A keni shkuar ndonjëherë te mjeku dhe keni kontrolluar tensionin e gjakut dhe keni zbuluar se ishte shumë më i lartë se sa ishte në shtëpi? Ndonjëherë mund të mendoni: “Oh, kam tension të lartë?” Por kur të ktheheni në shtëpi dhe ta kontrolloni përsëri, tensioni juaj i gjakut është normal. Kjo është ajo për të cilën do të flasim, e cila quhet “Sindroma e Xhaketës së Bardhë”. Sot, do të flasim për atë që është në të vërtetë, pse ndodh, a është e rrezikshme dhe çfarë mund të bëjmë në lidhje me të.
Çfarë është "Sindroma e Palltos së Bardhë"?
Thënë thjesht, "sindroma e bluzës së bardhë" është kur shkoni për të parë një mjek ose në spital, tensioni juaj i gjakut është më i lartë se normalja. Por çuditërisht, nëse e matni tensionin në shtëpi, ai është brenda kufijve normalë. Tensioni normal i gjakut është një presion sistolik më i vogël se 120 milimetra zhivë (mmHg) dhe një presion diastolik më i vogël se 80 milimetra zhivë . Imagjinoni, tensioni juaj rritet vetëm para mjekut, por në shtëpi është normal!
Kjo është diçka për të cilën duhet menduar, sepse sondazhet kanë zbuluar se rreth 5% e njerëzve me "sindromën e palltos së bardhë" zhvillojnë presion të lartë të gjakut, ose hipertension, çdo vit .
Është e rëndësishme të kontrolloni me saktësi tensionin e gjakut. Kjo ndodh sepse mund të përcaktojë nëse keni nevojë për ilaçe ose sa ilaçe duhet të merrni. Imagjinoni sikur tensioni juaj i gjakut të rritet vetëm në zyrën e mjekut, kështu që ju është dhënë një ilaç që nuk ju nevojitet vërtet, ose një dozë më e lartë se sa duhet. Gjithashtu, nëse tashmë po merrni ilaçe për tensionin e gjakut, mjeku juaj mund të mendojë se ilaçet tuaja nuk po funksionojnë dhe problemi është në të vërtetë "sindroma e mantelit të bardhë".
A është e vërtetë kjo "sindromë e mantelit të bardhë"? A është gënjeshtër?
Po, kjo është një situatë reale . Kjo nuk është thjesht një mit apo fantazi. Studiuesit kanë bërë shumë studime mbi këtë dhe kanë dokumentuar gjetjet e tyre. Pra, kjo është diçka që është pranuar shkencërisht.
A është e rrezikshme "sindroma e palltos së bardhë"?
Kjo është diçka për të cilën duhet menduar. Ndonjëherë mund të jetë e rrezikshme. Njerëzit me "sindromën e palltos së bardhë" mund të kenë tension pak më të lartë të gjakut sesa njerëzit pa këtë gjendje. Në veçanti, studimet kanë treguar se njerëzit mbi 60 vjeç dhe në grupe me rrezik të lartë (domethënë ata me një histori të atakut në zemër, diabetit ose faktorëve të tjerë të rrezikut për sëmundjet e zemrës) kanë rreth dy herë më shumë gjasa të zhvillojnë sëmundje të zemrës me këtë sindromë sesa ata në grupet me rrezik të ulët.
Megjithatë, është e mundur që ky rrezik në rritje të mos jetë vetëm për shkak të "hipertensionit të xhaketës së bardhë", por përkundrazi për shkak të faktorëve të rrezikut të përmendur më parë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të flisni me një mjek për këtë.
Kush ka më shumë gjasa të zhvillojë "sindromën e palltos së bardhë"?
Edhe pse kjo gjendje mund të zhvillohet tek kushdo, disa njerëz kanë më shumë gjasa ta zhvillojnë atë. Këto janë:
- Njerëz mbi 50 vjeç.
- Gratë (femrat).
- Personat që kohët e fundit janë diagnostikuar me presion të lartë të gjakut.
- Njerëzit me obezitet.
- Njerëz që nuk përdorin produkte duhani (kjo mund të duket paksa e papritur, por studimet e tregojnë këtë).
Sa e zakonshme është "hipertensioni i xhaketës së bardhë"?
Kjo gjendje, e quajtur "hipertensioni i xhaketës së bardhë", prek midis 15% dhe 30% të njerëzve me presion të lartë të gjakut. Kjo do të thotë që rreth një në tre persona me presion të lartë të gjakut mund ta kenë atë. Jo vetëm kaq, por mund të zhvillohet edhe tek njerëzit që nuk kanë presion të lartë të gjakut.
Cilat janë simptomat e "sindromës së palltos së bardhë"?
Nëse keni "hipertension të xhaketës së bardhë", mund të ndiheni nervoz dhe në ankth kur shkoni të vizitoni një mjek. Është si pak nervozizëm. Ky nervozizëm mund të rritet kur shkoni në dhomën e ekzaminimit, veçanërisht kur matet tensioni i gjakut. Disa njerëz gjithashtu mund të djersiten dhe të kenë rrahje të forta të zemrës.
Si ndikon "sindroma e palltos së bardhë" në trupin tuaj?
Kjo nuk është vetëm një frikë nga mjeku. Nëse "sindroma e mantelit të bardhë" vazhdon për një kohë të gjatë, ajo mund të shoqërohet me:
- Arteriet tuaja mund të ngurtësohen.
- Funksioni i enëve të gjakut mund të jetë i dëmtuar.
- Rreziku i vdekjes që lidhet me sëmundjet e zemrës (vdekshmëria kardiovaskulare) mund të rritet.
- Rreziku i hipertrofisë së barkushes së majtë mund të rritet.
- Rreziku i zhvillimit të diabetit ose presionit të lartë të gjakut mund të rritet.
Megjithatë, kjo nuk është diçka që duhet marrë lehtë. Është e rëndësishme të mbani mend se edhe nëse tensioni juaj i gjakut rritet para një vizite te mjeku, kjo mund të ketë efekte afatgjata në trupin tuaj.
Pse ndodh kjo "sindromë e mantelit të bardhë"? Cili është shkaku?
Imagjinoni, ju do të shkoni te një mjek dhe jeni pak nervoz, pak kurioz, si p.sh., 'Si do të jetë tensioni im i gjakut? Po sikur të jetë i lartë?' Në atë moment, trupi juaj, për shkak të ankthit për rezultatin, mund të reagojë automatikisht . Është sikur kur shohim rrezik, trupi ynë përgatitet për "luftë ose ikje". Shkuarja në zyrën e mjekut, hyrja në dhomën e ekzaminimit dhe së fundmi kontrolli i tensionit të gjakut mund të shkaktojnë këtë përgjigje.
Gjithashtu, tensioni ynë i gjakut nuk qëndron i njëjtë gjatë gjithë ditës. Është normale që ai të ndryshojë me gjëra të tilla si:
- Ora e ditës (mund të ndryshojë midis mëngjesit, pasdites dhe natës).
- Nëse keni pushuar apo jo para se të matni tensionin e gjakut.
- Sasia e ndotjes akustike në mjedisin tuaj.
- Gjendja juaj mendore (pavarësisht nëse jeni të lumtur, të trishtuar apo të frikësuar).
Si ta njohim "sindromën e palltos së bardhë"?
Mjeku juaj do të jetë në gjendje ta dallojë këtë nëse tensioni juaj i gjakut është më i lartë se normalja (140 mmHg ose më i lartë në sistolik dhe/ose 90 mmHg ose më i lartë në diastolik) të paktën tre herë gjatë vizitës suaj. Megjithatë, duhet të kontrolloni edhe tensionin e gjakut me monitorim ambulator të tensionit të gjakut 24-orësh ose monitorim të tensionit të gjakut në shtëpi.
Në përgjithësi, nëse tensioni juaj i gjakut është më pak se 135/85 mmHg gjatë monitorimit 24-orësh (në shtëpi), por është më i lartë se 140/90 mmHg kur mjeku e kontrollon, atëherë dyshohet për "sindromën e mantelit të bardhë".
Monitorimi ambulator i tensionit të gjakut (ABPM) është një pajisje e vogël që e mbani në krah ose në kyçin e dorës për 24 orë në ditë. Ai mat dhe regjistron automatikisht tensionin tuaj të gjakut gjatë gjithë ditës, ndërsa punoni dhe flini. Kështu mund ta dini saktësisht se si është tensioni juaj i gjakut në shtëpi.
A po zhduket kjo "sindroma e mantelit të bardhë"?
Zakonisht, kjo gjendje mund të vazhdojë me vite . Edhe nëse vizitoni të njëjtin mjek çdo vit, pavarësisht se sa miqësor dhe rehat ndiheni me të, kjo ka të ngjarë të vazhdojë. Kjo do të thotë se kjo nuk është vetëm një frikë nga mjeku , por diçka më komplekse.
Si trajtohet "sindroma e palltos së bardhë"?
Mjeku juaj ndoshta do t'ju thotë të kontrolloni tensionin e gjakut rregullisht në shtëpi. Kjo do t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse keni vërtet tension të lartë të gjakut. Mund të blini një monitor automatik të tensionit të gjakut për përdorim në shtëpi. Ose, disa farmaci kanë makina që matin tensionin e gjakut, apo jo? Mund t'i përdorni edhe ato.
Përveç kësaj, mjeku juaj mund t'ju kërkojë të bëni disa ndryshime në stilin e jetës, të tilla si:
- Bëni ushtrime më shpesh. Diçka si ecja për të paktën 30 minuta në ditë.
- Humbja e peshës . Është e rëndësishme të ruani një peshë të përshtatshme për gjatësinë tuaj.
- Zvogëloni sasinë e kripës që hani. Kufizoni konsumin e ushqimeve si turshitë, peshkun e tharë dhe salçiçet.
- Shmangia e përdorimit të produkteve të duhanit .
Megjithatë, nëse keni faktorë të tjerë rreziku kardiovaskular, siç janë mbipesha dhe pirja e duhanit, mjeku juaj mund t'ju thotë gjithashtu të filloni të merrni ilaçe për uljen e tensionit të gjakut, të quajtura "hipertensivë".
Çfarë mund të bëhet për të hequr qafe ose zvogëluar "sindromën e mantelit të bardhë"?
Nëse mundeni, përpiquni të qëndroni të qetë dhe të relaksuar kur të shkoni te mjeku. Kjo do t'ju ndihmojë ta arrini tensionin e gjakut sa më afër nivelit që keni në shtëpi. Shikoni nëse këto këshilla ju ndihmojnë:
- Ndërtoni një marrëdhënie të mirë me mjekun tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni rehat kur flisni me të. Nëse nuk ndiheni rehat me mjekun tuaj aktual, provoni të gjeni një mjek tjetër.
- Shkruaj disa pyetje që dëshiron të bësh dhe merri me vete. Kështu nuk do të kesh pse të shqetësohesh duke menduar: "Oh, harrova ta bëja këtë".
- Merrni pak kohë shtesë para se të shkoni në takimin tuaj. Parkoni makinën tuaj, shkoni pa asnjë shqetësim dhe do të ndiheni të qetë.
- Shmangni pirjen e duhanit, pirjen e kafesë ose ushtrimet fizike gjysmë ore para takimit tuaj. Këto mund të rrisin përkohësisht tensionin e gjakut.
Medikamentet për "Sindromën e Palltos së Bardhë" dhe efektet anësore të tyre
Mjekët zakonisht përshkruajnë ilaçe për "sindromën e xhaketës së bardhë" vetëm nëse keni faktorë të tjerë rreziku për sëmundje të zemrës. Në shumicën e rasteve, trajtimi përfshin ndryshime në stilin e jetës , të tilla si humbja e peshës dhe ulja e kripës në dietën tuaj. Megjithatë, njerëzit që janë në rrezik të lartë për sëmundje të zemrës mund të kenë nevojë të marrin ilaçe për uljen e tensionit të gjakut ("hipertensivë").
Ashtu si çdo ilaç tjetër, ilaçet për tensionin e gjakut mund të shkaktojnë efekte anësore të vogla tek disa njerëz. Jo të gjithë i përjetojnë ato, por disa njerëz mund të përjetojnë gjëra të tilla si:
- Ndjesia e marramendjes.
- Dhimbje koke.
- Ndjesia e stomakut të shqetësuar.
Nëse kjo ndodh, njoftoni mjekun tuaj. Ai ose ajo mund të jetë në gjendje të ndryshojë ilaçin ose të rregullojë dozën.
Si ta zvogëlojmë rrezikun e "sindromës së palltos së bardhë"?
Duke folur me mjekun tuaj dhe duke i shpjeguar shqetësimet tuaja , mund ta zvogëloni shumë frikën dhe ankthin tuaj. Kjo gjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të "hipertensionit të xhaketës së bardhë".
Nëse kam "sindromën e palltos së bardhë", çfarë duhet të pres?
Studimet tregojnë se njerëzit me "hipertension të xhaketës së bardhë" janë në një rrezik më të lartë për të zhvilluar probleme kardiovaskulare sesa ata me presion normal të gjakut. Kjo do të thotë se nuk është diçka që mund ta injoroni thjesht në zyrën e mjekut. Megjithatë, gjëja më e rëndësishme është të monitoroni presionin e gjakut në shtëpi dhe të bëni ndryshimet në stilin e jetës që rekomandon mjeku juaj. Nëse është e nevojshme, është gjithashtu e rëndësishme të merrni ilaçet e përshkruara saktësisht siç përshkruhen.
Si kujdesem për veten time?
- Kontrolloni rregullisht tensionin e gjakut në shtëpi. Kjo do t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse tensioni juaj i gjakut është brenda kufijve normalë.
- Nëse tensioni juaj i gjakut është vazhdimisht i lartë edhe kur e kontrolloni në shtëpi, sigurohuni që të vizitoni mjekun tuaj. Në këtë mënyrë, mund të zbuloni nëse tensioni juaj i gjakut është vërtet i lartë.
Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut?
Kur të shkoni te mjeku, mos harroni të bëni pyetje të tilla. Në këtë mënyrë, mund ta kuptoni më mirë këtë.
- "Doktor, sa shpesh duhet ta kontrolloj tensionin e gjakut në shtëpi?"
- "Si ta mat me saktësi tensionin e gjakut në shtëpi? A ka ndonjë mënyrë të duhur për ta bërë këtë?"
- "Nëse e sjell me vete aparatin tim të tensionit të gjakut në shtëpi, a mund ta kontrollojë mjeku saktësinë e tij?"
Bërja e pyetjeve të tilla do t'ju japë shumë forcë dhe do ta ndihmojë mjekun të kuptojë më mirë gjendjen tuaj.
Pra, cilat janë gjërat që duhet të mbajmë mend nga e gjithë kjo? (Mesazh për t’u marrë me vete)
Kur mjeku ju mat tensionin e gjakut dhe thotë se është i lartë, mund të ndiheni të shqetësuar dhe madje pak të frikësuar. Kjo është normale. Megjithatë, kjo nuk do të thotë gjithmonë se tensioni juaj i gjakut është në të vërtetë i lartë. Ndoshta jeni thjesht pak nervoz ose i frikësuar sepse jeni në zyrën e mjekut. Kjo quhet "Sindroma e Mantelit të Bardhë".
Gjëja më e rëndësishme është të kontrolloni rregullisht tensionin e gjakut në shtëpi. Kontrollojeni atë në farmaci ose me një monitor në shtëpi. Nëse vlerat në shtëpi janë normale, tregoni mjekut tuaj. Pastaj ai mund të përditësojë të dhënat tuaja. Gjithashtu, nëse tensioni është ende i lartë kur e kontrolloni në shtëpi, duhet patjetër t'i tregoni mjekut tuaj . Sepse atëherë kjo do të thotë që mund të keni tension të lartë të gjakut. E vetmja mënyrë për të ditur saktësisht se cila është gjendja është të monitoroni rregullisht tensionin e gjakut dhe të flisni me mjekun tuaj për këtë. Mos u shqetësoni, nëse jeni të vetëdijshëm për këtë dhe e menaxhoni siç duhet, mund të qëndroni të shëndetshëm!
Sindroma e xhaketës së bardhë , presion i lartë i gjakut, presion i gjakut, mjek, ankth, sëmundje të zemrës, presion i gjakut
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න