Të gjithë përjetojmë stres në jetën tonë, apo jo? Qoftë puna në zyrë, provimet, problemet familjare apo problemet financiare , brenda trupit tonë ka diçka që na përgatit për t'u përballur me atë situatë, si një 'Sistem Alarmi' i integruar. Kjo është ajo që ne e quajmë 'Hormoni i Stresit', ose Kortizoli . Sot , le të flasim pak më shumë për këtë mik të rëndësishëm në trupin tonë.
Çfarë është kortizoli dhe çfarë ndikimi ka në trup?
Thënë thjesht, kortizoli është hormoni kryesor i stresit në trupin tonë. Ai prodhohet në dy gjëndrat trekëndore të vendosura sipër veshkave, gjëndrat mbiveshkore . Ky hormon punon me pjesë të trurit tonë për të ndihmuar në kontrollin e gjërave të tilla si gjendja shpirtërore , motivimi dhe frika.
Kortizoli nuk lidhet vetëm me stresin. Ai kontribuon në shumë procese të rëndësishme në trupin tonë. Për shembull:
- Ai kontrollon mënyrën se si trupi ynë përdor karbohidratet, yndyrnat dhe proteinat .
- Kontrollon inflamacionin në trup, që do të thotë ënjtje dhe skuqje.
- Na ndihmon të mbajmë tensionin e gjakut në nivelin e duhur.
- Nivelet e sheqerit në gjak ( glukozës ) rriten kur është e nevojshme.
- Ai kontrollon ciklin tonë të gjumit/zgjimit .
- Ai siguron forcën e nevojshme për të përballuar stresin ose një emergjencë, dhe më pas e rikthen trupin në gjendjen e tij normale (ekuilibrin) pasi ngjarja të ketë kaluar.
Si funksionon ky hormon në trup?
Ky është një sistem kontrolli shumë i mahnitshëm. Hipotalamusi dhe gjëndra e hipofizës në trurin tuaj.Këto dy pjesë monitorojnë vazhdimisht nivelin e kortizolit në gjakun tuaj. Imagjinoni sikur niveli i kortizolit në gjakun tuaj është i ulët. Në atë kohë, truri e njeh atë sinjal dhe liron hormone të tjera në përgjigje. Kur gjëndrat tona mbiveshkore e marrin këtë sinjal, ato prodhojnë sasinë e nevojshme të kortizolit dhe e shtojnë atë në gjak.
Imagjinoni sikur papritmas ndjeni një frikë ose emergjencë të madhe. Është sikur një makinë ju afrohet papritur ndërsa jeni duke ecur në rrugë. Në atë moment, kortizoli hyn dhe lë mënjanë përkohësisht disa gjëra që nuk janë thelbësore në atë moment. Si p.sh., sistemi juaj tretës dhe sistemi imunitar ngadalësohen pak dhe përqendrojnë të gjithë energjinë tuaj në shpëtimin nga rreziku.
Pothuajse çdo qelizë në trupin tonë ka receptorë të veçantë për të pranuar këtë kortizol. Prandaj, funksioni i kortizolit ndryshon nga dita në ditë në varësi të nevojës.
Çfarë ndodh nëse stresi vazhdon?
Normalisht, pasi të ketë kaluar stresi ose situata e rrezikshme për të cilën folëm më parë, nivelet e kortizolit duhet të ulen përsëri dhe gjithçka, si rrahjet e zemrës dhe presioni i gjakut, duhet të kthehen në normalitet.
Por imagjinoni, çfarë ndodh nëse stresi juaj nuk zhduket brenda një ose dy ditësh? Po sikur të jeni vazhdimisht nën stres? Atëherë është sikur ta keni atë butonin e alarmit ndezur gjatë gjithë kohës . Të kesh nivele të larta të kortizolit për një kohë të gjatë si kjo mund të prishë proceset më të rëndësishme në trupin tonë. Dhe, gjithashtu mund të shkaktojë një sërë problemesh shëndetësore.
- Ankthi dhe Depresioni
- Dhimbje koke të shpeshta
- Sëmundje të zemrës
- Probleme me kujtesën dhe vëmendjen
- Probleme me tretjen
- Probleme me pagjumësinë
- Shtim në peshë (sidomos rreth barkut)
A mund të ndryshojnë nivelet e kortizolit për arsye të tjera?
Po, është e mundur. Ndonjëherë, nivelet e kortizolit mund të çekuilibrohen jo vetëm për shkak të stresit, por edhe për shkak të arsyeve të tjera mjekësore. Këto mund të ndahen kryesisht në dy kategori. Domethënë, një rritje e niveleve të kortizolit dhe një ulje.
Le t’i kuptojmë qartë këto dy kushte nga tabela më poshtë.
| Nivele të rritura të kortizolit (Sindroma e Kushingut) | Nivele të ulëta të kortizolit (sëmundja e Addisonit) |
|---|---|
Kjo mund të shkaktohet nga trupi që prodhon shumë kortizol, siç është një tumor në gjëndrën mbiveshkore ose gjëndrën e hipofizës në tru. Simptomat kryesore: Shtim i shpejtë në peshë (sidomos në fytyrë, pjesën e pasme të qafës dhe zonën e barkut), hollim i lëkurës që mavijoset lehtë, dobësi muskulore, rrezik për diabet dhe presion të lartë të gjakut. | Kjo gjendje ndodh kur trupi nuk është në gjendje të prodhojë mjaftueshëm kortizol. Simptomat zakonisht shfaqen gradualisht, me kalimin e kohës. Simptomat kryesore: Ndryshim i ngjyrës së lëkurës (veçanërisht errësimi i plagëve dhe palosjeve të lëkurës), ndjenjë e vazhdueshme lodhjeje ekstreme, dobësi muskulore që rritet me kalimin e kohës, diarre, të përziera, të vjella, humbje e oreksit dhe humbje peshe, dhe presion i ulët i gjakut. |
Nëse keni këto simptoma, mos supozoni vetëm, "Ndoshta është stres". Këto janë gjendje që kërkojnë kujdes mjekësor. Pra, patjetër vizitoni mjekun tuaj dhe flisni për këtë. Pastaj, ai mund të kryejë testet e nevojshme për të zbuluar saktësisht se çfarë po e shkakton atë. Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe si Deksametazon dhe Hidrokortizon për të trajtuar nivelet e ulëta të kortizolit (sëmundja e Addison).
Mesazh për t’u marrë me vete
- Kortizoli është 'hormoni kryesor i stresit' që prodhohet natyrshëm në trupin tonë.
- Ndërsa kjo është thelbësore për përballimin e stresit afatshkurtër, stresi i zgjatur mund të çojë në një numër problemesh shëndetësore, të tilla si ankthi, shtimi në peshë dhe problemet me gjumin.
- Sindroma e Cushingut, e cila është rritje e kortizolit, dhe sëmundja e Addisonit, e cila është ulje e kortizolit, janë dy gjendje që duhet të trajtohen nga një mjek.
- Nëse keni ndonjë nga simptomat e përmendura në këtë artikull, mos i injoroni ato dhe patjetër që duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
👩🏽⚕️ Pyetje shtesë (FAQ)
💬 Çfarë është hormoni kortizol?
Kortizoli është një hormon i rëndësishëm i prodhuar nga gjëndrat mbiveshkore, të vendosura sipër veshkave tona. Shumë njerëz e quajnë atë edhe 'hormoni i stresit'. Është i rëndësishëm për kontrollin e niveleve të sheqerit në trupin tonë dhe për funksionet e përditshme trupore.
💬 Cilat janë simptomat e niveleve të larta të kortizolit?
Nëse ky hormon është i lartë në trup për një kohë të gjatë, mund të shkaktojë shtim në peshë, një fytyrë si hëna, lëkurë të hollë që mavijoset lehtë dhe presion të lartë të gjakut. Kjo gjendje quhet sindroma e Cushingut.
💬 Çfarë ndodh nëse sasia e kortizolit në trup ulet?
Nivelet e ulëta të kortizolit mund të shkaktojnë lodhje, humbje peshe, dobësi muskulore dhe presion të ulët të gjakut. Kjo gjendje njihet edhe si sëmundja e Addisonit.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd