A ke edhe ti një frikë të çuditshme nga gjarpërinjtë? (Ofidiofobi) Le të flasim për këtë!

A ju mpirë trupin përmendja e një gjarpri? Apo ju bën të ndjeni një barrë dhe ankth të madh kur shihni një fotografi të një gjarpri ose dëgjoni dikë që flet për një gjarpër? Është normale që shumë njerëz të kenë një frikë të lehtë nga gjarpërinjtë. Por për disa, kjo frikë mund të jetë shumë e madhe për t'u kontrolluar. Kjo është ajo që ne mjekësisht e quajmë (Ofidiofobi) për një frikë kaq ekstreme dhe të vështirë për t'u kontrolluar nga gjarpërinjtë. Për të qenë të saktë, kjo është një frikë ekstreme që ndodh vetëm për një gjë specifike, domethënë, një (fobi specifike) . Ky është gjithashtu një lloj çrregullimi ankthi .

Çfarë është saktësisht (Ofidiofobia)?

Thënë thjesht, Ofidiofobia është një frikë e tepruar, e pakontrollueshme dhe anormale nga gjarpërinjtë. Ajo shkon përtej thjesht të qenit pak i frikësuar kur sheh një gjarpër. Ndonjëherë, Ofidiofobia mund të lidhet edhe me Herpetofobinë , një frikë e përgjithshme nga zvarranikët.

Shumica e njerëzve kanë frikë nga gjarpërinjtë në një farë mase. Megjithatë, për dikë me Ofidiofobi, kjo frikë është aq e fortë sa ka një ndikim të rëndësishëm në jetën e tyre normale, aktivitetet e përditshme, mirëqenien mendore dhe ndjenjën e sigurisë .

Një person me Ofidiofobi, të cilën ne në mjekësi e quajmë Ofidiofob, ka të ngjarë të bëjë gjëra të tilla si:

• Kjo frikë mund të çojë në sjellje të çuditshme në shoqëri, në shkollë ose në punë. Imagjinoni, nëse një gjarpër mbahet në shtëpinë e një miku, mund të mos shkoni fare atje.
• Mund të shmangni vendet ku mund të jenë të pranishëm gjarpërinjtë, siç janë shtëpitë e miqve, dyqanet e kafshëve shtëpiake dhe kopshtet zoologjike.
• Të shohësh diçka që mendon se mund të jetë gjarpër (për shembull, të shohësh një litar që bie në tokë) ose të dëgjosh një tingull që tingëllon si një gjarpër mund të shkaktojë një atak të papritur paniku .
• Edhe vetëm të flasësh për një gjarpër mund të shkaktojë ankth të padurueshëm.
• Njerëzit madje mund të marrin masa ekstreme për të shmangur gjarpërinjtë. Për shembull, kur zgjedhin një vend për të jetuar, ata kërkojnë një vend ku gjarpërinjtë nuk vijnë dhe ata nuk dalin jashtë.

Një person me ophidiofobi mund të kuptojë se frika e tij është e tepërt, por nuk është në gjendje ta kontrollojë atë .

Sa e zakonshme është kjo frikë e fortë nga gjarpërinjtë?

Gjarpërinjtë janë në fakt një lloj kafshe që mund të jetë e dëmshme për njerëzit. Gjithashtu, shumë histori dhe filma i tregojnë gjarpërinjtë në një mënyrë shumë të rrezikshme dhe kërcënuese. Pra, të kesh një frikë të përgjithshme nga gjarpërinjtë është shumë e zakonshme. Sipas anketave, një në dhjetë të rritur dhe një në pesë fëmijë të vegjël në Amerikë do të duhet të merren me një fobi specifike në një moment të jetës së tyre. Nga këto, Ofidiofobia është një nga fobitë specifike më të zakonshme.

Kjo gjendje mund të ndodhë tek kushdo në çdo moshë, nga fëmijëria deri në moshën madhore.

A ka frikëra të tjera që lidhen me Ofidiofobinë?

Njerëzit që kanë frikë nga gjarpërinjtë mund të kenë fobi të tjera që lidhen me këtë. Për shembull:

• Herpetofobia: Kjo është frika nga zvarranikët në përgjithësi.
• (Tanatofobia): Kjo është frika nga vdekja. Disa njerëz mund ta shoqërojnë një kafshim gjarpri me vdekjen, prandaj lind kjo frikë.

Cilat janë arsyet e frikës nga gjarpërinjtë?

