A i ke edhe ti ato gunga në lëkurë? Le të flasim për celulitin!

A e vini re shpesh që lëkura në kofshë, bark dhe vithe duket pak me gropëza, ose si një lëkurë portokalli? Me siguri e keni parë këtë dhe keni menduar: "Uau, çfarë është kjo?" Në fakt është një gjë shumë e zakonshme për shumë njerëz, veçanërisht gratë. Kjo është ajo që ne e quajmë celulit. Mos u shqetësoni, nuk është një sëmundje, por disa njerëz janë pak të shqetësuar për pamjen e tij. Pra, le të flasim për këtë më në detaje sot, apo jo?

Çfarë është saktësisht celuliti?

Thënë thjesht, celuliti është shfaqja e yndyrës në shtresën dhjamore nën lëkurën tonë, e cila fryhet përmes indit lidhës sipër saj. Imagjinoni që kur vendosni një dyshek sipër një dysheku, ai fryhet përmes dyshekut në disa vende. Kështu është. Kjo është arsyeja pse lëkura duket si gunga ose gropëza, ndonjëherë si një lëkurë portokalli. Kjo shihet më shpesh në zona si kofshët, barku dhe vithet .

A janë celuliti dhe lipedema dy gjëra të ndryshme?

Po, edhe pse këto të dyja duken pak të ngjashme, në të vërtetë janë dy.

Lipedema është një gjendje mjekësore që shkakton akumulim jonormal të dhjamit në pjesën e poshtme të trupit, siç janë vithet, kofshët dhe vithet. Ndonjëherë, mund të preken edhe pjesa e sipërme e krahëve. Megjithatë, nuk prek pëllëmbët e duarve ose shputat e këmbëve.

Lëkura e dikujt me lipedemë është shumë e ndjeshme. Kjo do të thotë se mund të dhembë, të fryhet, të ndihet e ftohtë dhe të mavijoset lehtë. Edhe struktura e lëkurës mund të ndryshojë - mund të duket si gjizë, bollgur ose lëkurë portokalli. Kur lipedema është e rëndë, madje mund ta bëjë të vështirë ecjen.

Por celuliti është një gjendje kozmetike . Domethënë, nuk shkakton ndonjë dëmtim të madh në trup. Ai shihet gjithashtu në vende si barku, vithet dhe kofshët, dhe mund të duket si gjizë, bollgur ose lëkurë portokalli. Edhe pse celuliti mund t'ju bëjë të ndiheni në siklet dhe në siklet, nuk është i dhimbshëm.

Kush ka më shumë gjasa të zhvillojë celulit?

Celuliti mund të prekë si burrat ashtu edhe gratë. Megjithatë, gratë kanë më shumë gjasa të zhvillojnë celulit sesa burrat.

Në fakt, midis 80% dhe 90% e grave të rritura kanë celulit. Kjo do të thotë se rreth tetë deri në nëntë nga dhjetë gra e kanë atë. Më pak se 10% e burrave e kanë. Pra, është shumë i zakonshëm.

Pse u ndodh kaq shpesh grave kjo?

Ka disa faktorë që përcaktojnë se sa celulit keni dhe sa i dukshëm është ai. Faktorë si gjenetika, seksi, mosha, sasia e yndyrës që keni në trup dhe trashësia e lëkurës suaj luajnë të gjithë një rol.

Ndërsa plakemi, lëkura jonë humbet elasticitetin, duke e bërë celulitin më të dukshëm. Në mënyrë të ngjashme, celuliti bëhet më i dukshëm ndërsa plakemi.

Megjithatë, celuliti mund të shihet jo vetëm tek njerëzit e shëndoshë, por edhe tek njerëzit shumë të dobët. Pra, nuk është diçka që përcaktohet vetëm nga shëndoshja ose hollësia e trupit.

A i shkakton celuliti ndonjë dëm trupit?

Jo. Celuliti nuk është i dëmshëm për shëndetin tuaj të përgjithshëm fizik. Ai gjithashtu nuk është i dhimbshëm. Megjithatë, mund të mos ju pëlqejë mënyra se si duket dhe mund të përpiqeni ta fshihni. Kjo është shumë normale.

Cilat janë simptomat e kësaj? Si e dalloni?

Celuliti është shfaqja e lëkurës me gropëza ose me gropëza. Ndonjëherë mund të jetë i dukshëm në të gjithë trupin, ose mund të shihet vetëm kur e prekni dhe e shtrydhni lëkurën. Më shpesh shihet në bark, kofshë dhe vithe.

Ekzistojnë katër nivele të celulitit:

• Shkalla 0: Nuk keni celulit në trupin tuaj.
• Shkalla 1: Lëkura është e lëmuar kur qëndroni në këmbë, por kur uleni, duket si gropëza të vogla.
• Grada 2: Gropëzat me madhësi mesatare janë të dukshme kur jeni në këmbë ose ulur.
• Grada 3: Gropëzat janë të dukshme kur qëndroni në këmbë ose uleni, dhe gropëzat e thella dhe zonat e ngritura dhe të shtypura të lëkurës janë qartë të dukshme.

Çfarë e shkakton saktësisht celulitin?

Të them të drejtën, shkaku i saktë i celulitit nuk është zbuluar ende.

Kjo ndodh kur brezat fibrozë që lidhin lëkurën me muskujt poshtë lëkurës sonë shtrëngohen në mënyrë të çrregullt. Ky shtrëngim bën që lëkura të tërhiqet poshtë dhe shtresa e yndyrës poshtë lëkurës shtyhet lart. Kjo është ajo që i jep asaj atë pamje me gropëza.

Gjithashtu, nuk dihet saktësisht pse kjo ndodh më shpesh tek gratë sesa tek burrat. Një teori është se struktura e brezave lidhës që përmenda është e ndryshme si tek burrat ashtu edhe tek gratë. Tek burrat, këto fibra janë të kryqëzuara . Por tek gratë, këto fibra janë të rregulluara në të njëjtin drejtim, paralele . Pra, mendoj se vrimat janë më të dukshme për shkak të këtyre fibrave paralele. Mendoni pak, është më e lehtë që diçka të rrëshqasë përmes një brezi të vazhdueshëm sesa një në formë kryqi, apo jo?

Një teori tjetër është se estrogjeni i tepërt në trupin e grave mund të shkaktojë celulit. Celuliti shpesh zhvillohet gjatë periudhave kur gratë prodhojnë më shumë estrogjen, si gjatë pubertetit ose gjatë shtatzënisë.

A është kjo ngjitëse?

Absolutisht jo. Celuliti nuk është ngjitës. Nuk përhapet nga një person tek tjetri nëpërmjet kontaktit lëkurë me lëkurë. Pra, nuk ka arsye për t'u frikësuar prej tij.

A mund të eliminohet plotësisht celuliti?

Të them të drejtën, celuliti nuk mund të eliminohet plotësisht. Sepse, është një gjë shumë e natyrshme. Pavarësisht formës së trupit tuaj, pavarësisht nëse jeni të dobët apo të shëndoshë, mund të keni celulit. Siç thashë edhe më parë, është një pamje e shkaktuar nga mënyra se si dhjami shtyp indin lidhës.

Por mos u shqetësoni! Edhe pse nuk mund të eliminohet plotësisht, ka mënyra për ta zvogëluar pamjen e tij.

Pra, si e zvogëloni pamjen e saj? (Metodat e trajtimit)

Shfaqja e celulitit mund të reduktohet duke kombinuar ushtrimet, dietën dhe trajtime të ndryshme.

Trajtimet mjekësore

Ekzistojnë disa trajtime të miratuara nga Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) për të zvogëluar shfaqjen e celulitit. Shembuj përfshijnë Cellfina®, Cellulaze® dhe Qwo®. Këto ndihmojnë në zvogëlimin e shfaqjes së gropëzave në lëkurë.

