Ka një vend ku bërtet “O Zot” kur e godet këmbën në një tavolinë kafeje ose në një karrige, apo jo? Ajo kockë e fortë që e quajmë “këmbë” quhet tibia në shkencën mjekësore. Kjo është një kockë shumë e rëndësishme dhe shumë e fortë në trupin tonë. Kjo kockë jep një kontribut të madh në gjithçka që bëjmë, pavarësisht nëse qëndrojmë në këmbë, ecim, vrapojmë apo kërcejmë. Pra, sot, le të flasim për kockën e kërcirit në pak më shumë detaje.
Thënë thjesht, çfarë është Tibia?
Tibia është kocka në kërcirin tuaj. Është kocka e dytë më e gjatë në trupin tonë. (Kocka më e gjatë është kocka e kofshës, ose `Femuri`). Tibia është shumë e rëndësishme në mbështetjen e peshës së trupit tonë kur qëndrojmë në këmbë dhe ecim. Është gjithashtu kocka që mbështet shumë muskuj, tendona, nerva dhe ligamente të rëndësishme në këmbën tonë.
Është aq e fortë sa zakonisht kërkon një goditje të madhe, si një aksident i rëndë, një rënie nga një lartësi ose një aksident me makinë, për ta thyer. Nëse një kockë është e thyer (e thyer), shpesh nevojitet ndërhyrje kirurgjikale për ta rregulluar atë dhe fizioterapi për të rikthyer forcën.
Cilat janë shërbimet kryesore që kocka tibia i ofron trupit tonë?
Kocka e tibisë kryen disa funksione shumë të rëndësishme për trupin tonë.
- Mbështetja e peshës së trupit: Kjo kockë ndihmon në mbështetjen e peshës së të gjithë trupit tonë kur qëndrojmë në këmbë dhe ecim.
- Mbajtja e trupit të qëndrueshëm: Kjo ndihmon në mbajtjen e trupit tonë të ekuilibruar dhe të qëndrueshëm ndërsa lëvizim, ecim dhe vrapojmë.
- Koordinimi: Muskujt, tendinat dhe ligamentet në gjunjë dhe kyçe veprojnë si një urë që i lidh ato me pjesën tjetër të trupit.
Tibia kundrejt Fibulës - Cili është ndryshimi midis këtyre të dyjave?
Në pjesën e poshtme të këmbës, poshtë gjurit, ka dy kocka kryesore. Ato janë tibia dhe fibula. Shumë njerëz i ngatërrojnë të dyja.
Tibia është kocka më e madhe dhe më e fortë nga të dy kockat. Ndodhet në anën e brendshme të këmbës. Fibula është një kockë më e vogël dhe më e hollë se tibia. Ndodhet në anën e jashtme të këmbës. Dallimi kryesor është se tibia është ajo që mban peshën e trupit tonë. Fibula kryesisht siguron mbështetje strukturore për këmbën.
| Faktor | Tibia | Fibula |
|---|---|---|
| Vendndodhja | Kocka e madhe në anën mediale të këmbës së poshtme. | Kocka e hollë në anën e jashtme (laterale) të këmbës së poshtme. |
| Madhësia | Më e gjatë dhe më e trashë se kocka fibulare. | Më e hollë dhe më e shkurtër se kocka e tibisë. |
| Funksioni kryesor | Mbajtja e peshës është funksioni kryesor i trupit. | Kryesisht për të siguruar mbështetje strukturore dhe për të stabilizuar nyjen e kyçit të këmbës. |
Pamja e kockës tibiale dhe pjesëve të saj
Edhe pse tibia është një kockë e vazhdueshme, ajo ka tre pjesë kryesore. Ndërsa këto emra nuk janë të rëndësishëm në jetën e përditshme, ato mund t'ju ndihmojnë të kuptoni se për çfarë flasin mjekët nëse ndonjëherë thyeni një kockë.
1. Aspekti proksimal: Kjo është pjesa që formon nyjen e gjurit. Është pak e sheshtë, si një raft.
2. Boshti: Kjo është pjesa më e gjatë e kockës. Është kjo pjesë që i jep formën kafkës sonë.
3. Aspekti distal: Kjo është pjesa që formon nyjen e kyçit të këmbës.
Ka edhe emra të tjerë që mjekët përdorin për këto pjesë. Për shembull, nëse e thyeni kockën, mjeku juaj mund të përdorë emra si `malleolus medial`, `kufiri anterior` për t'ju treguar saktësisht se ku është thyer.
