Sa gjatë do të jetojmë? Le të mësojmë rreth jetëgjatësisë.

A keni menduar ndonjëherë se sa gjatë mund të jetojmë ne si njerëz në këtë botë? Disa njerëz jetojnë shumë gjatë, apo jo? Pra, sot do të flasim për këtë term jetëgjatësi, si dhe për disa fjalë të tjera të rëndësishme që lidhen me të. Njohja e këtyre do të jetë shumë e rëndësishme për ju dhe familjen tuaj.

Çfarë është jetëgjatësia atëherë?

Thënë thjesht, jetëgjatësia është koha maksimale që një person mund të jetojë. Për aq sa dihet aktualisht, jetëgjatësia maksimale që një njeri mund të jetojë është 122 vjet. Kjo përcaktohet nga ekspertët bazuar në moshën e personit më të vjetër në botë, i cili mund të datohet me saktësi.

Mbajtësja aktuale e rekordit është Jeanne Calment, një grua franceze. Ajo vdiq në vitin 1997 në moshën 122 vjeç. Imagjinoni sa të gjata janë 122 vjet! Për burrat, kjo jetëgjatësi është pak më e shkurtër. Burri më i vjetër i konfirmuar në botë është Jiroemon Kimura i Japonisë. Ai vdiq në vitin 2013 në moshën 116 vjeç.

Megjithatë, kjo jetëgjatësi nuk është e vetmja gjë që mat se sa gjatë mund ose duhet të jetojë një person. Ka edhe gjëra të tjera, le t'i shohim edhe ato.

A ka fjalë të tjera për sa kohë jetojmë?

Po, ka edhe disa fjalë të tjera për të cilat mund të flasim. Me siguri i keni dëgjuar këto më parë. Le të shohim se cilat janë:

• Jetëgjatësia
• Jetëgjatësia
• Jetëgjatësi e shëndetshme (Healthspan)

Tani mund të pyesni veten se çfarë do të thotë secili prej këtyre emrave. Mos u shqetësoni, le të flasim për secilin prej tyre pak më hollësisht . E kuptuat?

Pra, çfarë është jetëgjatësia?

Jetëgjatësia është mosha mesatare që një grup njerëzish, për shembull, në një vend, mund të presin të jetojnë. Njerëzit shpesh e ngatërrojnë këtë term me termin e përmendur më parë 'jetëgjatësi', duke menduar se janë e njëjta gjë. Por në fakt janë dy gjëra të ndryshme.

Në fakt, askush nuk mund të thotë saktësisht se sa gjatë do të jetojë një individ, apo jo? Nuk ka asnjë mënyrë për ta parashikuar saktësisht. Pra, ajo që bëjnë ekspertët është të marrin statistikat e popullsisë dhe të llogarisin një vlerë mesatare bazuar në to. Kjo është, diçka si, "Njerëzit në këtë vend jetojnë mesatarisht kaq vite".

Jetëgjatësia juaj mund të ndryshojë shumë në varësi të vendit ku jetoni. Ka disa faktorë të tjerë që mund ta ndikojnë atë. Për shembull:

• Qasja në kujdes shëndetësor: Kjo do të thotë lehtësia dhe mundësia për t'u vizituar lehtësisht nga një mjek, për të shkuar në spital, për të marrë ilaçet e nevojshme dhe për t'iu nënshtruar një ndërhyrjeje kirurgjikale kur jeni i sëmurë.
• Qasja në ushqim të shëndetshëm dhe ujë të pastër: Të kesh qasje në ushqim dhe pije të mira është shumë e rëndësishme për të qëndruar të shëndetshëm.
• Nëse ka shërbime sanitare:Kjo do të thotë gjëra të tilla si tualetet, menaxhimi i mbeturinave dhe një mjedis i pastër.
• Historia biologjike familjare: Disa sëmundje, të tilla si diabeti dhe sëmundjet e zemrës, mund të trashëgohen.
• Klima dhe ndikimi i ndryshimeve klimatike: Gjëra të tilla si temperaturat ekstreme, thatësirat dhe përmbytjet ndikojnë në shëndet.
• Rregulloret mjedisore: Mënyra për të mbrojtur veten nga gjëra të tilla si ndotja e ajrit dhe ndotja e ujit.
• Faktorë të trashëguar ose gjenetikë: Disa njerëz mund të lindin me një predispozitë ndaj gjendjeve të caktuara mjekësore.
• Historia juaj mjekësore: Gjëra të tilla si sëmundjet e mëparshme, operacionet dhe ilaçet që merrni.
• Nëse ka shërbime të sigurisë publike, siç janë zjarrfikësit dhe policia: Është e rëndësishme të kesh dikë që të ndihmojë në rast urgjence.
• Luftë ose konflikt i armatosur: Jetët e njerëzve janë në rrezik më të madh në vendet ku ka gjëra të tilla.

