Nëse jeni një nënë shtatzënë ose një nënë që sapo ka lindur një fëmijë, një nga gëzimet më të mëdha që mund të përjetoni është ushqyerja me gji e fëmijës suaj. Pavarësisht nëse vendosni ta ushqeni fëmijën tuaj me gji apo me formulë, trupi juaj do të fillojë natyrshëm të prodhojë qumësht për ju në shumicën e rasteve. Por si ndodh në të vërtetë ky proces i prodhimit të qumështit të gjirit, ose laktacionit? Është një gjë shumë e mahnitshme dhe e mrekullueshme. Le të flasim për këtë sot.
Thënë thjesht, çfarë është laktacioni?
Laktacioni është thjesht procesi i prodhimit të qumështit për të voglin tuaj nga gjëndrat e qumështit në gji. Pothuajse të gjithë gjitarët e bëjnë këtë. Ky proces zakonisht fillon kur jeni shtatzënë. Dhe vazhdon derisa të ndërprisni ushqyerjen me gji.
Edhe pse qumështi zakonisht prodhohet gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes, ka raste kur është e mundur të nxitet laktacioni pa qenë shtatzënë. Le të hedhim një vështrim se si ndodh kjo.
Si e prodhon trupi ynë qumështin? (Laktogjeneza)
I gjithë ky proces fillon me hormonet . Për të qenë të saktë, procesi i prodhimit të qumështit me këto ndryshime hormonale quhet laktogjenezë. Ka tre faza kryesore në këtë proces. Le të shohim tabelën më poshtë për t'i kuptuar qartë këto tre faza.
| Faza | Kur ndodh? (Kur ndodh) | Çfarë ndodh në trup |
|---|---|---|
| Faza I Fillimi sekretor | Pas 16 javësh të shtatzënisë, domethënë në gjysmën e dytë të shtatzënisë. | Gjatë kësaj kohe, nivelet e estrogjenit dhe progesteronit rriten. Kjo bën që kanalet e qumështit në gjinj të zhvillohen më shumë, gjinjtë të zmadhohen dhe thithkat dhe areola të errësohen. Kjo gjithashtu bën që foshnja juaj të prodhojë qumështin e parë, të quajtur kolostrum.Fillon të zhvillohet. Ndonjëherë, ky furnizim me qumësht mund të rrjedhë pak para se të lindë foshnja. Kjo është normale. |
| Faza II Aktivizimi sekretor | Pas lindjes së fëmijës. | Pasi lind foshnja dhe del placenta, nivelet e hormonit të progesteronit bien papritur. Kjo bën që nivelet e prolaktinës, hormoni kryesor përgjegjës për prodhimin e qumështit, të rriten. Brenda dy deri në tre ditësh, do të ndjeni se qumështi po lëshohet. Gjinjtë tuaj mund të ndihen të fryrë dhe të fortë. Kjo quhet fryrje. |
| Faza III Galaktopoezë | Sapo fillon laktacioni, është një periudhë mirëmbajtjeje. | Kjo është koha kur ushqyerja me gji mbahet. Kur fëmija thith, nervat në thithkën tuaj dërgojnë sinjale në trurin tuaj. Kjo çliron dy hormone, prolaktinën (hormoni që prodhon qumësht) dhe oksitocinën (hormoni që e lëshon qumështin jashtë). Kur fëmija thith për rreth gjysmë minute, do të ndiheni sikur po e 'lëshoni qumështin'. Sa më shumë të jepni gji ose të pomponi qumështin, aq më shumë qumësht do të prodhoni. Kjo quhet 'furnizim sipas kërkesës' . |
A mund të ushqeni me gji pa qenë shtatzënë?
Po, me përparimin e shkencës mjekësore, është e mundur të stimulohet prodhimi i qumështit pa shtatzëni. Por kjo kërkon edhe të njëjtat hormone të përmendura më parë. Nëse diçka e tillë duhet të bëhet, një mjek do t'ju japë ilaçe që janë të ngjashme me hormonet e prodhuara gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes.
Por kjo nuk është kaq e thjeshtë. Për ta bërë këtë, patjetër që keni nevojë për mbikëqyrjen dhe këshillat e një mjeku me përvojë.
Çfarë gjërash mund të ndikojnë në ushqyerjen me gji?
Ka disa faktorë që mund të ndikojnë në prodhimin e qumështit, prandaj është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm edhe për këta.
- Mangësitë ushqyese : Nëse nuk hani një dietë të shëndetshme, kjo mund të ndikojë në prodhimin e qumështit.
- Disa lloje të barnave:Disa ilaçe, veçanërisht ato që ndikojnë në dopaminë, mund të zvogëlojnë prodhimin e qumështit. Pra, nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç, është e rëndësishme t'i tregoni mjekut tuaj për to.
- Çekuilibrat hormonalë: Probleme të tjera hormonale në trup gjithashtu mund të ndërhyjnë në prodhimin e qumështit.
- Lëndime ose ndërhyrje kirurgjikale në gji: Ndërhyrjet kirurgjikale për zmadhimin/zvogëlimin e gjirit mund të dëmtojnë kanalet e qumështit.
- Radioterapia: Nëse keni marrë radioterapi për gjendje të tilla si kanceri, ajo gjithashtu mund të preket.
- Disa gjendje mjekësore.
- Përdorimi i drogës dhe alkoolit .
Probleme dhe efekte anësore të mundshme të ushqyerjes me gji
Gjatë ushqyerjes me gji, trupi juaj pëson ndryshime të mëdha hormonale. Kjo mund të shkaktojë disa shqetësime fizike dhe mendore. Është shumë e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këtë paraprakisht.
Zgjerim i gjirit
Siç u përmend më parë, në ditët e para të laktacionit, gjinjtë tuaj mund të ndihen të mbushur, të fryrë dhe të dhimbshëm. Kjo mund të ndodhë edhe kur rutina juaj ndryshon, për shembull, kur filloni t'i jepni fëmijës tuaj ushqime të ngurta ose kur ktheheni në punë, dhe nëse nuk jeni në gjendje ta ushqeni me gji në kohë. Mënyra më e mirë për t'u përballur me këtë është të pomponi pak qumësht në atë kohë nëse nuk jeni në gjendje ta ushqeni me gji. Nëse po përjetoni fryrje dhe dhimbje, mund të gjeni lehtësim duke i zhytur gjinjtë në ujë të ngrohtë para se t'i ushqeni .
Infeksion i thithave (Mastiti)
Mastiti është një inflamacion i indit të gjirit. Është i zakonshëm tek nënat që ushqejnë me gji . Mund të shkaktojë dhimbje, ënjtje, skuqje dhe ethe .
Ekzistojnë dy shkaqe kryesore të mastitit: 1) një kanal i bllokuar i qumështit dhe 2) një infeksion bakterial.
Nëse një kanal i bllokuar i qumështit shkakton mastitë, zgjidhja më e mirë është të vazhdoni ushqyerjen me gji ose të pomponi në atë anë. Kjo do të ndihmojë në kullimin e bllokuar të qumështit. Megjithatë, nëse shkaktohet nga një infeksion bakterial, do t'ju duhet të merrni antibiotikë. Nëse keni simptoma të ngjashme me mastitin, mos u frikësoni dhe vizitoni menjëherë mjekun tuaj.
Refleksi i Nxjerrjes së Qumështit Disforik (D-MER)
Kjo mund të jetë pak zhgënjyese. D-MER është një ndjenjë e papritur dhe negative trishtimi, ankthi ose pashprese që ndodh gjatë një momenti zhgënjimi. Zgjat vetëm disa sekonda.
Ky nuk është depresion pas lindjes. Është depresion hormonal. Thënë thjesht, oksitocina dhe prolaktina janë të nevojshme për të lëshuar qumështin. Që prolaktina të rritet, neurotransmetuesi dopaminë, i cili na sjell kënaqësi, duhet të ulet. Ndonjëherë, ky nivel dopamine bie shumë poshtë. Atëherë ju vijnë në mendje këto ndjenja të vështira. Nëse keni përjetuar diçka të tillë, është shumë e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj për këtë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Laktacioni është një proces plotësisht natyror i kontrolluar nga hormonet.
- Kolostrumi, qumështi i parë i prodhuar, është ushqimi më i vlefshëm dhe thelbësor që merr një foshnjë. Është thelbësore t'ia jepni foshnjës suaj.
- Qumështi i gjirit prodhohet në bazë të 'ofertës dhe kërkesës'. Sa më shumë të ushqeni fëmijën me gji, aq më shumë qumësht prodhoni.
- Problemet me gjinjtë, si fryrja e gjirit dhe mastiti, janë të zakonshme. Megjithatë, nëse keni simptoma si ethe dhe dhimbje të forta, vizitoni menjëherë një mjek.
- Nëse përjetoni ndjenja të papritura trishtimi ose ankthi gjatë ushqyerjes me gji (D-MER), kjo është një gjendje e vërtetë mjekësore. Flisni me mjekun tuaj për këtë.
- Nëse merrni ndonjë ilaç gjatë ushqyerjes me gji, është shumë e rëndësishme të informoni mjekun tuaj për këtë.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd