Ndonjëherë ndihemi të trishtuar. Është normale. Trishtimi dhe keqardhja që vijnë me ngjarje të tjera në jetë janë ndjenja normale që i ndiejmë si qenie njerëzore. Por nëse ky trishtim vjen pa asnjë arsye, është i pakontrollueshëm dhe zgjat me ditë ose javë, mund të jetë më serioz nga sa mendojmë. Sot po flasim për këtë depresion, ose depresionin, dhe pyetjet e zakonshme që keni në mendje dhe përgjigjet e tyre.
1. A është depresioni vërtet një sëmundje mendore?
Po, absolutisht. Depresioni, ose siç e quajnë mjekët, Depresioni Klinik , është një sëmundje mendore serioze dhe e shërueshme . Nuk është një dobësi personale, është një gjendje mjekësore që mund të prekë këdo.
Mendojeni pak, është normale të ndihesh i trishtuar kur humb dikë që e doni ose kur dështon në një provim. Kjo gjendje zhduket gradualisht gjatë disa ditësh. Por, ajo që mjekët e quajnë "Çrregullim i Madh Depresiv" është diçka tjetër. Është një gjendje serioze që kërkon diagnozë dhe trajtim profesional. Është më e zakonshme në shoqëri nga sa mund të mendoni.
2. A preken edhe fëmijët e vegjël nga depresioni?
Po. Mos u habitni, edhe fëmijët e vegjël mund të preken nga depresioni. Të njëjtët faktorë që prekin të rriturit mund të prekin edhe fëmijët. Për shembull, ndryshimet në shëndetin fizik, ngjarjet traumatike të jetës (p.sh., ndarja e prindërve), ndikimet gjenetike të transmetuara nga brezi në brez, ndikimet mjedisore dhe çekuilibrat në kimikatet e trurit mund të kontribuojnë të gjitha në këtë.
Depresioni tek fëmijët është i ndryshëm nga trishtimi dhe luhatjet e humorit që janë të zakonshme për moshën e tyre. Një fëmijë me depresion mund të përjetojë ndryshime afatgjata në sjelljen e tij . Kjo prish stilin e tij të jetesës normale. Mund të ndikojë në marrëdhëniet me miqtë, detyrat e shkollës, hobi dhe familjen.
Ndonjëherë, kur një fëmijë ka depresion, mund të ketë edhe probleme të tjera shëndetësore, siç është çrregullimi i hiperaktivitetit dhe mungesës së vëmendjes (ADHD) ose çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD). Prandaj, është shumë e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje të madhe fëmijës.
3. A mund të shkaktojë mungesa e gjumit depresion?
Jo. Mungesa e gjumit në vetvete nuk është shkak i depresionit, por luan një rol të madh . Për shembull, nëse nuk po flini mjaftueshëm për shkak të një sëmundjeje tjetër ose problemeve personale, kjo mund ta përkeqësojë depresionin tuaj. Gjithashtu, mungesa e zgjatur e gjumit është një tregues i mirë që dikush mund të jetë në depresion.
Le të shohim disa nga shkaqet kryesore të depresionit në këtë tabelë.
| Shkak i mundshëm i depresionit | Një shpjegim i thjeshtë |
|---|---|
| Historia familjare | Nëse dikush në familjen tuaj (nëna, babai, vëllezërit e motrat) ka pasur depresion, edhe ju jeni në rrezik më të lartë për ta zhvilluar atë. |
| Ngjarje traumatike | Një reagim i ekzagjeruar ndaj vdekjes së një të dashuri, divorcit ose ndarjes. |
| Abuzimi fizik, seksual ose psikologjik | Të qenit i nënshtruar këtij lloj abuzimi si fëmijë ose kohët e fundit. |
| Ndryshime të mëdha në jetë | Ndryshime të mëdha si zhvendosja, diplomimi ose dalja në pension. |
| Sëmundje të rënda | Sëmundje kronike si kanceri, sëmundjet e zemrës, goditja në tru dhe HIV. |
| Përdorimi i drogës dhe alkoolit | Këto mund të shkaktojnë ndryshime kimike në tru dhe të shkaktojnë depresion. |
| Izolim social | Izolim nga familja, miqtë ose grupet shoqërore. |
4. A ka mënyra të tjera për të trajtuar depresionin pa ilaçe?
Po, ekzistojnë disa trajtime alternative. Megjithatë, efektiviteti i tyre nuk është vërtetuar ende plotësisht shkencërisht. Këto përfshijnë ndryshime në dietë, ndryshime në stilin e jetës dhe ushtrime mendore.
Midis këtyre , ushtrimet fizike kohët e fundit kanë marrë prova të mira. Është zbuluar se ushtrimet fizike mund të arrijnë rezultate të mira për depresionin e lehtë deri në të moderuar .
Trajtime të tjera alternative përfshijnë akupunkturën, jogën, meditimin dhe masazhin.
