Ushqyerja me gji kundrejt ushqyerjes me formulë: Pak ndihmë me vendimin tuaj!

Pavarësisht nëse jeni një nënë e re, një baba i ri apo një prind me një fëmijë të vogël, një nga pyetjet më të mëdha që ju shqetësojnë është nëse do ta ushqeni fëmijën tuaj me gji apo me formulë. Ky është një vendim i madh dhe disi stresues. Por mos u shqetësoni, le të flasim për këtë më hollësisht që ta keni më të lehtë të merrni një vendim. Sepse kjo është një çështje si e rehatisë dhe lumturisë suaj, ashtu edhe e foshnjës suaj.

Gjithçka rreth ushqyerjes me gji

Ushqyerja me gji mund të jetë një përvojë e mrekullueshme si për nënën ashtu edhe për foshnjën. I siguron foshnjës ushqim të shkëlqyer dhe krijon një lidhje të veçantë midis nënës dhe foshnjës. Shumë nëna e adhurojnë këtë lidhje.

Organizatat kryesore shëndetësore në botë, të tilla si Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP) , Shoqata Mjekësore Amerikane (AMA) dhe madje edhe Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH), thonë se ushqyerja me gji është ushqimi më i mirë për foshnjat. Ushqyerja me gji i mbron foshnjat nga infeksione të ndryshme, zvogëlon rrezikun e alergjive dhe i mbron ato nga shumë sëmundje afatgjata.

AAP rekomandon që foshnjat të ushqehen ekskluzivisht me gji për 6 muajt e parë. Pas kësaj, është mirë të ushqeheni me gji për të paktën një vit. Mund të ushqeni me gji më gjatë nëse dëshirojnë si nëna ashtu edhe foshnja.

Imagjinoni përfitimet e ushqyerjes me gji:

• Luftimi i infeksioneve dhe sëmundjeve të tjera: Foshnjat që ushqehen me gji sëmuren më rrallë dhe kanë më pak shtrime në spital sesa foshnjat që ushqehen me formulë. Kur ushqeni me gji, foshnja juaj merr antitrupa nga nëna juaj që ndihmojnë në luftimin e sëmundjeve. Kjo ndihmon sistemin imunitar të foshnjës suaj të bëhet më i fortë. Kjo e bën foshnjën tuaj më pak të prirur të preket nga shumë nga këto infeksione:
• Infeksione të veshit
• Fryrje (diarre)
• Infeksione të traktit respirator (p.sh., infeksione të mushkërive)
• Meningjiti

Jo vetëm kaq, ushqyerja me gji mund ta mbrojë fëmijën tuaj edhe nga:

• Alergjitë
• Astmë
• Diabeti
• Obeziteti (që do të thotë të jesh shumë i madh)
• Sindroma e Vdekjes së Papritur të Foshnjave (SIDS )

Qumështi i gjirit është veçanërisht i vlefshëm për foshnjat e parakohshme.

• Ushqyerje perfekte dhe tretje e lehtë: Qumështi i gjirit është ushqimi më i lehtë për t’u tretur nga stomaku i vogël i një foshnje dhe quhet "ushqimi perfekt". Laktoza , proteina ( hirra dhe kazeina ) dhe yndyra në qumështin e gjirit janë shumë të lehta për t’u tretur nga një foshnjë e porsalindur.

Në përgjithësi, foshnjat që ushqehen me gji kanë më pak probleme me tretjen sesa foshnjat që ushqehen me formulë. Foshnjat që ushqehen me gji kanë më pak gjasa të kenë fryrje ose kapsllëk sepse qumështi i gjirit është më i lehtë për t’u tretur.

Gjithashtu, shumica e vitaminave dhe mineraleve që i nevojiten një të porsalinduri gjenden natyrshëm në qumështin e gjirit. Megjithatë, ka një gjë që foshnjat nuk e marrin mjaftueshëm: Vitamina D. Kjo është arsyeja pse AAP rekomandon që të gjitha foshnjat që ushqehen me gji të fillojnë të marrin suplemente të vitaminës D brenda dy muajve të parë të jetës. Kjo duhet të vazhdojë derisa foshnja të pijë formulë të fortifikuar ose qumësht pas një viti.

