Ndiheni të lodhur? Të lodhur gjatë gjithë kohës? Mund të keni mungesë të vitaminës B12! (Testi i vitaminës B12)

A ndiheni ndonjëherë shumë të lodhur dhe pa jetë pa asnjë arsye? Apo e keni të vështirë të përqendroheni në ndonjë gjë dhe koka juaj ndihet sikur është e mbuluar me mjegull? Një arsye për gjëra të tilla mund të jetë një rënie në nivelin e vitaminës B12, një lëndë ushqyese thelbësore për trupin tonë. Vitamina B12 është thelbësore për prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut në trupin tonë dhe për funksionimin e shëndetshëm të sistemit nervor . Pra, kur është e ulët, mund të lindin probleme të ndryshme. Kjo është arsyeja pse sot po flasim për një analizë gjaku që kontrollon nivelin e vitaminës B12.

A duhet ta bëj edhe këtë test B12?

Është shumë e rrallë që dikush që ha një dietë të ekuilibruar të ketë mungesë të vitaminës B12. Megjithatë, ka një numër arsyesh pse nivelet e vitaminës B12 mund të jenë më të ulëta se normale. Ka disa arsye pse mjeku juaj mund të rekomandojë një test të vitaminës B12 .

Imagjinoni, shpesh i thoni mjekut tuaj: “Doktor, ndihem shumë i lodhur, gjymtyrët e mia janë të mpirë dhe nuk mbaj mend asgjë.” Në një kohë si kjo, mjeku mund të mendojë për sëmundje të tjera dhe madje mund të dyshojë për nivelet tuaja të vitaminës B12.

Një mjek ka më shumë të ngjarë ta rekomandojë këtë test në rastet e mëposhtme:

• Nëse jeni diagnostikuar me anemi .
• Nëse dyshoni se keni një gjendje mjekësore që pengon trupin tuaj të përthithë B12.
• Nëse disa ilaçe që merrni ndikojnë në përthithjen e B12.
• Nëse keni simptoma që lidhen me mungesën e vitaminës B12.
• Nëse jeni mësuar me një dietë plotësisht vegane ose të rreptë vegjetariane .

Gjendja kryesore që shoqërohet me keqpërthithjen e vitaminës B12 është ajo që mjekët e quajnë 'Anemia Pernicioze' . Kjo shkaktohet nga mungesa e 'Faktorit Intrinsik', një proteine ​​e veçantë e prodhuar në stomakun tonë. Pa këtë proteinë, ne nuk mund ta përthithim vitaminën B12 nga ushqimi. Gjithashtu, sëmundja e Crohn dhe sëmundja celiake .Nivelet e vitaminës B12 mund të ulen gjithashtu për shkak të kushteve të tilla si:

Përveç kësaj, disa ilaçe që merrni gjithashtu mund të ndikojnë në këtë. Disa ilaçe, veçanërisht ato që përdoren zakonisht për të trajtuar gastritin (GERD), siç janë frenuesit e pompës së protonit, zvogëlojnë acidin e stomakut. Ky acid i stomakut është i nevojshëm për të çliruar B12 nga ushqimi dhe për të lejuar që ajo të përthithet nga trupi. Pra, përdorimi afatgjatë i këtyre ilaçeve mund të ulë nivelet e B12.

Cilat janë simptomat kryesore të mungesës së vitaminës B12?

Kur nivelet e vitaminës B12 janë të ulëta, çdo person mund të përjetojë simptoma të ndryshme. Megjithatë, ka disa simptoma të zakonshme. Këto mund të jenë edhe simptoma të sëmundjeve të tjera, prandaj është e rëndësishme të bëni një test B12 për ta konfirmuar.

Si e bën këtë test? A është ndonjë gjë e madhe?

Kjo nuk kërkon ndonjë përgatitje të veçantë. Në shumicën e rasteve, nuk keni nevojë të agjëroni një ditë para testit. Nëse mjeku juaj urdhëron një analizë gjaku për të kontrolluar gjëra të tilla si kolesteroli dhe glukoza, mund të kërkoni që kjo analizë të përfshihet.

Por gjëja më e rëndësishme është t’i tregoni mjekut tuaj për të gjitha ilaçet, vitaminat dhe suplementet që po merrni përpara se të bëni këtë test, pasi disa ilaçe mund të ndikojnë në rezultatet e këtij testi.

Si ta kuptoni raportin e testimit?

Diapazoni normal për nivelet e vitaminës B12 mund të ndryshojë pak nga një laborator në tjetrin, por ka disa vlera të pranuara përgjithësisht. Këto maten në pikogramë për mililitër (pg/mL).

• Niveli normal: Një vlerë midis 190 dhe 950 (pg/mL).
• Kufiri: Një vlerë midis 200 dhe 300 (pg/mL). Nëse është ky rasti, mjeku mund të ketë nevojë të bëjë disa analiza të tjera.
• E ulët: Një vlerë më e vogël se 200 (pg/mL). Kjo konsiderohet e ulët dhe kërkon testime dhe trajtim të mëtejshëm.

Ndonjëherë mjeku juaj do të testojë edhe për një vitaminë tjetër të quajtur folat së bashku me B12, sepse mungesa e folatit mund të shkaktojë të njëjtat simptoma si mungesa e B12, kështu që mund të ndihmojë në përcaktimin e shkakut të saktë.

Nëse niveli im i vitaminës B12 është i ulët, çfarë duhet të bëj më pas?

Nëse raporti juaj thotë se niveli juaj i vitaminës B12 është i ulët, mos u shqetësoni. Ka trajtime që mund të bëhen për këtë. Por trajtimi përcaktohet nga mjeku juaj.

• Nëse nivelet e vitaminës B12 janë të shëndetshme: Nuk keni nevojë të bëni asgjë të veçantë. Vazhdoni të hani një dietë të ekuilibruar. Ushqime si peshku, mishi, qumështi dhe produktet e qumështit janë të pasura me vitaminë B12. Ekzistojnë gjithashtu drithëra për mëngjes që janë të fortifikuara me vitaminë B12.
• Nëse nivelet e vitaminës B12 janë të ulëta: Do t'ju duhet trajtim. Lloji i trajtimit do të varet nga shkaku i niveleve të ulëta të vitaminës B12.
• Nëse arsyeja është se nuk po merrni mjaftueshëm vitaminë B12 nga dieta juaj (p.sh., vegjetarianë), mjeku juaj mund të përshkruajë pilula të vitaminës B12 (shtesa orale) .
• Megjithatë, nëse keni problem me thithjen e vitaminës B12 nga stomaku (p.sh., anemia pernicioze), marrja e pilulave nuk do të ndihmojë. Në raste të tilla, mjeku juaj mund të rekomandojë injeksione të vitaminës B12 .

Mungesa e vitaminës B12 mund të shkaktojë probleme serioze me funksionin e trurit, sistemin nervor dhe shumë pjesë të tjera të trupit nëse vazhdon për një kohë të gjatë. Prandaj, është shumë e rëndësishme të testoheni nëse keni simptoma. Të moshuarit janë veçanërisht në rrezik për nivele të ulëta të vitaminës B12. Prandaj, nëse prindërit ose të rriturit në familjen tuaj raportojnë këto simptoma, është shumë e rëndësishme të flisni për dietën e tyre dhe, nëse është e nevojshme, të vizitoni një mjek dhe të merrni një suplement B12.