Le të mësojmë pak rreth veshkave dhe traktit urinar.

Brenda trupit tonë ndodhin shumë gjëra të mahnitshme, apo jo? Është si një fabrikë e madhe. Pra, duhet të ketë mënyra për të hequr qafe produktet e mbeturinave që prodhohen në këtë fabrikë. Një nga mënyrat kryesore për të hequr qafe produktet e mbeturinave në trupin tonë është përmes sistemit urinar . Ka dy heronj në këtë sistem urinar , dhe këta janë veshkat . Sot do të flasim për këto veshka dhe traktin urinar. Shumë thjesht, siç mund ta kuptoni.

Çfarë janë këto veshka? Ku ndodhen ato në trupin tonë?

Tani ndoshta po pyesni veten se çfarë janë këto veshka dhe ku ndodhen, apo jo? Është shumë e thjeshtë. Veshkat janë dy organe në formë fasuleje . Secila veshkë është afërsisht sa madhësia e grushtit tuaj. Ato ndodhen në të dyja anët e shtyllës kurrizore , pak poshtë brinjëve në gjoks, drejt pjesës së pasme të trupit. Ato janë si dy nga filtrat më të fuqishëm në trupin tonë.

Brenda këtyre veshkave ekziston një sistem shumë kompleks. Por, thënë thjesht, një veshkë ka një pjesë të jashtme dhe një pjesë të brendshme. Brenda këtyre ka miliona njësi të vogla filtrimi që pastrojnë gjakun . Ne i quajmë nefrone . Imagjinoni sa punë delikate kryhet në një hapësirë ​​kaq të vogël!

Cili është funksioni kryesor i veshkave? Pse janë kaq të rëndësishme?

Funksioni kryesor dhe më i rëndësishëm i veshkave është pastrimi i gjakut tonë . Është si një filtër uji në kuzhinë, por shumë më kompleks dhe i avancuar. Veshkat filtrojnë produktet e mbeturinave të prodhuara nga puna e qelizave të trupit tonë - për shembull , urenë, e cila formohet kur proteina që hamë tretet - si dhe kripërat dhe ujin, të cilat filtrohen nga gjaku dhe shndërrohen në urinë.

Mendoni për këtë në këtë mënyrë:

• Gjaku i papastër hyn në veshka.
• Ky gjak pastrohet nga filtrat e vegjël brenda veshkave të quajtur nefrone që i përmenda më parë.
• Mbetjet dhe uji i tepërt mblidhen si urinë.
• Gjaku i pastruar qarkullon përsëri në të gjithë trupin.

A nuk është e mrekullueshme? Brenda një dite, dy veshkat tona pastrojnë rreth njëzet deri në tridhjetë herë sasinë e gjakut në të gjithë trupin tonë! Kjo do të thotë se nuk ka kohë që këto të dyja të rrinë ulur.

Ka shumë gjëra të tjera të mahnitshme që bëjnë veshkat!

Përveç pastrimit të gjakut, veshkat kryejnë shumë funksione të tjera të rëndësishme për trupin tonë. Le të hedhim një vështrim se çfarë bëjnë ato.

1. Kontrolli i tensionit të gjakut

Po, e jotja.Veshkat gjithashtu ndihmojnë në ruajtjen e presionit të gjakut . Ato e bëjnë këtë duke rregulluar sasinë e ujit dhe kripës në trup dhe duke prodhuar hormone (siç është renina) që kontrollojnë presionin e gjakut .

2. Ndihma për të krijuar qelizat e kuqe të gjakut

Veshkat prodhojnë gjithashtu hormonin eritropoetinë, i cili stimulon palcën e kockave për të prodhuar qeliza të kuqe të gjakut. Kjo do të thotë që shëndeti i veshkave ndikon edhe në gjendjen e anemisë, ose numërimit të ulët të gjakut. A keni menduar ndonjëherë për këtë?

3. Aktivizimi i Vitaminës D

Ne e dimë sa e rëndësishme është vitamina D për të mbajtur kockat tona të forta. Pra, vitamina D që marrim nga ushqimi dhe nga dielli aktivizohet nga veshkat në mënyrë që të mund të përdoret nga trupi.

4. Ruajtja e një ekuilibri të kripës dhe ujit në trup

Veshkat bëjnë një punë të shkëlqyer në ruajtjen e ekuilibrit të duhur të kripërave, siç janë natriumi dhe kaliumi, dhe ujit në trupin tonë. Nëse kjo nuk ndodh siç duhet, mund të lindin shumë probleme.

5. Bilanci acid-bazë në trup

Veshkat gjithashtu ndihmojnë në ruajtjen e pH-it (ekuilibrit midis acidit dhe bazës) të lëngjeve brenda trupit tonë. Edhe kjo duhet të kontrollohet me shumë kujdes.

E shihni, veshkat nuk janë vetëm dy makina që filtrojnë gjakun, ato bëjnë shumë më tepër se kaq!

Pra, çfarë është ky trakt urinar?

Sistemi urinar është rruga që përshkon urina, e cila prodhohet në veshka, derisa të largohet nga trupi. Ai përbëhet nga disa pjesë:

• Ureterët: Këto janë dy tuba të hollë që transportojnë urinën nga veshkat në fshikëz. Ato janë si dy lajmëtarë që transportojnë me kujdes urinën nga veshkat në fshikëz.
• Fshikëza urinare: Kjo është një qese e vogël e përbërë nga muskuj që mbledh dhe ruan urinën. Mund të shtrihet si një tullumbace gome. Gradualisht rritet ndërsa urina grumbullohet. Zakonisht, ndiejmë nevojën për të urinuar kur kemi rreth 2 gota (400-500 ml) urinë.
• Uretra: Ky është tubi i fundit që nxjerr urinën nga fshikëza jashtë trupit. Burrat kanë një uretër pak më të gjatë, ndërsa gratë kanë një më të shkurtër. Ky ndryshim i bën gratë më të prirura për të zhvilluar infeksione të traktit urinar (UTI).

Thënë thjesht, si formohet urina...

Procesi i formimit të urinës brenda veshkave është shumë kompleks, por le ta mbajmë të thjeshtë. Ekzistojnë tre hapa kryesorë:

1.Filtrimi: Gjaku shkon në rrjetat e vogla të quajtura nefrone të përmendura më parë. Atje, gjëra të tilla si produktet e mbeturinave, uji shtesë dhe kripërat filtrohen. Gjëra të tilla si grimcat e mëdha të proteinave dhe qelizat e kuqe të gjakut në gjak nuk filtrohen, ato kthehen përsëri në gjak.

2. Rithithja: Lëngu i filtruar mund të përmbajë substanca të rëndësishme që trupi ka nevojë përsëri. Për shembull, një pjesë e ujit, glukozës (sheqerit) dhe disa kripërave rithithen në trup. Sepse substancat e vlefshme nuk mund të shpërdorohen.

3. Shtimi i mëtejshëm i gjërave të panevojshme `(Sekretim)`: Disa produkte të mbeturinave që mbeten në gjak, siç janë fragmentet e ilaçeve, shtohen direkt në lëngun e filtruar.

Lëngu që formohet kur përfundojnë këto tre hapa është ajo që ne e quajmë urinë . Kjo urinë më pas udhëton nëpër ureterë drejt fshikëzës, ku mblidhet dhe më në fund del përmes uretrës.

Çfarë mund të bëjmë për të mbajtur veshkat dhe sistemin urinar të shëndetshëm?

Veshkat tona janë dy punëtore shumë të qeta, por të palodhura. Është përgjegjësia jonë t'i mbajmë ato të shëndetshme. Ja disa gjëra të thjeshta që mund të bëjmë:

• Pini shumë ujë gjatë gjithë ditës: Duhet të pini të paktën 8 gota ujë në ditë. Kjo i ndihmon veshkat të filtrojnë më lehtë produktet e mbeturinave dhe gjithashtu zvogëlon rrezikun e infeksioneve të traktit urinar.
• Hani një dietë të shëndetshme: Zvogëloni konsumin e kripës . Zvogëloni sa më shumë të jetë e mundur ushqimet e paketuara dhe ato të ëmbëlsuara artificialisht. Hani më shumë perime dhe fruta.
• Kontrolloni tensionin e gjakut dhe diabetin: Nëse keni tension të lartë të gjakut (hipertension) ose diabet (diabet mellitus), kontrollimi i mirë i tyre është shumë i rëndësishëm për të parandaluar dëmtimin e veshkave.
• Mos përdorni qetësues dhimbjesh më shumë seç është e nevojshme: Përdorimi i vazhdueshëm dhe i tepërt i qetësuesve të dhimbjeve, veçanërisht atyre të llojit të quajtur "NSAID" (p.sh. ibuprofen, diklofenak), është i dëmshëm për veshkat. Mos i merrni këto vazhdimisht pa këshillën e mjekut.
• Mos e vononi urinimin: Mbajtja e urinës brenda ushtron presion mbi fshikëzën dhe mund të çojë në infeksione të traktit urinar.
• Ushtrohuni rregullisht.
• Shmangni pirjen e duhanit: Pirja e duhanit mund të dëmtojë enët e gjakut që furnizojnë veshkat me gjak.
• Bëni kontrolle të rregullta mjekësore: Sidomos nëse jeni në rrezik për të zhvilluar sëmundje të veshkave (p.sh., nëse dikush në familjen tuaj e ka, nëse keni diabet, presion të lartë të gjakut), vizitoni rregullisht një mjek për këshilla dhe bëni analizat e nevojshme.

Një histori e shkurtër: Përvoja e Qemalit

Kemali është një i ri i zënë. Një ditë, ai ndjeu një ndjesi të lehtë djegieje gjatë urinimit. Por për shkak të përgjegjësive të tij në punë, ai nuk i kushtoi shumë vëmendje kësaj. "Ndoshta nuk piu mjaftueshëm ujë," mendoi ai. Pas disa ditësh, djegia u shtua dhe iu desh të urinonte më shpesh. Ai ndjeu gjithashtu një dhimbje të lehtë në shpinë. Vetëm kur më në fund shkoi te një mjek, mësoi se kishte një infeksion të traktit urinar (ITU) . Mjeku tha: "Kamal, nëse do të kishe pritur pak më gjatë, kjo mund t'i kishte prekur veshkat. Duhet t'i kushtosh vëmendje edhe sinjaleve të vogla që po të jep trupi yt." Që nga ajo ditë, Kemali filloi të mendonte më shumë për veshkat dhe sistemin e tij urinar.

Kur duhet të shkojmë te mjeku?

Nëse keni ndonjë problem me veshkat ose sistemin urinar, trupi juaj do t'ju japë të dhëna. Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, duhet patjetër të vizitoni një mjek:

• Nëse ndjeni dhimbje ose djegie gjatë urinimit.
• Nëse keni nevojë të urinoni shpesh, ose nëse papritmas keni një nevojë të fortë për të urinuar (Urgjencë).
• Nëse keni gjak në urinë (hematuri) .
• Nëse urina ka ngjyrë të errët ose erë të fortë.
• Nëse keni dhimbje në të dyja anët e shpinës (ku ndodhen veshkat).
• Nëse këmbët, kyçet e këmbëve ose rreth syve tuaj janë të fryra.
• Nëse ndjeni lodhje ekstreme të vazhdueshme.
• Nëse ka një ndryshim të madh në sasinë e urinës që dilni (ose shumë pak ose shumë).

Nëse keni një ose më shumë nga këto simptoma, ju lutemi mos i injoroni ato. Kërkimi i shpejtë i ndihmës mjekësore mund të parandalojë një problem të madh.

Më në fund, mbani mend këtë...

Veshkat tuaja janë dy punëtore të heshtura në trupin tuaj. Mund të mos jemi gjithmonë të vetëdijshëm për atë që bëjnë ato, por nuk do të mund të jetonim pa to. Prandaj, është përgjegjësia juaj të kujdeseni mirë për këto dy organe të çmuara.

Përfshijini në jetën tuaj ndryshimet e thjeshta në stilin e jetës për të cilat kemi folur. Dëgjoni atë që po ju thotë trupi juaj. Nëse keni ndonjë dyshim ose pyetje, mos vononi të vizitoni një mjek. Një palë veshka të shëndetshme janë një bekim i madh për një jetë të shëndetshme!

Pra, sot folëm për shumë gjëra të thjeshta rreth veshkave dhe sistemit urinar. Shpresoj se i keni gjetur këto fakte të dobishme. Kujdesuni për shëndetin tuaj!

Veshkat, Sistemi Urinar, Veshkat e Shëndetshme, Infeksionet e Traktit Urinar, Sëmundjet e Veshkave, Shëndeti në Sri Lanka, Shëndeti i Veshkave Sinhala