Dëshironi ta mbani lëkurën tuaj të butë dhe të lëmuar? Ja disa mënyra të thjeshta (Rutina e Kujdesit për Lëkurën)

Ne të gjithë kujdesemi shumë për lëkurën e fytyrës, por nuk mendojmë shumë për lëkurën e pjesës tjetër të trupit, apo jo? Por pas një kohe, mund të vini re gjithashtu se zona si duart dhe këmbët tuaja bëhen të ashpra dhe të thata. Në fakt, ndërsa plakemi, duhet të bëjmë pak më shumë përpjekje për të ruajtur butësinë e lëkurës sonë. Ndonjëherë, për shkak të motit të ftohtë dhe të thatë, sapunëve të ashpër që përdorim dhe madje edhe disa llojeve të veshjeve, lëkura jonë mund të bëhet e thatë dhe e ashpër. Gjithashtu, ndërsa plakemi, lëkura jonë prodhon më pak djersë dhe yndyrë.

Por mos u shqetësoni. Vetëm disa ndryshime në rutinën tuaj të përditshme të kujdesit për lëkurën mund të bëjnë një ndryshim të madh si në pamjen ashtu edhe në strukturën e lëkurës suaj. Le të hedhim një vështrim në disa nga këshillat që ofrojnë dermatologët.

Mos e fërkoni lëkurën shumë fort!

Mendoni sa bukur është të fërkoni trupin me një sfungjer të ashpër, një sfungjer lufa ose një skrab me arra, bajame ose përbërës të tjerë ndërsa bëni banjë. Por këto gjëra në fakt mund të shkaktojnë skuqje dhe mikro-çarje , veçanërisht nëse lëkura juaj është e ndjeshme.

Këto gërvishtje të vogla janë ato që trupat tanë i shohin si plagë. Pra, për shumicën e njerëzve, gjëja më e mirë që mund të bëjnë është të përdorin një leckë të butë, siç është një peshqir, dhe të lyejnë me shkumë një sasi të mirë sapuni ose pastruesi. Një tjetër avantazh i përdorimit të një peshqiri është se mund të lahet dhe të mbahet i pastër, gjë që zvogëlon rritjen e baktereve .

Por nëse lëkura juaj nuk i toleron dot pastruesit e fortë, është në rregull t’i përdorni herë pas here, si p.sh. një herë në javë. Por për përdorim të përditshëm, veçanërisht gjatë muajve të dimrit kur lëkura juaj është shumë e thatë, një sapun ose pastrues i butë është më i miri.

Qëndroni larg parfumeve dhe kimikateve të ashpra.

Edhe pse përdorimi i sapunëve dhe larësve të trupit me aromë të mirë mund ta bëjë banjën tuaj të mbajë erë të këndshme, kimikatet në to mund të jenë të dëmshme për lëkurën tuaj, duke shkaktuar irritim . Mund të provoni të përdorni një copë sapuni ose një pastrues të lëngshëm që është etiketuar si pa aromë në vend të sapunit me aromë që përdorni. Do ta vini re ndryshimin.

Mund të zgjidhni edhe sapunë që përmbajnë përbërës hidratues. Për shembull, produktet që përmbajnë vajra ose gjalpë me bazë bimore janë të mira. Gjithashtu, përdorimi i sapunëve që përmbajnë glicerinë ose vazelinë do të ndihmojë në ruajtjen e lagështisë në lëkurë në vend që ta largojë atë.

Fshijeni dhe aplikoni një krem ​​hidratues - por siç duhet!

Sapo të dilni nga dushi, thajeni veten me një peshqir të pastër dhe të thatë. Por mos harroni, mos e fërkoni shumë fort. Është më mirë ta hidratoni lëkurën plotësisht. Fërkimi shumë i fortë mund ta dëmtojë lëkurën tuaj. Pastaj, ndërsa lëkura juaj është ende pak e lagur, domethënë, para se të thahet plotësisht, aplikoni një krem ​​të mirë hidratues të trashë.

Kur zgjidhni një krem ​​hidratues, zgjidhni një krem ​​që vjen në kavanoz ose tub të shtrydhshëm në vend të një locioni që vjen në shishe me pompë.

Nëse mundeni, zgjidhni një krem ​​me një eksfoliant kimik të butë, si acidi laktik ose acidi salicilik. Këto ndihmojnë në heqjen e shtresës së qelizave të ashpra dhe të vdekura të lëkurës nga lëkura juaj. Gjithashtu, zgjidhni një që nuk përmban aroma dhe konservantë, pasi këto mund të irritojnë lëkurën e ndjeshme dhe të shkaktojnë skuqje.

Mos harroni kremin kundër diellit.

Nëse do të jeni në diell, aplikoni një krem ​​mbrojtës nga dielli me spektër të gjerë me të paktën SPF 30 në të gjitha zonat e ekspozuara të trupit tuaj. Djegia nga dielli mund ta bëjë përkohësisht lëkurën tuaj të thatë dhe të ashpër.

Rrezet ultraviolet , ose rrezet UV , nga dielli mund të dëmtojnë elastinën dhe kolagjenin në lëkurë, duke bërë që lëkura të bëhet e pabarabartë.

Edhe më e rrezikshme është se ekspozimi në diell mund të shkaktojë njolla të ashpra dhe me luspa në lëkurë. Në mjekësi, këto quhen keratoza aktinike. Nëse nuk trajtohen siç duhet, ato madje mund të shndërrohen në kancer të lëkurës. Pra, nëse shihni një njollë kaq të pazakontë në lëkurën tuaj, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj.

Mos mendoni shumë për locionet 'tonifikuese'

Kur shihni locione që pretendojnë se shtrëngojnë lëkurën dhe zvogëlojnë celulitin, mund të mendoni se do t'ju japin rezultate të shpejta. Por e vërteta është se këto produkte nuk ofrojnë rezultate afatgjata.

Disa locione tonifikuese përmbajnë përbërës që mund të shkaktojnë përkohësisht ënjtje të lëkurës. Lëkura juaj mund të duket pak më ndryshe për një ose dy orë. Por kjo është krejtësisht e përkohshme. Kjo është arsyeja pse mjekët nuk rekomandojnë shpenzimin e parave tuaja për gjëra të tilla.

Zvogëloni kohën që bëni një banjë të nxehtë.

Sa më shumë kohë të kaloni duke u larë ose duke u zhytur në ujë, aq më e thatë do të bëhet lëkura juaj. Gjithashtu, uji i nxehtë, në vend të ujit të vakët, i heq vajrat natyralë të lëkurës.

Imagjinoni çfarë ndodh nëse ktheheni në shtëpi nga kondicioneri në një ditë të ftohtë dhe bëni një banjë të nxehtë për një orë... lëkura juaj do të thahet shpejt dhe do të fillojë të bëhet e ashpër. Pra, për ta mbajtur lëkurën të lëmuar gjatë gjithë vitit, përpiquni ta mbani kohën e banjës sa më të shkurtër të jetë e mundur dhe përdorni ujë të vakët.

Kujdesi për lëkurën, lëkurë e thatë, kujdes për lëkurën, rutinë kujdesi për lëkurën, krem ​​hidratues, krem ​​mbrojtës nga dielli, lëkurë e lëmuar, shëndeti i lëkurës, sëmundjet e lëkurës, lëkura e butë, shëndeti i lëkurës, sëmundjet e lëkurës.