Како сами проверити груди (самопреглед груди) - Да ли да разговарамо о овоме?

Већину времена бринемо о другим деловима тела, али не размишљамо много о својим грудима, зар не? Међутим, веома је важно да будемо свесни здравља својих груди. Самостални преглед груди (то јест, обављање „самопрегледа груди“) је добар корак ка томе. Ово вам може помоћи да боље разумете сопствене груди.

Шта је самопреглед дојки?

Једноставно речено, самопреглед дојки је начин да редовно прегледате своје дојке. Када редовно гледате своје дојке и опипавате их, можете брзо да откријете све промене или да ли се осећају чудније него обично. Иако многи здравствени радници, односно лекари, кажу да је најбољи начин за откривање абнормалности дојки мамографија, овај преглед дојки, који можете да урадите код куће, је најбољи начин да боље упознате своје дојке.

Да ли заиста треба да урадим самопреглед дојки?

Да, апсолутно! