A ju dhemb kyçi i këmbës nga jashtë? Mund të jetë Sindroma e Sinusit Tarsi!

A keni vënë re ndonjëherë një ënjtje të vogël në pjesën e jashtme të kyçit të këmbës, pak më poshtë, me dhimbje? Ndoshta kjo dhimbje është më e keqe kur ecni ose e ktheni këmbën këtu e atje. Nëse kjo ju ka ndodhur, atëherë do të flasim për diçka që mund të jetë e rëndësishme për ju. Ne e quajmë këtë gjendje "Sindroma e Sinusit Tarsi". Mos u shqetësoni, le të flasim për këtë thjesht.

Çfarë është Sindroma e Sinusit Tarsi?

Thënë thjesht, Sindroma e Sinusit Tarsi është një ënjtje e dhimbshme në pjesën e jashtme të kyçit të këmbës, pak poshtë tij. Për të qenë të saktë, ajo shkaktohet nga inflamacioni i nyjes subtalare, ku takohen kocka e kyçit të këmbës (Talus) dhe kocka e thembrës (Calcaneus).

Kjo `(nyjë subtalare)` është ajo që ju ndihmon ta ktheni këmbën nga njëra anë në tjetrën. `(Sinus Tarsi)` është hapësira e vogël midis dy kockave që përmenda. Mendojeni si një tunel të vogël përmes një mali. Por në vend që të hiqni gurë për të bërë një rrugë për makinat, kjo është një rrugë e vogël e gdhendur nga kockat. Nëpër këtë rrugë kalojnë `(ligamentet)` (kockat), nervat dhe enët e gjakut që shkojnë në pjesët e tjera të këmbës dhe kyçit të këmbës.

Sindroma e Sinusit Tarsus ndodh kur indet në sinusin tarsus irritohen për ndonjë arsye. Indi fryhet. Kur kjo ënjtje ndodh në këtë hapësirë ​​të vogël, presioni brenda rritet dhe shfaqet dhimbje. Shtrëngimet e kyçit të këmbës janë shkaku kryesor i kësaj. Ky rrezik është veçanërisht i lartë nëse e keni shtrënguar të njëjtin kyç të këmbës disa herë.

Nëse keni dhimbje ose ënjtje në kyçin e këmbës ose në thembër, dhe nëse keni vështirësi në lëvizje ose në përdorimin e duhur të këmbës dhe kyçit të këmbës, duhet patjetër të vizitoni një mjek ose një podiatër.

A është kjo një gjendje e zakonshme?

Sipas ekspertëve, Sindroma e Sinusit Tarsi është një gjendje relativisht e rrallë. Megjithatë, është e vështirë të thuhet saktësisht se sa e zakonshme është. Kjo ndodh sepse shumë njerëz me këtë gjendje mund të mos diagnostikohen siç duhet. Gjithashtu, simptomat e saj janë shumë të ngjashme me ato të çrregullimeve të tjera të kyçit të këmbës.

Cilat janë simptomat e Sindromës së Sinusit Tarsi?

Simptomat kryesore të kësaj gjendjeje janë dhimbja dhe ënjtja në kyçin e këmbës. Dhimbja dhe ënjtja më shpesh ndihen në pjesën e jashtme të kyçit të këmbës, në skajin e poshtëm. Megjithatë, ndonjëherë kjo dhimbje mund të përhapet edhe në pjesë të tjera të kyçit të këmbës.

Ka të ngjarë të shihni dhe të ndjeni ënjtje në zonën midis kockës së kyçit të këmbës dhe kockës së thembrës. Ndonjëherë kjo ënjtje është aq e dukshme sa disa njerëz mendojnë se duket si një kist nën lëkurë.

Çfarë lloj ndjesie ju jep kjo?

Dhimbja e Sindromës së Sinusit Tarsi është zakonisht konstante dhe e lehtë.Ndihet si një dhimbje e vazhdueshme. Por kur lëviz ose përdor këmbën, dhimbja bëhet e mprehtë dhe mund të ndihet sikur të shpon një thikë. Sidomos gjatë këtyre kohërave:

• Kur këmba juaj është e kthyer jashtë në mes të trupit tuaj.
• Kur ushtroni peshë këmbëve, si kur ecni, vraponi ose ngjiteni shkallëve.
• Kur prekni dhe shtypni atë pjesë të quajtur sinus tarsi.

Pse ndodh Sindroma e Sinusit Tarsi?

Çdo dëmtim ose gjendje që dëmton nyjen tuaj subtalare ose hapësirën e quajtur sinus tarsi mund ta shkaktojë këtë.

Shtrëngimet e kyçit të këmbës janë shkaku më i zakonshëm. Rreth 80% e njerëzve me sindromën e sinusit tarsi e kanë këtë gjendje kur kyçi i këmbës së tyre është i shtrembëruar nga qendra e trupit. Rrëshqitjet, rrëzimet dhe dëmtimet e tjera që lidhen me sportin janë shkaqet më të zakonshme të shtrëngimeve të kyçit të këmbës. Për shembull, nëse rrëzoheni papritur ndërsa luani kriket, ose nëse rrëzoheni aksidentalisht dhe e rrotulloni kyçin e këmbës ndërsa ecni në një gropë. Këto janë shkaqet më të zakonshme të kësaj gjendjeje.

Lëndimet e kyçit të këmbës mund të shkaktojnë gjithashtu një gjendje të quajtur sinovit (ënjtje e membranës sinoviale) në nyjen tuaj subtalare. Ënjtja që rezulton mund të çojë gjithashtu në sindromën e sinusit tarsi.

Shkaqet jo-lënduese

Ndonjëherë, pozicioni natyror i këmbëve tuaja, mënyra se si ecni dhe disa probleme shëndetësore mund të shkaktojnë që sinuset tuaja të ushtrojnë presion të panevojshëm ("stres") me kalimin e kohës, duke çuar në këtë sindromë. Shkaqet që nuk përfshijnë lëndime përfshijnë:

• Duke pasur këmbë të sheshta.
• Mbipronimi (mbipronimi) është kur këmba rrotullohet shumë nga brenda gjatë ecjes ose vrapimit.
• Gjendjet e artritit të këmbëve dhe të kyçeve të këmbëve.
• Obeziteti.

Kush është në rrezik më të lartë?

Shtrëngimet e kyçit të këmbës janë dëmtime aq të zakonshme sa çdokush mund të zhvillojë sindromën e sinusit tarsi. Megjithatë, personat e mëposhtëm janë në një rrezik pak më të lartë:

• Njerëz që merren me sporte që kërkojnë ndryshime të papritura të drejtimit dhe kthesa (p.sh., futboll, basketboll, hokej).
• Njerëzit që qëndrojnë në këmbë për periudha të gjata kohore dhe punojnë në tokë të fortë.
• Gratë shtatzëna. Mbipronacioni (rrotullimi i këmbës nga brenda) ka më shumë gjasa të ndodhë gjatë shtatzënisë.
• Njerëz që e kanë ndrydhur të njëjtin kyç të këmbës disa herë. Nëse një kyç i këmbës i dëmtuar më parë ndrydhet përsëri, rreziku i zhvillimit të sindromës së sinusit tarsi është shumë më i lartë.

Si e diagnostikojnë mjekët këtë me saktësi?

Një mjek do të diagnostikojë sindromën e sinusit tarsi duke bërë një ekzaminim fizik . Ai ose ajo do të shikojë kyçin tuaj të dëmtuar, do të kontrollojë për ënjtje dhe do të palpojë zonën e quajtur sinus tarsi. Mund t'ju kërkohet të qëndroni në këmbë, të ecni ose të tundni kyçin e këmbës. Nëse dhimbja përkeqësohet ose përkeqësohet kur prekni, lëvizni ose lëvizni kyçin e këmbës, duhet t'i tregoni mjekut tuaj.

Nëse e dini se kur i keni ndjerë për herë të parë simptomat, veçanërisht kur dhe ku ka ndodhur lëndimi, tregoni mjekut tuaj për këto detaje.

Simptomat e sindromës së sinusit tarsi janë të ngjashme me ato të disa sëmundjeve të tjera që prekin kyçin e këmbës dhe këmbën. Për shembull:

• Artriti i këmbës dhe kyçit të këmbës.
• Fraktura nga stresi i kalkaneumit.
• Fraktura të Talusit.
• Sindroma e tunelit tarsal (`(Sindroma e tunelit tarsal)`).

Testet për sinusitin

Mjeku juaj mund të bëjë gjithashtu disa teste imazherike për të bërë fotografi të kyçit të këmbës dhe zonës përreth:

• Rreze X e këmbës.
• Testi MRI (Rezonancë Magnetike).
• Skanim CT (`(Skanim CT - Skanim me tomografi të kompjuterizuar)`).

Si trajtohet Sindroma e Sinusit Tarsi?

Mjeku juaj do të rekomandojë trajtime për të zvogëluar ënjtjen dhe dhimbjen në sinuset tuaja. Trajtimet më të përdorura janë:

• Qetësues dhimbjesh pa recetë (OTC): Mund të përdorni ilaçe anti-inflamatore josteroide (NSAID) ose acetaminofen (paracetamol) për të zvogëluar ënjtjen dhe dhimbjen. Megjithatë, mos i merrni këto ilaçe për më shumë se 10 ditë pa këshillën e mjekut.
• Kortikosteroidet: Këto janë ilaçe të fuqishme anti-inflamatore të përshkruara nga një mjek. Mjeku juaj gjithashtu mund të injektojë kortizon direkt në nyjen tuaj subtalare.
• Imobilizimi: Mund t'ju duhet të vishni një mbështetëse kyçi të këmbës ose një çizme të posaçme për ecje për ta mbajtur kyçin e këmbës të palëvizshëm dhe të sigurt gjatë shërimit. Mjeku juaj mund të sugjerojë gjithashtu të ngjitni kyçin e këmbës me shirit ngjitës për mbështetje shtesë. Ata do t'ju mësojnë se si ta bëni këtë në mënyrë të sigurt.
• Fizioterapia: Një fizioterapist do t'ju mësojë ushtrime dhe shtrirje për të forcuar muskujt rreth kyçit të këmbës. Ata do t'ju ndihmojnë të rifitoni gamën e lëvizjes së kyçit të këmbës (sa larg mund ta lëvizni kyçin e këmbës).
• Ortotikë: Ortotikët janë aksesorë të veçantë që vendosen brenda këpucëve tuaja. Mund t’i blini në farmaci ose mund t’i porosisni sipas porosisë. Mjeku do t’ju ​​tregojë se çfarë lloji ju nevojitet dhe për sa kohë duhet t’i vishni. Ai gjithashtu mund të rekomandojë këpucë që mbështesin këmbët dhe kyçet e këmbëve (ose që duhet të shmangni veshjen e llojeve të caktuara të këpucëve).
• Kirurgjia:Ndërhyrja kirurgjikale rrallë është e nevojshme për sindromën e sinusit tarsi. Një mjek do ta konsiderojë ndërhyrjen kirurgjikale vetëm nëse trajtimet e tjera nuk kanë ndihmuar, ose nëse keni dhimbje ose ënjtje të vazhdueshme të fortë. Nëse po, ata do t'ju shpjegojnë se çfarë lloj ndërhyrjeje kirurgjikale do të keni dhe çfarë të prisni më pas.

A mund të shërohet plotësisht sindroma e sinusit tarsi?

Po, shumicën e kohës, sindroma e sinusitit do të zgjidhet sapo të gjeni një trajtim që mund të kontrollojë simptomat tuaja. Ndërsa ënjtja në sinuse zvogëlohet, dhimbja do të zhduket gjithashtu.

Sindroma e sinusit tarsi e shkaktuar nga një shtrembërim i kyçit të këmbës zakonisht përmirësohet gradualisht ndërsa shtrembërimi shërohet. Zakonisht mund të duhet rreth një muaj që një kyç i kyçit të shtrembëruar të shërohet.

Megjithatë, nëse sinusiti juaj shkaktohet nga një ndryshim në pozicionin natyror të këmbëve tuaja ose nga një gjendje tjetër shëndetësore, mund të duhet më shumë kohë për t'u shëruar. Pyesni mjekun ose një podiatrist për këtë.

Si mund ta mbroni veten nga kjo situatë?

