Nëse keni diabet, duhet të keni dëgjuar për gjërat e ndryshme që mund të bëni në shtëpi, së bashku me ilaçet që ju përshkruan mjeku. Ndoshta tashmë po pini pak lëng kungulli të hidhur ose po pini një copë lëvore kanelle të përzier me ujë. Sot do të flasim për këto të ashtuquajtura kura natyrale. A janë këto vërtet të mira për diabetin tuaj? A mund të shkaktojnë probleme? Le të flasim për të gjitha këto qartë.
Çfarë janë terapitë plotësuese dhe alternative?
Thënë thjesht, ekzistojnë dy lloje të këtyre.
1. Mjekësia Plotësuese: Kjo është ajo që bëni përveç ilaçeve që ju përshkruan mjeku. Si të bëni joga ndërsa merrni ilaçet për diabetin.
2. Mjekësia Alternative: Kjo do të thotë ndalimi i ilaçeve të përshkruara nga mjeku dhe përdorimi i një trajtimi tjetër në vend të tyre.
Ajo që po themi këtu është se disa trajtime mund të jenë të dobishme. Por disa prej tyre mund të mos jenë të dobishme dhe ndonjëherë mund të jenë të dëmshme për trupin . Prandaj, para se të provoni diçka të tillë, duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj për të mirat dhe të këqijat e saj, si dhe nëse është e përshtatshme për ju.
Trajtime të tjera që disa njerëz provojnë
Përveç ilaçeve, disa njerëz i drejtohen këtyre gjërave për mirëqenie mendore dhe lehtësim dhimbjesh.
- Akupunktura: Mund ta keni dëgjuar, një praktikë mjekësore kineze. Ajo përfshin futjen e gjilpërave shumë të holla në pika specifike në trup. Disa shkencëtarë thonë se kjo stimulon qetësuesit natyralë të dhimbjes së trupit. Disa njerëz e përdorin këtë trajtim për dhimbjet kronike të shkaktuara nga neuropatia, një dëmtim nervor i shkaktuar nga diabeti.
- Biofeedback: Kjo është një qasje paksa e ndryshme. Është një teknikë që ju mëson se si të kontrolloni reagimin e trupit tuaj ndaj dhimbjes duke ju bërë të vetëdijshëm për të. Çelësi këtu është të zvogëloni stresin dhe të relaksoni mendjen tuaj.
- Imazhet e Udhëzuara: Kjo është gjithashtu një mënyrë për t'u çlodhur. Ju imagjinoni gjëra të bukura dhe paqësore në mendjen tuaj. Si valët që përplasen në një plazh, ose imagjinoni se sëmundja juaj po përmirësohet. Njerëzit që përdorin këtë metodë thonë se këto mendime pozitive mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes.
Shtesa Natyrale për Diabetin
Me siguri keni parë të gjitha llojet e suplementeve në treg që shiten si të mira për diabetin. Le të hedhim një vështrim në disa prej tyre.
| Shtesë | Informacion aktual |
|---|---|
| Krom | Ky mineral është i nevojshëm që hormoni insulinë të funksionojë siç duhet në trupin tonë. Disa studime kanë treguar se suplementet e kromit mund të ndihmojnë në kontrollin e diabetit. Megjithatë, nuk ka prova të mjaftueshme për ta rekomanduar atë si një trajtim për diabetin. |
| Xhensen | Studimet që përdorin xhensenin amerikan kanë treguar se ai mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak si gjatë agjërimit ashtu edhe pas vakteve. Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime për këtë. Gjithashtu, sasia e përbërësve që ulin sheqerin në bimë të ndryshme të xhensenit ndryshon shumë. |
| Magnezi | Nivelet e ulëta të magnezit në trup mund ta përkeqësojnë diabetin sepse ndërhyjnë në prodhimin e insulinës. Gjithashtu është zbuluar se njerëzit që hanë ushqime të pasura me magnez, siç janë perimet, arrat dhe drithërat e plota, kanë një rrezik më të ulët për të zhvilluar diabetin. |
| Vanadium | Edhe pse hulumtimet e hershme duke përdorur kafshë kanë treguar se kontrollon nivelet e sheqerit në gjak, hulumtimet janë ende duke vazhduar për të përcaktuar se si kjo ndikon te njerëzit dhe cila është doza e sigurt. |
| Koenzima Q10 | Kjo është diçka si një vitaminë që gjendet në mish dhe peshk. Ndihmon qelizat e trupit të prodhojnë energji. Megjithatë, ende nuk është zbuluar se ka ndonjë efekt në kontrollin e sheqerit në gjak. |
Bimë për t'i shtuar në dietën tuaj
Shumë nga ushqimet me bazë bimore që hamë janë plot me fibra, vitamina dhe minerale. Këto mund të jenë të dobishme për dikë me diabet:
- Kanellë dhe karafil
- Kafe (jo kafeinë, por një përbërës tjetër në të)
- Bamje
- Perime
- Uluhal
- Perime të gjelbra si brokoli
Disa studime kanë treguar se përbërësit në kanellë dhe karafil mund të ndihmojnë në uljen e sheqerit në gjak, kolesterolit dhe triglicerideve duke rritur veprimin e insulinës. Megjithatë, nuk ka prova shkencore që gjëra si hudhra dhe xhenxhefili mund të ndihmojnë në kontrollin e diabetit.
