Једно од најлепших и најдрагоценијих искустава током трудноће је осећај како се ваша беба мрда и шутира у вама. То је тако посебна веза, зар не? Али да ли сте знали да је обраћање пажње на ове покрете и њихово бројање заправо веома важно? Данас, хајде да разговарамо о свему што треба да знате о „бројању шутања“. Не брините, то је веома једноставан и охрабрујући процес.
Шта тачно значи бројање покрета фетуса?
Једноставно речено, бројање покрета фетуса подразумева праћење колико често и на који начин се ваша беба креће у вашој материци. Лекари то називају бројањем покрета фетуса . Било који покрет - било да је то ударац ногом, ударац песницом, котрљање или лепршање - рачуна се као покрет.
Постоје две основне методе за праћење ових кретања:
- Бројање колико покрета осетите у року од једног сата.
- Мерење колико је времена потребно да се осети 10 различитих покрета.
Генерално, почећете да осећате покрете своје бебе око 20. недеље трудноће . Међутим, ако вам је ово прва трудноћа , може потрајати мало дуже да их приметите. Ако сте раније били трудни, можда ћете приметити ове покрете раније. Свака беба има јединствен образац и време активности. До трећег тромесечја, што је око 28. недеље трудноће , требало би да добро разумете нормалан ритам ваше бебе.
Веома је важно да разговарате о покретима ваше бебе при свакој посети са лекаром , јер му то помаже да прати раст и добробит ваше бебе.
Како се осећају ови „ударци“?
Рани покрети су веома суптилни. Могу се осећати као лепршање лептира или мали мехурић који пуца у вашем стомаку. Неке мајке то описују као нежан гурац изнутра. Пошто је ваша беба мала, покрети ће у почетку бити слаби, али ће постати много јачи како будете напредовали у треће тромесечје (од 28. до 40. недеље).
Не брините ако не можете одмах да идентификујете покрете. У року од неколико дана почећете да препознајете јединствени образац активности ваше бебе и доба дана када је најактивнија.
Зашто бисмо пратили ова кретања?
Ово је веома важно питање. Праћење покрета вам омогућава да пратите благостање ваше бебе. Када знате шта је „нормално“ за вашу бебу, можете брзо да утврдите да ли се нешто мења.Нагли пад активности понекад може бити рани знак да је ваша беба под стресом или да постоји скривени проблем. Познавање основних вредности ваше бебе помаже вам да одмах обавестите свог лекара ако нешто изгледа чудно.
Иако је активно кретање знак здраве, растуће бебе, чак и здраве бебе могу се суочити са потешкоћама. Зато познавање уобичајене рутине ваше бебе помаже у раном идентификовању проблема. Ако беба која је обично активна изненада покаже значајно смањење покрета, то је разлог да одмах контактирате свог лекара.
Када треба да почнете да пратите ове покрете?
Добро је бити свестан покрета ваше бебе током целе трудноће. Међутим, то је посебно важно током трећег тромесечја (између 28. и 40. недеље) , јер смањење покрета у овој фази може указивати на то да је ваша беба под стресом. Разговарајте са својим лекаром када да почнете са бројањем и колико покрета можете очекивати дневно, јер је свака беба другачија. Ви и ваш лекар ћете заједно утврдити шта је нормално за вас.
Како бројите ове покрете?
Постоји неколико начина да се то уради. Можете користити мобилну апликацију или једноставно сат и комад папира.
Генерално, осећај 10 покрета (ударања ногама, котрљања или гурања) у року од сат времена сматра се добрим нивоом активности.
Међутим, не паничите ако не осетите 10 покрета у року од сат времена. То не значи увек да постоји проблем; понекад може бити потребно мало дуже од сат времена да беба достигне 10 покрета, што је сасвим нормално.
Ево како их пратити:
1. Изаберите време када сте опуштени и када је ваша беба обично активна , као што је после оброка.
2. Удобно се сместите. Ако је могуће, лезите на леву страну или седите на столицу са благо подигнутим ногама. Лежање на левој страни помаже у максимизирању протока крви до ваше бебе.
3. Нежно ставите руке на стомак.
4. Забележите време почетка користећи сат или тајмер на телефону.
5. Бројте сваки покрет који осетите.
6. Наставите да бројите док не дођете до 10 покрета.
7. Када дођете до 10, запишите колико је времена било потребно.
Други начин је да подесите тајмер на један сат и да направите ознаку на папиру сваки пут када осетите да се беба помера. На крају сата, пребројте своје ознаке. Запамтите, тражимо око 10 покрета у року од сат времена. Ако приметите значајно смањење или потпуни престанак покрета ваше бебе, одмах контактирајте локалну хитну службу или болницу.
