A keni ndjerë ndonjëherë një zhurmë të papritur plasaritjeje në gju ndërsa luani sport ose ecni? Apo a e keni ndjerë gjurin të fryhet, të ngurtësohet dhe të dobësohet aq shumë sa nuk mund të qëndroni në këmbë? Mund të keni një menisk të këputur . Le të flasim për këtë sot.
Çfarë është ky `(Menisk)` në gju?
Në rregull, tani le të shohim se çfarë është ky `(Menisk)`. Thënë thjesht, ne e quajmë `(Menisk )` dy pjesë kërci `(kërc) ` brenda gjurit tuaj. Këto janë si copa indesh gome, pak më të forta. Ato janë të vendosura midis kockës së kofshës (mjekët e quajnë `(Femur)`) dhe kockës së kërcit (ata e quajnë `(Tbia)`). Ashtu si `(amortizatorët)` në një makinë, këto dy pjesë kërci `(Menisk)` thithin goditjet që vijnë në gjurin tuaj, zvogëlojnë fërkimin midis kockave dhe mbrojnë nyjen. Me fjalë të tjera, ai vepron si një `(jastëk)` i mirë për gjurin.
Si këputet ky `(Meniskus)`?
Tani keni një pyetje, 'Pra, si çahet kjo?' Ka disa arsye kryesore pse një `(Menisk)` mund të çahet.
- Përdredhje e papritur e gjurit: Imagjinoni sikur po luani një sport si kriket, netboll ose futboll. Nëse ktheheni papritur në njërën anë, ndërsa e mbani këmbën të mbështetur në tokë, dhe pjesa e sipërme e trupit tuaj përdredhet, gjuri juaj mund të përdredhet dhe të këputë këtë `(Menisk)` papritmas. Kjo u ndodh shumë sportistëve, madje edhe të rinjve.
- Çfarë ndodh me moshën: Ndërsa plakemi, kërci në gjunjë, ashtu si pjesa tjetër e trupit tonë, gradualisht konsumohet dhe dobësohet. Pastaj, edhe gjëja më e vogël, ndoshta edhe shkelja në një sipërfaqe të pabarabartë, mund të shkaktojë grisjen e tij. Kjo quhet një 'grisje degjenerative' .
- Artriti: Të kesh artrit në gju do të thotë që kërci po konsumohet. Njerëzit me këtë gjendje mund të zhvillojnë lehtësisht një këputje të meniskut. Ndonjëherë, edhe pa ndonjë dëmtim, ai mund të këputet për shkak të artritit.
A ka lloje të këputjeve të meniskut?
Po, ka dy pjesë kërci në secilin prej gjunjëve tuaj, të quajtura "Menisk". Prandaj, po flasim për dy lloje kryesore në varësi të vendit ku ndodh këputja:
- Këputja e meniskut medial: Kjo ndodh kur këputet pjesa e kërcit në pjesën e brendshme të gjurit.
- Këputja e meniskut lateral: Kjo ndodh kur këputet pjesa e kërcit në pjesën e jashtme të gjurit.
Ekzistojnë lloje të tjera bazuar në mënyrën se si grisen, por këto dy janë kryesoret që ndahen në bazë të vendndodhjes.
Cilat janë simptomat e një meniski të këputur?
Shpesh, kur një `(Menisk)` këputet, mund të ketë një zhurmë kërcitjeje nga brenda gjurit. Por kjo nuk u ndodh të gjithëve. Mund të shoqërohet me simptoma të tilla si:
- Shfaqen dhimbje në gju, ngurtësim dhe ënjtje . Kjo ënjtje mund të mos ndodhë menjëherë pas lëndimit, por mund të ndodhë disa orë më vonë ose të nesërmen.
- Gjuri im ndihet i ngushtë , sikur është i bllokuar.
- Këmba nuk mund të përkulet ose të shtrihet plotësisht .
- Ndërsa jeni në këmbë, gjuri juaj mund të ndihet sikur po lëshon rrugë, sikur po hidhet në anë ose po humbet kontrollin .
'Pra, a mund të ecësh pasi ke shqyer meniskun?' mund të pyesësh veten. Në fillim, mund të jesh në gjendje të ecësh me pak peshë në shpinë. Por pas disa ditësh, gjuri do të fillojë të fryhet dhe dhimbja do të shtohet.
Kush është më në rrezik?
Këto këputje të `(Meniskut)` janë shumë të zakonshme, veçanërisht tek ata që merren me sport. Njerëzit që merren me sporte që kërkojnë kthesa, ndalesa dhe kërcime të papritura, si tenisi, futbolli, basketbolli, volejbolli, netbolli dhe kriketi, janë në rrezik më të lartë. Gjithashtu, në sportet me kontakt , nëse dikush bie dhe godet dikë, ai mund ta përdredhë gjurin dhe ta këputë `(Meniskun)`. Kjo është e zakonshme tek atletët e rinj.
Por, siç thashë më parë, këputjet degjenerative të meniskut (të cilat ndodhin për shkak të konsumimit të kërcit me kalimin e moshës) mund t'i ndodhin kujtdo, pavarësisht nga niveli i aktivitetit të tyre.
Çfarë ndodh nëse një këputje e meniskut nuk shërohet siç duhet?
Kjo është gjithashtu shumë e rëndësishme. Nëse një këputje e meniskut nuk shërohet siç duhet, mund të vazhdoni të keni dhimbje dhe shqetësime në gju. Jo vetëm kaq, por mund të shkaktojë edhe konsumimin më të shpejtë të nyjes së gjurit, duke rritur rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve si osteoartriti në të ardhmen. Kjo do të thotë që kërci në gjurin tuaj mund të konsumohet edhe më shumë dhe kockat mund të fillojnë të fërkohen me njëra-tjetrën.
Si e dallon këtë një mjek?
Kur të shkoni te një mjek, ai së pari do ta ekzaminojë me kujdes gjurin tuaj. Ai do të kontrollojë për ënjtje, dhimbje dhe grumbullim lëngjesh. Më pas do të kryejë disa teste të veçanta (si testi McMurray ose testi Thessaly ) për të parë nëse mund ta përkulni dhe drejtoni gjurin tuaj, dhe sa larg mund të shkojë. Këto teste mund t'ju japin një ide të përafërt nëse menisku është dëmtuar.
Ndonjëherë, mund të porositet një grafi me rreze X për të përcaktuar shkallën e dëmtimit. Megjithatë, një grafi me rreze X nuk mund të tregojë një këputje në menisk sepse është një copë kërci. Megjithatë, një grafi me rreze X mund të ndihmojë në përcaktimin nëse ka ndonjë dëmtim tjetër në kockë. Një skanim me rezonancë magnetike (RMN) përdoret shpesh për të kërkuar një menisk të këputur. Një RMN mund të tregojë qartë dëmtimin e indeve të buta siç është kërci.
Në disa raste, mjeku mund të kryejë edhe një procedurë të quajtur "Artroskopi" . Kjo përfshin futjen e një kamere të vogël (një "Artroskop") në gju përmes një prerjeje shumë të vogël, duke parë drejtpërdrejt dëmtimin brenda dhe duke përcaktuar saktësisht se sa i rëndë është. Kjo është një procedurë e përdorur si për diagnozë ashtu edhe për trajtim.
Cilat janë trajtimet më të mira?
Në rregull, tani le të shohim trajtimet për këtë. Trajtimi varet nga shumë faktorë, duke përfshirë sa e madhe është këputja e meniskut, ku ndodhet, mosha juaj dhe niveli i aktivitetit tuaj. Mund të shërohet edhe pa ndërhyrje kirurgjikale .
Fillimisht, mjeku juaj do t'ju tregojë të merrni një NSAID (Ilaç Anti-inflamator Jo-Steroid) për të zvogëluar dhimbjen dhe për të kontrolluar ënjtjen. Përveç kësaj, do t'ju thuhet të ndiqni metodën RICE për ditët e para pas lëndimit. RICE do të thotë:
- R - Pushim: Shmangni sa më shumë të jetë e mundur vendosjen e peshës mbi gjurin tuaj të dëmtuar. Mund t'ju duhet gjithashtu të përdorni paterica.
- I - Akulli: Vendosni një pako akulli (jo direkt në lëkurë, por mbi një leckë) në gju për 15-20 minuta disa herë në ditë.
- C - Kompresim: Mbështillni gjurin me një fashë kompresimi për të zvogëluar ënjtjen. Por mos e mbështillni shumë fort.
- E - Lartësia: Për të zvogëluar ënjtjen, vendoseni këmbën të ngritur mbi zemrën tuaj.
Përveç kësaj, mund të rekomandohet të punoni me një fizioterapist për të forcuar muskujt e gjurit dhe për të përmirësuar përkuljen dhe zgjatjen e gjurit. Fizioterapia është shumë e rëndësishme.
A keni nevojë për operacion në gju?
Çarjet më të mëdha dhe më të rënda të meniskut mund të mos shërohen vetë. Çarjet në pjesën e jashtme të meniskut, ku ka më pak furnizim me gjak, janë veçanërisht të vështira për t'u shëruar. Nëse metoda RICE, NSAID-të dhe fizioterapia nuk përmirësohen, ose nëse gjuri juaj bllokohet, ose nëse jeni një person i ri aktiv, mjeku juaj mund të rekomandojë kirurgji të meniskut .
Kjo shpesh bëhet nëpërmjet një procedure të quajtur "Artroskopi" , e cila është një prerje shumë e vogël (si "kirurgjia me vrimë çelësi") që lejon një shërim të shpejtë. Në fakt, kjo është një kirurgji shumë e zakonshme e kockave. Kirurgjia mund të riparojë "(Meniskun)" e shqyer ose të heqë pjesën e shqyer ("meniskektomi") . Mjekët përpiqen ta riparojnë "(Meniskun)" sa herë që është e mundur, sepse është më mirë për gjurin në planin afatgjatë. Megjithatë, nëse këputja është shumë e rëndë për t'u riparuar, mjeku mund të duhet të heqë një pjesë ose të gjithë "(Meniskun)".
