Kush është psikolog? Le të flasim për këtë thjesht!

Ndonjëherë mendjet tona shqetësohen nga një gjë apo një tjetër, apo jo? Disa probleme janë të vështira për t'u zgjidhur vetë. Atëherë kemi nevojë për ndihmën e një psikologu. Por kush është ky psikolog? Çfarë bën ai? Le të flasim për të gjitha këto sot.

Kush është psikolog?

Thënë thjesht, një psikolog është dikush që ka studiuar në thellësi sjelljen, mendimet dhe ndjenjat njerëzore. Ai ka një diplomë të avancuar në këtë fushë. Shumica e psikologëve kanë trajnimin profesional dhe aftësitë klinike të nevojshme për të vlerësuar dhe trajtuar shëndetin tuaj mendor.

Si ju trajtojnë? Kryesisht nëpërmjet terapisë me të folur (e njohur edhe si `Psikoterapi` ose `Terapi me të folur`) dhe vlerësimeve dhe testimeve psikologjike. Ato ju ndihmojnë të përballoni në mënyrë më efektive dhe të lumtur problemet me të cilat përballeni në jetën tuaj, problemet që keni me marrëdhëniet dhe gjendje të ndryshme të shëndetit mendor.

Pra, kush është ky `Psikolog Klinik`?

Psikologjia klinike është një degë e veçantë e psikologjisë. Në këtë degë, një psikolog klinik ka njohuri të gjera dhe të thella të psikologjisë dhe fushave të tjera të lidhura me të.

Ata ndihmojnë njerëz të të gjitha moshave, nga fëmijët e vegjël deri te të rriturit, nga prejardhje të ndryshme kulturore, madje edhe ata me probleme më serioze të shëndetit mendor . Një psikolog klinik ka trajnim të specializuar për të ofruar kujdes gjithëpërfshirës psikologjik dhe të sjelljes për individët dhe familjet. Ata zakonisht punojnë në:

• Shkollat
• Spitalet dhe klinikat
• Qendrat e këshillimit
• Organizatat komunitare

Cili është ndryshimi midis një Psikologu Këshillimi dhe një Psikologu Klinik?

Edhe pse ka shumë ngjashmëri midis këtyre dy profesioneve, ka disa dallime. Gjëja kryesore është se një psikolog klinik përqendrohet më shumë në psikopatologji. Thënë thjesht, është studimi i thelluar i sëmundjeve mendore dhe natyrës së tyre.

Nga ana tjetër, një Psikolog Këshillimi i ndihmon njerëzit të merren me dhe të përballojnë stresorët emocionalë, socialë dhe nganjëherë fizikë në jetën e tyre.

Me fjalë të tjera, një psikolog klinik ndihmon me probleme më komplekse ose serioze të shëndetit mendor sesa një psikolog i përgjithshëm ose një psikolog këshillimi. Megjithatë, disa ekspertë thonë se nuk ka nevojë që të dy të kenë emra të veçantë, pasi puna është shumë e ngjashme.

A është një psikolog klinik një mjek?

Kjo është një pyetje që bëjnë shumë njerëz. Pavarësisht fjalës "klinik" në emrin e tyre, një psikolog klinik nuk është mjek. Kjo do të thotë se ata zakonisht nuk mund të urdhërojnë analiza gjaku, teste imazherike si rrezet X ose skanimet MRI. Ata gjithashtu zakonisht nuk mund të përshkruajnë ilaçe.

Një psikolog klinik ka një diplomë doktorature - ose PhD (Doktor i Filozofisë) ose PsyD (Doktor i Psikologjisë) - por ata nuk kanë një doktoraturë mjekësore (siç është MD ose DO).

Cili është ndryshimi midis një psikologu dhe një psikiatri?

Këtu ngecin shumë njerëz. Le ta kuptojmë shumë thjesht.

Një psikiatër është një mjek. Domethënë, një mjek. Ai ose ajo mund të diagnostikojë dhe trajtojë sëmundje mendore. Më e rëndësishmja, një psikiatër mund të përshkruajë ilaçe dhe të ofrojë trajtime të tjera mjekësore (për shembull, disa trajtime të specializuara mjekësore).

