A është kjo shkaku i dhimbjes së shpinës dhe ijeve? Le të flasim për Sindromën Psoas!

A ndjeni ndonjëherë një dhimbje të çuditshme në pjesën e poshtme të shpinës, në bel ose në ijë? Ndoshta kjo dhimbje intensifikohet kur qëndroni në këmbë ose ecni. Shumë njerëz mendojnë se kjo është një dhimbje normale shpine ose një nerv i shtrënguar. Por ndonjëherë shkaku i kësaj mund të jetë një problem në një muskul shumë të rëndësishëm në trupin tonë për të cilin nuk flasim shumë. Nëse kjo gjendje nuk diagnostikohet siç duhet, mund t'ju shqetësojë për një kohë të gjatë. Për këtë po flasim sot.

Çfarë është saktësisht Sindroma Psoas?

Thënë thjesht, Sindroma Psoas është një gjendje e dhimbshme e shkaktuar nga dëmtimi ose presioni i tepërt në njërin ose të dy muskujt psoas në trupin tonë. Ndonjëherë mjekët e quajnë edhe "sindroma iliopsoas".

Tani mund të jeni duke menduar se çfarë është muskuli psoas. Mendojeni si një urë të gjatë që lidh pjesën e poshtme të shpinës dhe pjesën e sipërme të kockave të legenit. Këta dy muskuj ndodhen në të dy anët e shtyllës kurrizore. Ky sistem muskulor na ndihmon shumë kur qëndrojmë në këmbë, ecim, vrapojmë, ngremë këmbët dhe përkulemi përpara. Pra, edhe një dëmtim i vogël i një muskuli kaq të rëndësishëm mund të shkaktojë shumë dhimbje dhe të ndërhyjë në aktivitetet tona të përditshme.

Por kjo nuk është një gjendje shumë e zakonshme. Është disi e rrallë. Shpesh, njerëzit me këtë gjendje nuk diagnostikohen sepse simptomat e tyre zhduken para se të shkojnë te mjeku. Gjithashtu, simptomat janë shumë të ngjashme me gjendje të tjera si dhimbja e shpinës dhe hernia, kështu që ndonjëherë mund të diagnostikohet gabim. Por lajmi i mirë është se Sindroma Psoas shpesh mund të shërohet me të njëjtat trajtime si gjendje të tjera të ngjashme.

Cilat janë simptomat e kësaj?

Simptoma kryesore dhe më e zakonshme e Sindromës Psoas është dhimbja. Ju mund ta ndjeni këtë dhimbje në vende të ndryshme dhe në mënyra të ndryshme. Le të hedhim një vështrim se çfarë është.

Kjo dhimbje ndonjëherë mund të përkeqësohet nga ajo që bëni. Për shembull, dhimbja mund të jetë më e keqe kur ngriheni pasi keni qëndruar ulur për një kohë të gjatë , ecni , vraponi ose përpiqeni të qëndroni drejt . Disa njerëz mund ta ndiejnë dhimbjen që u përhapet poshtë këmbës. Kur dhimbja është e fortë, disa njerëz mund të çalojnë pak kur ecin, ose këmba e tyre mund të zvarritet në tokë sepse është e vështirë të vendoset këmba mbi të.

Çfarë e shkakton sindromën Psoas?

Arsyeja kryesore për këtë është tendosja e tepërt e muskujve në zonën e legenit. Kjo gjendje mund të ndodhë veçanërisht shpesh tek ata që merren me sport.

• Sportet dhe ushtrimet: Të luash sporte që përfshijnë lëvizje të përsëritura është një shkak kryesor i kësaj. Imagjinoni sikur të ishit vrapues ose balerin. Gjatë kohërave të tilla, zona e vitheve është vazhdimisht nën presion.
• Vallëzim
• Vrapim
• Atletikë (veçanërisht kërcim së larti, vrapim me pengesa)
• Hokej

• Fëmijët në rritje: Ky rrezik është veçanërisht i lartë për fëmijët e vegjël që luajnë sporte, pasi trupat e tyre po rriten me shpejtësi, duke i bërë ata më të ndjeshëm ndaj dëmtimit të muskujve.

• Kirurgjia: Kjo gjendje mund të ndodhë si një efekt anësor i përkohshëm tek njerëzit që i janë nënshtruar kohët e fundit një ndërhyrjeje kirurgjikale në legen (veçanërisht një ndërhyrjeje kirurgjikale për zëvendësimin e legenit).

• Arsye të tjera:Ndonjëherë kjo gjendje mund të ndodhë pa ndonjë arsye të dukshme. Gjithashtu, shumë rrallë, Sindroma Psoas mund të shkaktohet nga një infeksion ose kancer diku tjetër në trup që përhapet në këtë muskul. Por këto janë raste shumë të rralla.

Si e gjen këtë një mjek?