Gjëja më e rëndësishme është të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të përdorni ndonjë ilaç bimor, pasi disa prej tyre mund të ndërveprojnë me ilaçet që po merrni.
A janë vërtet të sigurta ilaçet bimore për humbje peshe?
Meqenëse ekziston një lidhje e fortë midis obezitetit dhe diabetit, shumë njerëz drejtohen te ilaçet bimore që pretendojnë se i ndihmojnë të humbin peshë. Për shembull, gjëra të tilla si garcinia cambogia dhe pjepri i hidhur kinez.
Por cili është realiteti? Shumë nga këto gjëra nuk janë hulumtuar siç duhet. Disa prej tyre nuk kanë efekt, ndërsa të tjerat janë shumë të rrezikshme.
Merrni parasysh këtë: Në vitin 2003, FDA ndaloi stimuluesin bimor efedrinë nga pilulat për humbje peshe. Ndërsa kishte disa përfitime, u zbulua se kishte efekte anësore serioze, të tilla si presioni i lartë i gjakut, pagjumësia dhe goditja në tru. Është zbuluar gjithashtu se disa pilula bimore për humbje peshe mund të dëmtojnë mëlçinë dhe veshkat.
Ndonjëherë këto produkte "natyrale" mund të përmbajnë metale toksike si plumbi, arseniku dhe gjëra të tjera që nuk janë të listuara në etiketë.
Pra, pavarësisht se çfarë thonë të tjerët, mos u mashtroni nga gjëra të tilla si "kjo do t'ju ndihmojë të humbni peshë shpejt". Mos provoni asgjë pa u konsultuar me mjekun tuaj.
Gjërat që duhen marrë në konsideratë para se t'i përdorni këto gjëra
Bisedoni me mjekun tuaj për çdo suplement ose bimë medicinale që përdorni për diabetin. Ai ose ajo mund t'ju tregojë nëse janë të sigurta për ju dhe nëse do të ndërveprojnë me ilaçet tuaja.
- Mos u besoni pretendimeve për rezultate të mrekullueshme: Histori të tilla si "Kjo do ta kurojë diabetin brenda 7 ditësh" janë të rreme. Besojini vetëm informacionit që ka bazë shkencore.
- Vetëm pse diçka është "natyrale" nuk do të thotë se është e sigurt: Vetëm pse diçka është "natyrale" nuk do të thotë se është e sigurt. Zgjidhni një produkt të mirë dhe të besueshëm. Lexoni me kujdes etiketën. Shikoni gjëra të tilla si çfarë përmban, kush është prodhuesi, data e skadimit dhe si ta përdorni.
- Nëse keni efekte anësore: Nëse keni të përziera, të vjella, shtrëngim në gjoks, diarre, skuqje të lëkurës ose pagjumësi pasi të keni përdorur diçka, ndërpriteni menjëherë përdorimin e saj dhe flisni me mjekun tuaj.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se të provoni ndonjë trajtim tjetër natyral ose Ayurvedic përveç ilaçeve tuaja për diabetin.
- Vetëm pse diçka është etiketuar si "natyrale" ose "bimore" nuk do të thotë se është e sigurt. Disa prej tyre mund të shkaktojnë efekte anësore serioze.
- Këto trajtime janë plotësuese, jo alternativë, për ilaçet e përshkruara nga mjeku juaj. Mos e ndërprisni kurrë marrjen e ilaçeve të përshkruara pa këshillën e mjekut tuaj.
- Mos u mashtroni nga produktet mrekullibërëse që pretendojnë se ju ndihmojnë të humbni peshë dhe ju japin rezultate të shpejta. Ato mund të jenë të dëmshme për shëndetin tuaj.
- Nëse përjetoni ndonjë simptomë të pazakontë gjatë përdorimit të një suplementi, është e rëndësishme të ndërprisni menjëherë marrjen e tij dhe të konsultoheni me mjekun tuaj.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න