Çfarë është kolagjeni detar? A është vërtet i mirë për lëkurën dhe nyjet?

Të gjithë duam të dukemi të rinj dhe të shëndetshëm edhe pse plakemi. Sa mirë do të ishte nëse do të mund të vononim shfaqjen e rrudhave dhe dhimbjeve të kyçeve? Kohët e fundit, shumë njerëz kanë folur për 'kolagjenin' si një mënyrë për të ndihmuar me gjëra të tilla. Midis tyre, 'kolagjeni detar' ka fituar një vend të veçantë. Pra, çfarë është saktësisht ky? A ka rezultatet për të cilat po flasim? Le të mësojmë më shumë rreth tij sot.

Para së gjithash, çfarë është kolagjeni?

Thënë thjesht, kolagjeni është proteina më e bollshme në trupin tonë. Është si 'ngjitësi' ose 'çimentoja' që mban gjithçka së bashku në trupin tonë. Është thelbësor për ndërtimin dhe forcimin e strukturës së trupit tonë.

Vetëm mendoni, pa kolagjen, trupi ynë është si një ndërtesë që është gati të shembet. Ku gjendet ky kolagjen i rëndësishëm në trupin tonë?

• Lëkura: Fortësia dhe elasticiteti i lëkurës sonë varen nga kolagjeni .
• Kockat: Kolagjeni ndihmon në forcimin e kockave.
• Muskujt: Kjo është e rëndësishme për funksionin dhe forcën e muskujve.
• Tendonët dhe ligamentet: Një përbërës kryesor i këtyre pjesëve që lidhin kockat dhe muskujt së bashku.
• Enët e gjakut: Ndihmon në forcimin e mureve të enëve të gjakut.
• Organet e brendshme: Shërben si mbështetje për organet brenda trupit.
• Zorrët : Kjo është gjithashtu e rëndësishme për shëndetin e mureve të zorrëve.

Por problemi është se, ndërsa plakemi, veçanërisht pas të 20-ave , trupat tanë gradualisht fillojnë të prodhojnë më pak kolagjen. Gjithashtu, gjëra të tilla si ushqimet e pashëndetshme që hamë, pirja e duhanit dhe ekspozimi i tepërt në diell mund të dëmtojnë gjithashtu kolagjenin në trupin tonë.

Çfarë ndodh kur kolagjeni zvogëlohet?

Kur niveli i kolagjenit në trup ulet, ne fillojmë të përjetojmë probleme të ndryshme. Imagjinoni çimenton në një ndërtesë që tretet ngadalë. Kështu është.

Shihni tabelën më poshtë për problemet e zakonshme që mund të shfaqen.

Pra, çfarë është ky kolagjen detar?

Siç sugjeron edhe emri, kolagjeni detar i referohet kolagjenit të marrë nga peshqit, konkretisht lëkura dhe luspat e peshkut .

Shtesat e kolagjenit dhe produktet e bukurisë në treg zakonisht përmbajnë kolagjen të nxjerrë nga lëkura e derrave dhe lopëve. Megjithatë, kohët e fundit, shumë njerëz i janë drejtuar kolagjenit detar për arsye të ndryshme.

Pse kaq shumë njerëz zgjedhin kolagjenin detar?

Ka disa arsye kryesore për këtë.

• Arsye fetare dhe kulturore: Disa fe nuk lejojnë konsumimin e produkteve të bëra nga mishi i viçit ose i derrit, kështu që kjo është një alternativë e mirë për to.
• Frika nga sëmundjet: Disa njerëz kanë frikë se produktet e kolagjenit të nxjerra nga lopët mund të lidhen me sëmundje të tilla si ' Sëmundja e Lopës së Çmendur '.
• Mirëdashësi mjedisore:Kjo është gjithashtu një çështje shumë e rëndësishme. Në industrinë e peshkimit, shumë pjesë, siç është lëkura e peshkut, hidhen. Pra, përdorimi i pjesëve të tilla të mbeturinave për të krijuar një produkt kaq të vlefshëm është shumë i mirë për ekonominë dhe mjedisin.

A ka ndonjë rezultat të vërtetë nga këto? Çfarë është shkenca?

Këtu duhet të jemi pak të kujdesshëm. Edhe pse kolagjeni detar ka fituar shumë popullaritet, duhet të dimë saktësisht se cila është e vërteta shkencore rreth tij.

E vërteta rreth suplementeve të kolagjenit

Kur merrni kolagjen si suplement (pluhur, tableta, lëng), ai shkon në stomakun tonë dhe tretet nga enzimat, duke e zbërthyer atë në aminoacide më të vogla. Më pas absorbohet në qarkullimin e gjakut.

Pra, pyetja midis studiuesve është, a nuk ka ende një marrëveshje 100% të qartë nëse aminoacidet e absorbuara në këtë mënyrë shkojnë në të vërtetë direkt në trupin tonë dhe rigjenerohen si kolagjen në lëkurë dhe nyje? Ndërsa disa studime të vogla kanë treguar disa rezultate të mira për hidratimin e lëkurës dhe dhimbjet e nyjeve, nevojiten studime më të mëdha për të konfirmuar efektet afatgjata të këtyre.

E vërteta rreth kremrave të kolagjenit

Kremrat me kolagjen janë gjithashtu shumë të popullarizuara tani. Por problemi këtu është se kolagjeni është një molekulë mjaft e madhe. Pra, kur aplikohet në sipërfaqen e lëkurës, është e dyshimtë nëse mund të depërtojë në shtresat më të thella të lëkurës dhe të rindërtojë rrjetin e kolagjenit.

Për shembull, përdorimi i serumeve që përmbajnë vitaminë C dhe kremrave që përmbajnë vitaminë A, siç janë retinoli ose tretinoina , mund të stimulojë prodhimin e kolagjenit të vetë lëkurës. Ato gjithashtu ndihmojnë në uljen e inflamacionit, i cili dëmton kolagjenin.

Çfarë duhet të dini para se të përdorni diçka

Gjëja më e rëndësishme është kjo. Edhe në vendin tonë, suplementet si ky shpesh nuk i nënshtrohen rregulloreve të rrepta si ilaçet. Kjo do të thotë se është e vështirë të japësh një garanci 100% për cilësinë, sigurinë dhe saktësinë e përbërësve në to.

Prandaj, nëse po mendoni të përdorni një suplement ose krem ​​me kolagjen detar, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj para se të merrni një vendim. Ai ose ajo mund t'ju këshillojë më së miri nëse është i përshtatshëm për ju, shëndetin tuaj, ilaçet e tjera që po merrni dhe llojin e lëkurës suaj. Mos u mbështetni vetëm te reklamat për të marrë vendimin tuaj.