Ndonjëherë, çështjet globale ndikojnë edhe në jetëgjatësinë. Mendoni pak, pandemia COVID-19 që filloi në fund të vitit 2019 shkaktoi rënie të jetëgjatësisë në të gjithë botën për dy vjet rresht. Deri në vitin 2021, ajo kishte rënë në 71 vjet. Kjo tregon se sa ndikim mund të kenë këto gjëra.

Pra, çfarë është jetëgjatësia?

Jetëgjatësia është termi për të jetuar më gjatë se "jeta mesatare" për të cilën po flisnim. Domethënë, ne themi, "Uau, ai djalë jetoi shumë gjatë, apo jo?" Këta janë njerëzit që thuhet se kanë jetëgjatësi.

Lajmi i mirë është se numri i njerëzve që jetojnë më gjatë se mesatarja po rritet në të gjithë botën. Në vitin 2000, kishte 152 milionë njerëz mbi moshën 75 vjeç. Deri në vitin 2023, ky numër do të jetë më shumë se dyfishuar në 300.8 milionë! Kjo do të thotë që njerëzit po jetojnë më gjatë se kurrë më parë. Ka shumë arsye për këtë, duke përfshirë përparimet në shkencën mjekësore dhe zakonet më të mira shëndetësore.

Në fund të fundit, çfarë është një jetëgjatësi e shëndetshme?

Tani shikoni, me përparimin e mjekësisë moderne, njerëzit po jetojnë më gjatë. Kjo është një gjë e mirë. Por, të jetosh më gjatë dhe të jetosh shëndetshëm janë dy gjëra të ndryshme, apo jo? Disa njerëz jetojnë për shumë vite, por në fund të fundit, mund të jenë shumë të sëmurë dhe të kenë vështirësi. Këtu hyn në lojë koncepti i një jetëgjatësie të shëndetshme .

Thënë thjesht, një jetëgjatësi e shëndetshme (Healthspan)Është kohëzgjatja mesatare që njerëzit mund të jetojnë në shëndet të mirë pa zhvilluar sëmundje kronike, të tilla si diabeti, sëmundjet e zemrës, kanceri dhe paaftësitë që lidhen me moshën. Studiuesit zakonisht e përdorin këtë për të parë grupe njerëzish, jo individë. Për shembull, nëse një grup njerëzish ka një jetëgjatësi mesatare më të gjatë të shëndetshme, kjo mund të nënkuptojë që ai grup është në shëndet më të mirë se grupet e tjera të ngjashme. Ose mund të nënkuptojë që ndërhyrjet shëndetësore, të tilla si programet shëndetësore, të synuara për atë grup janë efektive.

Cila është jetëgjatësia mesatare e njeriut aktualisht?

Deri në vitin 2022, jetëgjatësia mesatare në mbarë botën ishte 72 vjet. Kjo është më shumë se dyfishi i jetëgjatësisë mesatare në vitin 1900! A e dinit se, atëherë, pak më shumë se njëqind vjet më parë, jetëgjatësia mesatare ishte vetëm 32 vjet! A nuk është e pabesueshme? Kjo do të thotë që ne po jetojmë shumë më gjatë tani sesa njerëzit në të kaluarën.

Jetëgjatësia mesatare për burrat është rreth 70 vjet. Për gratë, është rreth 75 vjet. Statistikat tregojnë se, në përgjithësi, gratë jetojnë pak më gjatë se burrat pothuajse kudo në botë.

