A shqetësohet i dashuri juaj në mbrëmje? Le të flasim për Sindromën e Perëndimit të Diellit!

Me siguri e keni vënë re se gjyshërit tuaj të moshuar sillen pak më ndryshe në mbrëmje. Dikush që ishte mirë gjatë ditës papritmas fillon të shqetësohet, të zemërohet ose të trishtohet ndërsa perëndon dielli. Kjo është diçka që u ndodh shumë njerëzve, veçanërisht atyre me humbje të kujtesës. Sot do të flasim për një gjendje të quajtur "Sindroma e Perëndimit të Diellit".

Çfarë është Perëndimi i Diellit? "Perëndim Dielli" apo "Sindroma e Perëndimit të Diellit"?

Thënë thjesht, perëndimi i diellit është kur njerëzit me sëmundjen e Alzheimerit ose demenca të tjera (një gjendje që ndryshon gradualisht kujtesën, të menduarit dhe sjelljen) përjetojnë ndryshime në sjelljen, të menduarit dhe ndjenjat e tyre ndërsa dita përparon ose ndërsa perëndon dielli. Kjo është arsyeja pse quhet "perëndim dielli". Megjithatë, kjo gjendje konfuzioni, ose delirium siç e quajnë mjekët, ndonjëherë mund të ndodhë në çdo kohë të ditës. Por është më e zakonshme në mbrëmje.

Kjo quhet edhe "konfuzion i ditës së vonë". Vlerësohet se rreth 20% e njerëzve me sëmundjen e Alzheimerit do ta përjetojnë këtë gjendje në një moment të jetës së tyre.

Çfarë sjelljesh dhe emocionesh mund të shihen në këtë gjendje depresioni?

Disa nga sjelljet e vërejtura gjatë perëndimit të diellit mund të jenë specifike për atë kohë të ditës. Në mënyrë të ngjashme, disa sjellje që mund të shihen në çdo kohë tek një person me demencë mund të jenë më të theksuara në këtë kohë. Le të hedhim një vështrim se cilat janë këto karakteristika.

Sjellje të vëzhgueshme:

• Ecja: Lëvizja pa qëndruar në një vend.
• Lëkundje: Lëkundje para dhe mbrapa ndërsa jeni ulur në një vend.
• Endje: Të ecësh pa një destinacion në mendje . Madje mund të humbasësh.
• Dhunë: Gjëra të tilla si zemërimi i papritur dhe tundja e krahëve dhe këmbëve.
• Vëzhgimi në hije: Duke ndjekur kujdestarin tuaj kudo që të shkojë.
• Të qash pa arsye: Të fillosh të qash edhe kur nuk ndihesh i trishtuar.
• Pagjumësia: Pamundësia për të fjetur natën.
• Britma: Të fillosh papritur të bërtasësh.

Ndjenjat e mundshme:

Së bashku me këto sjellje, ata mund të përjetojnë edhe emocione të ndryshme.

• Trishtim
• Ankthi
• Frikë
• Agjitacion
• Shqetësim
• Irritueshmëri

Gjendjet e mundshme mendore:

Ndonjëherë, kjo situatë mund t’i bëjë ata të mendojnë gjëra të tilla si kjo:

• Konfuzion
• Dyshim i panevojshëm ndaj të tjerëve (Paranoia)
• Të shohësh ose të dëgjosh gjëra që nuk janë reale, iluzione dhe halucinacione

Çfarë e përkeqëson këtë situatë?

Arsyeja kryesore pse perëndimi i diellit është më i keq është mungesa e gjumit . Domethënë, mosfjetja e mjaftueshme gjatë natës. Përveç kësaj, mjekët thonë se ka disa arsye të tjera që mund ta përkeqësojnë këtë gjendje. Le të shohim se cilat janë ato:

• Prishja e ciklit natyror gjumë-zgjim të trupit tonë (ritmet cirkadiane): Mendoni pak, ne kemi një orë natyrale në trupin tonë. Është ajo që na mban zgjuar gjatë ditës dhe në gjumë natën. Këto probleme lindin kur kjo orë prishet.
• Pagjumësia ose çrregullime të tjera që lidhen me gjumin: Probleme me gjumin, të tilla si pamundësia për të fjetur natën ose vështirësi në frymëmarrje.
• Një infeksion në trup: Për shembull, diçka si një infeksion i traktit urinar.
• Dehidratim.
• Efektet anësore të disa ilaçeve.
• Pamundësia për të kuptuar ndryshimin midis botës reale dhe ëndrrave.
• Sëmundje të tjera fizike.
• Duke pasur dhimbje në trup.
• Lodhje/ndjesi gjatë gjithë ditës.
• Mbistimulim: Mendja është e përqendruar në shumë gjëra gjatë gjithë ditës dhe mendja nuk është në gjendje të pushojë.
• Ndriçim i dobët në shtëpi në mbrëmje.

Imagjinoni, gjyshja jonë e kalonte gjithë ditën para televizorit, duke folur me shumë njerëz, dhe kur dritat errësohen në mbrëmje, ajo papritmas bëhet e paaftë të kuptojë mjedisin përreth dhe bëhet ankthplote. Kjo është thjesht ajo që ndodh.

Sa do të zgjasë kjo situatë?

Sindroma e Perëndimit të Diellit zakonisht fillon në fazat e mesme deri të vona të sëmundjes së Alzheimerit . Mund të vazhdojë për aq kohë sa janë të pranishëm shkaktarët e lartpërmendur.

Si e ndihmojmë/trajtojmë këtë gjendje të perëndimit të diellit?

Gjëja më e mirë që mund të bëni është të gjeni shkaktarin themelor dhe ta trajtoni atë. Megjithatë, ka mënyra të tjera për të zvogëluar simptomat e kësaj gjendjeje.

Gjëra që mund të bëni pa ilaçe:

Këto janë gjërat që duhet të provoni së pari:

• Terapia me dritë: Ekspozimi ndaj dritës së ndritshme gjatë ditës, ndonjëherë duke përdorur drita speciale, mund të ndihmojë në rregullimin e ritmeve tona cirkadiane.
• Terapia muzikore: Duke i bërë ata të dëgjojnë këngë të vjetra që qetësojnë mendjen dhe që u pëlqejnë atyre.
• Ndryshimet mjedisore:
• Mbani objekte të njohura , të tilla si fotot familjare, në një vend ku ata mund t'i shohin. Kjo do të zvogëlojë konfuzionin e tyre mendor.
• Sigurohuni që dhoma e tyre të jetë e ndriçuar mirë gjatë ditës. Bëjeni dhomën të errët natën kur flenë.
• Nëse i dashuri juaj mban syze ose aparate dëgjimi, mbajini ato në një vend të arritshëm . Ata mund të jenë të shqetësuar se nuk do të jenë në gjendje të shohin ose të dëgjojnë siç duhet.

Nëse është e nevojshme, çfarë ilaçesh jepen?

Ndonjëherë, mjekët mund të përshkruajnë ilaçe për të kontrolluar këto sjellje dhe ndjenja.

• Ilaçe kundër depresionit
• Medikamente kundër ankthit
• Antipsikotikët: Duhet të jeni shumë të kujdesshëm kur i përdorni këto, sepse përdorimi afatgjatë mund të çojë në rreziqe të tilla si goditja në tru .
• Melatonina ju ndihmon të flini: Ky është një hormon që ju ndihmon të flini.

Gjëja më e rëndësishme është se të gjitha këto ilaçe duhet të përdoren vetëm me rekomandimin e një mjeku.

Ja disa gjëra që do t'ju ndihmojnë të kujdeseni për pacientin gjatë natës:

Nëse jeni ju personi që kujdeseni për të dashurin tuaj, provoni këto gjëra për ta ndihmuar atë të flejë i qetë natën:

• Mbajeni dhomën e tyre të gjumit të qetë dhe pa zhurmë . Fikni zhurmat e forta si ato të televizorit dhe radios.
• Vendosni pak muzikë të qetë dhe të butë .
• Lexojuni atyre një libër .
• Angazhohuni në një aktivitet të thjeshtë - hani një meze të vogël së bashku, zgjidhni një enigmë të lehtë ose shikoni një program televiziv që u pëlqen.
• Krijoni zakone të mira gjumi (higjiena e gjumit): Shkoni në shtrat në të njëjtën kohë dhe në të njëjtin vend çdo ditë.

Mënyra më e mirë për të ndihmuar të dashurin tuaj është të kuptoni saktësisht se çfarë po e shkakton sjelljen e tij. Për shembull, nëse nuk mund të flejë natën, kjo mund të ndodhë sepse ka qenë shumë i zënë gjithë ditën dhe nuk ka pasur mundësi të pushojë. Në këtë rast, trajtimi mund të jetë thjeshtimi i ditës së tij, planifikimi i ditës rreth më pak njerëzve dhe më pak zhurmë.

