edhe ndihmë profesionale.
Edhe ti mund të mësosh më shumë rreth Pikëllimit.
Duke parë mikun/mikeshën tënde duke kaluar një kohë të vështirë, mund të duash të mësosh më shumë rreth pikëllimit. Kjo është një gjë e mirë. Mund t’i pyesësh të rriturit në jetën tënde (prindërit, gjyshërit, mësuesit) se si u ndien kur humbën dikë që e donin, si e kaluan këtë dhe çfarë i ndihmoi. Këto përvoja do të të mësojnë edhe ty mësime të vlefshme.
Më në fund, gjëra për të kujtuar
Pra, për të përmbledhur se çfarë mund të bësh kur shoku/shoqja jote ndihet i/e trishtuar si kjo:
- Qëndro afër miqve të tu. Prania jote është një burim i madh force për ta.
- Dëgjoni me kujdes. Nëse duan të flasin, dëgjojini pa i ndërprerë.
- Ji i sjellshëm, i durueshëm dhe përpiqu të kuptosh ndjenjat e tyre.
- Mos i detyro. Mos i detyro të jenë të lumtur ose të flasin.
- Ftojini të bëjnë gjërat e zakonshme, por lejojini të bëjnë çfarë të duan.
- Ndihmojini të ndajnë kujtime të mira të personit që kanë humbur, nëse janë të gatshëm.
- Nëse ndiheni të shqetësuar, ia tregoni një të rrituri të besuar.
Mbaj mend, miqësia jote është ilaçi dhe ngushëllimi më i madh që ai do të marrë në këtë kohë. Edhe një ndihmë e vogël nga ana jote do të jetë një forcë e madhe për të që ta kalojë këtë kohë të vështirë.
` Trishtim, pikëllim, pikëllim, vdekje, mik, ndihmë, ngushëllim, shëndet mendor, fëmijë, këshillim`
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න