Dhimbje të vazhdueshme në zonën e ijëve? Le të flasim për Osteitis Pubis!

A ndjeni ndonjëherë një dhimbje të çuditshme në zonën e ijëve ose në pjesën e poshtme të barkut ndërsa vraponi, ngjiteni shkallët apo edhe thjesht qëndroni në këmbë? Kjo përvojë ndoshta është e njohur për ju, veçanërisht nëse jeni atlet. Një shkak i mundshëm i kësaj dhimbjeje është një gjendje e quajtur Osteitis Pubis. Por mos u shqetësoni, zakonisht nuk është serioze. Le të flasim për këtë në një mënyrë të thjeshtë që të gjithë mund ta kuptojnë.

Çfarë është Osteitis Pubis?

Thënë thjesht, Osteitis Pubis është një inflamacion, domethënë një ënjtje, e një nyje në mes të legenit tonë. Ne mjekësisht e quajmë këtë nyje Simfiza Pubike . Këtu lidhen anët e djathta dhe të majta të dyshemesë pelvike në mes. Imagjinoni, shumë gjëra, të tilla si muskujt e barkut dhe muskujt e kofshës, janë të lidhura rreth kësaj nyjeje. Pra, kur kjo nyje inflamohet, shfaqet dhimbje.

Kjo gjendje shkaktohet më së shpeshti nga përdorimi i tepërt/stresi nga lëvizjet e përsëritura. Njerëzit që luajnë sporte që përfshijnë vrapim, shkelmim ose ndryshime të papritura në drejtim (si futbolli ose hokeji) kanë më shumë gjasa ta zhvillojnë këtë gjendje. Megjithatë, mund të ndodhë edhe tek jo-atletët.

Cilat janë simptomat?

Simptoma kryesore dhe më e dukshme e Osteitis Pubis është dhimbja. Kjo dhimbje mund të ndihet në mënyra të ndryshme. Ndonjëherë ndihet si një dhimbje e shurdhër edhe kur jeni ulur. Kjo dhimbje rritet kur lëvizni ose bëni ushtrime fizike.

Le të hedhim një vështrim më të afërt se cilat janë këto simptoma në tabelën më poshtë.

Kjo dhimbje është aq e fortë sa për disa njerëz, mënyra e ecjes ndryshon. Në një përpjekje për të lehtësuar dhimbjen, ecja mund të shndërrohet në një ecje të lëkundur .

Çfarë e shkakton këtë?

Arsyeja kryesore për këtë është, siç e përmenda edhe më parë, presioni i vazhdueshëm në zonën e legenit. Kjo është veçanërisht e zakonshme tek atletët.

• Sportet: Kjo gjendje mund të ndodhë për shkak të presionit të ushtruar mbi nyjet e legenit, indin lidhës dhe muskujt gjatë sporteve të tilla si futbolli, hokeji, tenisi dhe vrapimi në distanca të gjata.
• Kirurgjia: Shumë rrallë, këto simptoma mund të shfaqen pas operacionit në zonën e legenit.
• Lindja e fëmijës: Gjithashtu, disa gra mund ta zhvillojnë këtë gjendje pas lindjes. Megjithatë, të dyja këto raste janë shumë më pak të zakonshme sesa ato që lidhen me sportet.

Si bëhet diagnoza?

Pra, kur të vizitoni një mjek, ai së pari do t'ju pyesë për simptomat tuaja dhe si filloi dhimbja. Pastaj, ai do të përpiqet të përjashtojë gjendje të tjera mjekësore.

Më pas, do të kryhet një ekzaminim fizik. Kjo përfshin ekzaminimin e legenit dhe barkut të poshtëm, duke aplikuar lëvizje dhe presione të caktuara për të parë nëse ka ndonjë dhimbje. Ekzistojnë disa teste të veçanta për këtë.

• Testi i Pranverës Pubike: Mjeku do të shtypë butësisht legenin tuaj nga përpara, pak mbi kockën pubike. Nëse ka ndonjë dhimbje të mprehtë, mund të jetë një shenjë e këtij inflamacioni.
• Testi i Kompresionit Lateral: Ky përfshin shtrydhjen e kockave të legenit nga të dyja anët. Nëse ka dhimbje, kjo do të thotë që nyja mediale është e paqëndrueshme ose e inflamuar.
• Testi FABER: Këtu, këmba juaj është e përkulur në formën e figurës '4'. Nëse kjo lëvizje shkakton dhimbje në pjesën e përparme të legenit, kjo është gjithashtu një shenjë e Osteitis Pubis.

Testet e Imazherisë

Pas një ekzaminimi fizik, kryhen teste imazherike për të konfirmuar diagnozën dhe për të vlerësuar me saktësi gjendjen e brendshme.

• Rrezet X: Kjo mund të kërkojë gjëra të tilla si ndryshime në kocka, zgjerim të nyjeve dhe ashpërsi të kockave.
• MRI (Rezonanca Magnetike): Mënyra më e mirë për të diagnostikuar këtë gjendje është me anë të një skanimi MRI. Ai mund të shohë qartë gjëra që nuk janë të dukshme në një rreze X, siç janë ënjtja e hershme e kockave dhe indeve, dhe akumulimi i lëngjeve në nyje.
• Skanimi CT (Tomografia e Kompjuterizuar): Kjo ndihmon për të marrë një imazh shumë të detajuar të kockave. Përdoret nëse një MRI është e vështirë për t'u kryer ose nëse nevojitet më shumë qartësi.
• Skanimi i kockave: Ky test është shumë i ndjeshëm në zbulimin e problemeve në kocka të shkaktuara nga gjendje të tilla si infeksioni, lëndimi ose kanceri.

Si trajtohet?

Lajmi më i mirë që mund t'ju jap është se Osteitis Pubis mund të shërohet plotësisht me kohë dhe me trajtim të duhur.

Një fizioterapist i trajnuar mund t'ju ndihmojë të forconi muskujt tuaj për të parandaluar dëmtimet e përsëritura. Pasi mjeku dhe fizioterapisti juaj të japin miratimin, mund të rifilloni aktivitetet tuaja sportive. Kjo mund të zgjasë nga disa javë deri në 3-6 muaj.

Zakonisht për këtë bëhen veprimet e mëposhtme:

• Aplikoni alternativisht nxehtësi dhe akull në zonën e dhimbshme.
• Kufizimi i aktivitetit fizik.
• Pushoni plotësisht nga sportet derisa dhimbja të përmirësohet.
• Marrja e qetësuesve të dhimbjes si ibuprofeni, naproksenit dhe acetaminofenit sipas udhëzimeve të mjekut tuaj.

Nëse këto gjëra nuk ndihmojnë, mjeku juaj mund t'ju japë një injeksion steroidesh për të zvogëluar ënjtjen. Ata gjithashtu mund të rekomandojnë një trajtim jo-invaziv të quajtur Terapia me Valë Shoku Ekstrakorporale (ESWT).

Kur është e nevojshme kirurgjia?

Edhe pse shumica e njerëzve nuk kanë nevojë për ndërhyrje kirurgjikale, ndërhyrja kirurgjikale mund të merret në konsideratë në rastet e mëposhtme:

• Nëse dhimbja zgjat më shumë se 6 muaj.
• Nëse dhimbja është shumë e fortë për të lëvizur.
• Nëse nuk mund të merreni me aktivitete sportive.

Tani, shumë mjekë po e kryejnë këtë ndërhyrje kirurgjikale në mënyrë minimale invazive . Kjo do të thotë, në vend që të bëhet një prerje e madhe, një tub i hollë me një kamera (endoskop) futet përmes disa vrimave të vogla dhe indi i inflamuar hiqet. Kjo rezulton në më pak kohë shërimi dhe më pak dhimbje.

Si ta shmangni këtë situatë?

Nëse jeni në rrezik për këtë gjendje, mund të ndërmerrni hapa për ta parandaluar atë. Forcimi i muskujve në zonën e legenit dhe rritja e fleksibilitetit mund të zvogëlojë rrezikun e lëndimeve sportive.

Ja disa ushtrime që do të ndihmojnë me këtë:

• Forcimi i muskujve të vitheve dhe kofshëve (muskujt adduktorë të vitheve).
• Forcimi i muskujve të shpinës së poshtme.
• Forcimi i muskujve të barkut.
• Forcimi i muskujve të kofshës së pasme dhe kuadricepsit.
• Shtrirje.
• Noti.

Nëse punoni me një trajner ose fizioterapist, mund të merrni udhëzime mbi ushtrimet e duhura për të parandaluar këtë gjendje.

Osteiti pubis, dhimbje në ijë, simfizë pubike, lëndime sportive, terapi fizike, dhimbje pelvike