Çfarë mund të bëhet për të parandaluar ose zvogëluar perëndimin e diellit?

Ka disa gjëra që mund të bëni për të parandaluar perëndimin e diellit dhe për të zvogëluar ashpërsinë e gjendjes. Provoni këto:

• Shiko nëse i dashuri yt mund të flejë gjatë gjithë natës .
• Shmangni dhënien e pijeve me kafeinë (si kafeja dhe çaji) pas mëngjesit.
• Shmangni dhënien e alkoolit.
• Jepuni atyre shumë dritë dielli gjatë ditës. Ulini pranë një dritareje ose nxirrini jashtë për pak kohë nëse është e mundur.
• Bëjini të bëjnë disa ushtrime çdo ditë . Edhe një shëtitje e shkurtër do të mjaftojë.
• Nëse duhet të flini gjumë gjatë ditës, kufizojeni atë në një sy gjumë të shkurtër dhe bëjeni në fillim të ditës .
• Planifikoni disa aktivitete gjatë gjithë ditës, por mos e teproni. Edhe mendja juaj ka nevojë për pushim.

Kur duhet të vizitoj një mjek për këtë?

Sapo të filloni të vini re simptomat e perëndimit të diellit, është mirë që të vizitoni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur për të hartuar një plan trajtimi. Konsultohuni me mjekun tuaj të familjes ose një gjeriatër .

Mbani mend, i dashuri juaj me sindromën Daun mund të mos jetë në gjendje t'ju tregojë për ndonjë problem ose dhimbje që po përjeton (për shembull, dhimbje nga një infeksion i traktit urinar). Prandaj, ju duhet të jeni ai që duhet të flisni me mjekun në emër të tyre dhe t'i ndihmoni të bëjnë analizat e nevojshme.

A u ofrohet Sandawini edhe atyre që nuk kanë sëmundjen e Alzheimerit?

Po. Edhe pse sindroma Daun është më e zakonshme tek njerëzit me sëmundjen e Alzheimerit dhe demencë, ajo mund të ndodhë edhe tek të moshuarit e tjerë .

A mund të ndodhë kjo edhe në mëngjes?

Jo të gjithë ata që përjetojnë perëndimin e diellit kanë të njëjtat simptoma ose përjetojnë të njëjtën mënyrë. Për disa, kjo shqetësim mund të ndodhë në mëngjes në vend të mbrëmjes.

Është e rëndësishme të kujdesesh edhe për veten!

Kujdesi për dikë me demencë ose sëmundjen e Alzheimerit mund të jetë i tepërt. Nëse i dashuri juaj vuan gjithashtu nga demenca, këto ndjenja mund të jenë edhe më intensive. Megjithatë, ka gjëra që mund të bëni për të ndihmuar në zvogëlimin e simptomave të demencës (ndryshime në mjedisin tuaj, medikamente të caktuara). Ekzistojnë gjithashtu grupe mbështetëse që mund të ndihmojnë kujdestarët e personave me Alzheimer. Nëse po përpiqeni të përballoni, ju lutemi kërkoni ndihmë. Nuk keni pse të përballeni me këto gjëra vetëm.

Pra, këtu janë gjërat më të rëndësishme që duhet të mbajmë mend:

• Sindroma e Perëndimit të Diellit është një simptomë e sëmundjeve të tilla si demenca, jo një sëmundje e veçantë.
• Është shumë e rëndësishme të përpiqesh të identifikosh shkaktarë specifikë të kësaj gjendjeje.
• Së pari duhet të përpiqeni ta kontrolloni këtë gjendje me metoda jo-medikamentoze .
• Është thelbësore të kërkoni ndihmë mjekësore, veçanërisht nëse jeni duke marrë ilaçe.
• Është e rëndësishme të kujdeseni për veten dhe të gjeni ndihmë për veten tuaj, si dhe të kujdeseni për pacientin. Vetëm nëse jeni mirë mund të kujdeseni mirë për të dashurin tuaj.

Shpresoj që ky informacion t'ju jetë i dobishëm. Nëse keni ndonjë pyetje tjetër, mos hezitoni të flisni me një mjek.

Sindroma e perëndimit të diellit , demenca, sëmundja e Alzheimerit, kujdesi për të moshuarit, shqetësimi, problemet me gjumin, dëmtimi i kujtesës