Да ли имате проблема са сексуалним животом? Хајде да причамо о сексуалном терапеуту!

Секс је веома важна ствар у нашим животима. Али понекад се у вези са тим могу појавити разни проблеми и питања. Када се то деси, неки људи пате, а да никоме не кажу из стида и страха. Али да ли сте знали да постоје стручњаци који могу помоћи са оваквим стварима? О њима ћемо данас говорити, „сексуални терапеути“.

Ко је овај сексуални терапеут?

Једноставно речено, „сексуални терапеут“ је лиценцирани здравствени стручњак који разуме менталне и емоционалне баријере које утичу на ваш сексуални живот и помаже вам да пронађете решења за њих. Размислите о томе, понекад не можемо да водимо секс или губимо интересовање због страха, анксиозности или претходног непријатног искуства. Управо у томе ови људи помажу.

„Сексуални терапеут“ може бити социјални радник, лекар опште праксе или чак психолог. Али најважније је да мора имати посебну обуку из области сексуалног здравља и сексуалних проблема. Не може само дати савете било коме. Раде са појединцима или паровима како би им помогли да реше сексуалне потешкоће, на пример, страх од сексуалног односа ( анксиозност због перформанси) или проблеме у интимним везама (проблеми са интимношћу).

Шта ради сексуални терапеут?

Сада да видимо шта тачно ради „сексуални терапеут“.

Они помажу у лечењу разних сексуалних дисфункција, углавном оних које су узроковане психолошким факторима или на које утичу психолошки фактори. Такође помажу код проблема везаних за сексуални живот и везе. Све се то ради у подржавајућем, неосуђујућем, поштованом и безбедном окружењу.

Али ево нечег веома важног што треба запамтити. Сексуални терапеути не лече физичка стања која утичу на сексуалност. На пример, не могу да лече низак ниво тестостерона . Дакле, ако имате било каквих проблема са сексуалном функцијом, прво треба да посетите свог лекара опште праксе, гинеколога (ако сте жена) или уролога (ако сте мушкарац) како бисте утврдили да ли постоји физички узрок.Ако не постоји физички узрок, или ако постоји психолошки ефекат уз физички узрок, онда је потребна помоћ „сексуалног терапеута“.

Сексуални терапеути користе бројне научно доказане третмане како би побољшали сексуални живот људи. Често користе нешто што се назива психотерапија. Једноставно речено, ово је терапија разговором. Она подразумева разговор о вашим осећањима, мислима и понашањима, њихово разумевање и покушај да се направе потребне промене. Постоји неколико врста психотерапије које се користе у сексуалној терапији :

• Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ)
• Терапија заснована на емоцијама
• Интервенције засноване на пажњи
• Технике комуникације у пару

Још једна ствар је то што су „сексуални терапеути“ веома заштитнички настројени према вашој приватности и поверљивости. У ствари, то је део њиховог професионалног кодекса етике. Терапеути који крше поверљивост пацијената могу изгубити своју професионалну лиценцу.

За шта би требало да посетите сексуалног терапеута?

Сексуална активност (не само сексуални однос, већ и сексуални однос и мастурбација) је комплексно искуство које обухвата сва три аспекта: емоционални, ментални и физички. Ако имате жељу за сексом, здрава сексуална функција је важан део вашег квалитета живота. Повезана је са физичким и менталним благостањем, као и са задовољством у вези.

Здравствени радници и сексуални едукатори деле сексуалну активност у четири главне фазе. То се назива циклус сексуалног одговора:

• Жеља/Либидо: Ово значи жеља за сексом, жеља за сексом.
• Узбуђење/Узбуђење: Спремност тела за сексуалну активност.
• Оргазам: врхунац сексуалног задовољства.
• Решење: Процес којим узбуђење опада и тело се враћа у нормалу.

Сексуални проблеми могу се јавити у било којој фази овог циклуса. Познавање како реагујете ментално и физички у свакој фази може не само побољшати ваше сексуално искуство, већ вам помоћи и да идентификујете узроке сексуалне дисфункције.

Сексуални терапеут може помоћи са менталним и емоционалним аспектима различитих сексуалних дисфункција. Ево неколико примера:

• Недостатак сексуалне жеље.
• Недостатак сексуалног узбуђења.
• Тешкоће у постизању оргазма (аноргазмија).
• Бол током сексуалног односа (диспареунија). На пример, бол изазван вагиналном стезањем (вагинизам).
• Тешкоће у постизању или одржавању ерекције (еректилна дисфункција).
• Прерана ејакулација, одложена ејакулација или други проблеми са ејакулацијом.

Поред овога, „сексуални терапеут“ вам може помоћи са многим другим изазовима:

• Обезбеђивање исправног сексуалног образовања и разбијање заблуда.
• Доживљавање сексуалног напада или сексуалне трауме.
• Осећаји анксиозности, страха или стида повезани са сексом.
• Проблеми узроковани културним, верским и друштвеним погледима на сексуалност.
• Побољшајте комуникацију између вас и вашег партнера о сексу и интимности .
• Неусклађена сексуална жеља између партнера.
• Проблеми у вези због сексуалних тешкоћа.
• Лоша слика тела и како она утиче на сексуалност.
• Успешан живот са сексуално преносивим инфекцијама (СПИ).
• Хиперсексуални поремећај или зависност од секса.
• Зависност од порнографије.