Nga ana tjetër, një psikolog ka një diplomë doktorature (PhD ose PsyD). Ata kanë përvojë dhe njohuri të gjera në kërkimin psikologjik ose praktikën klinike. Psikologët trajtojnë gjendjet e shëndetit mendor kryesisht përmes terapisë me të folur (Psikoterapi ose Terapi me të Folurit). Një psikolog zakonisht nuk mund të përshkruajë ilaçe.

Psikiatrit në përgjithësi trajtojnë gjendje më komplekse të shëndetit mendor sesa psikologët, veçanërisht ato që kërkojnë ilaçe ose ndërhyrje të tjera mjekësore .

Me fjalë të tjera, psikologjia është studimi i mendjes, emocioneve dhe sjelljes. Psikiatria është fusha e mjekësisë që diagnostikon dhe trajton sëmundjet mendore.

Cili është ndryshimi midis një psikologu dhe një këshilltari?

Një këshilltar (ndonjëherë i quajtur terapist) është dikush që ka një diplomë masteri në një fushë të lidhur me shëndetin mendor, siç është psikologjia, psikologjia e këshillimit ose këshillimi martesor ose familjar. Një këshilltar është i kualifikuar për të vlerësuar shëndetin mendor të një personi dhe për të përdorur teknika terapeutike, siç është terapia e të folurit.

Megjithatë, një psikolog ka një diplomë doktorature (PhD ose PsyD) dhe ka një përvojë më të thellë dhe më të gjerë në kërkimin psikologjik ose praktikën klinike. Thënë thjesht, kualifikimet dhe trajnimi arsimor i një psikologu janë në një nivel më të lartë se ai i një këshilltari.

Çfarë bën një psikolog?

Psikologët ndihmojnë një gamë të gjerë njerëzish. Ata mund të trajtojnë një sërë problemesh të sjelljes dhe shëndetit mendor, si dhe të ndihmojnë me problemet e jetës së përditshme dhe problemet në marrëdhënie.

Merrni parasysh këtë: Disa njerëz shkojnë te një psikolog për probleme afatgjata si depresioni, ankthi ose vetëbesimi i ulët . Të tjerë shkojnë te një psikolog për ndihmë me një problem afatshkurtër. Për shembull, ata mund të kenë vështirësi me një punë të re ose mund të kenë vështirësi me një anëtar të familjes, mik ose të dashur.

Psikologët shpesh përfshihen në kujdesin e njerëzve me sëmundje të tjera fizike. Për shembull, ata ndihmojnë njerëzit me pagjumësi, dhimbje kronike, çrregullime të të ngrënit ose sëmundje kronike si diabeti ose kanceri , që të përballojnë gjendjen e tyre dhe të jetojnë një jetë më të fortë mendërisht .

Psikologët mund të kryejnë një sërë testesh dhe vlerësimesh . Këto mund të ndihmojnë në diagnostikimin e një gjendjeje mendore ose të mësojnë më shumë rreth mënyrës se si mendon, ndihet dhe sillet një person. Këto teste mund të shqyrtojnë gjëra të tilla si:

• Aftësi intelektuale.
• Pikat e forta dhe të dobëta njohëse (arsyetimi dhe të menduarit).
• Preferencat profesionale (domethënë, çfarë lloj pune ju pëlqen dhe për të cilën jeni të përshtatshëm - `Preferenca profesionale`).
• Karakteristikat e personalitetit.

Psikologët përdorin një sërë trajtimesh të bazuara në prova për të përmirësuar jetën e njerëzve. Lloji më i zakonshëm i trajtimit që ata përdorin është terapia me të folur (e njohur edhe si psikoterapi ose terapi me të folur). Kjo përfshin të folurit rreth ndjenjave, mendimeve dhe sjelljeve tuaja, kuptimin e tyre dhe ndërtimin e një marrëdhënieje besimi midis jush dhe psikologut për t'ju ndihmuar të bëni ndryshimet që ju nevojiten për të ecur përpara në jetën tuaj.

Disa trajtime të përdorura zakonisht janë:

• Terapia Konjitive e Sjelljes (`Terapia Konjitive e Sjelljes - CBT`)
• Terapia Dialektike e Sjelljes (DBT)
• Terapi Ndërpersonale
• Terapi Humaniste
• Terapia Psikodinamike

Këto trajtime mund të jenë për individë, çifte ose familje. Psikologu juaj do të punojë me ju për të zgjedhur trajtimin që i përshtatet më së miri nevojave dhe qëllimeve tuaja.

