Ende të lodhur pasi u shëruat nga COVID? Le të flasim për COVID-in e gjatë (PASC)

A keni ndjerë ndonjëherë lodhje, gulçim ose thjesht lodhje pasi jeni shëruar nga COVID-19 për javë ose edhe muaj? Mund të mos jetë vetëm lodhje post-virale. Sot po flasim për efektet afatgjata të COVID-it, një gjendje për të cilën shumë njerëz po flasin këto ditë.

Çfarë është ky COVID i gjatë?

Thënë thjesht, COVID-i i gjatë i referohet problemeve shëndetësore që vazhdojnë për një kohë të gjatë pasi të shëroheni nga COVID-19. Disa njerëz e quajnë atë 'COVID afatgjatë', 'gjendje post-COVID (PCC)', etj. Në terma mjekësorë, quhet edhe 'pasoja post-akute të infeksionit SARS-CoV-2 (PASC)'.

Këto simptoma mund të zgjasin për javë, muaj apo edhe vite. Ndërsa disa simptoma janë të ngjashme me ato të COVID-it, të tjerat janë krejtësisht të ndryshme. Merrni parasysh këtë: Hulumtimet kanë zbuluar se rreth një në pesë persona me COVID do të kenë simptoma për një muaj ose më shumë. Midis atyre që janë mjaftueshëm të rënda për të kërkuar shtrim në spital, ky numër është më shumë se 30%.

Pse ndodh COVID-i i gjatë?

Mjekët dhe shkencëtarët ende po përpiqen të kuptojnë shkakun e saktë, por ekzistojnë disa teori kryesore:

• Riaktivizimi i virusit: Është e mundur që virusi SARS-CoV-2 që shkakton COVID-19 të mos largohet plotësisht nga trupi, por më vonë të bëhet aktiv dhe të shkaktojë simptoma.
• Hiperaktiviteti i sistemit imunitar: Kur luftojmë virusin, sistemi ynë imunitar bëhet tepër aktiv, duke dëmtuar organet e shëndetshme të trupit.
• Formimi i autoantitrupave: Sistemi imunitar ngatërrohet për shkak të infeksionit dhe prodhon një lloj antitrupi që sulmon organet e trupit tonë.
• Të gjitha këto së bashku: Ndoshta një ose më shumë nga këto arsye po bashkohen për të shkaktuar këtë situatë.

Kush është në rrezik më të lartë për të zhvilluar COVID të zgjatur?

Personat e mëposhtëm mund të jenë në rrezik pak më të lartë për të zhvilluar COVID të zgjatur:

• Personat që janë rëndë të sëmurë me COVID: Sidomos nëse u është dashur të shtrohen në spital.
• Njerëz me probleme të tjera mjekësore: Nëse keni probleme të tilla si diabeti, astma ose sëmundje autoimune.
• Njerëzit me obezitet.
• Ata që nuk e kanë marrë vaksinën kundër Covid-it.
• Personat me MIS: Nëse zhvilloni një gjendje të rrallë të quajtur "sindromë inflamatore shumësistemike (MIS)", gjatë ose pas COVID-19. Kjo ndodh kur organe të shumta në trup (si zemra, mushkëritë dhe truri) inflamohen ose fryhen.
• Gratë: Disa studime tregojnë se gratë kanë rreth 1.5 herë më shumë gjasa të zhvillojnë COVID të zgjatur sesa burrat.
• Njerëz mbi 40 vjeç.

Cilat janë simptomat kryesore të COVID-it të gjatë?

COVID-i i zgjatur prek të gjithë ndryshe. Mund të ketë shumë simptoma. Shihni nëse keni një ose më shumë nga këto.

Nëse keni këto simptoma, është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj, pasi këto simptoma mund të jenë shumë të gjera dhe ndonjëherë mund të ngatërrohen me gjendje të tjera.

A e prekin edhe fëmijët COVID-in e gjatë?

Po, edhe fëmijët e vegjël dhe të rriturit e rinj mund të zhvillojnë COVID të zgjatur. Ndonjëherë, edhe një fëmijë që nuk ka shfaqur ndonjë simptomë kryesore të COVID mund ta zhvillojë këtë gjendje. Simptomat që fëmijët mund të përjetojnë përfshijnë:

• Gjithmonë i lodhur
• Humbje interesi për detyrat e shkollës dhe lojën
• Mjegulla e trurit
• Rrahje të zemrës
• Rënia e flokëve

Si prindër, duhet të jeni veçanërisht të shqetësuar nëse rrahjet e zemrës së fëmijës suaj rriten në mënyrë anormale ose nëse ai ka vështirësi në frymëmarrje. Në raste të tilla, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.

Si e dini saktësisht nëse keni COVID të gjatë?

Nuk ka një test specifik për COVID-in e gjatë. Mjeku juaj do të shqyrtojë nëse keni COVID, cilat janë simptomat tuaja, për sa kohë kanë qenë të pranishme dhe nëse ka shkaqe të tjera (p.sh. sëmundje të tjera) që mund të kontribuojnë në këto simptoma. Ata mund të bëjnë teste si këto:

• Testet e gjakut
• Rreze X e kraharorit
• Testi i EKG-së (elektrokardiogramës)
• Testet e qëndrueshmërisë në ushtrime

Cilat janë trajtimet për COVID-in e gjatë?

Meqenëse nuk ka një kurë specifike për këtë gjendje, trajtimi përqendrohet kryesisht në menaxhimin e simptomave. Mund të gjeni lehtësim duke i përfshirë këto zakone në stilin tuaj të jetesës.

• Pushimi: Bëni pushime të shkurtra gjatë gjithë ditës. Përcaktoni se kur keni më shumë energji dhe planifikoni detyrat tuaja më të rëndësishme për ato kohë. Mos u nxitoni menjëherë për një projekt të madh.
• Ushtrime: Bëni ushtrime nëse mundeni. Por filloni me shumë kujdes. Disa njerëz mund të përjetojnë simptoma edhe pas një sforcimi më të vogël. Kjo quhet "keqtrajtim pas ushtrimit fizik (PEM). Pra, mund të filloni me diçka të thjeshtë si ecja dhe gradualisht të rrisni intensitetin. Para se të filloni ndonjë ushtrim, është thelbësore të flisni me mjekun tuaj.
• Kujtesa dhe vëmendja: Nëse harroni gjëra, shkruajini ato në telefonin tuaj ose në një libër. Mundohuni të minimizoni shpërqendrimet gjatë punës.
• Shëndeti mendor:Është normale të ndihesh i lodhur dhe në ankth kur je vazhdimisht i sëmurë. Bisedoni me miqtë dhe familjen tuaj. Nëse është e nevojshme, kërkoni ndihmën e një këshilltari për shëndetin mendor.

A mund të parandalohet COVID-i i gjatë?

Mënyra më e mirë për të parandaluar COVID-in e gjatë është të shmangni infektimin me COVID-19 dhe të vaksinoheni plotësisht. Hulumtimet kanë treguar qartë se njerëzit që vaksinohen kanë një rrezik dukshëm më të ulët për të zhvilluar COVID-in e gjatë. Është gjithashtu e rëndësishme të vazhdoni të praktikoni zakone të mira shëndetësore, të tilla si mbajtja e maskës në publik dhe larja e duarve.