A duhet ta dimë saktësisht për kockën e gjatë (Ulna) në pjesën e brendshme të dorës?

Ndjeni dorën tuaj, nga bërryli deri te kyçi i dorës, nga brenda (domethënë, ana ku është gishti i vogël). A mund ta ndjeni një kockë të gjatë? Kjo është kocka për të cilën do të flasim sot, 'Ulna'. Kjo kockë është thelbësore për lëvizjet dhe forcën e dorës sonë. Pra, le të flasim për këtë mikun tonë në pak më shumë detaje.

Thënë thjesht, çfarë është kjo kockë Ulna?

Kocka ulnare është më e gjata nga dy kockat në parakrahin tuaj. Tjetra është radiusi. Këto të dyja punojnë së bashku si vëllezër. Kocka ulnare bën një punë të shkëlqyer në lëvizjen, përkuljen dhe mbajtjen e dorës, kyçit të dorës dhe dorës suaj të fortë. Jo vetëm kaq, por shumë nga muskujt, tendinat, ligamentet dhe enët e gjakut të rëndësishme në duart tona janë gjithashtu të lidhura me këtë kockë.

Imagjinoni, ju hapni një bravë dere, ngrini një filxhan ose shkruani në telefonin tuaj. Pas të gjitha këtyre veprimeve të thjeshta, fshihet funksioni i kockës ulna. Pra, nëse ka ndonjë dëmtim të kësaj kocke, për shembull, një frakturë, mund ta imagjinoni sa e vështirë do të ishte të kryenim detyrat tona të përditshme.

Cilat janë funksionet kryesore të kockës ulna?

Le të shohim se sa e rëndësishme është kjo kockë për trupin tonë.

• Ndihma me lëvizjen: Funksioni kryesor është të ndihmojë parakrahun dhe kyçin e dorës të përkulen, të rrotullohen dhe të kryejnë lëvizje të ndryshme. Në mënyrë specifike, kur e ktheni dorën lart e poshtë, kocka ulna është ajo që qëndron si një spirancë dhe ndihmon kockën tjetër (radiusin) të rrotullohet rreth saj.
• Një spirancë për muskujt: Më shumë se një duzinë muskujsh në dorën tonë janë të bashkangjitur në kockën ulna. Këta muskuj janë ata që na japin forcën për të lëvizur gishtat dhe kyçin e dorës.
• Sigurimi i stabilitetit: Kjo kockë siguron stabilitet dhe një themel të fortë për të gjithë dorën, kyçin e dorës dhe pëllëmbën tuaj.
• Funksioni i kyçeve: Kjo është thelbësore për funksionimin e duhur të kyçeve të bërrylit dhe të kyçit të dorës.

Cila është vendndodhja dhe pamja e kockës ulna?

Kocka ulnare ndodhet në anën mediale të krahut tuaj, dhe kocka radiale ndodhet në anën tjetër, në anën ku është gishti i madh.

Për sa i përket pamjes, megjithëse kjo është një kockë e gjatë, ajo ka disa pjesë.

• Fundi proksimal: Kjo është pjesa kryesore e nyjes së bërrylit. A e mbani mend atë kockë të mprehtë që ndjeni kur mbështetni bërrylin në një tavolinë? Kjo quhet Olecranon në terma mjekësor. Një strukturë e ngjashme me grep (`Hapa Trokleare`) në këtë pjesë përshtatet mirë në kockën e sipërme të krahut tonë (`Humerusi`) dhe na ndihmon të përkulim dhe zgjasim bërrylin.
• Boshti: Kjo është pjesa më e gjatë e kockës. I jep krahut formën dhe forcën e saj.
• Skaji distal: Kjo është pjesa që kontribuon në nyjen e kyçit të dorës. Në majë të kyçit të dorës, drejt gishtit të vogël, ka një gungë të vogël kockore që del nga dora juaj, apo jo? Kjo quhet procesi stiloid . Ky është skaji i poshtëm i kockës ulna.

Kur një mjek flet për një problem në dorën tuaj, ai mund të përdorë këto terma (si "Olekranon", "proces styloid", kështu që është mirë t'i kuptoni pak këto.

Sëmundje dhe probleme të zakonshme që ndikojnë në kockën ulna

Ashtu si të gjitha kockat e tjera, edhe ulna mund të dëmtohet nga sëmundje dhe aksidente të ndryshme. Le të hedhim një vështrim në më të rëndësishmet.

1. Fraktura të ulnës

Ky është problemi më i zakonshëm që shihet me kockën ulna. Në terma mjekësorë, një kockë e thyer quhet 'frakturë'. Shkaqet kryesore të kësaj janë:

• Aksidente sportive: Për shkak të rrëzimeve ose goditjeve gjatë sporteve si kriket dhe regbi.
• Rëniet: Sidomos rënia me dorë të shtrirë. Gjëra të tilla si rënia nga një lartësi, rrëshqitja nga shkallët.
• Aksidente me makinë: Aksidente me motoçikletë ose automjete të tjera.

Le të hedhim një vështrim në simptomat e një kocke të thyer.

Nëse keni këto simptoma, shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit.

