A po vuan fëmija juaj nga një përvojë traumatike? (Trauma e Fëmijëve) Le të flasim për këtë!

Si prindër, ne përpiqemi gjithmonë t’i mbrojmë fëmijët tanë nga gjithçka. Por, për fat të keq, ndonjëherë të vegjëlit tanë duhet të përballen me gjëra të papritura. Këto gjëra mund t’u shkaktojnë shumë dhimbje dhe shqetësim.

Çfarë është Trauma?

Thënë thjesht, trauma është çdo ngjarje që prek thellësisht një fëmijë, e bën atë të ndihet shumë i frikësuar ose i shkakton dëm. Mendoni pak, mund të jetë dhunë e rëndë në familje, një aksident i madh ose një fatkeqësi e papritur natyrore (si përmbytje, rrëshqitje dheu). Ndonjëherë humbja e shtëpisë dhe mbetja jetim, humbja e një prindi ose zhvillimi i një sëmundjeje serioze mund të jenë gjithashtu trauma për një fëmijë. Këto lloj ngjarjesh janë shumë serioze. Sepse në këtë kohë, fëmija mund të ndiejë se jeta e tij është në rrezik, se nuk është i sigurt .

Si ndikon trauma tek një fëmijë?

Kur ndodh diçka e tillë, ndikimi psikologjik ndonjëherë mund të zgjasë për një kohë të gjatë. Mund të jetë e vështirë të rikuperohesh nga kjo gjendje. Për disa fëmijë, kjo gjendje mund të çojë madje në një gjendje të quajtur Çrregullim i Stresit Post-Traumatik (PTSD) .

Por gjëja më e rëndësishme është që fëmijët të mund të shërohen nga përvoja të tilla traumatike. Ekzistojnë terapi që mund të ndihmojnë. Gjithashtu, dashuria, përzemërsia dhe mbështetja shtesë që ju si prind mund të jenë shumë të vlefshme për ta në këtë kohë.

Tani le të shohim se si saktësisht ky lloj traume ndikon tek një fëmijë.

Gjëra që ndjehen mendërisht

Pas një traume, ndjenja e sigurisë dhe besimit të një fëmije mund të dëmtohet rëndë. Edhe pasi të ketë kaluar një kohë e gjatë, ata mund të ndihen ende të frikësuar dhe të tronditur. Disa mund të ndihen të vetmuar, të trishtuar, të zemëruar ose fajtorë. Madje mund të mendojnë : "Ky është faji im". Disa fëmijë mund të ndiejnë sikur vetëvlerësimi dhe vetërespekti i tyre po shkatërrohen. Të tjerë mund të përjetojnë pikëllim të thellë dhe të padurueshëm.

Ndryshime në sjellje dhe ndryshime të tjera

Trauma mund të ndikojë gjithashtu në humorin, sjelljen ose gjumin e një fëmije. Disa fëmijë mund të bëhen shumë nervozë dhe shpesh të trishtuar, një gjendje e quajtur depresion . Ata mund të kenë më shumë gjasa të bëjnë pyetje se më parë dhe mund të kenë më pak gjasa të kenë rezultate të mira në shkollë. Ata mund të zhvillojnë frikëra të reja dhe mund të kenë probleme me gjumin natën. Disa fëmijë mund të kenë kujtime të përsëritura dhe shqetësuese të ngjarjes që kanë përjetuar. Ne i quajmë këto edhe rikthime në të kaluarën . Shpesh, fëmijët përpiqen të shmangin gjërat që u kujtojnë atë që u ka ndodhur.

Pse disa fëmijë nuk flasin për këtë?

Pas një ngjarjeje traumatike, disa fëmijë i ndajnë ndjenjat e tyre me të tjerët. Megjithatë, të tjerë i mbajnë të gjitha të fshehura brenda. Mund të përpiqen t’i fshehin ndjenjat e tyre ose t’i largojnë ato. Mund të mendojnë : “Të tjerët presin që unë ta kaloj këtë shpejt”. Disa njerëz thjesht nuk dinë si t’i shprehin ndjenjat e tyre me fjalë. Për çfarëdo arsye, si prind, mund të mos e kuptoni se çfarë po kalon fëmija juaj.