Шта се дешава током сеансе сексуалне терапије?

У реду, сада да видимо шта се дешава током сеансе „сексуалне терапије“, односно када одете код терапеута.

Током ових сеанси, ви и ваш сексуални терапеут радите заједно како бисте идентификовали и променили мисли и понашања која ометају ваш сексуални живот. Можете се састати са својим терапеутом сами или можете отићи са својим дечком/девојком, мужем/женом или сексуалним партнером.

Ваш терапеут може вам поставити питања о стварима као што су:

• О вашем здрављу и сексуалној позадини .
• О сексуалном образовању које си добио/ла.
• Ваша уверења и ставови о сексу .
• Које специфичне сексуалне проблеме имате?

Истина је да разговор о сексу понекад може бити непријатан и срамотан. Сексуални терапеути то веома добро знају. Зато се труде да створе атмосферу у којој можете слободно и без страха разговарати.

Запамтите, пошто се психотерапија заснива на разговору, морате бити активни учесник у процесу. Поверење и однос између вас и вашег терапеута су неопходни за успех овог третмана.

Ваш „сексуални терапеут“ вам може дати „домаћи задатак“.Такође можете давати. То јест, активности и вежбе које можете радити код куће, на начин који штити вашу приватност. То могу бити ствари попут „експериментисања“, на пример, „играње улога“. Или то могу бити вежбе које радите сами или са партнером како бисте изградили поверење и интимност.

Једна ствар коју би свакако требало да знате је да током сеанси „сексуалне терапије“ неће бити физичког контакта или сексуалне активности између вас и терапеута. То није могуће. Ако се осећате непријатно због било ког аспекта терапије, обавезно то реците свом терапеуту. Или имате право да престанете да га виђате и да поднесете жалбу на то.

Која је разлика између сексуалног терапеута и сексуалног саветника?

Можда сте чули за два термина „сексуални терапеут“ и „сексуални саветник“. Обоје су људи који су прошли опсежну обуку о сексуалности. У земљама попут Сједињених Држава, обе ове особе морају бити сертификоване од стране организације под називом „Америчко удружење едукатора, саветника и терапеута за сексуалност“ (AASECT). У Шри Ланки такође морају имати признате квалификације за ово.

Разлика лежи у начину на који ова двојица приступају сексуалним питањима.

• Сексуални терапеут: Они користе психотерапију, или терапију разговором, како би помогли код сексуалних проблема. Ови проблеми могу бити једноставни или сложени. Они долазе до корена проблема и траже менталне и емоционалне узроке.
• Сексуални саветник: Они користе донекле акциони приступ. Пружају образовање о краткорочним проблемима, подучавају разним техникама и често се фокусирају на преношење знања и давање практичних савета.

Како постати сексуални терапеут?

Постати „сексуални терапеут“ није лако. Потребно је значајно образовање и обука. Општи пут је отприлике овакав (може се мало разликовати од земље до земље):

• Диплома основних студија: Основна диплома са универзитета.
• Мастер диплома или докторска диплома: Мастер диплома или докторска диплома из сродне области, као што су психологија или социјални рад. Поред тога, потребно је да имате клиничко искуство.
• Посебна обука: Обука из психотерапије је обавезна. Такође, потребно је да завршите одређени број сати студијских курсева везаних за сексуално образовање (нпр. око 90 сати).
• Лиценца: Морате добити одговарајућу лиценцу за бављење сексуалном терапијом у релевантној земљи или држави.

Из овога можете видети да је ово више од обичног савета, то је дубљи, професионалнији ниво. Обично је потребно најмање девет година да бисте постали сертификовани „сексуални терапеут“. То укључује све, од основне дипломе, постдипломских студија и клиничке обуке. Дакле, ово показује колико су ови људи посвећени овој области.

Коју поруку желимо да понесемо из ове приче?

Разговор о сексу и сексуалним проблемима понекад може бити тежак, непријатан или застрашујући. То је нормално. Али запамтите, нисте сами.

„Сексуални терапеут“ је неко ко вам може помоћи да разумете ове врсте сексуалних препрека, да их превазиђете и да живите пуним, здравим животом.

Они су стручњаци у овој области. Добро познају најновија истраживања и најбоље стратегије лечења које вам могу помоћи.

Стога, ако имате било каквих проблема везаних за ваш сексуални живот, немојте их задржавати за себе и патити, већ се не бојте да потражите помоћ од квалификованог „сексуалног терапеута“. То је велика помоћ коју можете учинити себи.

Сексуални терапеут, сексуални проблеми, ментално здравље, сексуално саветовање, психотерапија, сексуалне дисфункције, проблеми у везама