Çfarë është Metoda e Ritmit? Thënë thjesht…
Thënë thjesht, Metoda e Ritmit përfshin ndjekjen e ciklit tuaj menstrual dhe përcaktimin e ditëve tuaja pjellore, të cilat janë ditët kur keni më shumë gjasa të mbeteni shtatzënë. Pastaj, ose abstenoni nga marrëdhëniet seksuale gjatë atyre ditëve pjellore ose përdorni një formë tjetër kontraceptive (siç janë prezervativët). Kjo metodë gjithashtu i ndihmon ato që po përpiqen të mbeten shtatzënë të dinë ditët e tyre pjellore dhe të kryejnë marrëdhënie seksuale gjatë atyre ditëve. Kjo bie në kategorinë e "Planifikimit Natyror Familjar" ose "Ndërgjegjësimit për Pjellorinë".Si funksionon cikli menstrual?
Cikli menstrual i një gruaje të shëndetshme zakonisht zgjat midis 28 dhe 32 ditëve. Dita e parë e ciklit tuaj është dita kur filloni ciklin tuaj. Ovulacioni , lirimi i një veze të pjekur nga njëra prej vezoreve tuaja, zakonisht ndodh rreth ditës së 14-të të ciklit tuaj. Veza që lirohet udhëton nga vezorja në tubën fallopiane .) udhëton përgjatë tubës fallopiane. Atje një spermatozoid mund t'i bashkohet kësaj veze dhe të mbetet shtatzënë. Nëse shtatzënia nuk ndodh, do të keni ciklin tuaj të ardhshëm rreth 14 ditë pas ovulimit. Nëse po filloni të gjurmoni ciklin tuaj menstrual, është më mirë të shënoni ditën e parë të ciklit tuaj në një kalendar. Numëroni sa ditë kanë mbetur deri në ciklin tuaj të ardhshëm. Për shembull, le të themi se keni filluar ciklin tuaj më 1 mars (kjo është dita e parë). Nëse cikli juaj i ardhshëm është më 30 mars, cikli juaj do të jetë 29 ditë i gjatë. 30 marsi është dita e parë e ciklit tuaj të ardhshëm. Duhet ta gjurmoni përsëri kështu.Pse kjo metodë quhet "Ritëm"?
Fjala "ritëm" i referohet diçkaje që ndodh në një model, në një mënyrë të parashikueshme. Pra, kjo metodë kontraceptive quhet "Metoda e Ritmit" sepse bazohet në ritmin natyror të trupit tuaj, ose ritmin e ciklit tuaj menstrual në kalendar.Sa efektive është Metoda e Ritmit?
Ky është një problem për shumë njerëz. Nëse përdorni vetëm Metodën Ritmike, ajo ka një shkallë suksesi prej rreth 75% . Kjo do të thotë që 25 nga 100 gra që përdorin këtë metodë do të mbeten shtatzënë brenda një viti. Është më pak e suksesshme se metodat e tjera, të tilla si pilulat kontraceptive ose një pajisje intrauterine ( IUD ). Suksesi i saj varet nga sa saktë e ndiqni ciklin tuaj dhe nëse shmangni marrëdhëniet seksuale gjatë ditëve tuaja pjellore apo përdorni një formë tjetër kontraceptive.E rëndësishme: Nëse cikli juaj menstrual është më i shkurtër se 26 ditë ose më i gjatë se 32 ditë, kjo metodë mund të mos jetë e përshtatshme për ju. Gjithashtu, kjo metodë mund të mos jetë aq efektive për ato me cikle menstruale të parregullta.
Si funksionon Metoda e Ritmit?
Mund të ngjizni një fëmijë vetëm, që do të thotë se jeni pjellore vetëm disa ditë në muaj . Kur përdorni Metodën e Ritmit, ju analizoni ciklet tuaja të kaluara menstruale për të zbuluar se kur janë ditët tuaja pjellore. Pastaj mund të abstenoni nga marrëdhëniet seksuale gjatë atyre ditëve, ose të përdorni një metodë barriere si prezervativët ose spermicidet . Ka disa mënyra për të ndjekur pjellorinë tuaj. Mënyra më e zakonshme për të ndjekur pjellorinë tuaj është të dini se sa zgjasin ciklet tuaja menstruale dhe të përdorni këtë informacion për të përcaktuar se kur ovuloni. Shumica e grave, pavarësisht nga gjatësia e ciklit të tyre, ovulojnë midis ditëve 14 dhe 16 pas ciklit të tyre. Një vezë është pjellore vetëm për 24 orë pasi lirohet. Megjithatë, spermatozoidet mund të jetojnë në trupin e një gruaje deri në 5 ditë . Prandaj, ato që përdorin Metodën e Ritmit duhet të shmangin seksin e pambrojtur për 5 ditë para ovulimit dhe 3 ditë pas ovulimit. Zakonisht jeni më pjellore kur:- Disa ditë para ovulimit .
- Në ditën e ovulimit.
- Brenda 24 orëve nga ovulimi.
Si të llogariten ditët pjellore? (Metoda e kalendarit)
Në rregull, tani le të shohim se si t’i gjeni ditët tuaja pjellore. A është kjo diçka që duhet ta bëni me pak kujdes? 1. Hapi 1: Dita e parë e ciklit tuaj është Dita 1. Shënojeni këtë në një kalendar me një X. Gjithashtu shënoni ditën e parë të ciklit tuaj të ardhshëm me një X. Numri i ditëve midis këtyre dy X-ve është gjatësia e ciklit tuaj. 2. Regjistrojeni për të paktën 6 muaj: Përpara se të përdorni Metodën e Ritmit si metodë kontraceptive, duhet të regjistroni ciklin tuaj menstrual në një kalendar për të paktën 6 muaj. 3. Pas 6 muajsh:- Gjeni ciklet menstruale më të gjata dhe më të shkurtra në kalendarin tuaj. Për shembull, më i gjati mund të jetë 31 ditë dhe më i shkurtri mund të jetë 28 ditë.
- Për të gjetur ditën e parë të dritares suaj pjellore, zbritni 18 nga cikli juaj më i shkurtër.Supozoni se cikli juaj më i shkurtër është 28 ditë. Pastaj zbritni 18 nga 28 dhe merrni 10. Kjo do të thotë që dita e 10-të e ciklit tuaj është dita e parë që filloni të jeni pjellor.
- Për të gjetur ditën e fundit të dritares suaj pjellore, zbritni 11 nga cikli juaj më i gjatë . Supozoni se cikli juaj më i gjatë është 31 ditë. Pastaj zbritni 11 nga 31 dhe merrni 20. Kjo do të thotë që dritarja juaj pjellore përfundon në ditën e 20-të të ciklit tuaj.
- Sipas këtij shembulli, duhet të shmangni marrëdhëniet seksuale të pambrojtura nga dita e 10-të deri në ditën e 20- të të ciklit tuaj menstrual, ose të përdorni një formë tjetër mbrojtjeje (p.sh. prezervativë).
Mbani mend, nuk mund të mbeteni shtatzënë çdo ditë gjatë kësaj periudhe pjellore. Megjithatë, kjo periudhë është "e pasigurt" për seks të pambrojtur sepse mund të mbeteni shtatzënë gjatë kësaj periudhe. Nga ana tjetër, nëse doni një fëmijë, duhet të bëni seks sa më shumë të jetë e mundur gjatë kësaj periudhe pjellore.Megjithatë, është e rëndësishme të mbani mend se përdorimi i vetëm i Metodës së Ritmit nuk është shumë i besueshëm. Nëse e kombinoni metodën e kalendarit me metoda të tjera natyrore të planifikimit familjar, ka më shumë gjasa të përcaktoni me saktësi se kur do të ndodhë ovulimi.
Cila është Metoda e Kalendarit të Ditëve Standarde?
Ky është një variant i Metodës së Ritmit. Kjo metodë funksionon më mirë nëse cikli juaj menstrual është vazhdimisht midis 26 dhe 32 ditëve . Sipas kësaj "metode standarde të ditës", ju konsideroheni pjellore nga dita 8 deri në ditën 19 të çdo cikli menstrual . Ju duhet të abstenoni nga marrëdhëniet seksuale gjatë këtyre ditëve ose të përdorni një metodë barriere.Cilat janë mënyra të tjera për të përcaktuar natyrshëm pjellorinë?
Përveç metodës së kalendarit, ka edhe mënyra të tjera për të ndjekur fertilitetin tuaj. Kur përdorni njërën nga këto metoda në kombinim me një tjetër, bëhet edhe më e lehtë të gjeni ditën e ovulimit.- Metoda e Mukusit të Qafës së Mitrës: Mukusi që del nga qafa e mitrës ndryshon me ciklin menstrual. Gjatë ovulacionit, është i tejdukshëm, elastik dhe si e bardha e vezës.Nëse përdorni këtë metodë, duhet të kontrolloni mukusin cervikal çdo ditë dhe të shkruani karakteristikat e tij. Me kalimin e kohës, do të vini re një model në të, i cili mund t'ju ndihmojë të përcaktoni ditët tuaja pjellore. Megjithatë, ky mukus mund të ndikohet nga ushqyerja me gji, marrja e pilulave kontraceptive, infeksionet seksualisht të transmetueshme ( IST ) ose kryerja e ndërhyrjeve kirurgjikale të mëparshme në qafën e mitrës.