Por mos harroni, duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj përpara se të filloni diçka të tillë. Ndonjëherë këto mund të mos jenë të përshtatshme për gjendjen tuaj. Prandaj, mos bëni asgjë pa këshillën mjekësore.
5. Pse gratë janë më të rrezikuara nga depresioni?
Sipas statistikave, gratë kanë dy herë më shumë gjasa të vuajnë nga depresioni sesa burrat. Një arsye kryesore për këtë mund të jenë ndryshimet e mëdha në nivelet e hormoneve që ndodhin në trupin e grave.
Për shembull:
- Gjatë shtatzënisë
- Pasi të kesh një fëmijë
- Pas një aborti
- Gjatë menopauzës
- Sindroma premenstruale (PMS dhe PMDD)
Gjatë gjithë këtyre kohërave, ka luhatje të mëdha në hormone, të cilat mund të kontribuojnë në depresion.
6. A është e vërtetë që disa ilaçe për depresionin bashkëveprojnë me gjëra të tjera?
Po, kjo histori është e vërtetë. Duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm nëse po merrni një klasë të vjetër, por shumë efektive të antidepresantëve të quajtur `MAOI` (frenues të monoaminooksidazës). Këto zakonisht përshkruhen për depresion të rëndë dhe funksionojnë duke rritur sasinë e kimikateve që mbartin mesazhe midis qelizave nervore në tru.
Ka ushqime dhe ilaçe të tjera që duhet të shmangen kur merrni këtë klasë ilaçesh MAOI.
| Çfarë duhet të shmangni me MAOI-të | Shembuj |
|---|---|
| Antidepresantë të tjerë | Të gjitha barnat në kategorinë `SSRI`, të tilla si Paxil dhe Prozac. |
| Disa qetësues dhimbjesh për dhimbjet. Disa qetësues dhimbjesh. | Medikamente si Demerol dhe Tramadol. |
| Ilaç për ftohjet | Disa shurupe për kollën dhe dekongjestantë nazalë. |
| Disa ushqime | Djathëra dhe mishra të konservuar, ushqime turshi ose të tymosura (lakër turshi), ushqime të fermentuara (salcë soje, birrë rubineti). |
Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme t’i tregoni mjekut tuaj për të gjitha ilaçet që merrni. Ai ose ajo do t’ju shpjegojë efektet anësore dhe kundërindikacionet e këtyre ilaçeve.
7. Nëse keni depresion një herë, a mund të ndodhë përsëri?
Përjetimi i depresionit të madh një herë rrit rrezikun e ta kesh atë përsëri në të ardhmen. Por jo të gjithë ata që shërohen nga depresioni do ta kenë atë përsëri. Ndonjëherë depresioni shkaktohet nga një ngjarje jetësore, sëmundje ose një kombinim faktorësh që janë unikë për atë moment. Ndonjëherë mund të ndodhë pa asnjë arsye të dukshme.
Marrja e trajtimit të duhur, për kohëzgjatjen e duhur, është mënyra më e mirë për t'u rikuperuar dhe për të parandaluar rikthimet në të ardhmen.
8. Sa zgjat depresioni?
Nëse nuk trajtohen, lloje të ndryshme të depresionit mund të zgjasin me muaj, ndonjëherë edhe me vite.
- Episodi Depresiv i Madh: Një grup simptomash që zakonisht zgjasin disa muaj.
- Çrregullimi Afektiv Sezonal (ÇAS): Zakonisht zgjat gjatë gjithë dimrit dhe përmirësohet në pranverë dhe verë.
- Çrregullimi bipolar: Një gjendje e karakterizuar nga periudha alternative të lumturisë ekstreme (manisë) dhe trishtimit ekstrem (depresionit). Kjo gjendje depresive mund të vazhdojë derisa të gjendet një trajtim efektiv.
- Distimia: Kjo është një gjendje depresive e lehtë, ndonjëherë e pazbulueshme. Zgjat dy vjet ose më shumë tek të rriturit. Nëse nuk trajtohet, mund të zhvillohet në depresion të rëndë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Depresioni nuk është një dobësi e jotja, është një gjendje e vërtetë mjekësore që mund të trajtohet.
- Ka një ndryshim të madh midis trishtimit normal dhe depresionit. Nëse po ndjeni trishtim dhe mërzitje të pakontrollueshme me jetën që zgjat me javë të tëra, shqetësohuni.
- Depresioni mund të prekë këdo, pavarësisht nga gjinia, duke përfshirë fëmijët, të rinjtë, të rriturit dhe gratë.
- Nëse dyshoni se ju ose dikush që njihni është në depresion, ju lutemi vizitoni një mjek. Kjo është gjëja më e mirë që mund të bëni.
- Është shumë e rëndësishme të ndiqni trajtimin e përshkruar nga mjeku juaj për të gjithë kohëzgjatjen. Mos e ndaloni në gjysmë të rrugës.
- Nuk je vetëm. Ka njerëz që mund të të ndihmojnë ta kalosh këtë. Prandaj mos ki frikë të kërkosh ndihmë.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න