Disa njerëz mendojnë se një kombinim i terapisë së të folurit dhe ilaçeve funksionon më mirë për shëndetin e tyre mendor. Nëse ky është rasti juaj, psikologu juaj do të punojë me mjekun tuaj të familjes ose psikiatrin për të krijuar një plan gjithëpërfshirës trajtimi për ju.

A mund të përshkruajë një psikolog ilaçe?

Edhe kjo është një çështje e rëndësishme. Në përgjithësi, një psikolog në Sri Lanka nuk mund të përshkruajë ilaçe.

Megjithatë, në disa vende të botës, për shembull, në disa shtete në Shtetet e Bashkuara (si Nju Meksiko, Luiziana, Illinois, Ajova dhe Idaho), psikologët e licencuar që kanë marrë trajnime shtesë speciale lejohen ligjërisht të përshkruajnë një listë të kufizuar ilaçesh për të ndihmuar me disa gjendje mendore, siç janë depresioni dhe ankthi. Megjithatë, duhet të theksohet se psikologët aktualisht nuk lejohen të përshkruajnë ilaçe në Sri Lanka. Për këtë, duhet të vizitoni një psikiatër.

Për çfarë lloj gjërash mund të merrni ndihmë nga një psikolog?

Psikologu juaj mund të trajtojë një sërë problemesh shëndetësore mendore dhe të sjelljes, si dhe t'ju ndihmojë të përballoni ngjarje të ndryshme stresuese të jetës. Këto probleme mund të jenë afatshkurtra ose afatgjata . Për shembull, mund të merrni ndihmë nga një psikolog për gjëra të tilla si:

• Çrregullimi i përdorimit të alkoolit dhe çrregullime të tjera të përdorimit të substancave.
• Probleme me zemërimin.
• Ankth.
• Çrregullimi Dismorfik i Trupit.
• Përballimi i një sëmundjeje të diagnostikuar rishtazi ose jetesa me një sëmundje afatgjatë si diabeti ose artriti.
• Depresioni.
• Çrregullime të të ngrënit (p.sh., të hash shumë pak ose shumë).
• Probleme familjare dhe në marrëdhënie (p.sh., probleme me prindërit, bashkëshortin/en, fëmijët).
• Çrregullimi i lojërave të fatit.
• Çrregullimi i grumbullimit.
• Zie dhe humbja (`Zie dhe humbje`) është përvoja e vdekjes së një të dashuri ose humbja e diçkaje me vlerë.
• Probleme të tilla si ulja e efikasitetit dhe humbja e interesit në punë ose në shkollë.
• Obeziteti dhe problemet e lidhura me shëndetin mendor.
• Dhimbje e zgjatur pa ndonjë shkak fizik.
• Çrregullimi i Stresit Post-traumatik (PTSD) është një çrregullim mendor që ndodh pas një ngjarjeje të rëndë traumatike.
• Depresioni pas lindjes ndodh tek disa nëna pas lindjes.
• Çrregullime të gjumit.
• Menaxhimi i stresit.
• Mungesa e vetëbesimit, drojë.
• Fobitë (frikë jonormale nga gjëra ose situata të ndryshme).
• Ndihmon për të lënë zakonet e këqija (p.sh., kafshimi i shpeshtë i thonjve, pirja e duhanit, etj.).
• Përballja me përvoja të rënda traumatike (trauma).

Edhe pse ndonjëherë mund të duket e vështirë të kërkosh ndihmë për problemet mendore dhe të sjelljes, është thelbësore ta bësh këtë. Problemet e shëndetit mendor janë shumë të zakonshme. Shëndeti juaj mendor dhe emocional është po aq i rëndësishëm sa shëndeti juaj fizik.

Si të bëhesh psikolog?

Të bëhesh psikolog nuk është një udhëtim i lehtë. Kërkon shumë përkushtim dhe kohë. Zakonisht, duhet të plotësoni këto hapa:

• Së pari, duhet të merrni një diplomë katërvjeçare (`diplomë Bachelor`) nga një universitet.
• Pas kësaj, duhet të studioni për një diplomë pasuniversitare (`Shkollë Pasuniversitare`) për rreth katër deri në gjashtë vjet. Kjo është ajo që çon në një `diplomë Doktorature` – domethënë, një diplomë `PhD - Doktor i Filozofisë` në fushën e psikologjisë ose një diplomë `PsyD - Doktor i Psikologjisë`.
• Gjatë studimeve pasuniversitare, duhet të kryeni një stazh njëvjeçar me kohë të plotë.
• Përveç kësaj, duhet të kaloni një provim në nivel kombëtar dhe provime shtesë në përputhje me ligjet dhe rregulloret e vendit/shtetit ku dëshironi të shërbeni.

