Kur ulemi, qëndrojmë në këmbë, ecim, përkulemi, ngremë një peshë... ka dikush që na ndihmon me të gjitha këto gjëra. Kjo është shtylla kurrizore, ose shtylla kurrizore. Kjo është si një shtyllë në trupin tonë. Në fakt, shumë pjesë të sistemit skeletor dhe sistemit muskulor në trupin tonë janë të lidhura së bashku nga shtylla kurrizore. Pra, sot do të flasim pak më hollësisht rreth kësaj shtylle kurrizore, e cila është kaq e rëndësishme për trupin tonë.
Çfarë është shtylla kurrizore? Çfarë bën ajo?
Thënë thjesht, shtylla kurrizore është një strukturë kockore që i siguron mbështetje trupit tonë. Ashtu si shtyllat në çatinë e një shtëpie, ajo ka disa përfitime për trupin tonë.
- I jep formë trupit: Trupi ynë merr një formë dhe strukturë specifike për shkak të shtyllës kurrizore.
- Mbështet trupin: Kur qëndrojmë drejt, shtylla kurrizore na ndihmon të ruajmë qëndrimin.
- Mbron Palcën Kurrizore: Palca kurrizore , kablloja kryesore nervore që del nga truri, kalon nëpër palcën kurrizore. Është si një tel i vogël i mbështjellë në një tub mbrojtës. Palca kurrizore mbron këto nerva të vlefshëm.
- Ndihmon me lëvizjen dhe fleksibilitetin: Fleksibiliteti i shtyllës kurrizore na ndihmon të kryejmë lëvizje si përkulja përpara, prapa dhe kthimi nga njëra anë në tjetrën.
Ku ndodhet shtylla kurrizore? Si duket ajo?
Shtylla kurrizore shtrihet nga qafa deri në pjesën më të poshtme të saj. Për të qenë të saktë, ajo fillon në bazën e kafkës dhe shtrihet deri në legen, kockën midis kockave të legenit.
Nëse e shikoni një shpinë të shëndetshme nga anash, ajo nuk është plotësisht e drejtë. Ajo ka tre kthesa natyrale. Është si forma e shkronjës 'S'. Këto kthesa veprojnë si amortizatorë në një makinë. Domethënë, ato thithin goditjet që godasin shpinën kur vrapojmë, kërcejmë dhe ecim, duke parandaluar dëmtimin e shpinës.
Cilat janë pjesët kryesore të shtyllës kurrizore?
Shtylla kurrizore nuk është vetëm një kockë e gjatë. Është një strukturë komplekse e përbërë nga shumë pjesë të ndryshme. Është si një mur i përbërë nga tulla të vendosura njëra mbi tjetrën. Le të hedhim një vështrim se cilat janë këto pjesë.
| Pjesë | Thënë thjesht... |
|---|---|
| Rruaza | Këto janë kockat e vogla që përbëjnë shtyllën kurrizore. Shtylla kurrizore përbëhet nga 33 kocka të tilla, njëra mbi tjetrën. Palca kurrizore kalon nëpër tubin që formojnë këto kocka. |
| Lidhjet Facet | Këto janë nyjet ku vertebrat lidhen me njëra-tjetrën. Këto nyje janë ato që na lejojnë të përkulim dhe shtrembërojmë shtyllën kurrizore nga njëra anë në tjetrën. Ashtu si menteshat në një derë. |
| Disqet ndërvertebrale | Këto janë struktura të ngjashme me jastëk midis dy vertebrave. Ato thithin goditjet. Ky disk ka një qendër të ngjashme me xhelatinën (nucleus pulposus) dhe një unazë të fortë (annulus fibrosus) rreth tij. Ndonjëherë ky disk mund të kompresohet dhe xhelatina në mes mund të rrjedhë jashtë, duke shkaktuar presion mbi nervin. Ne e quajmë këtë 'hernie diskale'. Kjo është një nga shkaqet e dhimbjes siç është shiatiku . |
| Palca kurrizore dhe nervat | Kordoni kryesor nervor që vjen nga truri është palca kurrizore. Nervat e vegjël që dalin prej tij, përmes rruazave, shkojnë në krahë, këmbë dhe pjesë të tjera të trupit. Këta nerva mbartin mesazhe nga truri në trup dhe informacione nga trupi në tru. |
| Indet e buta | Këtu përfshihen ligamentet që mbajnë rruazat së bashku, muskujt që mbështesin shtyllën kurrizore dhe tendinat që lidhin muskujt me kockat. |
5 rajonet kryesore të shtyllës kurrizore
Siç e përmendëm më parë, megjithëse ka 33 rruaza, këto ndahen në 5 rajone kryesore. Le të mësojmë edhe për këtë.
| Segmenti | Pika të rëndësishme |
|---|---|
| Shpina cervikale - Qafa | Kjo është pjesa e sipërme e shtyllës kurrizore. Ka 7 rruaza (C1-C7). Kjo është pjesa ku mund ta kthejmë kokën lart e poshtë. Ka një lakim lordotik. |
| Shpina torakale - Pjesa e mesme e shpinës | Në këtë pjesë ka 12 rruaza (T1-T12). Brinjët tona janë të lidhura me këto rruaza. Kjo pjesë është pak e përkulur prapa (kurba kifotike). |
| Shpina lumbare - Pjesa e poshtme e shpinës | Kjo është pjesa e poshtme e shpinës. Ka 5 rruaza (L1-L5). Kjo pjesë e trupit tonë mban peshën më të madhe. Gjithashtu merr presionin më të madh kur ngrihen pesha. Gjithashtu ka një lakim lordotik. |
| Sakrum | Kjo kockë në formë trekëndëshi lidhet me kockat e legenit. Formohet nga 5 vertebra të bashkuara (S1-S5). Prandaj, kjo pjesë nuk lëviz. |
| Koksiksi - bisht i bishtit | Kjo është kocka më e vogël në fund të shtyllës kurrizore. Përbëhet nga 4 rruaza të bashkuara së bashku. |
Sëmundjet e zakonshme që mund të shfaqen në shpinë
Shtylla kurrizore është një organ që përdoret shumë dhe mban peshë në jetën tonë të përditshme. Si rezultat, është më e ndjeshme ndaj dëmtimeve dhe lëndimeve.
- Artriti dhe sëmundjet e lidhura me të, për shembull (Spondiliti Ankilozant) .
- Dëmtime dhe shtrembërime të shpinës.
- Çrregullime kongjenitale, për shembull (Spina Bifida) .
- Shtylla kockore.
- Skolioza, që do të thotë lakim i shtyllës kurrizore (skolioza dhe kifoza) .
- Hernia diskale .
- Sëmundjet neuromuskulare .
- Dëmtim nervor, për shembull , stenozë kurrizore , shiatikë dhe nerva të shtrënguar.
- Osteoporoza .
- Lëndime të palcës kurrizore, fraktura dhe paralizë .
- Tumoret dhe kanceret e shtyllës kurrizore.
- Infeksione të shtyllës kurrizore, për shembull , meningjiti dhe osteomieliti .
Cilat janë simptomat që mund të identifikojnë një problem me shpinën?
Simptoma më e zakonshme e çrregullimeve të shtyllës kurrizore është dhimbja e shpinës ose dhimbja e qafës. Është e vështirë të gjesh një person që nuk ka përjetuar dhimbje shpine në një moment të jetës së tij.
Jo të gjitha dhimbjet e shpinës janë serioze, por ka disa simptoma për të cilat duhet të shqetësohemi.
Këto janë disa simptoma të tjera të ngjashme:
- Spazma muskulore.
- Pamundësia për të kontrolluar zorrët dhe fshikëzën.
- Dobësi ose mpirje në krahë dhe këmbë.
- Paralizë.
