Përshëndetje! Familja juaj ndoshta është plot gëzim me ardhjen në jetë të një foshnje të re, një vajze apo një djali. Me gjithë atë gëzim, është normale që prindërit e rinj të kenë shumë pyetje. Sidomos në lidhje me gjumin e të voglit të tyre. 'Pse fle kaq shumë?' 'Pse nuk fle mirë natën?' 'Çfarë duhet të bëj?' Ndoshta edhe ju po mendoni për këto gjëra. Pra, sot, le të flasim për gjumin e të porsalindurit tuaj në një mënyrë të thjeshtë dhe të lehtë për t’u kuptuar.
Si është modeli i gjumit të foshnjës? Domethënë, si funksionon 'ora e tyre biologjike'?
Foshnjat e porsalindura janë si njerëz në një botë tjetër. Ato nuk kanë një ndjesi të fortë të ditës dhe natës si ne. Ora e tyre e brendshme, ajo që ne e quajmë "ora biologjike", nuk është vendosur ende. Kjo është arsyeja pse ato bien në gjumë në çdo kohë të ditës, ndoshta kur jeni duke punuar më shumë, ose në mes të natës, pa asnjë problem, dhe zgjohen përsëri pas pak kohe.
Arsyeja kryesore për këtë është barku i tyre i vogël. Mendoni pak, a është barku i një foshnje si një i madh? Aspak. Është shumë i vogël. Pra, qumështi që pinë, qoftë qumështi ushqyes i gjirit që u jep nëna apo formula që u përshkruan mjeku, nuk është i mjaftueshëm për t'i mbajtur të ngopur për një kohë të gjatë. Kjo është arsyeja pse pas disa orësh, ata zgjohen përsëri duke thënë: "Kam uri!" Nuk ka rëndësi për ta nëse është ditë apo natë. Sapo marrin sinjalin se janë të uritur, na e bëjnë të ditur.
Imagjino, si do të përballoje nëse nuk do të merrje ushqim kur je vërtet i uritur? Edhe foshnjat e vogla janë të tilla. Ato nuk mund të flasin ende me fjalë. Pra, e vetmja mënyrë e tyre për të komunikuar është duke qarë. Kur kanë uri, kur pelena e tyre është e lagur, kur ndihen në siklet, na e tregojnë duke qarë. Pra, të zgjohesh shpesh dhe të kërkosh ushqim është shumë normale në këtë kohë.
Sa gjumë i duhet një foshnje në ditë? Si është i rëndësishëm gjumi për zhvillimin e tyre?
Tani le të shohim se sa gjumë u duhet këtyre të vegjëlve në ditë. Ekzistojnë institucione të njohura ndërkombëtarisht që kryejnë kërkime mbi këtë. Për shembull, sipas Fondacionit Kombëtar të Gjumit në Shtetet e Bashkuara, një foshnjë e porsalindur - domethënë, një foshnjë brenda tre muajve të parë të jetës - duhet të flejë mesatarisht 14 deri në 17 orë në ditë, domethënë brenda 24 orëve. Por mos harroni, jo të gjitha foshnjat janë njësoj. Disa heronj të vegjël mund të flenë 18 ose 19 orë në ditë! Kjo është plotësisht normale, mos u shqetësoni për këtë.
Pse foshnjat kanë nevojë për kaq shumë gjumë? Thënë thjesht, gjumi është thelbësor për zhvillimin e tyre. Është kur flenë që truri i tyre zhvillohet, trupat e tyre rrisin qeliza të reja dhe sistemi i tyre imunitar forcohet. Ashtu siç ne "karikojmë" një telefon, kur foshnjat flenë, trupat dhe truri i tyre i vogël "karikohen" dhe përgatiten për ditën tjetër. Pra, nëse foshnja juaj fle shumë, kjo mund të jetë një shenjë se po rritet mirë.
Le të krijojmë një vend të sigurt dhe të rehatshëm për të fjetur foshnja?
Që një foshnjë të flejë mirë, është e rëndësishme t’i krijojmë një mjedis të sigurt dhe të rehatshëm. Le të shohim se çfarë mund të bëjmë për ta ndihmuar.
- Gjithmonë vendoseni foshnjën tuaj të flejë me shpinë (me bark). Kjo është shumë e rëndësishme për të parandaluar Sindromën e Vdekjes së Papritur të Foshnjave (SIDS).
- Dysheku mbi të cilin fle fëmija juaj duhet të jetë i fortë. Një dyshek shumë i butë ose si sfungjer nuk është i mirë.
- Mos vendosni sende të panevojshme në djepin ose në krevatin ku fle foshnja juaj. Këtu përfshihen lodrat, jastëkët e mëdhenj dhe grumbujt e batanijeve. Këto mund të shkaktojnë mbytje tek foshnja.
- Mbajeni temperaturën e dhomës në një nivel të rehatshëm për foshnjën. As shumë vapë dhe as shumë ftohtë nuk janë të mira.
- Mbrojeni plotësisht foshnjën tuaj nga tymi i cigares. Shmangni pirjen e duhanit në dhomën e foshnjës ose në shtëpi.
Duke u kujdesur për këto gjëra të vogla, mund të krijoni një mjedis të rehatshëm dhe të sigurt gjumi për fëmijën tuaj.
Pse foshnja zgjohet gjithë kohës? Si duhet ta ushqej? Le të shohim edhe shtimin në peshë?
Siç e kemi diskutuar më parë, është normale që të porsalindurit të zgjohen çdo disa orë për të ngrënë. Foshnjat që ushqehen me gji zakonisht zgjohen çdo 2 deri në 3 orë. Kjo ndodh sepse qumështi i gjirit është ushqimi më i lehtë për t’u tretur dhe ushqyes për foshnjat. Ai tretet shpejt, kështu që foshnjat u uriten shpejt. Foshnjat që ushqehen me formulë zgjohen pak më shpesh, rreth çdo 3 deri në 4 orë. Kjo ndodh sepse formulës i duhet pak më shumë kohë për t’u tretur.
Tani, një pyetje e madhe që shumë nëna dhe baballarë kanë këtu është: “Oh, foshnja ime po fle mirë, a duhet ta zgjoj për ta ushqyer? A nuk është mëkat?” Po, patjetër që duhet ta bëni këtë në fazat e hershme. Sidomos derisa foshnja të shtojë në peshë mirë dhe me ritmin e duhur - që zakonisht është brenda javëve të para pas lindjes - duhet ta zgjoni çdo 3 deri në 4 orë për ta ushqyer. Pasi punonjësi shëndetësor i familjes ose mjeku që kujdeset për foshnjën të thotë se foshnja po shton në peshë mirë, është në rregull që foshnja të flejë pak më gjatë natën, ndoshta 4-5 orë. Pastaj mund të merrni frymë pak, të flini pak, apo jo?
Gjithashtu, shikoni nëse foshnja po zgjohet sepse ka uri apo thjesht po bën zhurmë. Ndonjëherë foshnjat mund të bëjnë pak zhurmë dhe të bëjnë pak zhurmë para se të kthehen në gjumë. Në raste të tilla, kontrolloni për pak kohë para se të mërziteni dhe ta merrni në krahë. Por nëse po qan sepse ka uri, duhet t'i jepni patjetër qumësht.
Imagjinoni këtë skenar. Në lagjen tonë jeton një baba i ri me emrin Supun. Gruaja e tij lindi një fëmijë me prerje cezariane. Kështu që Supunit iu desh të ndihmonte më shumë natën me foshnjën. Ai tha: "Në ditët e para, as unë nuk flija mirë. Foshnja zgjohej çdo dy orë. Vendosa një alarm, e zgjoja foshnjën dhe e ushqeja, sepse mamia tha që duhet ta bëja këtë derisa të shtonte në peshë." Ky lloj përkushtimi është i nevojshëm në këtë kohë.
Kjo është një sfidë për prindërit, por si ta përballojmë atë?
Muajt e parë të jetës me një të porsalindur, veçanërisht 6-8 javët e para, nuk janë vetëm pak të vështira, por një kohë shumë sfiduese për të dy prindërit. Të gjithë duhet ta pranojmë këtë. Duhet të zgjoheni disa herë gjatë natës për t'u kujdesur për foshnjën, për ta ushqyer, për t'i ndërruar pelenën dhe ndoshta vetëm për të qetësuar një foshnjë që qan. Kjo e prish plotësisht gjumin tuaj. Mund të mos keni kohë as të flini siç duhet gjatë ditës. Kjo nuk është vetëm lodhëse fizikisht, por edhe mendërisht.
Por mos harroni, nuk jeni vetëm në këtë përvojë. Pothuajse çdo prind i ri në botë përballet me këtë sfidë. Modeli i gjumit të çdo foshnje është i ndryshëm. Disa foshnje arrijnë atë që ne e quajmë "gjumë gjatë gjithë natës" rreth moshës 2 ose 3 muajsh. Kur themi "gjumë gjatë gjithë natës", do të thotë të flenë për rreth 5 ose 6 orë në të njëjtën kohë. Por për disa foshnje, kjo mund të zgjasë disa muaj të tjerë. Pra, nëse foshnja e shokut/shoqes suaj fle gjatë gjithë natës, mos u shqetësoni për këtë ose mos e krahasoni veten me të tjerët. Gjëja më e rëndësishme është që foshnja juaj të jetë e shëndetshme, e lumtur dhe mirë.
Kjo kohë e lodhshme nuk do të zgjasë përgjithmonë. Ndërsa foshnja juaj rritet, modeli i tij i gjumit do të stabilizohet gradualisht. Një ditë, edhe ju do të jeni në gjendje të flini pak më lirshëm!
Gjatë kësaj kohe, është shumë e rëndësishme që të dy ju, pra mami dhe babi, të ndihmoni njëri-tjetrin. Zgjohuni me radhë natën dhe flini pak gjatë ditës kur foshnja fle. Nëse është e mundur, kërkoni ndihmë nga anëtarët e tjerë të familjes. Nuk ka turp në këtë. Vetëm nëse jeni mirë mund të kujdeseni mirë për foshnjën.
Pra, çfarë mësuam nga kjo? Gjërat më të rëndësishme për t'u mbajtur mend! (Mesazh për t'u marrë me vete)
Në rregull, pra, nga ajo që folëm sot, le të shqyrtojmë disa gjëra që duhet t'i mbani mend patjetër për t'ju ndihmuar të jeni të vetëdijshëm për gjumin e foshnjës suaj. Këto janë gjërat që duhet t'i 'mbani mend'!
- Foshnjat e porsalindura nuk e kanë të qartë se çfarë është dita apo nata. Ora e tyre biologjike zhvillohet me kalimin e kohës, kështu që ato mund të flenë dhe të zgjohen në çdo kohë të ditës.
- Foshnjat kanë stomak shumë të vogël. Kështu që kanë nevojë për qumësht shpesh, pak nga pak. Kjo është arsyeja pse zgjohen çdo disa orë.
- Mesatarisht, një foshnjë e porsalindur (0-3 muaj) ka nevojë për 14-17 orë gjumë në ditë. Disa foshnje mund të flenë edhe më shumë, deri në 18-19 orë, dhe kjo është normale.
- Derisa foshnja të shtojë në peshë siç duhet dhe shëndetshëm, duhet ta zgjoni çdo 3-4 orë për ta ushqyer. Pasi mjeku ose mamia të thotë se nuk ka problem me peshën, mund ta lini të flejë pak më gjatë natën.
- Foshnjat që ushqehen me gji u vjen uria dhe kërkojnë ushqim pak më shpejt (çdo 2-3 orë), ndërsa foshnjat që ushqehen me formulë kërkojnë ushqim pak më vonë (çdo 3-4 orë).
- Vendi ku fle foshnja juaj duhet të jetë i sigurt. Bëjeni të flejë në shpinë, përdorni një dyshek të fortë dhe mos vendosni gjëra të panevojshme në djep.
- Prindërit duhet të punojnë pak më shumë dhe të flenë më pak gjatë kësaj kohe. Por kjo është e përkohshme. Ndërsa foshnja rritet, gjithçka do të përmirësohet gradualisht. Ndihmoni njëri-tjetrin.
- Çdo foshnjë është e ndryshme, çdo foshnjë është e veçantë. Mos u shqetësoni për krahasimin e modelit të gjumit të foshnjës suaj me foshnjat e tjera.
Nëse keni ndonjë pyetje ose shqetësim të mëtejshëm, mos hezitoni të flisni me pediatrin e foshnjës suaj ose me maminë lokale të Shëndetit Familjar. Ata do të jenë të lumtur t'ju japin këshillat më të mira dhe t'ju ndihmojnë të lehtësoni shqetësimet tuaja.
Të porsalindurit, Gjumi i Foshnjës, Gjumi i Foshnjës, Ushqyerja me gji, Formula, Sfidat e Prindërimit, Gjumi i Sigurt
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න