Kur shkoni te një mjek me këto simptoma, gjëja e parë që ai ose ajo do të bëjë është t'ju ekzaminojë me kujdes. Kjo quhet "ekzaminim fizik".

Mjeku do të ekzaminojë vithet, këmbët dhe shpinën tuaj. Ai do t'ju kërkojë të mbani veten në pozicione të ndryshme, të lëvizni trupin, të përkulni këmbët dhe t'i shtriqni ato. Ai do të vëzhgojë me kujdes se ku dhe si e ndjeni dhimbjen në këtë kohë. Ai gjithashtu do t'ju bëjë pyetje, të tilla si: "Sa kohë ka që vazhdon kjo dhimbje?", "A përkeqësohet dhimbja kur bëni diçka?", "A dhemb më shumë në mëngjes apo natën?"

Më pas, mjeku do të bëjë atë që ne e quajmë 'Diagnozë Diferenciale'. Kjo do të thotë se ai së pari do të sigurohet që ju nuk keni ndonjë sëmundje tjetër që ka simptoma të ngjashme me tuajat. Ashtu siç policia eliminon të dyshuarit një nga një nga një nga një listë për të gjetur fajtorin e vërtetë, mjeku do të sigurohet që nuk ka sëmundje të tjera përpara se të arrijë në përfundimin se keni Sindromën Psoas.

Ja disa gjendje të tjera që shfaqin simptoma të ngjashme me Sindromën Psoas.

Për t'u siguruar që nuk ka gjendje të tilla, mjeku juaj mund t'ju kërkojë të bëni disa teste.

• Testet me rreze X: Një radiografi e shpinës ose e legenit bëhet për të kontrolluar problemet e kockave, siç është artriti.
• Skanimi me ultratinguj: Një skanim me ultratinguj mund të kryhet për të kontrolluar gjendjen e muskujve dhe indeve përreth.
• Skanimi me rezonancë magnetike: Nëse keni nevojë të merrni një pamje më të qartë, mund të rekomandohet një skanim me `(Rezonancë Magnetike - MRI)`.
• Analizat e gjakut: Një analizë gjaku mund të bëhet gjithashtu për të kontrolluar nëse ka infeksion në trup.

Cilat janë trajtimet për këtë?

Pjesa më e mirë është se kjo gjendje zakonisht është e shërueshme. Trajtimi varet nga shkaku i gjendjes.

1. Pushim: Gjëja e parë që duhet të bëni është të bëni një pushim të shkurtër nga aktiviteti që shkaktoi dhimbjen, siç janë sportet ose ushtrimet. Duhet t'u jepni muskujve kohë të shërohen.

2. Fizioterapia: Ky është trajtimi kryesor dhe më efektiv për Sindromën Psoas. Një fizioterapist do të shqyrtojë gjendjen tuaj dhe do t'ju japë një grup specifik ushtrimesh. Këto quhen edhe 'shtrirje të psoas' ose 'lirime të psoas'. Këto ushtrime funksionojnë duke shtrirë gradualisht muskulin psoas të tendosur dhe të ngushtuar dhe duke e liruar atë.

3. Trajtimi Manipulativ Osteopatik (OMT): Ky është gjithashtu një metodë trajtimi e specializuar. Një praktikues i trajnuar përdor duart e tij për të lëvizur siç duhet muskujt dhe nyjet, duke rikthyer ekuilibrin në trup.

4. Medikamentet: Mjeku juaj mund të përshkruajë qetësues dhimbjesh ose injeksione kortizoni për të zvogëluar dhimbjen dhe inflamacionin.

Çfarë është Stabilizimi i Bërthamës?

Fizioterapisti juaj mund të rekomandojë një program stabilizimi të barkut. Ky përfshin ushtrime që forcojnë muskujt e barkut, të cilët janë muskujt midis shtyllës kurrizore dhe legenit. Kur këta muskuj forcohen, zvogëlohet stresi i panevojshëm në muskulin psoas.

Zakonisht, me këtë trajtim, dhimbja do të zhduket gradualisht brenda një ose dy muajsh dhe ju mund të ktheheni në jetën tuaj normale dhe aktivitetet sportive. Megjithatë, mos filloni ushtrime të sforcuara papritur pa u konsultuar me mjekun tuaj.

Pyetje që mund t'i bëni mjekut

Kur të vizitoni mjekun tuaj, mos hezitoni të bëni çdo pyetje që keni. Ja disa pyetje që mund të bëni:

• "Doktor, a kam vërtet Sindromën Psoas, apo është ky një problem tjetër?"
• "A do të më duhet të bëj ndonjë skanim (test imazherik)?"
• "Çfarë trajtimesh më duhen? A do të kem nevojë për fizioterapi?"
• "Sa kohë duhet të shmang të luajturit ose të praktikuarit?"
• "Cilat janë ushtrimet më të sigurta që mund të bëj derisa kjo gjendje të shërohet?"