Ndiheni të marramendur pas ngrënies? Mund të jetë hipotension postprandial!

A keni ngrënë ndonjëherë një vakt të plotë dhe pastaj keni ndjerë marramendje dhe kollë të lehtë kur jeni ngritur pak më vonë? Ndërsa disa njerëz mund të mendojnë se është normale të ndiheni pak të lodhur ose të trullosur pas ngrënies, kjo ndonjëherë mund të jetë diçka për t'u shqetësuar. Për këtë do të flasim sot. Të ngrënit është diçka që duhet ta shijoni, jo diçka nga e cila duhet të keni frikë.

Çfarë është kjo (hipotension postprandial)?

Thënë thjesht, Hipotensioni Postprandial është kur presioni i gjakut bie ndjeshëm brenda dy orëve nga ngrënia. Tani, le të shohim se çfarë ndodh zakonisht. Kur hamë, zorrët tona, pra sistemi ynë tretës, kanë nevojë për një furnizim të mirë me gjak për të tretur atë ushqim. Kjo bën që rrahjet e zemrës të rriten pak, në mënyrë që të pompojnë gjak. Në të njëjtën kohë, enët e gjakut në pjesë të tjera të trupit tonë ngushtohen, duke ndihmuar në mbajtjen e presionit të gjakut në të gjithë trupin në një nivel normal.

Por, ndonjëherë, nëse rrahjet e zemrës nuk rriten aq sa duhet, ose nëse enët e gjakut nuk ngushtohen siç duhet, tensioni i gjakut mund të bjerë papritur pas ngrënies. Kur tensioni bie shumë, mund të përjetoni simptoma si marramendje dhe të përziera. Kjo nuk është normale. Për fat të mirë, ka trajtime që mund t'ju ndihmojnë të shijoni një vakt pa frikë.

Sa e zakonshme është hipotensioni postprandial?

Kjo gjendje është në fakt mjaft e zakonshme tek të moshuarit. Sipas disa anketave, rreth 40% e njerëzve midis moshës 65 dhe 86 vjeç mund ta kenë këtë gjendje (hipotension postprandial). Kjo do të thotë se kjo nuk është diçka e panjohur.

Cilat janë simptomat e kësaj?

Shumë njerëz me këtë gjendje mund të mos përjetojnë ndonjë simptomë specifike. Megjithatë, për ata që përjetojnë, simptomat shpesh përkeqësohen në mëngjes dhe në mbrëmje. Shikoni nëse përjetoni ndonjë nga këto simptoma:

• Marramendje
• Marramendje
• Ndonjëherë të duket sikur je gati të të bjerë të fikët.
• Dobësi
• Lodhje
• Dhimbje ose ngushtësi në gjoks (Angina - dhimbje në gjoks)
• Të përziera
• Pika të zeza në fushën tuaj të shikimit

Nëse përjetoni një ose më shumë nga këto simptoma menjëherë pas ngrënies, është mirë të shqetësoheni pak.

Pse ndodh kjo (hipotension postprandial)?

Ndërsa plakemi, arteriet tona ngurtësohen, që do të thotë se ato humbasin elasticitetin e tyre. A e dinit se presioni i gjakut kontrollohet nga zgjerimi dhe ngushtimi i enëve të gjakut? Pra, ndërsa funksioni i këtyre enëve të gjakut ndryshon me moshën, bëhet më e vështirë për to që të përshtaten siç duhet me faktorët që ndikojnë në presionin e gjakut. Ja disa nga shkaqet kryesore të hipotensionit postprandial:

• Të hash shumë në të njëjtën kohë: Kur ha derisa të ngopesh, duhet më shumë gjak për ta tretur atë.
• Ulja e sasisë së kripës në dietën tuaj: Kripa ndihmon në kontrollin e mbajtjes së ujit dhe presionit të gjakut.
• Dehidratimi: Kur nuk pini mjaftueshëm ujë, vëllimi i gjakut mund të ulet dhe presioni i gjakut mund të bjerë.
• Moti i nxehtë: Ditët e nxehta mund të shkaktojnë gjithashtu zgjerim të enëve të gjakut dhe rënie të presionit të gjakut.

Kush është në rrezik më të lartë për të zhvilluar hipotension postprandial?

Disa njerëz kanë më shumë gjasa ta zhvillojnë këtë gjendje. Le të hedhim një vështrim se kush janë ata:

• Nëse jeni 65 vjeç ose më i vjetër.
• Nëse keni presion të lartë të gjakut .
• Nëse keni një sëmundje të sistemit nervor siç është sëmundja e Parkinsonit .
• Nëse keni diabet (diabet mellitus) .
• Nëse keni ose keni pasur dështim të zemrës .
• Nëse jeni një person që po merr trajtim për sëmundje të veshkave në fazën e fundit .
• Nëse keni një gjendje të rrallë neurologjike të quajtur atrofi e shumëfishtë e sistemit .
• Ndonjëherë ky rrezik mund të rritet edhe për shkak të faktorëve gjenetikë të transmetuar brez pas brezi .

Cilat janë ndërlikimet e mundshme të hipotensionit postprandial?

(Hipotensioni postprandial) mund të shkaktojë marramendje dhe aksidente. Ky është rreziku kryesor. Nëse rrëzoheni, mund të shkaktoni lëndime në kokë dhe thyerje kockash, kështu që nuk ia vlen ta merrni lehtë.

Përveç kësaj, njerëzit me këtë gjendje thuhet se kanë një rrezik pak më të lartë të sulmeve ishemike kalimtare (TIA) , të cilat janë gjendje të ngjashme me mini-goditjen në tru, dhe sëmundjes cerebrovaskulare , e cila është një sëmundje e enëve të gjakut që furnizojnë trurin me gjak.

Si diagnostikohet hipotensioni postprandial?

Nëse keni këto lloj problemesh pas ngrënies, gjëja më e mirë që duhet të bëni është të vizitoni një mjek. Mjeku do t'ju pyesë për gjendjen tuaj shëndetësore dhe kur shfaqen këto simptoma.

Pastaj, tensioni juaj i gjakut do të matet para dhe menjëherë pas ngrënies. Tek njerëzit me hipotension postprandial, tensioni sistolik i gjakut do të bjerë me rreth 20 mmHg menjëherë pas ngrënies. Për shumicën e njerëzve, kjo rënie ndodh brenda 30 deri në 60 minutash pas ngrënies.

Cilat janë testet diagnostikuese?

Ndonjëherë, për të pasur një ide më të mirë të tensionit tuaj të gjakut, mund t'ju kërkohet të kryeni monitorim ambulator të tensionit të gjakut 24-orësh. Kjo përfshin mbajtjen e një pajisjeje të vogël që mat tensionin e gjakut çdo 10-15 minuta gjatë gjithë ditës. Kjo ju lejon të shihni saktësisht se si ndryshon tensioni i gjakut në kohë të ndryshme të ditës, veçanërisht pas vakteve.

Cilat janë trajtimet për hipotensionin postprandial?

Trajtimet për këtë janë në fakt gjëra të thjeshta që mund t’i bëjmë në shtëpi, kështu që le t’i provojmë së pari. Le të shohim se cilat janë ato:

• Një pushim i shkurtër pas një vakti: Në vend që të zgjoheni dhe të shkoni menjëherë në punë, uluni ose shtrihuni për disa minuta.
• Mos i merrni ilaçet për tensionin e gjakut para vakteve: Por kjo është diçka që duhet ta bëni patjetër pasi të keni folur me mjekun tuaj dhe ta keni pyetur atë/atë. Mos e ndërprisni vetë marrjen e ilaçeve.
• Merrni ilaçet për tensionin e gjakut në fund të ditës: Kjo duhet të bëhet gjithashtu vetëm me këshillën e mjekut .
• Në vend që të hani shumë në të njëjtën kohë, hani disa vakte të vogla (p.sh., gjashtë vakte në vend të tre): në këtë mënyrë, stomaku juaj nuk do të mbingarkohet menjëherë.
• Hani vakte me pak karbohidrate: Mundohuni të reduktoni konsumin e ushqimeve si buka, orizi dhe ëmbëlsirat, pasi këto treten shpejt, mund të rrisin nivelet e sheqerit në gjak dhe mund të ndikojnë në presionin e gjakut.
• Pini 350 deri në 480 ml ujë (rreth një gotë e gjysmë) para një vakti: Kjo mund të rrisë pak vëllimin e gjakut dhe të ndihmojë në kontrollin e presionit të ulët të gjakut.
• Ecni për rreth 10 minuta pas ngrënies: Një shëtitje e shkurtër ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut.
• Pini një pije që përmban kafeinë (si çaj ose kafe) para mëngjesit ose drekës: Kafeina mund të ngushtojë enët e gjakut dhe të parandalojë uljen e presionit të gjakut. Por pirja e tepërt nuk është e mirë.
• Merrni ilaçe anti-inflamatore josteroide (NSAID) para vakteve: Këto janë një lloj qetësuesish dhimbjesh. Por bëjeni këtë vetëm nëse jua rekomandon një mjek .

Më e rëndësishmja: Mos provoni asgjë që ju është thënë, veçanërisht gjërat që lidhen me ilaçet, vetë pa folur me mjekun tuaj.

Medikamente për hipotension postprandial

Nëse ilaçet shtëpiake nuk ndihmojnë shumë, mjeku mund të përshkruajë ilaçe të tjera.

• Akarboza: Ky ilaç zakonisht jepet vetëm kur hani vakte që janë të pasura me karbohidrate.
• Injeksion oktreotidi: Nëse simptomat janë shumë të rënda, ky injeksion mund të jepet në spital. Kjo funksionon duke zvogëluar sasinë e gjakut që shkon në sistemin tretës dhe duke drejtuar më shumë gjak në pjesë të tjera të trupit.

A ka ndonjë efekt anësor të trajtimit?

Ashtu si çdo ilaç, ky mund të ketë efekte anësore të vogla.

• Akarboza mund të shkaktojë gazra dhe jashtëqitje të lirshme.
• Oktreotidi mund të shkaktojë dhimbje stomaku, të përziera dhe të vjella.

Kjo është arsyeja pse këto duhet të përdoren vetëm me rekomandimin e mjekut.

Çfarë duhet të pres nëse kam hipotension postprandial?

Hipotensioni postprandial mund të jetë i rrezikshëm, veçanërisht nëse ju bie të fikët. Prandaj, nuk është ide e mirë ta injoroni. Megjithatë, shpesh mund të kontrollohet me ilaçe të thjeshta në shtëpi. Nëse këto nuk funksionojnë, mjeku juaj mund t'ju përshkruajë ilaçe. Pra, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar dhe nëse e menaxhoni siç duhet, mund të jetoni një jetë normale me të.

Si mund ta zvogëloj rrezikun e hipotensionit postprandial?

Mund të përpiqeni ta zvogëloni këtë rrezik duke:

• Në vend që të hani shumë në një vakt, zvogëloni pak madhësinë e vakteve tuaja dhe rrisni numrin e herëve që hani në ditë.
• Konsumimi i vakteve me pak karbohidrate gjithashtu mund të ndihmojë.
• Ndonjëherë kjo gjendje mund të parandalohet me ilaçe si Akarboza, por kjo bëhet vetëm me këshillën e mjekut.

Si kujdesem për veten time?

Nëse keni këtë gjendje, mënyra më e mirë për t'u kujdesur për veten është të ndiqni kurat shtëpiake që diskutuam më parë. Megjithatë, është e mençur të flisni me mjekun tuaj se cilat metoda janë më të mirat për ju. Ai ose ajo do t'ju japë këshillat më të mira bazuar në gjendjen tuaj shëndetësore.

Kur duhet ta shoh mjekun tim?

Nëse keni këto simptoma, është e rëndësishme të vizitoni fillimisht një mjek për të bërë një diagnozë. Më pas, duhet të keni takime të rregullta kontrolli për të parë se sa mirë po funksionojnë trajtimet tuaja në shtëpi. Më pas, nëse është e nevojshme, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe ose të ndryshojë trajtimin tuaj aktual.

Kur duhet të shkoj në Njësinë e Trajtimit të Urgjencës (NJT) ?

Nëse ju bie të fikët dhe rrëzoheni dhe keni një dëmtim serioz (p.sh., një dëmtim në kokë, një krah ose këmbë të thyer), duhet patjetër të shkoni menjëherë në urgjencë. Edhe nëse nuk shihni ndonjë gjakderdhje nga jashtë, mund të keni gjakderdhje të brendshme. Prandaj, është thelbësore të bëni një ekzaminim mjekësor.

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut tim?

Kur shkoni te mjeku, mund të bëni pyetje të tilla:

• "Doktor, çfarë është gjëja më e mirë që duhet të ndryshoj në dietën time së pari?"
• "A është në rregull nëse i marr ilaçet për tensionin e gjakut në fund të ditës?"
• "Sa çaj ose kafe mund të pi në mëngjes?"
• "Nëse dua të kufizoj sasinë e karbohidrateve që ha, çfarë lloj ushqimesh duhet të ha dhe çfarë duhet të shmang?"

Bëni pyetje të tilla dhe merrni këshilla që i përshtaten situatës suaj.

Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

Ndryshimi i orarit të vakteve dhe madhësisë së porcioneve mund të jetë pak i vështirë. Por, është diçka që mund ta kontrolloni. Imagjinoni, nëse merrni porcione të vogla të vakteve që gatuani zakonisht dhe i mbani në frigorifer, nuk do t'ju duhet t'i gatuani aq shpesh.

Nëse e menaxhoni kohën dhe sasinë e ushqimit që hani, do të jeni në gjendje të zvogëloni ndjeshëm shqetësimin që ndjeni pas ngrënies dhe të qëndroni të shëndetshëm.

Pra, nëse keni shqetësime të ngjashme pas ngrënies, mos hezitoni të flisni me një mjek për këtë. Mund t'ju japë shumë lehtësim.

Hipotension postprandial , presion i ulët i gjakut pas ngrënies, marramendje, të fikët, presion i gjakut, tretje, plakje