- Temperatura Bazale e Trupit (BBT): Një mënyrë tjetër është të matni temperaturën bazale të trupit (BBT) çdo mëngjes (para se të ngriheni nga shtrati). Kjo kërkon një termometër që tregon deri në dy shifra dhjetore . Kur ovuloni, temperatura juaj do të rritet me 0.4 deri në 1 gradë Fahrenheit (0.22 deri në 0.56 gradë Celsius). Mund ta regjistroni këtë temperaturë (ka shumë tabela në internet për këtë). Pastaj do të jeni në gjendje të identifikoni një model. Do të vini re se temperatura juaj do të rritet papritur pas ovulimit dhe më pas do të stabilizohet para kësaj. Pak para ciklit tuaj menstrual, temperatura juaj do të bjerë përsëri. Duhet të shmangni seksin e pambrojtur për 5 ditë para se temperatura e trupit tuaj të rritet. Mund të kryeni marrëdhënie seksuale një ditë pas rritjes së temperaturës.
- Ndryshimet në qafën e mitrës: Ovulacioni mund të zbulohet edhe duke ekzaminuar qafën e mitrës dhe duke kërkuar ndryshime në pamjen e saj (p.sh., zbutje, ngritje ose rritje në trashësi).
- Sete Testi për Ovulacionin: Mund të blini një set testi për ovulacionin ose shirita testimi nga farmacia ose supermarketi juaj lokal. Këto teste në shtëpi (të ngjashme me testet e shtatzënisë) zbulojnë hormone të caktuara në urinën tuaj. Për të marrë rezultate të sakta, ndiqni udhëzimet në paketim.
- Ndryshime Fizike: Mund të ndjeni ndryshime në trupin tuaj gjatë ovulacionit. Për shembull, mund të përjetoni ndjeshmëri të gjirit ose një dhimbje të lehtë në vezore. Megjithatë, është më mirë t'i përdorni këto "ndjesi" në lidhje me metoda të tjera, në vend që të mbështeteni vetëm tek ato.
Çfarë duhet të bëni nëse aksidentalisht kryeni marrëdhënie seksuale të pambrojtura gjatë periudhës suaj pjellore?
Kjo është një pyetje shumë e rëndësishme. Medikamentet për kontracepsionin e urgjencës janë të disponueshme në shumicën e farmacive këto ditë. Disa lloje, si `postinori', mund të blihen pa recetë, ndërsa të tjerat kërkojnë recetën e mjekut. Të gjitha këto lloje janë më efektive kur merren sa më shpejt të jetë e mundur . Disa mund të jenë efektive deri në 5 ditë pas seksit të pambrojtur. Nëse po përdorni Metodën e Ritmit si metodën tuaj kryesore të kontrollit të lindjeve, është mirë të pyesni paraprakisht mjekun tuaj për kontracepsionin e urgjencës.Pse njerëzit e përdorin këtë metodë ritmike?
Ka disa arsye pse metodat e ndërgjegjësimit për fertilitetin, si Metoda e Ritmit, janë tërheqëse për disa njerëz:- Nuk më pëlqejnë efektet anësore të metodave të kontrollit të lindjes.
- Kundërshtimi fetar ndaj përdorimit të metodave mjekësore të kontrollit të lindjeve.
- Ngurrimi për të futur hormone artificiale në trup.
- Të jesh në gjendje të ndërpresësh ose të rifillosh shpejt kontraceptivët në çdo kohë.
- Duke qenë një metodë kontraceptive që është e disponueshme falas ose me kosto të ulët.
- Dëshira për t'u çliruar nga gjëra të tilla si pajisjet e implantueshme, pilulat, recetat dhe vizitat në klinika.
Cili është disavantazhi më i madh i Metodës së Ritmit?
Disavantazhi më i madh është se nuk është aq efektiv në parandalimin e shtatzënisë sa metodat e tjera të kontrollit të lindjes . Duhet të ndiqni ciklin tuaj dhe t'i kushtoni vëmendje. Edhe nëse e bëni, është e vështirë të jeni 100% të sigurt se kur janë ditët tuaja pjellore. Disa disavantazhe të tjera të Metodës Ritmike përfshijnë:- Mund të jetë bezdisëse të mbash gjurmët e ciklit tënd çdo ditë.
- Nuk ka mbrojtje kundër infeksioneve seksualisht të transmetueshme (IST).
- Kjo është një sfidë nëse cikli juaj menstrual është i parregullt.
- Mund të duhet të abstenoni nga marrëdhëniet seksuale për rreth 10 ditë të çdo cikli menstrual ose të përdorni një metodë tjetër.
- Duhet të vëzhgosh për disa muaj për të identifikuar një model të qartë se kur je pjellore.
- Kjo nuk ofron lehtësim nga dhimbjet menstruale si pilulat e tjera të kontrollit të lindjes.
Cilat janë avantazhet e Metodës së Ritmit?
