A keni fjetur ndonjëherë thellë dhe jeni zgjuar papritur me dhimbje koke? Ashtu si një orë që është vendosur për t'ju zgjuar, nëse kjo dhimbje koke vjen në të njëjtën kohë çdo ditë, është diçka për të cilën duhet të mendoni. Kjo nuk është thjesht një dhimbje koke e zakonshme. Sot do të flasim për këtë dhimbje koke të veçantë, por pak të rrallë. Mjekët e quajnë këtë (Dhimbje koke hipnike) .
Pra, çfarë është kjo (Dhimbje koke hipnike)?
Thënë thjesht, një dhimbje koke hipnotike është një lloj dhimbjeje koke që ndodh vetëm ndërsa flini . A nuk është e mrekullueshme? Është si një dhimbje koke që ju zgjon natën, prandaj disa njerëz e quajnë "dhimbje koke si në orën me zile".
Kjo është e ndryshme nga llojet e tjera të dhimbjeve të kokës, siç janë migrena që të gjithë i njohim, ose dhimbjet e kokës në grupe. Sepse dhimbjet e tjera të kokës mund të vijnë në çdo kohë të ditës ose të natës, por kjo (dhimbja e kokës hipnike) vjen vetëm kur jeni në gjumë .
Këto dhimbje koke shpesh prekin të dyja anët e kokës (bilaterale), që do të thotë jo vetëm njërën anë. Dhimbja mund të jetë e lehtë ndonjëherë, por mund të jetë edhe e fortë. Këto dhimbje koke mund të prishin gjumin tuaj . Siç e dini, gjumi i mirë është thelbësor për shëndetin tonë fizik, mirëqenien mendore dhe kontrollin emocional. Prandaj, trajtimi i këtyre dhimbjeve të kokës është shumë i rëndësishëm.
Sa e zakonshme është kjo (dhimbje koke hipnike)?
Në fakt, kjo është një dhimbje koke shumë e rrallë . Studiuesit ende nuk e dinë saktësisht se sa njerëz e prekin. Disa studime më të vjetra thanë se prek më pak se 2% të popullsisë. Por sipas të dhënave aktuale, prek më pak se 1% të popullsisë. Mendoni pak, kjo do të thotë se është vërtet e rrallë.
Cilat janë simptomat e dhimbjes së kokës hipnike?
Simptoma kryesore është se zgjoheni nga një dhimbje e mprehtë, e shurdhër ose pulsuese në kokë ndërsa flini . Dhimbja mund të jetë e lehtë, por është e mjaftueshme për t'ju zgjuar nga gjumi.
Këto dhimbje koke mund të shfaqen disa herë në javë. E veçanta është se ato shpesh vijnë në të njëjtën kohë çdo ditë . Zakonisht fillojnë dy deri në tre orë pasi të bini në gjumë. Ndonjëherë mund të keni më shumë se një dhimbje koke brenda një nate.
Edhe pse zakonisht prek të dyja anët e kokës, disa njerëz mund të përjetojnë dhimbje vetëm në njërën anë. Një dhimbje koke mund të zgjasë të paktën 15 minuta dhe mund të zgjasë deri në katër orë . Megjithatë, për shumicën e njerëzve, kjo dhimbje koke zgjat rreth 90 minuta.
Mund të shfaqen edhe disa simptoma të tjera:
- Të përziera
- Ndjesia e ndjeshmërisë ndaj zhurmës së jashtme ose zhurmës
- Hundë që rrjedh ose lot në sy
- Qepalla të varura
Kjo (dhimbje koke hipnike) ndodh të paktën dhjetë ditë në muaj. Tek disa njerëz, mund të ndodhë çdo ditë tjetër.
Pse ndodh kjo (Dhimbje koke hipnike)? Cilat janë shkaqet?
Për të qenë i sinqertë, studiuesit ende nuk e kanë kuptuar saktësisht se çfarë i shkakton dhimbjet e kokës nga hipnoza , por ka disa gjëra që ata besojnë.
Disa njerëz mendojnë se kjo lidhet me pjesën e trurit tonë të quajtur hipotalamus . A e dini se hipotalamusi është një pjesë e vogël e trupit tonë që kontrollon shumë gjëra të rëndësishme. Kontrollimi i cikleve tona të gjumit është një prej tyre. Shumicën e kohës, kjo (dhimbje koke hipnike) ndodh gjatë fazës më të thellë të gjumit të quajtur "gjumi REM (lëvizje e shpejtë e syve)" . Pra, disa shkencëtarë mendojnë se në këtë kohë, pjesa e trurit tonë që zbulon dhimbjen aktivizohet gabimisht.
Disa studiues besojnë se dhimbja e kokës hipnotike lidhet me hormonin melatoninë, i cili prodhohet në trupin tonë. Melatonina është një hormon që na bën të përgjumur. Ky nivel i melatoninës rritet dhe ulet gjatë gjithë ditës sipas orës natyrore të trupit tonë ("ritmi cirkadian"). Pra, meqenëse dhimbja e kokës hipnotike ndodh pothuajse çdo ditë në të njëjtën kohë, disa shkencëtarë mendojnë se mund të shkaktohet nga ndonjë ndërprerje në këtë orë natyrore ("ritmi cirkadian").
Kush ka më shumë gjasa të zhvillojë dhimbje koke hipnike?
Dhimbja e kokës hipnike shihet më shpesh tek njerëzit mbi moshën 50 vjeç. Zakonisht fillon rreth moshës 62 vjeç. Megjithatë, është e rëndësishme të mbahet mend se mund të zhvillohet tek kushdo, madje edhe tek fëmijët e vegjël .
Një gjë tjetër është se gratë kanë rreth 1.5 deri në 2 herë më shumë gjasa të zhvillojnë këtë dhimbje koke sesa burrat .
Si e diagnostikojnë mjekët dhimbjen e kokës hipnike?
Dhimbja e kokës hipnike është një çrregullim parësor i dhimbjes së kokës . Kjo do të thotë që dhimbja e kokës nuk shkaktohet nga ndonjë sëmundje tjetër. Pra, mjeku juaj së pari do të përpiqet të përcaktojë nëse ekziston një shkak dytësor për dhimbjen e kokës, që do të thotë se është shkaktuar nga një sëmundje tjetër.
Për shembull, gjendje si presioni i lartë i gjakut dhe apnea e gjumit mund të shkaktojnë dhimbje koke gjatë natës. Dhimbjet e kokës mund të shkaktohen edhe nga ilaçe të caktuara që merrni ose nga ndërprerja e një ilaçi.
Më pas, mjeku do të konfirmojë nëse kjo dhimbje koke ndodh vetëm gjatë gjumit . Meqenëse një 'Migrenë' ose 'Dhimbje koke e grupuar' mund të ndodhë edhe gjatë zgjimit, ato nuk klasifikohen si (Dhimbje koke hipnike).
Jo vetëm kaq, por për t'u diagnostikuar si dhimbje koke hipnotike, duhet të plotësohen edhe faktorët e mëposhtëm:
- Duhet të jetë së paku 15 minuta deri në 4 orë.
- Duhet të vini të paktën 10 ditë në muaj.
- Duhet të qëndrojë kështu për të paktën tre muaj.
Mjeku juaj do t'ju pyesë për simptoma të tjera dhe historinë tuaj të dhimbjeve të kokës. Nëse mund të mbani një ditar të dhimbjeve të kokës, kjo mund të jetë shumë e dobishme në diagnostikimin e gjendjes . Përveç kësaj, mjeku do të kryejë një ekzaminim neurologjik.
Çfarë testesh bëhen për ta zbuluar këtë?
Për t'u siguruar që nuk ka probleme të tjera shëndetësore, mjeku juaj mund të kryejë teste të tilla si:
- Polisomnograma : Ky është një test i veçantë i gjumit gjatë natës.
- Një skanim MRI i trurit (testi `MRI i trurit`) .
- Një skanim CT (testi `tomografia e kompjuterizuar (CT)`) .
Këto teste janë e vetmja mënyrë për të përcaktuar me saktësi nëse kjo është një dhimbje koke hipnike apo një problem tjetër.
Cilat janë trajtimet për dhimbjen e kokës hipnike?
Çuditërisht, trajtimi kryesor për Dhimbjen e Kokës Hipnike është kafeina . Po, keni të drejtë! Mjekët rekomandojnë që të pini një filxhan kafe me kafeinë para gjumit. Disa studime kanë treguar se pirja e një filxhani kafeje para gjumit nuk ju pengon të flini. Kjo metodë mund të përdoret për të parandaluar Dhimbjet e Kokës Hipnike dhe për t'i trajtuar ato kur ato ndodhin.
Imagjino, xhaxhai Nimal zgjohet me dhimbje koke çdo mëngjes rreth orës 3 të mëngjesit. Ai mendoi se ndoshta ishte për shkak të lodhjes, por është gjithmonë në të njëjtën kohë! Doktori tha se mund të ishte një (dhimbje koke hipnotike). Ai gjithashtu i tha të pinte pak kafe para se të flinte.
