A keni edhe gjunjë të fryrë dhe që ju dhembin? (Gjuri i fryrë) - Le të flasim për këtë!

Ndonjëherë kur zgjoheni në mëngjes, ose pas pak vrapimi ose loje, a ndjeni edhe dhimbje dhe ënjtje në gjunjë? Ndoshta madje ndjeni pak vështirësi në ecje. Kjo ënjtje e gjunjëve nuk është thjesht diçka, është një sinjal që trupi ynë po na jep. Prandaj, le të jemi të vetëdijshëm për këtë.

Çfarë është saktësisht ënjtja e gjurit?

Thënë thjesht, ënjtja e gjurit është akumulimi i lëngjeve në ose rreth nyjes së gjurit . Në terma mjekësorë, ne e quajmë këtë edhe "derdhje të nyjeve".

Mendoni pak, gjuri ynë është një strukturë shumë komplekse. Është nyja më e madhe në trupin tonë, që lidh kockën e kofshës (`(Femur)`), kockën e kërcirit (`(Tibia)`) dhe kupën e gjurit (`(Patella)`). Shumë gjëra, të tilla si kërci (`(Kërc)`), muskujt (`(Muskujt)`) dhe ligamentet (`(Ligamentet)`), e ndihmojnë këtë nyje të funksionojë pa probleme. Pra, nëse ka ndonjë dëmtim, lëndim ose infeksion në ndonjë nga këto pjesë, përgjigja natyrale e trupit është të grumbullojë lëng në atë zonë dhe të fryhet.

Cilat simptoma të tjera shoqërohen me ënjtje?

Ënjtja e gjurit zakonisht shoqërohet me disa simptoma të tjera. Ju mund të jeni të njohur edhe me këto.

Cilat janë shkaqet kryesore të ënjtjes së gjurit?

Mjekët i ndajnë shkaqet e ënjtjes së gjurit në dy kategori kryesore.

1. Për shkak të një aksidenti ose lëndimi (traumatik)

Kjo është gjendja më e zakonshme, veçanërisht në mesin e atletëve.

• Këputje e ligamenteve: Këputje e ligamenteve kryesore në gju, ACL dhe MCL.
• Këputje e meniskut: Dëmtim i meniskut, një pjesë e kërcit që vepron si një jastëk në nyjen e gjurit.
• Fraktura të kockave: Fraktura të kockave në gju.
• Zhvendosjet: Zhvendosjet e pjesëve, të tilla si kupa e gjurit.
• Shtrëngime: Një ligament i shtrëmbëruar në një nyje.

2. Për shkak të një gjendjeje tjetër mjekësore (Jotraumatike)

Ënjtja e gjurit mund të jetë e padëmshme dhe mund të shkaktohet nga gjendje të tjera mjekësore themelore.

• Artriti: Ky është shkaku kryesor.
• Osteoartriti: Një gjendje e shkaktuar nga konsumimi dhe këputja e kyçeve ndërsa plakemi.
• Artriti reumatoid: Një sëmundje që sulmon nyjet për shkak të një problemi me sistemin imunitar të vetë trupit.
• Arsye të tjera:
• Bursiti: Infeksion i qeseve të mbushura me lëng (bursës) rreth kyçeve.
• Tendiniti: Infeksion i indit të quajtur tendon që lidh muskujt dhe kockat.
• Infeksione të ndryshme bakteriale ose virale.
• Çrregullime autoimune.

Si e trajtoni një gju të fryrë?

Gjëja e parë dhe më e rëndësishme që duhet të mbani mend është se nëse keni një gju të fryrë për shkak të një aksidenti, rënieje ose dëmtimi gjatë sportit, duhet patjetër të vizitoni një mjek përpara se të provoni trajtimin në shtëpi .

Megjithatë, për ënjtje të vogla që nuk kërkojnë ndonjë ndërhyrje të madhe kirurgjikale, si p.sh. pas një sforcimi të vogël, ekziston një trajtim që mund ta filloni në shtëpi. Kjo është metoda e famshme botërore RICE .

Edhe pse mund të përdorni qetësues dhimbjesh siç janë NSAID-të për të zvogëluar dhimbjen, duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj përpara se t'i përdorni ato për më shumë se disa ditë .

Nëse këto trajtime në shtëpi nuk e kontrollojnë atë, mjeku juaj do t'ju sugjerojë trajtime të tjera.

• Ata thonë të përdoren paterica.
• Ata rekomandojnë veshjen e një mbajtëseje të veçantë për ta mbajtur gjurin të qëndrueshëm.
• I referohet fizioterapisë.
• Injeksione kortikosteroide jepen për të zvogëluar shpejt ënjtjen dhe dhimbjen.

A është e nevojshme ndërhyrja kirurgjikale për ënjtjen e gjurit?

Kjo është diçka që shumë njerëz e kanë frikë. Por jo të gjithë ata me gju të fryrë kanë nevojë për ndërhyrje kirurgjikale. Nëse një ligament ose menisk është këputur rëndë, një ndërhyrje kirurgjikale si artroskopia e gjurit mund të jetë e nevojshme për ta riparuar atë.

Gjithashtu, nëse artriti është i rëndë dhe asnjë trajtim tjetër nuk mund ta kontrollojë dhimbjen dhe është shumë e vështirë të kryhen aktivitetet e përditshme, mjeku mund të sugjerojë kirurgji zëvendësuese të gjurit.

Çfarë mund të bëjmë për të parandaluar ënjtjen e gjurit?

"Parandalimi është më i mirë se kurimi", thonë ata. Pra, ka gjëra që mund të bëjmë për të parandaluar problemet e gjurit.

Kur luani sport ose bëni ushtrime fizike

• Vishni gjithmonë pajisje mbrojtëse të përshtatshme për sportin në fjalë.
• Mos "luaj me dhimbjen". Nëse ndjen dhimbje, ndalo menjëherë dhe pusho.
• Filloni stërvitjen tuaj duke u ngrohur dhe duke bërë një ngrohje të mirë. Gjithashtu, mos harroni të qetësoheni pasi të keni mbaruar stërvitjen.

Në jetën e përditshme

• Mbajini gjërat që mund të rrëshqasin dhe të bien, si dhe sendet e panevojshme, të organizuara me kujdes në shtëpi dhe në punë.
• Përdorni një pajisje që ju lejon të arrini diçka sipër pa pasur nevojë të ngjiteni në karrige ose tavolina.
• Nëse keni vështirësi në ecje, përdorni një mjet ndihmës si bastun sipas udhëzimeve të mjekut tuaj.

Kur duhet të vizitoni një mjek?

Tani e dimë që nëse keni një aksident, duhet të vizitoni menjëherë një mjek. Përveç kësaj, nëse ënjtja nuk zvogëlohet pas disa ditësh përdorimi të metodës RICE në shtëpi, ose nëse dhimbja rritet, duhet patjetër të vizitoni një mjek.

Ënjtja e gjurit është një simptomë shqetësuese. Por mos e injoroni. Është një mesazh i rëndësishëm nga trupi juaj. Pra, nuk është kurrë vonë për të kërkuar këshilla të duhura mjekësore kur është e nevojshme.