Agjenci si Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) rregullojnë kompanitë e formulave për foshnje për t'u siguruar që formulat e tyre përmbajnë të gjitha lëndët ushqyese (përfshirë vitaminën D). Megjithatë, formulat e blera në dyqan nuk mund të kopjojnë përbërjen e saktë të qumështit të gjirit. A e dini pse? Sepse qumështi është një gjë e gjallë që çdo nënë e prodhon për fëmijën e saj. Ky proces nuk mund të bëhet në një fabrikë.

• Nuk kushton asnjë qindarkë: Qumështi i gjirit nuk kushton asnjë qindarkë. Por kostoja e qumështit formulë është shumë e lartë. Gjithashtu, nëse e pomponi qumështin e gjirit dhe ia jepni foshnjës suaj, nuk keni nevojë të shpenzoni para për gjëra të tilla si shishet dhe thithat. Foshnjat që ushqehen me gji kanë më pak gjasa të sëmuren, kështu që mund të kenë nevojë të shkojnë më rrallë te mjeku. Kjo do të thotë që kurseni para për ilaçet dhe tarifat e mjekut.

• Shije të ndryshme: Nënat që ushqejnë me gji kanë nevojë për 300-500 kalori shtesë në ditë. Këto duhet të merren përmes një diete të ekuilibruar. Kjo është arsyeja pse qumështi i gjirit ka shije të ndryshme në varësi të asaj që ha nëna. Meqenëse qumështi i gjirit përmban një larmi kaq të madhe shijesh, foshnjat që ushqehen me gji mësohen me shijet e ushqimeve të "kulturës" së tyre. Pra, kur fillojnë të hanë ushqime të ngurta, ka më shumë të ngjarë t'i pëlqejnë ato.

• Komoditeti: Nuk ka nevojë të vraposh në dyqanin ushqimor natën për të blerë formulë. Qoftë në shtëpi apo jashtë, qumështi i gjirit është gjithmonë i freskët dhe gati. Për më tepër, kur ushqeni fëmijën me gji, nuk keni nevojë të zgjoheni në mes të natës për të larë shishet, për të pastruar thithat ose për të ngrohur shishet.

• Foshnje të zgjuara?: Disa studime sugjerojnë se koeficienti i inteligjencës ( IQ ) i foshnjave që ushqehen ekskluzivisht me gji është vetëm pak më i lartë se ai i foshnjave që ushqehen me formulë.

• Kontakti lëkurë me lëkurë: Shumë nëna që ushqejnë me gji e shijojnë këtë kontakt të ngushtë me foshnjat e tyre. Ky kontakt lëkurë me lëkurë forcon lidhjen emocionale midis nënës dhe foshnjës.

• Ka shumë përfitime edhe për nënën: Ndjenja e të qenit në gjendje ta ushqejë plotësisht foshnjën e saj i jep një nëne të re besim të madh në aftësinë e saj për t'u kujdesur për të. Ushqyerja me gji djeg kalori dhe ndihmon mitrën të tkurret. Si rezultat, nënat që ushqejnë me gji mund të kthehen shpejt në formën dhe peshën e trupit të tyre para shtatzënisë. Përveç kësaj, studimet kanë treguar se ushqyerja me gji zvogëlon rrezikun e kancerit të gjirit, presionit të lartë të gjakut, diabetit, sëmundjeve të zemrës dhe gjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të mitrës dhe vezoreve.

Sfidat e Ushqyerjes me Gji

Për disa nëna, ushqyerja me gji vjen lehtë që në fillim. Por për të tjerat, duhet pak kohë për t'u mësuar me të. Duhet shumë durim si për nënën ashtu edhe për foshnjën që të mësohen me rutinën e ushqyerjes me gji.

Këto janë probleme të zakonshme me të cilat përballen nënat e reja, veçanërisht në javët dhe muajt e parë:

• Shqetësime personale: Shumë nëna e kanë pak të vështirë në fillim ushqyerjen me gji. Megjithatë, me njohuritë, mbështetjen dhe praktikën e duhur, shumë nëna e kapërcejnë këtë.

Është normale të përjetoni pak dhimbje gjatë javës së parë deri në dhjetë ditë pasi foshnja juaj të kapë qumështin. Nuk duhet të zgjasë më shumë se një minutë në çdo ushqyerje. Megjithatë, nëse dhimbja vazhdon gjatë gjithë ushqyerjes, ose nëse thithkat dhe/ose gjinjtë tuaj janë të lënduar, është mirë të kërkoni ndihmë nga një konsulent për laktacion ose nga mjeku juaj. Kjo shpesh për shkak të kapjes së gabuar të qumështit. Ndonjëherë mund të jetë edhe për shkak të diçkaje si një infeksion.

• Koha dhe frekuenca e ushqyerjes me gji: Ushqyerja me gji është një proces që kërkon shumë kohë për nënat, veçanërisht në fazat e hershme, pasi foshnjat ushqehen shpesh me gji. Të kesh një orar ushqyerjeje me gji dhe nevoja për të nxjerrë qumështin e gjirit me pompë gjatë ditës mund ta bëjë të vështirë për disa nëna të shkojnë në punë, të bëjnë punët e përditshme ose të udhëtojnë.

Gjithashtu, foshnjat që ushqehen me gji duhet të hanë më shpesh sesa foshnjat që ushqehen me formulë. Kjo ndodh sepse qumështi i gjirit tretet më shpejt se formula. Kjo do të thotë që foshnja mund të ketë nevojë të ushqehet çdo 2 deri në 3 orë (ndonjëherë më shumë, ndonjëherë më pak) për disa javët e para.

• Dieta: Një nënë që ushqen me gji duhet të jetë shumë e kujdesshme për atë që ha dhe pi. Sepse këto gjëra i kalojnë foshnjës përmes qumështit të gjirit. Ashtu si gjatë shtatzënisë, nënat që ushqejnë me gji duhet të shmangin ngrënien e peshkut që ka shumë merkur . Peshqit që kanë pak merkur duhet të hahen gjithashtu me moderim.

Nëse nëna pi alkool, një sasi e vogël e tij mund t’i kalojë foshnjës nëpërmjet qumështit të gjirit. Pasi të keni pirë një gotë alkool, prisni të paktën dy orë para se ta ushqeni foshnjën me gji për të parandaluar që foshnja të marrë alkool. Mos konsumoni më shumë se 300 miligramë kafeinë (rreth 1-3 filxhanë kafe të rregullt) në ditë. Kjo mund të shkaktojë shqetësim dhe nervozizëm tek disa foshnje.

• Gjendjet mjekësore të nënës, ilaçet dhe kirurgjia e gjirit: Ushqyerja me gji nuk është e sigurt nëse nëna ka një gjendje mjekësore si HIV ose AIDS , ose po merr ilaçe të caktuara si kimioterapia . Nëse një nënë ka ndonjë shqetësim nëse ushqyerja me gji është e sigurt për të me një gjendje mjekësore, ajo duhet të konsultohet me një mjek ose një konsulent për laktacion. Gjithmonë pyesni një mjek për sigurinë e marrjes së ilaçeve (duke përfshirë ilaçet pa recetë dhe bimore) gjatë ushqyerjes me gji.

Nënat që kanë bërë ndërhyrje kirurgjikale në gji, siç është zvogëlimi i gjirit, mund të kenë kanale qumështi të dëmtuara, gjë që mund të çojë në një ulje të prodhimit të qumështit. Në raste të tilla, një nënë duhet të flasë me mjekun e saj për këtë dhe të punojë me një specialist të laktacionit.

Le të mësojmë rreth ushqyerjes me formulë (Gjithçka rreth ushqyerjes me formulë)

Formulat për foshnje të përgatitura komercialisht janë një alternativë ushqyese ndaj qumështit të gjirit. Ato gjithashtu përmbajnë disa nga vitaminat dhe lëndët ushqyese që foshnjat e ushqyera me gji kanë nevojë si suplemente.