Gjithashtu, mund të përdorni pilula kafeine ose qetësues dhimbjesh që përmbajnë kafeinë. Megjithatë, nëse i përdorni këto ilaçe rregullisht, mund të zhvilloni një gjendje të quajtur "Dhimbje koke nga përdorimi i tepërt i ilaçeve" . Domethënë, dhimbja e kokës rikthehet për shkak të ilaçit. Quhet edhe "Dhimbje koke që rikthehet". Kështu që duhet të jeni të kujdesshëm edhe për këtë.
Një tjetër mundësi trajtimi është një ilaç i quajtur karbonat litiumi . Studimet kanë treguar se ai ndihmon në parandalimin e dhimbjeve të kokës hipnotike tek rreth një në tre persona. Edhe pse karbonati i litiumit mund të ndalojë dhimbjet e kokës, ai duhet të përdoret me kujdes, pasi mund të shkaktojë efekte anësore .
Për këtë përdoren edhe ilaçe të tjera (Dhimbje koke hipnike). Disa prej tyre janë:
- Melatonina
- Indometacinë
- Topiramat
Gjëja më e rëndësishme është të flisni me mjekun tuaj se cili trajtim është më i miri për ju . Mos filloni kurrë të merrni ilaçe vetë pa këshillën e mjekut.
Cila është perspektiva për dhimbjen e kokës hipnike?
Studimet kanë treguar se rreth 17% e njerëzve me dhimbje koke hipnotike përfundimisht do të përmirësohen vetë . Por për shumë njerëz, kjo mund të jetë një gjendje kronike që zgjat me vite. Një studim tjetër raportoi se rreth 40% e njerëzve me dhimbje koke hipnotike do të lehtësohen me trajtim.
A mund të parandalohet dhimbja e kokës hipnike?
Studiuesit ende nuk e dinë shkakun e saktë, kështu që është e pamundur ta parandaloni plotësisht . Megjithatë, mund të përpiqeni të zvogëloni frekuencën e dhimbjeve të kokës duke marrë ilaçe të caktuara para gjumit. Flisni edhe me mjekun tuaj për këtë.
Kur duhet të shkoj te mjeku?
Nëse zgjoheni vazhdimisht në mes të natës me dhimbje koke të forta , duhet patjetër të vizitoni një mjek. Ai ose ajo mund të përcaktojë nëse keni dhimbje koke hipnotike ose ndonjë gjendje tjetër mjekësore. Ai ose ajo gjithashtu mund t'ju japë një plan trajtimi që është i përshtatshëm për ju. Pastaj mund të flini përsëri rehat së shpejti.
Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut tim?
Mund t’i bëni mjekut pyetje të tilla si:
- Doktor, a kam vërtet (dhimbje koke hipnike), apo është një lloj tjetër dhimbjeje koke?
- A ka ndonjë sëmundje tjetër që më prek dhimbjen e kokës?
- Çfarë mund të bëj për të zvogëluar dhimbjet e kokës?
- Çfarë rekomandoni për të parandaluar që kjo të ndodhë?
- A mund të bëj ndryshime në stilin tim të jetesës për të parandaluar këto dhimbje koke?
Të jetosh me një dhimbje koke hipnotike mund të jetë një sfidë e vërtetë. Është si të kesh një orë me zile që nuk e ke vënë në mes të natës. Jo vetëm që është jashtëzakonisht e dhimbshme, por të privon edhe mundësinë për të fjetur mirë natën.
Mos harroni, një gjumë i mirë dhe i qetë është thelbësor për shëndetin tonë fizik, funksionimin mendor dhe mirëqenien emocionale.
Pra, nëse keni probleme me gjumin për shkak të dhimbjes së kokës hipnotike, konsultohuni patjetër me një mjek. Me trajtim, do të jeni në gjendje të flini përsëri rehat së shpejti.
Së fundmi, një mesazh që duhet ta marrim në shtëpi:
Dhimbja e kokës hipnike është një lloj dhimbjeje koke që mund të jetë paksa bezdisëse dhe mund të prishë gjumin tuaj. Megjithatë, ka mënyra për ta njohur dhe trajtuar atë . Nëse keni dhimbje koke që ju zgjon natën, mos kini frikë ose turp të flisni me një mjek për këtë. Vetëm atëherë mund ta dini saktësisht se çfarë po ndodh dhe të merrni ndihmën e duhur për ju. Gjumi juaj është shumë i vlefshëm për ju, dhe mbrojtja e tij është investimi më i madh që mund të bëni në shëndetin tuaj.
` Dhimbje koke, gjumë, dhimbje koke hipnotike, dhimbje koke natën, hipotalamus, melatoninë, kafeinë, zgjim nga gjumi, dhimbje koke
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න