Si terapia mund t'ju ndihmojë të shëroheni

Në rregull, le të shohim se çfarë ndihme merr një fëmijë nga terapia në një kohë si kjo.

Çfarë përfitoni nga terapia

Terapia është një mënyrë e shkëlqyer që fëmijët të ndajnë në mënyrë të sigurt ndjenjat e tyre, të tregojnë historitë e tyre dhe të marrin mbështetjen që u nevojitet. Në terapi, fëmijët mësojnë të flasin për atë që kanë kaluar. Ata mësojnë aftësi përballimi dhe qetësimi që i ndihmojnë të qëndrojnë të fortë mendërisht. Ata gjithashtu mësojnë të ndryshojnë mënyrën se si mendojnë dhe ndihen për ngjarjen traumatike. Gradualisht, ata fillojnë të përballen me gjëra që më parë i kanë shmangur. Terapia i ndihmon fëmijët të gjejnë guximin e tyre dhe të ndërtojnë vetëbesim.

Mendojeni në këtë mënyrë: Terapia është si të vësh ilaç në një pjesë të plagosur të zemrës së një fëmije, ta shërosh atë dhe ta ndihmosh atë të rifillojë punën.

Le të mësojmë rreth Terapisë Njohëse-Sjellëse të Fokusuar në Traumë (TF-CBT)

Ekziston një metodë specifike për trajtimin e traumës tek fëmijët e quajtur Terapia Njohëse-Sjellëse e Fokusuar në Traumë (TF-CBT) . Kjo përfshin të folurit, lojërat dhe aktivitete mësimore për të ndihmuar fëmijën të përpunojë traumën.

Kjo metodë trajtimi TF-CBT është gjithashtu shumë e dobishme për prindërit. Në fakt, është shumë e natyrshme që prindërit të ndihen të trishtuar dhe të mërzitur për atë që ka kaluar fëmija i tyre. Gjatë terapisë, prindërit marrin edhe mbështetjen e nevojshme. Ata marrin këshilla se si ta ndihmojnë fëmijën e tyre në shtëpi.

Në TF-CBT , prindërit mund të luajnë një rol të madh në rimëkëmbjen e fëmijës së tyre. Ju jeni të trajnuar të dëgjoni në një mënyrë që e ndihmon fëmijën tuaj të flasë për atë që ka në mendje, të lehtësojë barrën e tij dhe të lidhet me ju. Ju mund ta ndihmoni fëmijën tuaj të praktikojë aftësitë e përballimit në shtëpi. Ndërsa fëmija juaj rimëkëmbet gradualisht, ju mund të ndani gëzimin.

Si të gjesh terapi?

Tani mund të pyesni veten: “Si ta gjej këtë lloj terapie për fëmijën tim?” Nuk është aq e vështirë.

• Së pari, flisni me pediatrin e fëmijës suaj. Tregojini atij/asaj për atë që po kalon fëmija juaj. Mos harroni, mjeku është i shqetësuar për shëndetin fizik të fëmijës suaj, si dhe për shëndetin e tij mendor.
• Kërkojini mjekut tuaj t'ju referojë te një psikiatër fëmijësh , psikolog ose këshilltar i kualifikuar i cili është i trajnuar në këtë fushë dhe mund ta ndihmojë fëmijën tuaj.
• Mund t’ju ​​duhet ta çoni fëmijën tuaj në terapi një herë në javë për disa muaj, por gradualisht do të shihni ndryshime pozitive tek fëmija juaj.

Si mund ta ndihmoni fëmijën tuaj në shtëpi

Pas një traume, fëmijët kanë nevojë për mbështetjen dhe dashurinë tuaj më shumë se kurrë. Sigurohuni që të mendoni për këto gjëra:

• Kaloni kohë me fëmijën tuaj: Bëni gjëra së bashku që e qetësojnë, e relaksojnë ose e argëtojnë. Gatuajini së bashku, dilni për një shëtitje, luani, lexoni libra, vizatoni, këndoni këngë. Nëse është e mundur, lini mënjanë kohë për këtë çdo ditë, të paktën për disa minuta. Mendoni se sa e vlefshme do të ishte të kalonit pak kohë duke ndërtuar një shtëpi me djalin tuaj të vogël pasdite, ose të lexonit një përrallë të vogël me vajzën tuaj të vogël para se të flini natën.
• Ji i duruar dhe i ngrohtë: Përdor fjalë të mira. Lavdëroje fëmijën tënd kur bën diçka të mirë ose bën një përpjekje. Thuaj: " Jam krenar për ty, bir/bijë ". Ji i duruar kur fëmija yt bën një gabim. Tregoji si të provojë përsëri.
• Tregoni dashuri: Lëreni fëmijën tuaj të ndiejë dashurinë tuaj. Përqafojeni, buzëqeshni, thoni fjalë dashurie, tregojani me veprime kujdesi. Ngushëllojeni me fjalë qetësuese kur është i trishtuar ose i mërzitur.
• Vendosni një rutinë qetësuese: Për një fëmijë të vogël, merrni disa minuta për të lexuar një histori, për ta përqafuar ose për të kënduar një këngë të vogël para gjumit (ose në çdo kohë gjatë ditës). Për një fëmijë më të madh, bëjeni zakon ta përqafoni dhe t'i thoni "natën e mirë" para gjumit, dhe kaloni disa minuta duke folur me të, duke dëgjuar atë që ka për të thënë ose duke qeshur së bashku. Këto minuta shtesë me ju mund të ndihmojnë shumë në ndihmën e fëmijës suaj për t'u ndjerë i qetë, i sigurt dhe rehat .

Mund të mendoni: "Oh... këto janë vetëm gjërat e vogla që bëjmë zakonisht". Por, t'i jepni fëmijës suaj mbështetje dhe kohë shtesë si kjo, do ta ndihmojë atë të ndiejë dashurinë tuaj dhe lidhjen e ngushtë që keni me të. Pas një përvoje traumatike, kjo afërsi është më e vlefshme se kurrë.

Më në fund, gjëra për të mbajtur mend

Në rregull, pra nga ajo që folëm, ndoshta ju është e qartë se sa shumë trauma që përjeton një fëmijë mund të ndikojë në mendjet e tyre të vogla. Por, gjëja më e rëndësishme është:

• Trauma është serioze, por fëmijët mund të shërohen. Mos e humbni shpresën.
• Terapia e duhur, dhe veçanërisht metodat si TF-CBT, mund të jenë shumë të dobishme. Prandaj mos kini frikë të kërkoni këshilla mjekësore.
• Si prind, dashuria, përzemërsia, durimi dhe mbështetja juaj janë thelbësore për udhëtimin e shërimit të fëmijës suaj. Ju jeni forca më e madhe e fëmijës suaj.
• Gjërat e vogla mund të bëjnë një ndryshim të madh. Të kalosh kohë me fëmijën tënd, ta vlerësosh atë, ta trajtosh me dashuri – e gjithë kjo është shumë e vlefshme.

Mbani mend, nuk jeni vetëm. Ka profesionistë që mund t'ju ndihmojnë dhe t'ju udhëheqin në këtë udhëtim. Dhe, fëmija juaj i dashur patjetër që mund ta kalojë këtë kohë të vështirë dhe të jetë përsëri i lumtur.

Trauma e fëmijërisë , shëndeti mendor, PTSD, TF-CBT, mbështetje prindërore, shërimi i fëmijëve, terapi psikologjike