A ka ndonjë analizë gjaku që mund ta zbulojë depresionin pas lindjes herët?

A ndiheni të trishtuara, të vetmuara apo në ankth pas lindjes së një fëmije? A ndiheni sikur jeni mërzitur me gjithçka? A zemëroheni për gjërat më të vogla? Nuk jeni vetëm, rreth 1 në 7 nëna të reja e përjetojnë këtë. Ne e quajmë këtë depresion pas lindjes, ose siç e njohin shumë njerëz, depresion pas lindjes . Shumë njerëz turpërohen ose kanë frikë të flasin për këtë. Por kjo është një temë shumë e rëndësishme për të cilën duhet të flitet.

Pse është depresioni pas lindjes kaq serioz?

Thënë thjesht, Depresioni Pas Lindjes është ndërlikimi më i zakonshëm që ndodh pas lindjes. Nuk është vetëm një trishtim i vogël. Është një gjendje depresioni të rëndë dhe ankthi të tepruar. Kjo e bën shumë të vështirë lidhjen me të porsalindurin tuaj. Ndonjëherë, mund të lindin mendime për të dëmtuar veten.

Imagjinoni, vetëm një numër shumë i vogël grash që vuajnë nga kjo gjendje kërkojnë këshilla mjekësore. Shpesh, turpi shoqëror, frika se çfarë do të mendojnë njerëzit dhe injoranca rreth kësaj shkaktojnë vonesa në kërkimin e trajtimit. Kjo mund të ketë efekte afatgjata jo vetëm tek nëna, por edhe tek foshnja.

Shpresë e re për të ardhmen: A mund të zbulohet kjo paraprakisht me një analizë gjaku?

Lajmi i mirë është se shkencëtarët po punojnë për një analizë të thjeshtë gjaku që mund të parashikojë gjendjen para se të shfaqen simptomat. Kjo është vërtet premtuese. Sepse atëherë mund të ndërmarrim hapa për të parandaluar sëmundjen para se të zhvillohet, në vend që ta trajtojmë pasi të jetë zhvilluar .

Hulumtimet gjatë dekadës së fundit i kanë hapur rrugën kësaj. Shkencëtarët kanë zbuluar shënjues të veçantë në ADN-në tonë, të quajtur bioshënjues epigjenetikë . Këta janë tregues të ndryshimeve në mënyrën se si funksionojnë gjenet tona. Duke përdorur këta, është e mundur të parashikohet nëse depresioni pas lindjes do të zhvillohet me saktësi rreth 80% që në tremujorin e tretë të shtatzënisë.

E veçanta e këtij testi është se mund të parashikojë nëse gratë që kanë pasur depresion në të kaluarën, si dhe gratë që nuk kanë shfaqur asnjë simptomë në atë kohë, do ta zhvillojnë këtë gjendje. Nëse ky hulumtim është i suksesshëm dhe del si një test standard gjaku, nënat me rrezik të lartë mund të kërkojnë trajtim para se të shfaqen simptomat.

Një testim i tillë mund të ndihmojë gjithashtu në eliminimin e turpit dhe stigmës që rrethon këtë gjendje. Sepse kur një test gjaku vërteton se ajo është shkaktuar nga një shkak biologjik, njerëzit e kuptojnë se kjo është një sëmundje që duhet trajtuar, jo një e metë apo dobësi.

Cilat janë trajtimet aktuale?

Depresioni pas lindjes zakonisht trajtohet me një kombinim të ilaçeve dhe psikoterapisë. Hulumtimet sugjerojnë se kjo gjendje mund të ndodhë në dy mënyra kryesore.

Pak më shumë informacion rreth metodave të trajtimit

• Medikamentet: Nëse keni një histori problemesh të shëndetit mendor, flisni me mjekun tuaj rreth medikamenteve që janë të sigurta për t’u përdorur gjatë shtatzënisë. Në shumicën e rasteve, medikamente të tilla si `citalopram` (Celexa), `escitalopram` (Lexapro) dhe `sertraline` (Zoloft) konsiderohen të sigurta. Kohët e fundit, ekziston edhe një ilaç i quajtur `zuranolone` (Zurzuvae) që është miratuar posaçërisht për depresionin pas lindjes. Ky përmban një lloj hormoni që ndihmon në rregullimin e humorit.

• Psikoterapia: Thënë thjesht, është terapi me të folur. Në mënyrë specifike, metoda si Terapia Konjitive e Sjelljes (CBT) mund t'ju ndihmojnë të mësoni forcën mendore që ju nevojitet për të përballuar këtë kohë të vështirë, si të identifikoni mendimet negative dhe si t'i ndryshoni ato.

Si ta zvogëloni rrezikun e depresionit pas lindjes?

Gjëja më e madhe që ndihmon me këtë është gjëja më e vështirë për një nënë të re: gjumi .

Hulumtimet kanë treguar se ndërprerjet e gjumit rrisin rrezikun e depresionit pas lindjes. Nëse është e mundur, të flesh të paktën 4 ose 5 orë pa ndërprerje çdo natë mund të ndihmojë shumë në parandalimin e simptomave.

E dimë që nuk është e lehtë ta bësh këtë me një foshnjë të porsalindur, por duhet të përpiqemi.

• Kërkoni ndihmë nga familja juaj: Burri, nëna, motra ose vjehrra juaj mund të marrin përsipër një ose dy nga ushqimet e natës. Ju mund të flini pak gjatë kësaj kohe. Shprehja "duhet një fshat i tërë për të rritur një fëmijë" është shumë e rëndësishme këtu. Mos ngurroni të kërkoni ndihmë.
• Bëni një plan: Për të parandaluar ose trajtuar këtë gjendje, bëni një plan paraprakisht. Mendoni paraprakisht se kush mund t'ju ndihmojë, me kë të flisni nëse keni probleme dhe si të takoni mjekun.
• Mjedisi dhe mbështetja juaj: Mbështetja e familjes suaj dhe mjedisit në të cilin ndodheni janë shumë të rëndësishme në kapërcimin e kësaj gjendjeje. Është më mirë të ndërmerrni veprime përpara se simptomat të përkeqësohen.

Nëse po përjetoni këto simptoma, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për këtë. Nëse është e nevojshme, ai ose ajo mund t'ju referojë te një specialist i shëndetit mendor. Mos harroni, kërkimi i ndihmës është një shenjë force.

Depresioni Pas Lindjes, Depresioni Pas Lindjes, Shëndeti Mendor, Shëndeti i Grave, Shtatzënia, Nëna dhe Foshnja, Sri Lanka