2. Osteoporoza

Ky është një term që shumë njerëz e kanë dëgjuar. Thënë thjesht, do të thotë që dendësia e kockave zvogëlohet, ato dobësohen dhe thyhen shumë lehtë. Kjo është një sëmundje e heshtur, sepse shumicën e kohës nuk ka simptoma derisa të thyhet një kockë.

Personat mbi moshën 65 vjeç dhe gratë (pas menopauzës) janë veçanërisht në rrezik për të zhvilluar këtë sëmundje. Nëse jeni në rrezik, flisni me mjekun tuaj për të bërë një test të dendësisë së kockave (Test i Dendësisë së Kockave / DEXA Scan).

3. Situata të tjera

• Osteoartriti: Me kalimin e kohës, konsumimi dhe këputja e kyçeve mund të shkaktojë dhimbje dhe ngurtësi në bërryl ose në kyçin e dorës.
• Bllokimi i nervit ulnar: A e mbani mend ndjesinë e një rryme që rrjedh poshtë krahut kur e godisni bërrylin? Nervi ulnar, i cili shkon pranë kockës ulnare, shtrëngohet. Ndonjëherë ky nerv mund të shtrëngohet, duke shkaktuar mpirje dhe dhimbje në gishtin e vogël dhe në gishtin ngjitur me të.

Si të kontrolloni shëndetin e kockës ulna?

Nëse mjeku juaj dyshon se ka një problem me kockën ulnare, ai ose ajo mund të kryejë disa teste.

• Testi i Dendësisë së Kockave (DEXA Scan): Ky është testi kryesor për të zbuluar osteoporozën. Ai përdor nivele shumë të ulëta të rrezeve X për të matur se sa të forta janë kockat tuaja.
• Rrezet X: Ky është testi më themelor për të përcaktuar nëse ka një frakturë.
• Rezonancë magnetike ose skanim CT: Këto teste mund të jenë të nevojshme në disa fraktura komplekse ose për të parë nëse ka dëmtime në indet e buta (muskujt, ligamentet) përreth kockave.

Cilat janë trajtimet?

Zakonisht, kocka e ulnës nuk kërkon trajtim përveç nëse ka ndonjë aksident ose sëmundje. Trajtimi kërkohet në rastet e frakturës ose osteoporozës.

• Trajtimi për një frakturë:
• Imobilizimi: Shpesh, një gips ose një shinë përdoret për të imobilizuar krahun. Kjo lejon që fragmentet e kockave të thyera të rreshtohen siç duhet dhe të shërohen vetë.
• Kirurgjia: Ndonjëherë, nëse fragmentet e kockave janë të shpërndara në shumë vende, ose nëse lëkura ka depërtuar, mund të nevojitet kirurgji për të rivendosur kockën me tela, gozhda ose pllaka metalike (pllaka dhe vida).
• Trajtimi për osteoporozën:
• Kjo përfshin ushtrime, suplemente kalciumi dhe vitamine D, si dhe medikamente të veçanta që forcojnë kockat. Mjeku juaj do të përcaktojë planin e trajtimit që është më i miri për ju.

Dallimi midis Ulnës dhe Radiusit

Siç thamë edhe më parë, këta të dy janë si vëllezër në krahë. Ata punojnë së bashku për të na ndihmuar të kryejmë lëvizje komplekse me duart tona. Le t'i hedhim një vështrim më të afërt ndryshimeve midis të dyjave.

Si ta mbani kockën Ulna të shëndetshme?

Ka shumë gjëra që mund të bëjmë për ta mbajtur të fortë ulnën, njësoj si të gjithë sistemin tonë skeletor. Këto nuk janë gjëra të vështira, por zakone të thjeshta që mund t’i përfshijmë në jetën tonë të përditshme.

• Dietë e ekuilibruar: Hani ushqime të pasura me kalcium dhe vitaminë D. Përfshini në dietën tuaj gjëra të tilla si qumështi, kosi, djathi, peshku i vogël (me kocka) dhe perimet jeshile (spinaq, lakër jeshile). Ekspozimi në diell në mëngjes është gjithashtu shumë i rëndësishëm për vitaminën D.
• Ushtrimet: Ushtrimet me pesha (ushtrime që përfshijnë ngritjen e peshave) dhe ushtrime të tilla si ecja dhe vrapimi ndihmojnë në forcimin e kockave.
• Qëndroni të sigurt: Është shumë e rëndësishme të mbroheni nga aksidentet.
• Vendosni gjithmonë rripat e sigurimit kur udhëtoni me automjete. Nëse udhëtoni me motoçikletë, vendosni siç duhet helmetën .
• Vishni pajisje mbrojtëse të përshtatshme për secilin sport kur luani.
• Mos vendosni në dysheme gjëra që mund t'ju bëjnë të rrëshqisni dhe të bini në shtëpi ose në punë.
• Në vend që të ngjiteni në karrige ose tavolina për të arritur diçka sipër, përdorni një shkallë të përshtatshme ose diçka të ngjashme.
• Kërkoni ndihmë mjekësore: Nëse jeni mbi 50 vjeç, ose nëse dikush në familjen tuaj vuan nga osteoporoza, bisedoni me mjekun tuaj për të kontrolluar dendësinë e kockave.

Ulna, kockë dore, frakturë, osteoporozë, dhimbje bërryli, dhimbje kyçi