Nuk ka një shkak përfundimtar për fobi specifike si opidiofobia. Megjithatë, shumica e ekspertëve të shëndetit mendor besojnë se ajo shkaktohet nga një kombinim faktorësh:

• Gjenetika: Disa njerëz kanë një histori familjare të çrregullimeve të ankthit dhe fobive specifike, kështu që mund të ketë një predispozitë gjenetike.
• Sjellje e mësuar: Nëse një nga miqtë ose të afërmit tuaj të ngushtë ka shumë frikë nga gjarpërinjtë, ka më shumë të ngjarë që edhe ju të zhvilloni të njëjtën frikë. Ajo që shihni dhe dëgjoni që në moshë të re ju ndikon.
• Besimet dhe Interpretimet Kulturore: Shumë histori, bestytni dhe besime kulturore rreth gjarpërinjve kontribuojnë në këtë frikë. Për shembull, në kulturën perëndimore, gjarpërinjtë shoqërohen me gënjeshtra, të keqen dhe tundimin. Shembuj përfshijnë Meduzën në mitologjinë greke dhe gjarprin në Kopshtin e Edenit. Kultura jonë gjithashtu ka besime të ndryshme rreth gjarpërinjve. Ndonjëherë gjarpërinjtë, siç janë kobrat, konsiderohen perëndi dhe mbrojtës. Në të njëjtën kohë, ka histori që i shoqërojnë gjarpërinjtë me të keqen dhe oguret e këqija.
• Përvoja traumatike që përfshijnë gjarpërinjtë: Ofidiofobia mund të ndodhë edhe pas një përvoje të tillë si kafshimi nga një gjarpër ose shikimi i një filmi të frikshëm që paraqet një sulm gjarpri.

Cilat janë simptomat e fobisë nga gjarpërinjtë?

Një person me ophidiofobi mund të përjetojë simptoma të ankthit ose sulmeve të panikut në situata të tilla si:

• Kur sheh vërtet një gjarpër.
• Kur dëgjon një tingull që mendon se mund të jetë një gjarpër (p.sh., tingulli i fëshfërimës së gjetheve).
• Kur dëgjoj dikë që flet për një gjarpër.
• Kur shoh një fotografi ose edhe një karikaturë të një gjarpri.
• Edhe kur mendon për gjarpërinjtë.

Simptomat e ankthit ose sulmeve të panikut që mund të ndodhin në këtë kohë përfshijnë:

• Marramendje (vertigo)
• Gojë e thatë
• Ndjenja e frikës ose panikut të padurueshëm
• Të përziera, të vjella ose diarre
• Djersitje e tepërt
• Rritja e ritmit të frymëmarrjes dhe rrahjeve të zemrës
• Dridhje
• Vështirësi në frymëmarrje
• Ndihem sikur dua të iki dhe të fshihem

Si ta njohim (Ofidiofobinë)?

Nuk ka teste specifike për të diagnostikuar opidiofobinë. Mjeku juaj mund të flasë me ju dhe të diagnostikojë gjendjen. Ata do të diskutojnë sa vijon:

• Cilat janë simptomat tuaja?
• Sa kohë kanë ekzistuar këto?
• A ndikojnë këto në jetën tuaj të përditshme?

Ofidiofobia është një gjendje specifike dhe e identifikueshme që shkon përtej frikës nga gjarpërinjtë. Mund të karakterizohet nga simptomat e mëposhtme:

• Kur mendoni për një gjarpër ose shihni një të tillë, ndjeni ankth të fortë .
• Kjo shkakton stres të konsiderueshëm ose ndikon në jetën tuaj të përditshme .
• Kjo situatë duhet të ketë ekzistuar për të paktën gjashtë muaj .
• Frika është në disproporcion me rrezikun real.
• Disa situata specifike shmangen (p.sh., shkuarja në zona pyjore, puna në plantacione).
• Ankthi mund të shkaktojë simptoma fizike ose sulme paniku .

Si mund ta kapërcej frikën nga gjarpërinjtë? A ka ndonjë trajtim për këtë?

Nëse keni një formë të lehtë të Ofidiofobisë, mund të mos keni nevojë për trajtim. Megjithatë, nëse frika juaj ju shkakton simptoma fizike, keni ankthe ose po ndikon në jetën tuaj të përditshme, është e rëndësishme të kërkoni trajtim. Ekzistojnë disa trajtime në dispozicion:

• Terapia Njohëse e Sjelljes (CBT): Kjo është një formë e strukturuar e psikoterapisë. Ju ndihmon të kuptoni dhe kontrolloni mendimet dhe ndjenjat tuaja. Kjo terapi me bisedë mund t'ju ndihmojë të ndryshoni mendimet negative që ju vijnë në mendje kur mendoni për gjarpërinjtë.
• Terapia e ekspozimit: Kjo nganjëherë quhet desensitizim . Përfshin ekspozimin gradual ndaj gjësë që keni frikë, gjarpërinjve, në një mjedis të kontrolluar. Për shembull, mund t'ju tregohet një fotografi vizatimore e një gjarpri. Pastaj një fotografi më realiste. Pastaj ndoshta një video. Gradualisht, ju ekspozoheni ndaj gjarpërinjve (por në një mjedis të sigurt, ndoshta një gjarpër në një kafaz qelqi). Përmes këtij ekspozimi gradual, mund të mësoni të menaxhoni Ofidiofobinë tuaj. Ky është një trajtim shumë efektiv.
• Hipnoterapia: Hipnoterapia mund t'ju vendosë në një gjendje mendore të relaksuar, por të fokusuar. Kur jeni të hipnotizuar, jeni më të hapur ndaj sugjerimeve dhe ndryshimeve. Një hipnoterapist mund t'ju bindë se keni më pak frikë nga gjarpërinjtë.
• Medikamentet: Medikamente të ndryshme kundër ankthit mund të ndihmojnë në uljen e ankthit dhe simptomave fizike të ankthit. Këto mund të jenë të dobishme në disa raste për njerëzit me ophidiofobi. Për shembull, ato mund të ndihmojnë në uljen e ankthit kur shkojnë në një dasmë në natyrë ose kamping me fëmijë. Megjithatë, këto duhet të përdoren vetëm nën mbikëqyrje mjekësore.

A mund të zvogëlohet rreziku i zhvillimit të Ofidiofobisë?

Nuk ka asnjë mënyrë të provuar për të parandaluar fobinë nga gjarpërinjtë. Megjithatë, shumë njerëz me një fobi specifike mund të kenë edhe gjendje të tjera që lidhen me ankthin, siç janë çrregullimi i panikut ose çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD) .

Prandaj, është shumë e rëndësishme të mësosh të menaxhosh simptomat e para të frikës përpara se të zhvillohet ankthi i mëtejshëm.

A mund të shërohet plotësisht Ofidiofobia?

Fëmijët dhe të rinjtë mund ta kapërcejnë Ofidiofobinë me kalimin e kohës. Kjo do të thotë që frika mund të zhduket ndërsa ata rriten. Megjithatë, në disa raste, frika mund të vazhdojë edhe në moshë madhore.

Edhe pse opidiofobia nuk mund të "shërohet", ju mund ta menaxhoni frikën dhe simptomat. Trajtimet si terapia e ekspozimit janë shumë efektive. Trajtimet ofrojnë lehtësim të konsiderueshëm për ata që praktikojnë rregullisht atë që kanë mësuar dhe marrin ilaçet e tyre sipas udhëzimeve.

Si mund të mësoni të përballoni frikën tuaj nga gjarpërinjtë?

Shumë njerëz mund ta kontrollojnë Ofidiofobinë dhe fobi të tjera specifike me këto metoda që ndihmojnë në menaxhimin e ankthit:

• Ushtrime të frymëmarrjes së thellë.
• Ushtrime për relaksimin e muskujve.
• Meditim.
• Yoga.

Mbani mend, shumë njerëz kanë frikë nga gjarpërinjtë. Por opidiofobia është një frikë e tepruar dhe e pakontrollueshme nga gjarpërinjtë që ndikon në ndjenjën tuaj të sigurisë dhe në jetën tuaj të përditshme. Edhe pse opidiofobia është një fobi specifike e zakonshme, ekzistojnë trajtime të tilla si terapia e ekspozimit dhe terapia njohëse e sjelljes (CBT) për t'ju ndihmuar të menaxhoni simptomat tuaja.

Gjërat më të rëndësishme për t'u mbajtur mend (Mesazhi për ta marrë në shtëpi)

Në rregull, le t'ju kujtojmë disa nga pikat më të rëndësishme nga ajo për të cilën kemi folur.

• Ofidiofobia, frika ekstreme nga gjarpërinjtë, është një gjendje e vërtetë e shëndetit mendor . Nuk është thjesht një "fobi".
• Nëse kjo frikë po ndikon në jetën tuaj të përditshme, marrëdhëniet ose punën, kërkoni patjetër ndihmë mjekësore.
• Ekzistojnë trajtime efektive për menaxhimin e opidiofobisë, veçanërisht terapia e ekspozimit dhe terapia njohëse e sjelljes (CBT).
• Nuk je vetëm. Ka shumë njerëz që vuajnë nga këto fobi. Mos ki kurrë turp të kërkosh ndihmë.
• Praktikimi i gjërave si ushtrimet e frymëmarrjes dhe meditimi gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e ankthit.

Nëse keni ndonjë pyetje të mëtejshme në lidhje me këtë, ose nëse mendoni se keni frikëra të ngjashme, flisni me një mjek ose këshilltar të besuar për shëndetin mendor . Mund të jetë një lehtësim i madh.

` Ofidiofobi, frikë nga gjarpërinjtë, ankth, shëndet mendor, trajtim fobie, fobi