Праћењем покрета ваше бебе током неколико дана, почећете да разумете њене јединствене обрасце и шта је нормално за њу. Свака беба је другачија. Учите специфичну основну вредност ваше бебе. Када препознате овај ритам, моћи ћете брзо да идентификујете све значајне промене и одмах се обратите свом лекару.
Колико покрета треба да осетим дневно?
Медицинска мишљења о овоме могу се разликовати. Амерички колеџ акушера и гинеколога (ACOG) предлаже праћење колико је времена потребно да се осети десет покрета (као што су ударци ногама, котрљање или лепршање). Генерално, осећај 10 покрета у року од два сата се сматра нормалним.
Међутим, ако не постигнете 10 покрета након два сата, не паничите. Постоје начини да подстакнете бебу да буде активнија или једноставно можете покушати поново у време када знате да је обично енергичнија.
Ако и даље не осећате никакво кретање, најбоље је да се обратите лекару за савет.
Када је ваша беба најактивнија?
Бебе су дивне, а њихови обрасци кретања су подједнако јединствени. Приметићете да је ваша беба активнија у одређено доба дана. Често ћете приметити повећану активност убрзо након што завршите са оброком. То је због пораста нивоа шећера у крви, односно глукозе . Неке мајке такође осећају више покрета ноћу када покушавају да спавају. Током дана можете бити толико заузети свакодневним активностима да једноставно не примећујете покрете тако јасно.
Бебе такође имају тенденцију да буду прилично активне ноћу. Стручњаци верују да када сте будни и крећете се током дана, ритмично кретање често љуља бебу да заспи у материци.
Како можете „подстаћи“ бебу да се помера током бројања?
Када утврдите када је ваша беба најактивнија, бројање постаје лакше. Међутим, понекад ваша беба можда неће желети да сарађује. Ако имате проблема са бројањем, можете покушати ове кораке:
- Идите у лагану шетњу или промените положај.
- Попијте нешто хладно или мало слатко, као што је воћни сок.
- Поједите здраву ужину.
- Лезите на леву страну (ово може помоћи у побољшању протока крви до бебе).
- Пустите неку нежну музику (али избегавајте прегласну музику, јер не желите да их уплашите!).
Када треба да будете забринути због смањеног кретања?
Не брините ако не осетите покрете неколико сати. Баш као и ви, бебе имају периоде одмора и сна – то је сасвим нормално.
У неким случајевима може бити потребно и до два сата да осетите 10 покрета. Ако сте прошли два сата, а још увек нисте осетили 10 покрета, најбоље је да се обратите свом лекару.Они ће узети у обзир ваш статус трудноће и здравствену историју како би утврдили да ли је потребна даља процена.
Запамтите, бројање покрета не би требало да буде извор стреса. Разговарајте са својим гинекологом или бабицом шта можете очекивати и на које знаке треба обратити пажњу. Ако је ваша трудноћа здрава и ваша беба добро расте, нема потребе за претераном бригом.
Када треба да посетите свог лекара?
Ако се покрети ваше бебе изненада промене, значајно смање или потпуно престану, одмах се обратите лекару. Иако смањење покрета често није знак проблема, увек је боље бити спречан него лечити. Ваш лекар може проверити бебин откуцај срца или обавити ултразвучни преглед како би се уверио да је све у реду.
Да ли се покрети смањују пред порођај?
Не, покрети се не смањују како се приближавате термину порођаја. Када се ваша беба потпуно развије (око 39 недеља), можете осетити више котрљања и померања него оштрих удараца. Неки ово погрешно сматрају смањеном активношћу, али то је једноставно промена у врсти покрета. Ваш укупан дневни број покрета треба да остане доследан. Верујте својим инстинктима – знате шта је нормално за вашу бебу. Ако приметите промену, обратите се свом лекару.
Завршна порука
Бројање бебиних удараца је драгоцен начин да останете у току са благостањем вашег малишана. Смањење покрета понекад може бити рани знак упозорења на проблем. Иако то није увек случај, познавање нормалног навика кретања ваше бебе вам омогућава да брзо реагујете ако се нешто промени. Будите информисани и ослоните се на подршку свог тима за негу у Нироги Ланки.
Пратите активност ваше бебе праћењем њених покрета. Одвојите тренутак да избројите сваки ударац, котрљање или лепршање које осетите током сат времена. Ако се икада осећате забринуто или приметите промену у обрасцима кретања ваше бебе, одмах се обратите свом лекару. Они могу да обаве темељан преглед како би се уверили да сте и ви и ваша беба безбедни и здрави.
Желим вам све најбоље на овом прелепом путовању! Нека ускоро држите своју здраву, срећну бебу у наручју, уз топле жеље из Нироги Ланке.