Mund të mos jetë e mundur të mbroheni plotësisht nga sindroma e sinusit tarsi, veçanërisht nëse jeni atlet. Por ka mënyra për të zvogëluar rrezikun.

Kur luani sport ose gjatë aktivitetit fizik:

• Vishni pajisjet e duhura të sigurisë (duke përfshirë llojin e duhur të këpucëve).
• Nëse kyçi i këmbës ju dhemb gjatë ose pas aktivitetit fizik, mos e "shfrytëzoni dhimbjen".
• Jepini kyçeve të këmbëve kohë për të pushuar dhe për t'u rikuperuar pas një aktiviteti të lodhshëm.
• Ngrohuni dhe shtrihuni para se të luani sport ose të bëni ushtrime.
• Qetësohuni dhe shtrihuni pas aktivitetit fizik.

Mbani mend këto gjëra për të mbrojtur veten nga aksidentet:

• Mbajeni shtëpinë dhe vendin e punës të rregullt dhe pa rrëmujë.
• Kur merrni dorën për të kapur diçka të lartë në shtëpi , përdorni gjithmonë pajisjet e duhura (p.sh., një shkallë). Mos u ngjitni në karrige, tavolina ose banakë.
• Nëse keni vështirësi në ecje ose jeni në rrezik të lartë rrëzimi, përdorni një bastun ose një ecëse.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse keni ndonjë dëmtim dhe po përjetoni simptoma të sindromës së sinusit, konsultohuni me një mjek. Nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen pas disa ditësh trajtimi (ose nëse përkeqësohen), njoftoni mjekun tuaj.

Kur duhet të shkoj në një dhomë urgjence (ER)?

Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, shkoni menjëherë në urgjencë:

• Dhimbje shumë e fortë.
• Nëse ënjtja përkeqësohet.
• Ndryshimi i ngjyrës (p.sh., kaltërosh, zish).
• Nëse nuk mund ta lëvizni fare këmbën ose kyçin e këmbës.

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut tim?

Mund t’i bëni mjekut këto pyetje:

• A kam sindromën e sinusit tarsi, apo është ndonjë problem tjetër i kyçit të këmbës?
• A e kam shtrembëruar kyçin e këmbës? A është kjo ajo që shkaktoi sindromën e sinusit tarsi?
• A do të më duhet të bëj ndonjë test?
• Çfarë trajtimi sugjeroni për të kontrolluar dhimbjen dhe ënjtjen?
• Për sa kohë duhet të shmang aktivitetin fizik?

Sinusi tarsi është një hapësirë ​​e vogël në kyçin e këmbës që mund të jetë shumë e dhimbshme nëse irritohet. Sindroma e sinusit tarsi ndodh kur hapësira e vogël midis kockës së kyçit të këmbës dhe kockës së thembrës fryhet për shkak të një dëmtimi ose problemi tjetër. Shtrembërimet e kyçit të këmbës janë shpesh shkaku.

Mesazh për t’u marrë me vete

Nëse keni dhimbje në kyçin e këmbës dhe vështirësi në lëvizjen ose përdorimin e këmbës ose kyçit të këmbës - veçanërisht nëse e dini që keni rrëshqitur, rrotulluar ose shtrembëruar kyçin e këmbës - është e rëndësishme të vizitoni një mjek ose podiatër. Ata mund t'ju ndihmojnë të përcaktoni shkakun e simptomave tuaja dhe t'ju shpjegojnë se çfarë mund të bëni për të ndihmuar kyçin e këmbës. Sindroma e sinusit tarsi mund të jetë një gjendje shumë e pakëndshme, por zakonisht është një problem i përkohshëm. Pasi kyçi i këmbës të shërohet dhe ënjtja të ulet, duhet të jeni në gjendje të ktheheni në aktivitetet tuaja normale. Pra, gjëja më e rëndësishme është të mos panikoni dhe të merrni trajtimin e duhur.

` Sindroma e Sinusit Tarsi, Dhimbje e Kyçit të Këmbës, Ënjtje e Kyçit të Këmbës, Nyje Subtalare, Shtrembërim i Kyçit të Këmbës, Dhimbje e Këmbës, Sindroma e Sinusit Tarsi