Në shumë vende, një psikolog duhet të kryejë rreth një vit praktikë të mbikëqyrur nën një psikolog të kualifikuar përpara se të marrë licencë. Shumë prej tyre më pas ndjekin bursa pas doktoraturës për të zhvilluar një specializim në fushën e tyre të zgjedhur të psikologjisë.

Psikologët e licencuar duhet të qëndrojnë të përditësuar me zhvillimet e reja në fushën e tyre, kërkimet e reja dhe trajtimet e reja. Kjo është arsyeja pse ata marrin pjesë në programe të edukimit të vazhdueshëm (`Edukimi i Vazhdueshëm`) - domethënë, seminare, kërkime dhe kurse shtesë - çdo vit gjatë gjithë karrierës së tyre.

Sa kohë duhet për t'u bërë psikolog?

Zakonisht, mund të duhen nga 8 deri në 12 vjet ose më shumë për t'u bërë psikolog i licencuar. Kjo varet nga shpejtësia me të cilën e përfundoni diplomën bachelor ose doktoraturë. Ky afat kohor mund të ndryshojë, pasi do t'ju duhet të kryeni edhe një stazh me kohë të plotë, i cili u përmend më sipër, dhe ndoshta një vit tjetër praktikë të mbikëqyrur, varësisht nga fusha në të cilën shpresoni të punoni.

Cilat janë nënspecialitetet në psikologji?

Psikologjia është një lëndë shumë e gjerë. Ajo ka edhe shumë nënspecialitete. Domethënë, psikologët mund të studiojnë një fushë specifike në thellësi dhe të bëhen ekspertë në atë fushë. Disa shembuj janë:

• Psikologjia e fëmijëve - Rreth zhvillimit mendor dhe problemeve të fëmijëve.
• Psikologjia klinike - diagnoza dhe trajtimi i sëmundjeve mendore.
• Psikologjia e këshillimit - ndihma ndaj njerëzve për t'u përballur me problemet dhe stresin e jetës.
• Shkenca e trurit dhe psikologjia kognitive - rreth mënyrës se si njerëzit mendojnë, mësojnë dhe mbajnë mend.
• Psikologjia zhvillimore - Rreth mënyrës se si njerëzit ndryshojnë gjatë gjithë jetës.
• Psikologjia eksperimentale - Studimi i koncepteve psikologjike përmes kërkimit.
• Psikologjia mjeko-ligjore dhe e shërbimit publik - Zbatimi i psikologjisë në ligj dhe krim.
• Psikologjia e shëndetit - Si ndikon shëndeti mendor në shëndetin fizik.
• Psikologjia e rehabilitimit - ndihma ndaj njerëzve me aftësi të kufizuara ose të sëmurë për t'u shëruar.
• Psikologjia e sportit dhe performancës - ndihmon në përmirësimin e performancës së atletëve dhe të tjerëve.

Më në fund, mbani mend këtë.

Mund të jetë e vështirë të pranosh dhe të kërkosh ndihmë kur ke një problem të shëndetit mendor, stres ose problem emocional. Por ta bësh këtë është thelbësore për mirëqenien tënde mendore dhe lumturinë në jetë. Një psikolog mund të të ndihmojë të kuptosh gjërat që po të pengojnë të jetosh një jetë të plotë dhe të shëndetshme, dhe të të japë forcën për t'i kapërcyer ato dhe për t'u përballur me to.

Ata janë ekspertë në fushën e tyre. Ata kanë një kuptim të mirë të hulumtimeve dhe trajtimeve më të fundit që mund t'ju ndihmojnë. Psikologu juaj do të punojë me ju për të krijuar një plan trajtimi që është i duhuri për ju. Pra, mos kini frikë, mos hezitoni, flisni për atë që keni në mendje dhe kërkoni ndihmë. Nuk jeni vetëm.

Psikolog , Shëndet Mendor, Këshillim, Psikoterapi, Terapi me të folur, Psikiatër