Një avantazh i Metodës Ritmike është se është falas dhe nuk kërkon recetë . Gjithashtu, nëse vendosni të keni një fëmijë më vonë, mund të filloni të provoni më herët. Një avantazh tjetër është se shmang efektet anësore që mund të ndodhin me metoda të tjera, të tilla si pilulat, flasterët, injeksionet ose pajisjet e implantuara. Edhe pse këto efekte anësore janë të lehta për shumicën e njerëzve, disa prej tyre mund të përfshijnë:- Gjakderdhje gjatë menstruacioneve ose mungesa e ciklit menstrual.
- Shtim në peshë.
- Ndryshime të humorit.
- Dhimbje në gji.
- Dhimbje koke.
- Alergji të lëkurës.
- Të përziera.
- Dhimbje ose infeksion në vendin ku është vendosur implanti.
- Vështirësi në heqjen e pajisjes së futur.
- Kistet ovariane.
- Presion i lartë i gjakut.
- Rrezik i shtuar i mpiksjes së gjakut, goditjes në tru dhe sulmeve në zemër.
- Reaksione alergjike.
Çfarë mundësish të tjera ekzistojnë për kontrollin e lindjeve?
Sot ka shumë metoda alternative të kontrollit të lindjeve. Disa prej tyre janë:- Abstinenca: Abstinenca nga marrëdhëniet seksuale është 100% efektive në parandalimin e shtatzënisë.
- Metodat barrierë: Këto i ndalojnë spermatozoidet të arrijnë te një vezë. Shembuj përfshijnë prezervativët, spermicidet, diafragmat, sfungjerët ose kapelat cervikale. Këto janë rreth 88% efektive. Përdorimi i disa prej këtyre metodave së bashku mund të rrisë shkallën e suksesit.
- Kontraceptivë të kthyeshëm me veprim të gjatë: Këto janë metoda kontraceptive që futen në trupin tuaj nga një mjek. Shembuj përfshijnë pajisjet intrauterine (IUD) dhe implantet hormonale. Këto funksionojnë deri në disa vite. Ato janë rreth 99% efektive kur përdoren siç duhet.
- Trajtimet hormonale me veprim të shkurtër:Këto metoda kontraceptive mund të merren ose përdoren çdo ditë, çdo muaj ose çdo tremujor. Shembuj përfshijnë pilulat kontraceptive, flasterët, injeksionet ose një unazë vaginale. Këto mund të jenë rreth 94% efektive.
- Sterilizimi: Këto ndërhyrje kirurgjikale përfshijnë lidhjen e tubave ose vazektominë. Këto janë pothuajse 100% të suksesshme.
Si mund të mësoj më shumë rreth Planifikimit Natyror Familjar?
Shumë profesionistë të shëndetit mund të flasin me ju rreth metodave natyrore të planifikimit familjar ose metodave jo-mjekësore të kontrollit të lindjeve. Gjinekologu ose ofruesi i kujdesit parësor është një vend i mirë për të filluar. Sa më të informuar të jeni rreth kësaj metode të kontrollit të lindjeve, aq më të mira mund të merrni rezultate.Çfarë është Metoda e Ritmit Katolik?
Metoda Katolike e Ritmit njihet edhe si Metoda e Ritmit. Në vitet 1930, një mjek katolik përdori Metodën e Ritmit për të ndihmuar çiftet të shmangnin shtatzëninë. Si rezultat, Metoda e Ritmit u bë e popullarizuar për herë të parë midis çifteve katolike, dhe ka raste kur metoda shoqërohet me atë fe.Më në fund, mbani mend këtë (Mesazh për t'u marrë me vete)
Nëse jeni të interesuar për kontrollin natyral të lindjeve, Metoda Ritmike mund të jetë e duhura për ju. Por mbani mend se nuk është aq e besueshme sa metodat hormonale ose ato barrierë . Për të pasur sukses, duhet të mbani një regjistër shumë të kujdesshëm dhe të përgjegjshëm të ciklit tuaj menstrual dhe duhet të shmangni marrëdhëniet seksuale rreth kohës së ovulimit ose të përdorni një formë tjetër kontraceptive.Metoda e Ritmit është më efektive kur përdoret së bashku me matjen e temperaturës bazale të trupit (BBT) ose monitorimin e mukusit cervikal.Megjithatë, është e mençur të diskutoni qëllimet tuaja për kontraceptivët me mjekun tuaj dhe të vendosni se cila metodë është më e mira për ju. Nuk ka një metodë që i përshtatet të gjithëve. Është e rëndësishme të kërkoni këshilla mjekësore për t'ju ndihmuar të zgjidhni atë që është e duhura për ju.
Metoda e ritmit , kontrolli i lindjeve, planifikimi natyror familjar, cikli menstrual, ovulimi, ditët pjellore, marrëdhëniet seksuale të pambrojtura
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න