Nëse kohët e fundit keni pasur një atak në zemër ose një gjendje të ngjashme me zemrën, duhet ta keni dëgjuar mjekun të flasë për "kolesterolin". Duhet të keni dëgjuar gjëra të tilla si "Duhet të ul kolesterolin" dhe "Duhet të kontrolloj profilin tim të lipideve". Ky duhet të jetë një nga qëllimet kryesore në jetën tuaj tani. Sepse, pasi u paralajmëruam një herë për sëmundjet e zemrës, nuk duhet ta lejojmë të ndodhë përsëri, apo jo? Pra, le ta kuptojmë këtë histori të kolesterolit në një mënyrë të thjeshtë dhe të qartë.
Para së gjithash, çfarë është kolesteroli?
Thënë thjesht, kolesteroli është një substancë dylli dhe yndyrore që gjendet në gjakun tonë. Sado e frikshme që mund të tingëllojë, trupat tanë në të vërtetë kanë nevojë për pak kolesterol. Mendoni pak, kolesteroli ndihmon në ndërtimin e mureve qelizore, në prodhimin e vitaminave të caktuara si vitamina D dhe madje edhe të hormoneve. Trupat tanë prodhojnë natyrshëm kolesterol, por ne e marrim atë edhe nga disa ushqime që hamë.
Pra, problemi nuk është prania e kolesterolit, por teprica e tij. Është si uji i nevojshëm për punët e shtëpisë, por nëse ka përmbytje, do të shkaktojë shkatërrime.
Pra, pse është kolesteroli i lartë i rrezikshëm?
Mendoni për tubin e ujit në lavamanin e kuzhinës. Nëse vazhdojmë të fusim gjëra me vaj në të, pak nga pak ato shtresa vaji do të grumbullohen brenda tubit, duke bllokuar rrjedhën e ujit, apo jo? E njëjta gjë u ndodh edhe enëve tona të gjakut.
Kur nivelet e kolesterolit rriten, ky kolesterol shtesë fillon të grumbullohet në muret e enëve tona të gjakut (arterieve). Ne e quajmë këtë shtresë kolesteroli që grumbullon "pllaka". Në mjekësi, kjo gjendje quhet aterosklerozë . Me kalimin e kohës, këto pllaka rriten dhe ngushtojnë hapësirën brenda enëve të gjakut. Pastaj rruga për të udhëtuar gjaku bëhet më e ngushtë. Si rezultat, zemra nuk merr sasinë e gjakut dhe oksigjenit që i nevojitet. Zemra duhet të punojë më shumë.
Gjëja më e rrezikshme në lidhje me këtë është se nëse një pllakë shpërthen në një moment të caktuar, në atë vend mund të formohet një mpiksje gjaku. Nëse ajo mpiksje gjaku bllokon plotësisht enën e gjakut, rreziku i një gjendjeje serioze si ataku në zemër ose goditja në tru është shumë i lartë.
Meqenëse tashmë keni sëmundje të zemrës, jeni në rrezik më të lartë se të tjerët. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të mbani nën vëzhgim nivelet e kolesterolit.
Miku i mirë dhe armiku i keq i kolesterolit
Mund ta keni dëgjuar mjekun tuaj të flasë për dy lloje kolesteroli, LDL dhe HDL. Le t'i kuptojmë këto të dyja me fjalë të thjeshta. Ky është si personazhi i mirë dhe personazhi i keq në historinë tonë.
| Lloji i kolesterolit | Kush është ky? (Thjesht) | Cili është qëllimi ynë? |
|---|---|---|
| LDL (Lipoproteina me Dendësi të Ulët) Kolesteroli i keq | Ky është "armiku" i historisë sonë. Është ai që ngjitet në muret e enëve të gjakut, duke i bllokuar ato. Sa më i lartë niveli i LDL-së, aq më i madh është rreziku i atakut në zemër dhe goditjes në tru. | Duke e mbajtur të ulët . |
| HDL (Lipoproteina me Dendësi të Lartë) Kolesteroli i mirë | Ky është "shoku ynë më i mirë" në histori. Detyra e tij është të mbledhë kolesterolin e keq LDL që është grumbulluar në enët e gjakut dhe ta çojë atë në mëlçi për t'u pastruar. Sa më i lartë të jetë HDL, aq më mirë mbrohet zemra. | Duke e mbajtur lart . |
Testi i Kolesterolit (Profili i Lipideve)
Mjeku juaj po bën një "Profil Lipidik" për të matur këto gjëra. Ky test shqyrton kryesisht:
- Kolesteroli LDL: niveli i kolesterolit "të keq".
- Kolesteroli HDL: niveli i kolesterolit "të mirë".
- Trigliceridet: Ky është një lloj tjetër yndyre që gjendet në gjak. Shumë prej tyre gjithashtu nuk janë të mira për zemrën.
- Kolesteroli total: Kjo është një vlerë që llogaritet duke mbledhur së bashku një pjesë të LDL, HDL dhe triglicerideve të përmendura më sipër.
Pas një ataku në zemër, mjeku juaj zakonisht do t'ju rekomandojë që ta bëni këtë test të paktën një herë në vit. Ndonjëherë, mund t'ju kërkohet ta bëni më shpesh, veçanërisht kur filloni ose ndryshoni ilaçet.
Cilat janë shifrat tuaja? Pyetni mjekun.
Kjo është gjëja më e rëndësishme. Edhe pse ekzistojnë vlera të përbashkëta për "nivelet e shëndetshme të kolesterolit" në internet ose diku tjetër, ato vlera të përbashkëta nuk vlejnë për ju nëse po përballeni me një situatë si një atak në zemër. Ju keni qëllime më të rrepta se kaq.
Mjeku juaj do të përcaktojë nivelet tuaja specifike të synuara, duke marrë parasysh shumë faktorë, siç janë mosha juaj, gjendjet e tjera mjekësore që keni (si diabeti, tensioni i lartë i gjakut) dhe ashpërsia e gjendjes së zemrës suaj.
Pra, herën tjetër që do të vizitoni mjekun, sigurohuni t'i bëni këto pyetje:
- "Doktor, sa duhet për të ulur nivelin e kolesterolit LDL ?"
- "Sa duhet të rris nivelin e kolesterolit HDL ?"
- "Sa shpesh duhet ta kontrolloj kolesterolin?"
Njohja e këtyre numrave është si të dish rrugën gjatë udhëtimit. Do t'ju japë kontroll dhe rehati të madhe. Është gjithashtu e rëndësishme të merrni ilaçin e përshkruar nga mjeku saktësisht siç është përshkruar, pa humbur asnjë ditë. Gjithashtu, kontrolli i dietës dhe ushtrimet e duhura janë thelbësore për të fituar këtë betejë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Pas një gjendjeje të zemrës, siç është një atak në zemër, kontrolli i kolesterolit është thelbësor për të parandaluar një rikthim.
- LDL është kolesteroli "i keq" që bllokon enët e gjakut. Qëllimi ynë është ta zvogëlojmë atë.
- HDL është kolesteroli "i mirë" që pastron arteriet. Qëllimi ynë është ta rrisim atë.
- Vlerat tuaja të synuara të kolesterolit janë specifike për ju. Pyesni mjekun tuaj për një përgjigje të qartë. Mos u mbështetni në vlerat e përgjithshme që gjenden në internet.
- Merrni ilaçin që ju përshkruan mjeku saktësisht dhe në kohë. Përveç kësaj, është shumë e rëndësishme të hani një dietë të shëndetshme dhe të bëni ushtrime fizike.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment