A shqetësohet i vogli juaj për gjatësinë e tij? "Mami, pse jam kaq i shkurtër?" ose "Babi, a nuk mund të bëj diçka që të jem pak më i gjatë?" A ju bën ai pyetje të tilla? Ndoshta fëmija juaj ndihet keq kur krahason gjatësinë e tij me shokët e tij. Është normale që ju, si prind, të ndiheni të trishtuar dhe të shqetësuar në momente të tilla. Pra, sot do të flasim për gjatësinë e këtyre fëmijëve, faktorët që ndikojnë në të dhe si mund t'u flasim fëmijëve tanë për këtë.
A mund ta kontrollojmë vërtet gjatësinë e fëmijëve tanë?
Thënë thjesht, shumicën e kohës, gjatësia e një fëmije nuk është diçka që ata mund ta kontrollojnë. Faktori kryesor që përcakton gjatësinë tonë janë gjenet tona. Domethënë, gjenet që marrim nga nëna dhe babai ynë përcaktojnë kryesisht se sa i gjatë do të jetë një fëmijë. Mendojeni si një bimë. Nëse mbillni një farë në llojin më të mirë të tokës, ajo do të rritet dhe do të bëhet një pemë e madhe. Në mënyrë të ngjashme, nëse gjenet janë të vendosura mirë, fëmija do të rritet deri në gjatësinë e duhur për të.
Megjithatë, kjo nuk do të thotë që nuk duhet të bëjmë asgjë për rritjen e fëmijës. Që një fëmijë të arrijë gjatësinë e tij maksimale natyrore, ai duhet të ketë zakone të mira shëndetësore. Cilat janë ato?
- Një dietë e mirë ushqyese: Një fëmijë duhet të ketë një dietë të ekuilibruar me perime, fruta, bishtajore, qumësht, vezë, mish dhe peshk. Këto janë ushqimet që i sigurojnë trupit lëndët ushqyese të nevojshme dhe ndihmojnë në forcimin e kockave dhe muskujve.
- Ushtrime të rregullta: Vrapimi, kërcimi dhe sportet e mbajnë trupin e fëmijës aktiv. Kjo është gjithashtu shumë e rëndësishme për zhvillimin.
- Gjumë i mjaftueshëm: Gjumi i mjaftueshëm ka gjithashtu një ndikim të madh në gjatësi. Hormonet e rritjes së trupit janë më aktive kur jemi duke fjetur.
Gjëja e rëndësishme është që këto zakone të mira ta ndihmojnë fëmijën të rritet deri në gjatësinë maksimale që pritet nga gjenet e tij, jo të tejkalojë gjenet e tij dhe të rritet në mënyrë të panatyrshme.
Nuk ka asnjë pilulë, pluhur apo vitaminë që mund ta rrisë artificialisht gjatësinë e një personi. Edhe pse ka gjëra të tilla në treg, ato në të vërtetë nuk ju bëjnë më të gjatë. Prandaj, mos u nxitoni pas gjërave të tilla. Kjo vetëm sa do t'ju çojë dëm paratë.
Pra, cila është lidhja midis këtij të ashtuquajturi 'pubertet' dhe gjatësisë?
Puberteti është një kohë ndryshimesh të mëdha në jetën e fëmijëve. Mund të keni vënë re se shumë fëmijë papritmas rriten më gjatë gjatë kësaj kohe. Kjo quhet 'rritje e shpejtë' . Është si të kërcesh lart e poshtë njëherësh.
Si vajzat ashtu edhe djemtë arrijnë gjatë kësaj kohe gjatë gjithë jetës së tyre si të rritur.
- Vajzat zakonisht fillojnë pubertetin midis moshës 10-14 vjeç. Vajzat që hyjnë në pubertet pak më vonë gjithashtu vazhdojnë të rriten deri në moshën rreth 15-16 vjeç.
- Djemtë zakonisht fillojnë pubertetin midis moshës 12-16 vjeç. Ata mund të vazhdojnë të rriten deri në moshën 18-19 vjeç, ose edhe më vonë.
Zakonisht, një fëmijë do të rritet midis 7 dhe 10 inç (18 dhe 25 centimetra) gjatë kësaj periudhe të pubertetit. Por kjo ndryshon edhe nga një fëmijë në tjetrin. Jo të gjithë fëmijët rriten më gjatë në të njëjtën kohë dhe në të njëjtën mënyrë. Disa fëmijë mund të rriten më herët se bashkëmoshatarët e tyre. Disa mund të rriten pak më vonë. Kjo është shumë normale. Është diçka që ndodh sipas orës së tyre biologjike.
Mendojeni pak, disa lule çelin herët, disa çelin vonë. Por të gjitha lulet çelin bukur kur vjen koha e tyre, apo jo? Kështu është me fëmijët tanë. Mos u shqetësoni që fëmija juaj është ende i vogël edhe pse shokët e tij po bëhen më të gjatë. Kur të vijë koha e tij, edhe ai do të arrijë gjatësinë e tij të duhur.
Çfarë duhet të bëj nëse jam i shqetësuar për gjatësinë e fëmijës tim?
Nëse keni ndonjë shqetësim ose dyshim në lidhje me gjatësinë ose zhvillimin e fëmijës suaj, gjëja më e mirë dhe e vetme që mund të bëni është të vizitoni një mjek. Është veçanërisht më mirë nëse mund të vizitoni një pediatër.