Përveç kësaj, kirurgët kozmetikë përdorin një sërë trajtimesh për të zvogëluar përkohësisht pamjen e celulitit. Disa prej tyre përfshijnë:

• Masazh i thellë: Kjo e bën lëkurën të duket e plotë dhe zvogëlon shfaqjen e celulitit.
• Terapia me valë akustike: Përdor valët zanore për të shkatërruar celulitin.
• Trajtimi me lazer: Kjo rrit trashësinë e lëkurës dhe përmirëson pamjen e saj.
• Liposuction: Kjo heq dhjamin nga trupi. Megjithatë, heq vetëm dhjamin e thellë, jo drejtpërdrejt celulitin.
• Mezoterapia: Në këtë rast, ilaçet injektohen në zonat me celulit duke përdorur një gjilpërë.
• Subcizioni: Një gjilpërë futet nën lëkurë për të thyer brezat e ngushtë që shkaktojnë celulitin.
• Kremra dhe locione: Kremra që përmbajnë kafeinë ose 0.3% retinol.
• Trajtimet në spa: Këto mund të zvogëlojnë përkohësisht pamjen e celulitit.
• Lëshim preciz i indeve i asistuar nga vakumi: Në këtë rast, indi pritet me ndihmën e një vakumi dhe lëkura e varur mbushet.
• Radiofrekuenca, ultratinguj, dritë infra të kuqe ose pulse radiale: Këto trajtojnë lëkurën duke aplikuar nxehtësi.

A mund ta zvogëlojnë ushtrimet celulitin?

Po, mundeni! Ushtrimet fizike janë një nga mënyrat më të mira për të zvogëluar shfaqjen e celulitit. Ushtrimet fizike të rregullta forcojnë muskujt tuaj, gjë që ndihmon në sheshimin e celulitit dhe zvogëlimin e shfaqjes së tij. Gjithashtu, ushtrimet fizike rrisin rrjedhjen e gjakut në zona të caktuara të trupit, gjë që përshpejton djegien e dhjamit.

Ja disa ushtrime që mund të ndihmojnë në zvogëlimin e pamjes së celulitit:

• Vrapim
• Çiklizëm
• Stërvitja e rezistencës - që do të thotë gjëra të tilla si ushtrimet e ngritjes së peshave.

A kanë ndonjë efekt ushqimi dhe pijet?

Nuk ka ushqim që nuk mund ta hani nëse keni celulit. Mund të hani çfarë të doni. Megjithatë, zakonet e këqija të të ngrënit mund të rrisin rrezikun e zhvillimit të celulitit. Një dietë e pasur me kalori, karbohidrate, yndyrna, konservues dhe kripë mund të rrisë rrezikun e celulitit.

Prandaj, është shumë e rëndësishme të hani një dietë të ekuilibruar .

A do ta zvogëlojnë celulitin metodat tradicionale apo kurat shtëpiake?

Gjithashtu diskutohen disa metoda tradicionale.

• Ginkgo biloba: Kjo është një bimë që përdoret në mjekësinë tradicionale kineze. Disa studime kanë treguar se Ginkgo biloba mund të rrisë rrjedhjen e gjakut në pjesë të ndryshme të trupit. Pra, rritja e rrjedhjes së gjakut në zona si stomaku, këmbët dhe vithet mund të ndihmojë në zvogëlimin e shfaqjes së celulitit.
• Ekstrakt i farave të rrushit: Ky ekstrakt prodhohet duke shtypur farat e rrushit. Është përdorur prej kohësh në mjekësinë tradicionale evropiane. Ashtu si Ginkgo biloba, thuhet se ekstrakti i farave të rrushit rrit rrjedhjen e gjakut dhe zvogëlon shfaqjen e celulitit.
• Kupa: Kjo është një procedurë mjekësore tradicionale kineze dhe e Lindjes së Mesme. Në këtë procedurë, një mjek vendos objekte në formë kupe në zona të caktuara të trupit tuaj dhe përdor thithjen për të tërhequr lëkurën. Disa studime të vogla kanë treguar se kupa mund të zvogëlojë shfaqjen e celulitit. Megjithatë, nuk ka kërkime të mjaftueshme për të nxjerrë ndonjë përfundim të prerë.
• Furçë e thatë: Kjo përfshin masazhimin e lëkurës me një furçë të thatë me fije të forta. Kjo rrit qarkullimin e gjakut, duke shkaktuar ënjtje të përkohshme të lëkurës. Edhe pse besohet se furçë e thatë zvogëlon celulitin, nuk ka prova që në të vërtetë zvogëlon pamjen e celulitit. Ndërsa mund të duket se zvogëlon celulitin, ka të ngjarë të jetë e përkohshme, pasi lëkura është ende e ënjtur.
• Shumë njerëz përdorin pajisje masazhi dore, rul shkume ose rul kundër celulitit për të zbërthyer celulitin. Megjithatë, nuk ka prova që këto pajisje përmirësojnë pamjen e celulitit në planin afatgjatë.