Pasi të shëroheni, do të keni më pak gjasa të keni probleme të tjera me gjurin në të ardhmen.
A mund të parandalohen këto këputje të `(Meniskut)`?
Është e vështirë të parandalosh një aksident, por ka disa gjëra që mund të bësh për të zvogëluar rrezikun e një këputjeje të meniskut:
- Forconi muskujt që mbështesin dhe stabilizojnë gjurin tuaj (veçanërisht muskujt e përparmë dhe të pasmë të kofshës) .
- Nëse e dini që gjunjët tuaj janë të dobët ose të paqëndrueshëm, vendosni një mbështetëse për gjurin kur luani sport.
- Kur ushtroheni, mos kaloni menjëherë në ushtrime të forta, ngrohuni mirë dhe rritni gradualisht intensitetin .
- Vishni këpucë sportive të mira që janë të përshtatshme për sportin që luani. Nëse këpucët tuaja janë të konsumuara, blini të reja.
- Përdorni teknikat e sakta, veçanërisht kur hidheni, uleni dhe ktheheni.
Çfarë ndodh pas shërimit? Cila është perspektiva?
Shumica e njerëzve që kanë një këputje të meniskut janë në gjendje të kthehen në aktivitetet dhe sportet e tyre normale. Nëse keni bërë një ndërhyrje kirurgjikale për të riparuar një këputje të meniskut, gjuri juaj duhet të jetë shëruar plotësisht pas disa muajsh terapie fizike. Është shumë e rëndësishme të ndiqni saktësisht udhëzimet e dhëna nga fizioterapisti juaj.
Megjithatë, nëse ju është hequr kirurgjikalisht një pjesë ose i gjithë meniskusi, mund të keni një rrezik pak më të lartë për të zhvilluar artrit në të ardhmen. Kjo ndodh sepse tani ka më pak mbushje në nyjen tuaj për të thithur goditjet. Me kalimin e kohës, nyjet mund të konsumohen.
Cilat janë kohët më të mira për të vizituar një mjek?
Nëse ndjeni diçka të tillë, patjetër që duhet të vizitoni një mjek:
- Nëse nuk mund ta përkulni ose ta shtrini plotësisht këmbën pa dhimbje në gju.
- Nëse ënjtja nuk zhduket pas disa ditësh përdorimi të metodës `RICE` dhe marrjes së ilaçeve `(NSAID)`, ose nëse dhimbja përkeqësohet .
- Nëse keni ndjesinë sikur gjuri po ngec ose po lëshohet në mënyrë të pakontrollueshme .
- Nëse gjuri është i kuq dhe ka një gjendje të ngjashme me ethe.
Pyetje të rëndësishme për t'i bërë mjekut
Kur shkoni te mjeku, është mirë t’i bëni disa pyetje si këto:
- Sa e keqe është këputja e meniskut tim? Ku ndodhet?
- A është e mundur që kjo çarje të shërohet vetë? Apo do të kërkohet ndërhyrje kirurgjikale?
- A do të kem nevojë për fizioterapi? Për sa kohë?
- Nëse do t'i nënshtroheni një ndërhyrjeje kirurgjikale, a do të riparohet menisku apo do të hiqet një pjesë e tij?
- Kur do të jem në gjendje të kthehem plotësisht në punë/sporte?
- Cilat janë shenjat që tregojnë se një plagë po përkeqësohet në vend që të shërohet?
- Cili është rreziku i zhvillimit të një gjendjeje si `(Artriti)` në të ardhmen?
Më në fund, gjëra për të mbajtur mend
Një dëmtim si një këputje e meniskut në gju është shumë i dhimbshëm dhe mund të jetë paksa bezdisës. Mund t'ju vonojë pak, t'ju pengojë të ushtroheni, të luani sporte dhe ndoshta edhe të ecni nëpër shtëpi. Por mos harroni, këputjet e vogla shpesh shërohen vetë . Të tjerat mund të kërkojnë ndërhyrje kirurgjikale, siç është kirurgjia artroskopike.
Gjëja më e rëndësishme është të bashkëpunoni me mjekun tuaj për të zhvilluar një plan trajtimi dhe rehabilitimi që funksionon më mirë për ju, në mënyrë që të mund të ktheheni në aktivitetet tuaja të preferuara në mënyrë të sigurt dhe pa dhimbje. Shumica e njerëzve shërohen plotësisht nga një këputje e meniskut. Pra, mos u frikësoni! Është më mirë të kërkoni ndihmë mjekësore sa më shpejt të jetë e mundur.
Dhimbje në gju, këputje e meniskut, kërc, dëmtime në gju, dëmtime sportive, artrit, kirurgji në gju, (Menisk), (Artroskopi), (metoda RICE)
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න