Testet dhe trajtimet
Nëse keni probleme me shpinën, mjeku juaj mund të përshkruajë teste dhe trajtime të ndryshme për të gjetur shkakun.
Si ta kontrolloni shëndetin e shpinës?
- Testet imazherike: Këto përfshijnë skanime si (rrezet X) , (skanimi CT) dhe (RMN) .
- Testet e gjakut .
- Testi i elektromiografisë (EMG) që mat aktivitetin nervor.
- Matja e dendësisë së kockave (testi i dendësisë së kockave DEXA) .
- Tapim kurrizor / Punksion lumbar .
Çfarë po bëni si trajtim?
Metodat e trajtimit ndryshojnë në varësi të gjendjes.
- Terapi fizike , masazh, akupunkturë.
- Medikamente të tilla si qetësues dhimbjesh dhe relaksues muskujsh.
- Injeksione në shpinë, për shembull (Injeksione epidurale steroide) .
- Kirurgjia e shtyllës kurrizore , për shembull, diskektomia dhe bashkimi i shtyllës kurrizore .
Nëse keni këto simptoma, vizitoni menjëherë një mjek!
Një dhimbje normale shpine duhet të zhduket brenda dy deri në tre ditësh. Megjithatë, nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, është e rëndësishme të vizitoni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur pa e injoruar atë.
| Shenja paralajmëruese për të cilat duhet të keni kujdes | |
|---|---|
| - Nëse keni ethe me dhimbje shpine. | |
| - Nëse keni paaftësi për të kontrolluar jashtëqitjet ose urinën . | |
| - Nëse ndjeni dhimbje që përhapet nga shpina poshtë këmbëve ose dobësi në këmbë . | |
| - Nëse keni mpirje në duar ose këmbë . | |
| - Nëse dhimbja po rritet dita-ditës, nëse keni të përziera, nëse nuk mund të flini siç duhet, ose nëse dhimbja po ju prek deri në atë pikë sa nuk mund të kryeni aktivitetet e përditshme. | |
Si ta mbajmë shpinën të shëndetshme?
Ka shumë gjëra të thjeshta që mund të bëjmë për të mbrojtur shpinën dhe për të parandaluar dhimbjet e shpinës. Muskujt e fortë të shpinës ofrojnë mbrojtje të mirë për shpinën.
- Ushtrimet: Bëni ushtrime për forcimin e shpinës dhe shtrirjen e saj të paktën dy ditë në javë. Ushtrime si ato me dërrasa, në veçanti, do të forcojnë muskujt e barkut, gjë që do të ofrojë mbështetje të mirë për shpinën tuaj.
- Kini kujdes kur ngrini: Kur ngrini objekte të rënda nga dyshemeja, përkulni gjunjët dhe ngrijini ato pa e përkulur shpinën . Mbajeni shpinën drejt.
- Mbani një peshë të shëndetshme: Ndërsa pesha e trupit rritet, rritet edhe presioni mbi shpinë. Prandaj, mbajtja e një peshe të shëndetshme është shumë e rëndësishme.
- Mbani qëndrim të mirë: Uluni dhe qëndroni drejt . Mos u përkulni.
Nëse doni të dini më shumë rreth kësaj, flisni me mjekun tuaj.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Shpina juaj është shtylla kryesore mbështetëse e trupit tuaj. Ajo ju ndihmon të qëndroni në këmbë, të ecni dhe të lëvizni.
- Përbëhet nga shumë pjesë, të tilla si rruaza, disqe, nerva dhe nyje.
- Dhimbja e shpinës është shumë e zakonshme, por nuk është gjithmonë një ide e mirë ta injoroni atë.
- Nëse keni simptoma të tilla si ethe, humbje të kontrollit të zorrëve/urinimit ose dhimbje përgjatë këmbëve, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
- Me ushtrime të duhura, qëndrim të mirë dhe një stil jetese të shëndetshëm, mund ta mbani shpinën të shëndetshme gjatë gjithë jetës suaj.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න