Këto prodhohen në fabrika shumë të pastra. Këta prodhues formulash po përpiqen të kopjojnë kombinimin kompleks të proteinave, sheqernave, yndyrnave dhe vitaminave që gjenden në qumështin e nënës. Nuk është diçka që mund ta bëni në shtëpi. Pra, nëse nuk e ushqeni fëmijën tuaj me gji, përdorni patjetër vetëm formulë të përgatitur komercialisht që është e disponueshme në treg. Mos u përpiqni të bëni formulë në shtëpi.

Përveç arsyeve mjekësore që pengojnë ushqyerjen me gji, ushqyerja me gji mund të jetë shumë e vështirë dhe stresuese për disa gra. Ja disa arsye të tjera pse gratë zgjedhin të ushqehen me formulë:

• Komoditeti: Mami ose babi (ose dikush tjetër) mund ta ushqejnë fëmijën e tyre me biberon në çdo kohë. (Në fakt, nënat që përdorin qumësht gjiri me pompë mund ta bëjnë këtë në të njëjtën mënyrë.) Kjo e ndihmon mamin të ndajë përgjegjësinë e ushqyerjes me gji dhe e ndihmon babin të përfshihet më shumë në këtë proces të rëndësishëm të ushqyerjes me gji dhe në lidhjen që vjen me të. Mendoni pak, ndonjëherë mami është e lodhur. Sa mirë do të ishte nëse babi do të mund të bënte qumësht për foshnjën?

• Fleksibiliteti: Pasi shishet të jenë gati, një nënë që ushqehet me gji mund ta lërë foshnjën e saj me babain e saj ose me dikë tjetër, pa pasur nevojë të shqetësohet për furnizimin me qumësht të foshnjës. Ajo nuk ka nevojë të nxjerrë qumësht gjiri me pompë, të planifikojë punë ose aktivitete të tjera rreth furnizimit me qumësht të foshnjës. Dhe nënat që ushqejnë me gji nuk kanë nevojë të gjejnë një vend privat për të ushqyer me gji jashtë.

• Koha dhe frekuenca e ushqyerjeve: Meqenëse formula është pak më e vështirë për t’u tretur sesa qumështi i gjirit, foshnjat e ushqyera me formulë në përgjithësi duhet të hanë më pak se foshnjat e ushqyera me gji. Kjo do të thotë që intervali midis ushqyerjeve mund të jetë pak më i gjatë.

• Dieta: Nënat që zgjedhin të ushqehen me formulë nuk kanë pse të shqetësohen për atë që hanë ose pinë nëse ndikon tek foshnja e tyre.

Këto janë gjërat që duhet të merrni në konsideratë kur jepni qumësht formule (Sfidat e Ushqyerjes me Formula)

Ashtu si me ushqyerjen me gji, ka disa sfida që duhen marrë në konsideratë kur vendosni të jepni formulë.

• Mungesa e antitrupave: Formula e bërë artificialisht nuk përmban asnjë nga antitrupat që gjenden në qumështin e gjirit. Pra, formula nuk i siguron foshnjës mbrojtjen shtesë nga mikrobet dhe sëmundjet që ofron qumështi i gjirit.

• Nuk mund të krahasohet me kompleksitetin e qumështit të gjirit: Qumështi formulë i prodhuar artificialisht ende nuk mund ta përsërisë kompleksitetin e qumështit të gjirit, domethënë natyrën e tij në ndryshim sipas nevojave të foshnjës.

• Planifikimi dhe organizimi: Qumështi formulë nuk është gjithmonë i disponueshëm, i pakufizuar dhe në temperaturën e duhur si qumështi i gjirit. Qumështi formulë kërkon planifikim dhe organizim për të siguruar që foshnja të ketë atë që i nevojitet kur i nevojitet. Prindërit duhet të blejnë qumësht formulë dhe ta mbajnë atë në shtëpi në çdo kohë, në vend që të vrapojnë nëpër dyqane natën.

Gjithashtu, pajisjet e nevojshme, siç janë shishet dhe thithat, duhet të jenë gjithmonë të pastra, të lehta për t’u arritur dhe gati. Përndryshe, do t’ju ​​duhet t’i përgjigjeni një foshnje të uritur që qan. Kur ushqejnë me gji 8-10 herë në ditë, prindërit mund të lodhen shpejt nëse nuk janë të përgatitur dhe të organizuar.

• Kostoja: Formula është mjaft e shtrenjtë. Formula pluhur është më pak e kushtueshme. Formula e koncentruar është formula tjetër më e shtrenjtë, e ndjekur nga formula e gatshme për t’u ushqyer. Formulat speciale, të tilla si formula e sojës dhe formulat hipoalergjike, shpesh kushtojnë më shumë se formula e rregullt. Vetëm formula e rregullt mund të kushtojë shumë para në vitin e parë të foshnjës suaj.

• Gazra dhe kapsllëk: Foshnjat e ushqyera me formulë mund të kenë më shumë gazra dhe jashtëqitje më të forta sesa foshnjat që ushqehen me gji.

Pra, cili është vendimi më i mirë? (Marrja e një zgjedhjeje)

Të vendosësh se si ta ushqesh fëmijën me gji mund të jetë një vendim i vështirë. Do ta dish me siguri se çfarë funksionon më mirë për ty dhe familjen tënde vetëm pasi të kesh lindur fëmijën.

Shumë nëna mendojnë për një metodë përpara se të lindin fëmijë, por ndryshojnë mendje pasi të lindin. Është shumë e zakonshme.

Gjithashtu, shumë nëna vendosin të ushqehen me formulë gjatë ushqyerjes me gji. Sepse e kuptojnë se është gjëja më e mirë për familjen dhe stilin e tyre të jetesës. Nuk ka asgjë të keqe me këtë. Gjëja më e rëndësishme është të ushqehet me gji foshnja me dashuri dhe përzemërsi, për t'u siguruar që foshnja të marrë ushqimin që i nevojitet dhe të jetë e lumtur mendërisht.

Ndërsa peshoni të mirat dhe të këqijat, bisedoni me mjekun tuaj ose një konsulent për laktacionin . Këta ofrues të kujdesit shëndetësor mund t'ju japin më shumë informacion dhe t'ju ndihmojnë të merrni vendimin më të mirë për familjen tuaj. Mos harroni, nuk po e merrni këtë vendim vetëm. Mos kini kurrë frikë të kërkoni ndihmë.

Së fundmi, disa gjëra për të mbajtur mend

Nëse do ta ushqeni fëmijën tuaj me gji apo me formulë, është një vendim shumë personal.

• Ekspertët e shëndetit e konsiderojnë qumështin e gjirit si ushqimin më të mirë për një foshnjë. Ai ka shumë përfitime si për foshnjën ashtu edhe për nënën.
• Por jo të gjitha nënat mund të ushqejnë fëmijën me gji, ose mund të mos duan ta bëjnë këtë. Në raste të tilla, formula është një alternativë e mirë dhe e shëndetshme që i siguron foshnjës ushqimin që i nevojitet.
• Pavarësisht nëse e ushqeni fëmijën me gji apo me formulë, gjëja më e rëndësishme është ta trajtoni fëmijën tuaj me dashuri dhe përzemërsi. Ushqyerja me gji është një kohë e shkëlqyer për të forcuar lidhjen midis nënës dhe foshnjës (dhe babait dhe foshnjës!).
• Flisni me një mjek ose një konsulent për laktacion rreth metodës që mendoni se është më e mira për ju. Ata mund t'ju ndihmojnë.

Mos u shqetëso, zgjidh atë që funksionon më mirë për ty dhe fëmijën tënd. Çfarëdo që të vendosësh, do të jesh një nënë e mirë!

Qumësht gjiri, qumësht formule, ushqyerje me gji, nënë e re, ushqyerja e foshnjës, shëndeti i foshnjës, vendimmarrja, ushqyerja me gji, ushqyerja me formulë