Sundimtari Sekret i Trupit Tonë: Çfarë duhet të dini rreth Nervit Vagus

A keni ndjerë ndonjëherë një nxirje të papritur në sy? Apo ndjeni një kthesë të çuditshme në stomak kur ndiheni shumë të shqetësuar ose të frikësuar? Ndoshta goja juaj fillon të rrjedhë pështymë kur shihni një ushqim të shijshëm? Sot po flasim për një 'mjeshtër sekret' shumë të rëndësishëm, por jo shumë të përfolur, në trupin tonë që mund të jetë pas gjithë kësaj. Është nervi vagus . Edhe pse emri mund të tingëllojë i çuditshëm, do të habiteni kur të dëgjoni se çfarë bën ai në trupin tonë.

Thënë thjesht, çfarë është nervi vagus?

Imagjinoni sikur trupi juaj është një makinë shumë komplekse. Ju mund të kontrolloni disa nga gjërat në këtë makinë sipas dëshirës. Për shembull, ngritjen e një krahu, të folurit dhe të ecurit. Por ka shumë gjëra të tjera që nuk mund t'i kontrolloni, të cilat ndodhin thjesht. Si frymëmarrja, rrahjet e zemrës suaj dhe tretja juaj. Këto janë gjëra që ndodhin automatikisht (të pavullnetshme) në trupin tonë.

Pjesa kryesore e sistemit tonë nervor që kontrollon shumë nga këto funksione automatike quhet sistemi nervor parasimpatik . Nervi vagus është nervi kryesor dhe më i fuqishëm në këtë sistem parasimpatik. Në fakt, rreth 75% e fibrave nervore në këtë sistem janë në nervin vagus.

Ky është i dhjeti nga 12 nervat që burojnë në kafkën tonë (nervi kranial X). "Vagus" në latinisht do të thotë "endës". Ky emër është dhënë sepse ky nerv "endet" nëpër organe të ndryshme të trupit, nga truri ynë deri te zorrët tona.

Roli i sistemit parasimpatik

Sistemi ynë nervor autonom ka dy pjesë:

1. Sistemi simpatik: Ky është ai që kontrollon reagimin "lufto ose ik". Imagjinoni sikur po ecni në rrugë dhe një qen papritmas ju hidhet nga pas. Zemra juaj rreh më shpejt, frymëmarrja juaj përshpejtohet dhe ju djersitni. Ky është sistemi simpatik që ju përgatit për rrezikun.

2. Sistemi parasimpatik: Ky është sistemi që kontrollon gjendjen e "pushimit dhe tretjes". Ky sistem aktivizohet kur jeni të relaksuar pas një vakti të shijshëm, zemra juaj rreh qetë dhe ushqimi juaj tretet mirë.

Nervi vagus është mjeshtri i sistemit që na qetëson dhe rikthen trupin, siç u përmend më sipër.

Çfarë problemesh ndikojnë në nervin vagus?

Nëse funksionimi i nervit vagus, i cili kryen kaq shumë funksione të rëndësishme, është i dëmtuar, trupi ynë mund të përjetojë probleme të ndryshme. Ekzistojnë dy gjendje kryesore që mund të vërehen.

1. Gastropareza

Kjo quhet thjesht "pamjaftueshmëri gastrike". Kur nervi vagus dëmtohet, muskujt në stomak nuk marrin sinjalet e duhura. Si rezultat, ushqimi që hamë lëviz ngadalë nga stomaku në zorrë, ndonjëherë duke u ndalur plotësisht. Është si një bllokim trafiku.

Kjo gjendje mund të shkaktohet nga gjëra të tilla si diabeti, disa infeksione virale dhe kirurgjia abdominale.

2. Sinkopa vazovagale

Kjo është "humbja e papritur e vetëdijes" për të cilën të gjithë kemi dëgjuar, dhe disa madje e kanë përjetuar.

Ja se si funksionon: Nervi vagus reagon tepër ndaj situatave si nxehtësia ekstreme, frika, ankthi, dhimbja, pamja e gjakut ose qëndrimi i zgjatur në këmbë. Kjo shkakton një rënie të menjëhershme të rrahjeve të zemrës dhe të presionit të gjakut. Sasia e gjakut që arrin në tru zvogëlohet papritur, duke na bërë të fikemi, të humbasim vetëdijen dhe të rrëzohemi. Kjo është shpesh arsyeja pse fëmijëve u bie të fikët gjatë mbledhjes së mëngjesit në shkollë.

Cilat janë simptomat që sugjerojnë një problem me nervin vagus?

Kur ka një problem me nervin vagus, simptomat mund të ndryshojnë në varësi të asaj se cila pjesë e nervit është prekur. Shihni nëse keni ndonjë nga këto simptoma.