Mjeku mund të kontrollojë me saktësi gjatësinë, peshën dhe rritjen e fëmijës. Ekzistojnë tabela të posaçme të rritjes që ata përdorin për këtë. Duke krahasuar rritjen e fëmijës me këto tabela, mjeku mund të tregojë nëse gjithçka po shkon sipas pritjeve.
- Ndoshta fëmija duket shumë më i shkurtër se fëmijët e tjerë të moshës së tij.
- Nëse ndjeni sikur rritja në gjatësi e fëmijës suaj ka ndaluar papritur.
- Ose nëse dyshoni se keni ndonjë problem tjetër shëndetësor që lidhet me gjatësinë.
Në një situatë të tillë, është e mençur të kërkoni këshilla mjekësore. Nëse është e nevojshme, mjeku do t'ju referojë edhe për disa teste mjekësore. Prandaj, pa u shqetësuar pa nevojë, vizitoni një mjek dhe gjeni përgjigje për pyetjet që keni në mendje.
Si t’i flasim fëmijës tonë për shqetësimet e tij/saj në lidhje me gjatësinë?
Kur një fëmijë shqetësohet për gjatësinë e tij, kjo mund të ndikojë në vetëvlerësimin e tij. Pra, si t’i flasim fëmijës për këtë?
1. Dëgjojeni fëmijën tuaj: Së pari, dëgjoni me kujdes atë që thotë fëmija juaj. Përpiquni të kuptoni ndjenjat dhe shqetësimet e tij. Sigurojeni duke thënë gjëra të tilla si: "Unë e kuptoj se si ndihesh".
2. Kuptoni që gjatësia nuk është gjithçka: Thuajini fëmijës suaj: "Gjatësia është vetëm një karakteristikë e një personi. Nuk përcakton nëse një person është i mirë apo i keq, i talentuar apo i paaftë." Kujtojini atij cilësitë dhe talentet e tjera të mira (p.sh., vizatojnë mirë, këndojnë mirë, janë të sjellshëm).
3. Çdo njeri është i ndryshëm, çdo njeri është i veçantë: Jo çdo person në botë është njësoj. Disa janë të gjatë, disa janë të shkurtër. Disa janë të shëndoshë, disa janë të dobët. Bëjeni fëmijën tuaj të kuptojë se diversiteti është ajo që e bën botën të bukur. Thuaji: "Ti je shumë i vlefshëm, shumë i veçantë pikërisht kështu siç je."
4. Mësojini rëndësinë e një stili jetese të shëndetshëm: Shpjegoni se të ngrënit mirë, të ushtruarit fizik dhe të fjeturit mirë janë të rëndësishme jo vetëm për t’u rritur më gjatë, por edhe për të qëndruar i shëndetshëm dhe i fortë. Flisni se sa të rëndësishme janë këto gjëra për mirëqenien e tij të përgjithshme.
5. Jini një model pozitiv: Nëse ju, si prind, kritikoni pamjen fizike të të tjerëve, fëmija juaj do të mësojë të njëjtat gjëra. Prandaj, shmangni të folurit negativisht për pamjen e të tjerëve. Mësojeni fëmijën tuaj të respektojë të gjithë.
Mbani mend, dashuria, pranimi dhe mbështetja juaj janë forca më e madhe që një fëmijë mund të ketë. Pavarësisht gjatësisë së tij, bëjeni të ndiejë se e doni pa kushte.
Pra, cilat janë gjërat më të rëndësishme që duhet të mbajmë mend? (Mesazh për t’u marrë me vete)
Në rregull, le të përmbledhim disa nga pikat më të rëndësishme nga ajo që kemi folur, apo jo?
- Gjenet janë thelbësore: Gjatësia e një fëmije përcaktohet kryesisht nga gjenet e tij.
- Zakonet e shëndetshme janë të rëndësishme: Ushqyerja e mirë, ushtrimet dhe gjumi ndihmojnë rritjen natyrale të një fëmije, por ato nuk mund ta ndryshojnë gjatësinë gjenetike.
- Asnjë zgjidhje magjike: Nuk ka asnjë ilaç, ushqim apo suplement mrekullibërës që do t'ju bëjë më të gjatë. Mos u mashtroni nga gjëra të tilla.
- Puberteti dhe rritja e shpejtë: Fëmijët rriten me shpejtësi gjatë kësaj kohe. Por orari i secilit është i ndryshëm. Mos u shqetësoni për këtë.
- Këshilla mjekësore: Nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me zhvillimin e fëmijës suaj, sigurohuni që të vizitoni një mjek.
- Ndërtoni vetëbesim: Gjatësia është vetëm një gjë. Vlerësoni aftësitë dhe cilësitë e tjera të fëmijës suaj. Ndihmojeni atë të zhvillojë një qëndrim pozitiv ndaj vetes.
Pra, nëse fëmija juaj është i shqetësuar për gjatësinë e tij, kuptojeni atë, flisni me dashuri dhe kërkoni ndihmë mjekësore nëse është e nevojshme, dhe shpresojmë të gjeni forcën për t'u përballur me këtë problem!
Gjatësia e fëmijës, gjatësia, rritja, gjenetika, puberteti, ushqyerja, shëndeti
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න