A keni bërë ndonjëherë një analizë gjaku për të kontrolluar nivelin e kolesterolit? Nëse e keni bërë, duhet ta keni vënë re se raporti përfshin fjalë si LDL, HDL dhe Trigliceride, së bashku me shkronjat VLDL. Shpesh dëgjojmë për LDL dhe HDL. Ato quhen edhe "kolesterol i mirë" dhe "kolesterol i keq". Por çfarë është VLDL? Kjo është një fjalë me të cilën shumë njerëz nuk janë të njohur. Pra, nëse mjeku juaj thotë se niveli juaj i VLDL është i lartë në raportin tuaj, është normale të ndiheni pak të frikësuar. Por mos u shqetësoni. Sot, në këtë artikull, do të flasim saktësisht se çfarë është VLDL, si është i rëndësishëm për trupin dhe si mund të ndikojë në shëndetin tonë nëse rritet, dhe si ta kontrollojmë atë.
Thënë thjesht, çfarë është VLDL?
Kuptimi i plotë i VLDL është "Lipoproteinë me Dendësi Shumë të Ulët". Në rregull, dëgjimi i këtij emri ju ngatërroi edhe më shumë mendjen, apo jo? Le ta analizojmë shumë thjesht dhe ta kuptojmë.
Mendoni për enët tona të gjakut si rrugë. Këto rrugë mbartin shumë gjëra që i nevojiten trupit tonë, siç janë lëndët ushqyese dhe oksigjeni. Ndërkohë, yndyrnat në trupin tonë, siç janë kolesteroli dhe trigliceridet, gjithashtu duhet të transportohen në të gjithë trupin. Por ka një problem. Këto yndyrna nuk mund të notojnë në gjak vetë, ashtu si kur shtoni vaj në ujë, ato ndahen në vend që të përzihen.
Pra, trupi ynë ka një sistem të veçantë "mjetesh" për të transportuar në mënyrë të sigurt këto yndyrna në të gjithë trupin. Ne i quajmë këto mjete "lipoproteinë". "Lipo" do të thotë yndyrë, "proteinë" do të thotë proteinë. Kjo do të thotë që këto mjete përbëhen nga yndyra dhe proteina.
A e kuptoni tani? VLDL është një mekanizëm shumë i veçantë. Ky mekanizëm prodhohet nga mëlçia jonë dhe lirohet në gjak. Funksioni kryesor i VLDL është të transportojë trigliceridet dhe kolesterolin nga mëlçia në pjesë të ndryshme të trupit, domethënë në vendet ku nevojitet energji dhe vendet ku ruhet energjia.
Pra, VLDL është thelbësor për funksionimin e trupit tonë. Por si çdo gjë tjetër, një tepricë e tij nuk është e mirë për trupin.
Nga çfarë është e përbërë një grimcë VLDL?
Nëse shohim se çfarë ka brenda VLDL-së për të cilën folëm më parë, është kryesisht një lloj yndyre e quajtur trigliceride. Ashtu si një autobus ka shumë pasagjerë. Kjo është arsyeja pse mjekët e quajnë VLDL-në edhe një "lipoproteinë të pasur me trigliceride".
Përveç kësaj, ka disa gjëra të tjera në një grimcë VLDL:
- Kolesteroli
- Acide yndyrore
- Një lloj i veçantë proteine e quajtur apolipoproteinë B (Apolipoproteinë B ose apoB).
Hulumtimet kanë zbuluar se nivelet e larta të kësaj `(apoB)` në gjak janë gjithashtu një shkak i rritjes së rrezikut të sëmundjeve të zemrës.
A janë VLDL dhe kolesteroli VLDL e njëjta gjë?
Edhe pse shpesh i përdorim këto dy fjalë në mënyrë të ndërsjellë, ekziston një ndryshim i vogël por i rëndësishëm midis tyre.
Thjesht mendojeni në këtë mënyrë.
- VLDL është autobusi. Është i gjithë mjeti që prodhohet nga mëlçia dhe mbart yndyrën.
- Kolesteroli VLDL është një nga pasagjerët në atë autobus. Domethënë, sasia e kolesterolit që udhëton brenda automjetit quhet VLDL.
Në mënyrë të ngjashme, LDL dhe HDL janë dy lloje të ndryshme të autobusëve. Kolesterolin që shkon në autobusin e LDL e quajmë kolesterol LDL. Kolesterolin që shkon në autobusin e HDL e quajmë kolesterol HDL. Tani është e qartë, apo jo?
Pra, a është VLDL gjithashtu një lloj kolesteroli "i keq"?
Po, nëse niveli i VLDL-së në gjak rritet shumë, ai bie në kategorinë "e keqe". Edhe pse trupat tanë kanë nevojë për një sasi të caktuar të VLDL-së për të funksionuar, kur niveli i tij rritet, kjo hap derën për sëmundje të zemrës dhe një sërë problemesh të tjera shëndetësore.
Problemi kryesor është një gjendje e quajtur "(Arteriosklerozë)." Thënë thjesht, kjo ndodh kur yndyra, kolesteroli dhe substanca të tjera grumbullohen brenda mureve të enëve të gjakut (arterieve) dhe formojnë diçka të quajtur "pllakë". Këto pllaka i ngushtojnë gradualisht enët e gjakut, ashtu si papastërtia grumbullohet brenda një tubi uji. Kjo pengon rrjedhjen e gjakut.
Si lidhet VLDL me këtë?
Imagjinoni sikur mëlçia jonë fillon të prodhojë më shumë VLDL sesa i nevojitet. Tani ka shumë bartës të VLDL në gjak. Trupi ynë i zbërthen këto VLDL shtesë dhe i përdor ato për të prodhuar një lloj tjetër bartësi të quajtur LDL (Lipoproteinë me Dendësi të Ulët). LDL është lloji kryesor i bartësit që ne e quajmë "kolesterol i keq".
Tani gjaku është plot me grimca LDL. Këto LDL shtesë ngecin në muret e enëve të gjakut, ku fillojnë të formojnë pllakat e përmendura më parë.
Hulumtimet tregojnë se të kesh nivele të larta të VLDL dhe LDL në gjak në të njëjtën kohë është më e rrezikshme sesa të kesh nivele të larta të secilit prej tyre veçmas.
Jo vetëm kaq, por kur VLDL zbërthehet në trup dhe formohet LDL, mbeten edhe disa "copa" nga ky proces. Këto quhen "grimca të mbetura". Këto janë grimca të vogla që shpesh janë të mbushura me kolesterol. Meqenëse janë të vogla në madhësi, ato ngecin lehtësisht në muret e enëve të gjakut, duke përshpejtuar formimin e mpiksjeve.
| Gjendje të rrezikshme që mund të ndodhin për shkak të aterosklerozës (ngushtimi i enëve të gjakut) | |
|---|---|
| Gjendje mjekësore | Shpjegim i thjeshtë |
| Sëmundja e Arterieve Koronare | Ngushtimi i arterieve që furnizojnë zemrën me gjak, gjë që rrit rrezikun e atakut në zemër. |
| Sëmundja cerebrovaskulare | Ngushtimi ose bllokimi i enëve të gjakut që furnizojnë trurin me gjak mund të shkaktojë goditje në tru. |
| Sëmundja e Arterieve Periferike | Shpesh, venat që furnizojnë me gjak këmbët ngushtohen. Kjo mund të shkaktojë dhimbje në këmbë gjatë ecjes. |
| Aneurizëm aortal | Aorta, ena kryesore e gjakut në trup, dobësohet dhe fryhet si një tullumbace. Kjo mund të jetë shumë e rrezikshme nëse shpërthen. |
A është LDL më e rrezikshme? VLDL?
Kjo është një pyetje që e bëjnë shumë njerëz. Në fakt, nuk mund të thuhet se njëra është "më e keqe" se tjetra. Të dyja kontribuojnë në mënyrë të barabartë në formimin e pllakës në enët e gjakut. Prandaj, të dyja janë po aq të rrezikshme. Gjëja e rëndësishme është të kontrollohen nivelet e të dyjave dhe të mbahen ato në një nivel të shëndetshëm.
Si maten nivelet e VLDL-së? Cilat janë vlerat normale?
Niveli i kolesterolit VLDL matet me një analizë gjaku të quajtur panel lipidik . Ky test zakonisht bëhet pasi të keni agjëruar për 10-12 orë. Ky test tregon nivelin tuaj total të kolesterolit, kolesterolin HDL (të mirë), kolesterolin LDL (të keq) dhe nivelet e triglicerideve.
Por ja diçka e veçantë. Shumicën e kohës, laboratorët nuk i matin drejtpërdrejt nivelet e VLDL-së. Në vend të kësaj, ata përdorin nivelet e triglicerideve për të llogaritur nivelet e VLDL-së me një formulë matematikore.
Thënë thjesht, niveli juaj i VLDL është afërsisht i barabartë me nivelin tuaj të triglicerideve të pjesëtuar me 5. (Për shembull, nëse trigliceridet tuaja janë 150 mg/dL, niveli juaj i VLDL është afërsisht 30 mg/dL).
Megjithatë, nëse nivelet e triglicerideve të një personi janë shumë të larta (p.sh., mbi 400 mg/dL), kjo metodë llogaritjeje mund të mos jetë shumë e saktë. Në raste të tilla, mjeku juaj mund të përdorë metoda të tjera për të matur VLDL-në.
Në përgjithësi, vlerat e rekomanduara për nivelet e kolesterolit VLDL janë si më poshtë:
- Nivel i shëndetshëm: Më pak se 30 mg/dL (miligram për decilitër).
- Nivel i rrezikshëm/i lartë: i barabartë ose më i madh se 30 mg/dL.
Çfarë duhet të bëjmë nëse nivelet e VLDL janë të larta?
Nëse niveli juaj i VLDL është i lartë, kjo do të thotë që keni një rrezik në rritje për sëmundje të zemrës. Por mos u shqetësoni, kjo është një gjendje e menaxhueshme.
Kur një mjek ju trajton, ai do të përqendrohet më shumë në uljen e niveleve të kolesterolit LDL dhe triglicerideve sesa në synimin e drejtpërdrejtë të niveleve të VLDL. Sepse kur këto nivele kontrollohen, nivelet e VLDL do të kontrollohen automatikisht.
Shumë njerëz me nivele të larta të VLDL mund të kenë një ose më shumë nga këto gjendje:
- Nivele të larta të triglicerideve (hipertrigliceridemi)
- Nivele të larta të kolesterolit LDL
- Nivel i lartë i kolesterolit total (hiperlipidemi)
Ja disa gjëra që mund të bëni për të kontrolluar të gjitha këto lloje yndyre. Është thelbësore të flisni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë nga këto.
1. Ndjekja e një diete të shëndetshme për zemrën:
- Zvogëloni sa më shumë vajin, ushqimet e skuqura dhe ushqimet e skuqura në vaj të bollshëm.
- Kufizoni ushqimet dhe pijet me përmbajtje të lartë sheqeri (ëmbëlsira, pije të ëmbla, karamele me gjalpë).
- Shtoni më shumë perime të freskëta, fruta, bimë aromatike dhe drithëra të plota (hikërror, elb, tërshërë) në dietën tuaj.
- Zgjidhni peshk dhe pulë në vend të mishit të përpunuar.
2. Ushtrime të rregullta:
- Bëni ushtrime të tilla si ecje e shpejtë, çiklizëm ose not për të paktën 30 minuta në ditë, të paktën 5 ditë në javë.
- E rëndësishme: Nëse jeni të rinj në ushtrime, kërkoni këshillën e mjekut tuaj se cilat ushtrime janë të përshtatshme për ju.
3. Mbajtja e një peshe të shëndetshme:
- Është shumë e rëndësishme të ruani një peshë të shëndetshme për gjatësinë tuaj. Nëse jeni mbipeshë, humbja e peshës mund të ulë ndjeshëm nivelet e kolesterolit dhe triglicerideve.
4. Marrja e ilaçeve me këshillën e mjekut:
- Në disa raste, ndryshimet në stilin e jetës mund të mos jenë të mjaftueshme për të kontrolluar nivelet e kolesterolit. Në raste të tilla, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe të tilla si "statinat" . Është shumë e rëndësishme të merrni ilaçet e përshkruara nga mjeku juaj në dozën e saktë dhe për kohëzgjatjen e saktë.
Ndonjëherë, nivelet e triglicerideve dhe VLDL mund të jenë të larta për shkak të gjendjeve të tjera mjekësore, siç janë diabeti, problemet me tiroiden ose ilaçet e tjera që merrni. Prandaj, nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me vlerat në raportin tuaj, flisni me mjekun tuaj. Mos u shqetësoni, me udhëzimin dhe trajtimin e duhur, kjo gjendje mund të kontrollohet mirë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- VLDL është një mekanizëm i veçantë i prodhuar nga mëlçia jonë që transporton kryesisht trigliceridet (një lloj yndyre) në të gjithë trupin.
- Një nivel i VLDL në gjak mbi 30 mg/dL është i dëmshëm për shëndetin e zemrës. Mund të çojë në ngushtimin e enëve të gjakut (aterosklerozë).
- Nivelet e VLDL zakonisht nuk maten drejtpërdrejt. Ato llogariten nga nivelet e triglicerideve.
- Mënyra më e mirë për të kontrolluar VLDL është kontrolli i niveleve të triglicerideve dhe kolesterolit LDL (të keq).
- Nivelet e VLDL mund të kontrollohen duke ndjekur një dietë të shëndetshme për zemrën, duke u ushtruar rregullisht, duke mbajtur një peshë të shëndetshme dhe duke marrë ilaçe të përshkruara nga mjeku juaj.
- Nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me raportin tuaj të kolesterolit, sigurohuni që ta diskutoni atë me mjekun tuaj.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න