Megjithatë, këto 72 vjet janë vetëm vlera mesatare për botën. Mund të ndryshojë shumë nga një vend në tjetrin. Për shembull, këto janë pesë vendet me jetëgjatësinë mesatare më të lartë në botë në vitin 2022:

• Makao: 85 vjet
• Lihtenshtajni: 84 vjet
• Japonia: 84 vjet
• Hong Kongu: 84 vjet
• Polinezia Franceze: 84 vjet

Shtetet e Bashkuara janë në vendin e 64-t në këtë listë. Jetëgjatësia mesatare e tyre është 77 vjet. Ndërsa jetëgjatësia mesatare për burrat në Amerikë është 75 vjeç, për gratë është 80. Pra, mund të shihni se sa shumë ndryshon kjo nga një vend në tjetrin.

Pra, cili është ndryshimi i vërtetë midis jetëgjatësisë dhe jetëgjatësisë?

Tani ndoshta e kuptoni kuptimin e këtyre dy fjalëve, por le të shpjegojmë pak më shumë. Jetëgjatësia është mosha mesatare që njerëzit mund të jetojnë. Kjo mesatare mund të ndryshojë në varësi të shumë gjërave, siç është vendi ku jetoni, prejardhja juaj personale dhe zakonet tuaja shëndetësore. Megjithatë, jetëgjatësia është mosha maksimale që njerëzit mund të jetojnë. Pra, është shumë më e gjatë se ajo mesatare. Kjo do të thotë, jo të gjithë jetojnë deri në moshën maksimale, por disa njerëz kanë aftësinë ta bëjnë këtë.

A e dini, kjo është jetëgjatësia , jetëgjatësia dhe jetëgjatësia?Ndërsa të gjitha këto fjalë mund të përdoren për të folur për jetën e një personi, ato nuk kanë gjithmonë të njëjtën kuptim. Mund të mos dëshironi t'i përdorni këto fjalë tamam siç do të bënte një ekspert ose studiues. Megjithatë, është e rëndësishme të dini se çfarë nënkuptojnë ato.

Edhe pse këto koncepte nuk mund të parashikojnë saktësisht se sa gjatë do të jetoni, ato mund t'ju ndihmojnë të fitoni një pasqyrë të shëndetit tuaj. Shpresojmë që kjo njohuri do t'ju ndihmojë të jetoni një jetë më të shëndetshme, më të gjatë dhe më të lumtur.

Pra, cili është mesazhi që nxjerrim nga kjo histori?

Kemi folur për shumë gjëra sot, apo jo? Jetëgjatësia , Jetëgjatësia , Jetëgjatësia dhe Shëndeti . E gjithë kjo lidhet me jetëgjatësinë tonë dhe mënyrën se si e jetojmë atë.

Gjëja më e rëndësishme është t’i kuptojmë këto dhe të mendojmë se si mund të jetojmë pak më gjatë, më shëndetshëm dhe më të lumtur. Sepse të jetosh një jetë të shëndetshme dhe të lumtur është më e rëndësishme sesa thjesht të jetosh më gjatë.

• Mendoni për stilin tuaj të jetesës: Hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Bëni disa ushtrime çdo ditë. Flini mjaftueshëm. Këto janë bazat e një jete të shëndetshme.
• Bëni kontrolle të rregullta mjekësore: Kjo do t'ju ndihmojë të identifikoni çdo sëmundje herët dhe ta bëni trajtimin më të lehtë.
• Kujdesu për shëndetin tënd mendor: gjej mënyra për të qenë i lumtur, zvogëlo stresin dhe kalo kohë me miqtë dhe familjen.
• Qëndroni larg zakoneve të këqija si pirja e duhanit dhe pirja e alkoolit. Këto janë gjëra që shkurtojnë jetëgjatësinë tuaj.

Gjëra të thjeshta si këto mund të rrisin jetëgjatësinë dhe jetëgjatësinë tuaj. Mos harroni, nuk ka rëndësi sa gjatë jetojmë, por sa mirë, shëndetshëm dhe të lumtur jetojmë. Pra, le të fillojmë të punojmë drejt kësaj sot, apo jo?

` Jetëgjatësi, jetëgjatësi, jetëgjatësi e shëndetshme, jetëgjatësi, shëndet, mirëqenie