Trajtimi i Depresionit: Kujt t’i kërkojmë ndihmë? Le ta zbulojmë!

Është normale të ndihesh i trishtuar, në ankth dhe të mos duash të bësh asgjë në disa ditë. Të gjithë kalojmë nëpër ato kohë në jetën tonë. Por nëse kjo situatë vazhdon për javë ose muaj dhe ndikon në aktivitetet tuaja të përditshme, gjumin, të ngrënit dhe marrëdhëniet, mund të jetë më shumë sesa thjesht trishtim. Ne mjekësisht e quajmë këtë depresion ose Çrregullim Depresiv Madhor . Është një gjendje që duhet trajtuar, njësoj si diabeti ose tensioni i lartë i gjakut. Gjëja e rëndësishme është që të ketë trajtime efektive për të. Por pyetja që kanë shumë njerëz është: "Kujt t'i kërkoj ndihmë?" Sot, do të flasim për specialistë të ndryshëm që mund t'ju ndihmojnë.

Specialistë të ndryshëm që ndihmojnë me depresionin

Ekzistojnë shumë lloje të ndryshme profesionistësh shëndetësorë që mund të trajtojnë depresionin. Kjo është një gjë e mirë, sepse na jep mundësinë të zgjedhim personin e duhur për ne. Disa e diagnostikojnë gjendjen dhe përshkruajnë ilaçe. Të tjerë e trajtojnë atë duke folur. Domethënë, psikoterapi . Disa specialistë i bëjnë të dyja. Pra, mund t'ju duhet të takoni një ose më shumë persona, varësisht nga nevojat tuaja.

Imagjino sikur shoku yt, Nimal, ndihet shumë keq për ca kohë. Ai nuk mund të flejë natën, nuk ha mjaftueshëm dhe nuk ka dëshirë të bëjë gjërat që i pëlqenin më parë. Gjëja e parë që bën është të shkojë te mjeku i familjes (mjeku i përgjithshëm). Mjeku do të flasë me Nimalin, do të kuptojë gjendjen e tij, do t'i japë këshilla bazë dhe do ta referojë te një specialist nëse është e nevojshme. Ky është zakonisht hapi i parë.

Nga kush mund të marr ndihmë? Le t'i njohim këta njerëz.

Kur kërkoni trajtim, do të dëgjoni emra të ndryshëm profesionistësh. Për shembull, psikiatër, psikolog, këshilltar. Rolet e këtyre personave janë paksa të ndryshme nga njëri-tjetri. Le të shohim tabelën më poshtë për ta kuptuar qartë këtë ndryshim.

Pra, ku duhet të shkoj?

Kjo përcaktohet nga nevojat tuaja.

1. Hapi i parë: Mjeku juaj i familjes (GP)Takohuni me mjekun tuaj. Ai ose ajo mund të shqyrtojë shëndetin tuaj fizik dhe të shohë nëse ka ndonjë shkak tjetër fizik për këto simptoma. Pastaj, nëse është e nevojshme, ai ose ajo mund t'ju referojë te specialisti i duhur.

2. Nëse mendoni se mund të keni nevojë për ilaçe: Nëse simptomat tuaja janë të rënda, që do të thotë se ato po ndikojnë në gjumin, të ngrënit dhe aktivitete të tjera, është mirë të vizitoni një psikiatër . Ilaçet janë një pjesë shumë e rëndësishme e trajtimit të depresionit.

3. Nëse keni nevojë të flisni dhe të vendosni: Nëse doni të kuptoni modelet tuaja të të menduarit, të mësoni të menaxhoni emocionet tuaja dhe të flisni se si të përballeni me problemet e jetës, është shumë e dobishme të takoheni me një psikolog ose një këshilltar të kualifikuar.

4. Qasja më e mirë është një kombinim i të dyjave: Shpesh, rezultatet më të mira për depresionin arrihen kur kombinohen si medikamentet ashtu edhe psikoterapia. Kjo do të thotë që ju mund të merrni psikoterapi nga një psikolog ose këshilltar ndërsa merrni medikamente nga një psikiatër . Kjo qasje në grup është shumë efektive.

Çfarë të presësh në takimin e parë?

Është normale të ndihesh pak i frikësuar dhe nervoz kur viziton për herë të parë një profesionist të shëndetit mendor. Por mos u frikëso.

• Bën pyetje: Mjeku ose profesionisti do t'ju bëjë shumë pyetje në lidhje me ndjenjat, mendimet, gjumin, dietën, historinë familjare dhe çdo problem me të cilin po përballeni.
• Ji i ndershëm: Ji sa më i ndershëm dhe i hapur të jetë e mundur. Mbaje mend, ata nuk janë aty për të të gjykuar, ata janë aty për të të ndihmuar. Çdo gjë që thua është rreptësisht konfidenciale.
• Mund të bëni edhe pyetje: Bëni çdo pyetje që keni. Për shembull, "Cila është gjendja ime?", "Cilat janë opsionet e trajtimit?", "A duhet të marr ilaçe?", "Sa do të zgjasë trajtimi?"

Ky udhëtim nuk është një udhëtim që duhet ta kaloni vetëm. Me mbështetjen e duhur profesionale, mund të filloni ta jetoni jetën tuaj përsëri të lumtur dhe të shëndetshëm.