Sëmundje dhe gjendje të zakonshme që ndikojnë në kockën e tibisë
Ekzistojnë disa gjendje të mëdha mjekësore që mund të ndikojnë në kockat tona, dhe është e rëndësishme të jemi të vetëdijshëm për to.
| Gjendje mjekësore | Përshkrimi dhe simptomat |
|---|---|
| Fraktura të tibisë | Kjo ndodh në një aksident të rëndë. Simptomat janë:
|
| Osteoporoza | Kjo bën që kockat të dobësohen dhe të thyhen lehtë edhe me goditjen më të vogël. Shumë njerëz e kuptojnë se e kanë sëmundjen vetëm pasi thyejnë një kockë. Në fillim nuk ka simptoma të dukshme. Ky rrezik është veçanërisht i lartë për gratë dhe njerëzit mbi moshën 50 vjeç. Mund të flisni me mjekun tuaj për të bërë një kontroll të dendësisë së kockave. |
| Sëmundja Osgood-Schlatter | Kjo zakonisht shihet tek fëmijët në rritje dhe të rriturit e rinj. Simptoma kryesore është dhimbja në pjesën e sipërme të kupës së gjurit, pak poshtë gjurit. Ndonjëherë quhet "gjuri i kërcimit". Karakteristikat:
|
| Sëmundja e kockave e Paget-it | Kjo është një sëmundje kronike e kockave. Ajo që ndodh është se kockat thyhen dhe rigjenerohen vazhdimisht në mënyrë anormale. Kjo mund të shkaktojë dobësi dhe deformim të kockave. Kjo gjithashtu prek më shpesh njerëzit mbi moshën 50 vjeç. Karakteristikat:
|
Si të kontrolloni shëndetin e kockës së tibisë?
Mjekët përdorin teste të ndryshme për të kontrolluar shëndetin e tibisë ose të kockave të tjera.
Testi kryesor që përdoret për të diagnostikuar gjendje të tilla si osteoporoza është një test i dendësisë së kockave. I quajtur edhe `DEXA` ose `skanim DXA`, ky test përdor rreze X të nivelit të ulët për të matur se sa të forta janë kockat tuaja.
Nëse keni pësuar një aksident dhe dyshoni për një frakturë, mjeku juaj mund të rekomandojë një ose më shumë nga testet e mëposhtme:
- Rrezet X: Testi më themelor për të parë nëse ka një frakturë, nëse po, ku është dhe çfarë lloj frakture është.
- Skanimi MRI (Imazhe me Rezonancë Magnetike): Kjo ndihmon për të parë nëse ka ndonjë dëmtim në indet e buta rreth kockave, siç janë muskujt, tendinat dhe ligamentet.
- Skanimi CT: Ky test përdoret për të marrë një pamje më të qartë, tre-dimensionale (3D) të frakturës.
Si e mbani kockën tibiale të shëndetshme?
Një dietë e mirë, ushtrime fizike dhe kujdes i rregullt mjekësor mund të ndihmojnë në mbajtjen e kockave dhe të gjithë trupit tuaj të shëndetshëm. Kini kujdes veçanërisht për këto gjëra për të mbrojtur veten nga aksidentet.
- Vendosni rripat e sigurimit: Vendosni gjithmonë rripin e sigurimit kur udhëtoni me automjet.
- Përdorni pajisje sigurie: Vishni pajisje të përshtatshme sigurie (p.sh., helmetë, mbrojtëse gjunjësh) kur luani sporte ose angazhoheni në ndonjë aktivitet të rrezikshëm.
- Mbrojeni mjedisin: Hiqni dhe rregulloni çdo send që mund t'ju shkaktojë rrëshqitje dhe rrëzim, si dhe sendet e panevojshme, në shtëpi dhe në punë.
- Përdorni pajisjet e duhura: Mos u ngjitni në karrige ose tavolina për të arritur diçka sipër. Përdorni një shkallë ose pajisje të tjera të përshtatshme për këtë.
- Një stil jetese që forcon kockat: Hani ushqime të pasura me kalcium dhe vitaminë D. Merrni pjesë në ushtrime për forcimin e kockave, siç janë ushtrimet me pesha. Pyesni mjekun tuaj për më shumë informacion në lidhje me këtë.
- Përdorni një ndihmë nëse është e nevojshme: Nëse keni vështirësi në ecje ose jeni në rrezik të rrëzoheni shpesh, mos ngurroni të përdorni një ndihmë si bastun/ecëse.
Zakonisht mendojmë për kockën e kërcirit vetëm kur lëndohemi, por kocka e tibisë bën një punë të shkëlqyer sa herë që qëndrojmë në këmbë ose ecim. Bisedoni me mjekun tuaj për rrezikun e osteoporozës. Mos harroni, çdo gjë që bëni për të ruajtur shëndetin tuaj të përgjithshëm ndihmon gjithashtu në forcimin e kockave tuaja.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Tibia është kocka kryesore dhe e fortë në kërcirin tuaj që mban peshën e trupit tuaj.
- Kjo është një kockë shumë e fortë, kështu që zakonisht thyhet vetëm me një ndikim të madh, siç është një aksident me makinë.
- Nëse përjetoni dhimbje të forta në këmbë, ënjtje, deformim ose paaftësi për të ecur pas një aksidenti, shkoni menjëherë në Njësinë e Trajtimit të Emergjencave (ETU) të spitalit.
- Gratë mbi moshën 50 vjeç dhe ato me histori familjare të osteoporozës duhet të jenë veçanërisht të shqetësuara. Flisni me mjekun tuaj për këtë.
- Ushqyerja e mirë, ushtrimet e rregullta dhe një mënyrë jetese e sigurt mund t’i mbajnë të gjitha kockat tuaja, përfshirë tibinë, të forta dhe të shëndetshme.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න