Sa kohë mund të pres rezultate nga trajtimi?

Kjo është shumë e rëndësishme. Trupi juaj është unik. Kjo do të thotë që koha që duhet për të shfaqur rezultatet mund të ndryshojë për secilin person. Rezultatet që merrni do të varen nga plani i trajtimit që ju dhe mjeku juaj zgjidhni.

Për të dhënë disa shembuj:

• Terapia me valë akustike: Trajtimi mund të kërkojë rreth gjashtë javë dhe rezultatet mund të zgjasin nga dy deri në gjashtë muaj.
• Trajtimi me subcizion: Rezultatet mund të shihen rreth një muaj pas trajtimit të parë.
• Kremat me retinol: Duhet t’i përdorni për të paktën gjashtë muaj për të parë rezultate të dukshme.
• Ushtrimet: Duhet ta bëni për të paktën dy deri në tre muaj për të parë rezultate.

Çfarë mund të bëhet për të zvogëluar pamjen e celulitit?

Nuk ka asnjë garanci se mund ta parandaloni 100% zhvillimin e celulitit. Megjithatë, ka disa gjëra që mund të bëni për të zvogëluar rrezikun:

• Shmangni ushqimet e përpunuara që janë të pasura me karbohidrate, yndyrna, konservues dhe kripë.
• Merrni suplemente që përmbajnë kafeinë, ekstrakt të farave të rrushit ose Ginkgo biloba (me këshillën e mjekut).
• Ushtrohuni rregullisht.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nuk keni nevojë të vizitoni një mjek nëse keni celulit, sepse nuk është sëmundje. Megjithatë, nëse doni të dini rreth trajtimeve për të, ose nëse jeni të shqetësuar për të, është një ide e mirë të flisni me një mjek. Disa kremra ose trajtime mund të shkaktojnë reaksione të këqija të lëkurës. Është gjithashtu e mençur të flisni me një mjek përpara se të filloni ndonjë program ushtrimesh.

Çfarë duhet t’i kërkoni mjekut?

Nëse shkoni te një mjek, mund të bëni pyetje si këto:

• Çfarë mundësish trajtimi kam?
• Çfarë ushtrimesh mund të bëj për të zvogëluar pamjen e celulitit?
• Sa shpesh duhet të bëj ushtrime për të parë rezultatet më të mira?
• Çfarë ndryshimesh duhet të bëj në dietën time?
• Kur mund të pres rezultate?

Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

Celuliti është një gjendje shumë e zakonshme dhe normale e lëkurës. Është veçanërisht i zakonshëm tek gratë që kanë arritur pubertetin. Sado i zakonshëm që është, mund të mos ju pëlqejë pamja e tij.

Mbani mend, celuliti nuk është i dëmshëm për shëndetin tuaj. Gjithashtu, nuk jeni vetëm, shumë njerëz e kanë këtë gjendje.

Edhe pse nuk mund të eliminohet plotësisht, ju mund ta zvogëloni pamjen e celulitit me ushtrime, një dietë të ekuilibruar dhe trajtime të përshtatshme . Nëse doni të mësoni më shumë rreth kësaj, ose keni nevojë për ndihmë për të zgjedhur trajtimin e duhur për ju, mos hezitoni të flisni me një mjek. Ata do t'ju ndihmojnë!

Celulit , Celulit, Gunga në lëkurë, Lëkurë si lëvozhgë portokalli, Shëndeti i grave, Bukuria, Pamja e lëkurës