• Dhimbje dhe ngopje stomaku: Ndjenjë e ngopjes edhe pasi të keni ngrënë një sasi të vogël ushqimi, dhimbje stomaku.
• Refluksi acid / GERD: Acidi i stomakut që hyn në fyt, duke shkaktuar dhimbje në gjoks.
• Vështirësi në gëlltitje: Ndjesia sikur po mbyteni kur gëlltisni ushqimin.
• Ndryshime në rrahjet e zemrës: Ulje ose rritje e menjëhershme e rrahjeve të zemrës.
• Marramendje dhe kokëlehtësi: Të fikët, veçanërisht kur jeni në këmbë.
• Ndryshime në zë: ngjirje, mbytje gjatë të folurit.
• Humbje e oreksit dhe humbje peshe: Humbje e oreksit dhe humbje peshe pa ndonjë arsye të dukshme.
• Të përziera dhe të vjella: Të vjella, veçanërisht të ushqimit të patretur.

Nëse vazhdoni të keni një ose më shumë nga këto simptoma, mos i injoroni ato. Është e rëndësishme të vizitoni mjekun tuaj të familjes dhe të flisni për këtë.

Si i diagnostikon dhe trajton një mjek probleme të tilla?

Kur të vizitoni një mjek, ai ose ajo do t'i dëgjojë me kujdes simptomat tuaja dhe do t'ju ekzaminojë. Pastaj, ata mund të urdhërojnë një numër testesh për të konfirmuar shkakun e saktë të problemit.

• Endoskopia e sipërme: Një tub i hollë me një kamerë të futur poshtë fytit për të ekzaminuar ezofagun dhe stomakun.
• Skanimi CT ose skanimi MRI: Përdor imazhe të detajuara të pjesës së brendshme të trupit për të parë nëse ka ndonjë problem.
• Ekokardiograma: Kontrollimi i funksionit të zemrës.
• Studimi i zbrazjes së stomakut: Një test që mat se sa kohë duhet që ushqimi që hani të lëvizë nga stomaku në zorrët tuaja.

Pasi të identifikohet problemi, mjeku do të përshkruajë trajtimin e duhur.

Metodat e trajtimit

Trajtimi varet nga gjendja juaj.

• Për gastroparezën:
• Ndryshimet në dietë:Në vend që të hani shumë në të njëjtën kohë, hani vakte të vogla disa herë në ditë dhe zvogëloni ushqimet e pasura me yndyrë dhe fibra.
• Medikamente: Medikamente për të zvogëluar të përzierat, dhimbjet e stomakut dhe për të përshpejtuar procesin e zbrazjes së stomakut.
• Trajtime të tjera: Në disa raste, mund të jenë të nevojshme trajtime të specializuara, të tilla si stimulimi elektrik i stomakut.

• Për sinkopën vazovagale:
• Ndryshimet në stilin e jetës: Shmangni qëndrimin në këmbë për periudha të gjata kohore, shtrihuni kur ndiheni të dobët ose uluni me kokën midis gjunjëve.
• Dieta: Këshillohet të pini më shumë kripë dhe lëngje.
• Medikamentet: Disa ilaçe mund të përshkruhen për të kontrolluar tensionin e gjakut.
• Çorape kompresioni: Mjeku juaj mund t'ju këshillojë të vishni çorape të posaçme që parandalojnë grumbullimin e gjakut në këmbë.

Çfarë është Stimulimi i Nervit Vagus (SNV)?

Ky është një trajtim pak më i avancuar. Ngjashëm me një stimulues kardiak, një pajisje e vogël që dërgon sinjale elektrike në nervin vagus implantohet nën lëkurën e kraharorit. Sinjalet e buta elektrike nga kjo pajisje udhëtojnë përmes nervit vagus në tru, duke kontrolluar aktivitetin elektrik të parregullt të trurit.

Ky trajtim është aktualisht i miratuar për epilepsinë dhe depresionin e rëndë që nuk i është përgjigjur trajtimeve të tjera. Përveç kësaj, po kryhen kërkime të mëtejshme mbi përfitimet e tij për gjendje të tilla si dhimbjet e kokës dhe artriti.

Çfarë mund të bëjmë për ta mbajtur nervin vagus të shëndetshëm?

Mbajtja e të gjithë sistemit tonë nervor të shëndetshëm është gjithashtu shumë e rëndësishme për shëndetin e nervit vagus. Mundohuni t'i përfshini këto gjëra të thjeshta në jetën tuaj.

• Dietë e shëndetshme: Hani perime, fruta dhe ushqime ushqyese. Zvogëloni sa më shumë të jetë e mundur ushqimet e përpunuara dhe ushqimet me shumë sheqer.
• Ushtrime të rregullta: Një shëtitje e shkurtër, vrapimi ose të luash një sport që të pëlqen çdo ditë është shumë e mirë për sistemin nervor.
• Diabeti dhe kontrolli i tensionit të lartë të gjakut: Nëse keni këto gjendje, kontrollojini ato mirë sipas udhëzimeve të mjekut tuaj.
• Ulja e stresit: Meditimi dhe joga mund t'ju ndihmojnë të qetësoni mendjen. Ushtrimet e frymëmarrjes së thellë janë një mënyrë e shkëlqyer për të stimuluar nervin vagus.
• Gjumë i mirë: Të flesh mjaftueshëm çdo ditë është thelbësore për të gjitha sistemet e trupit.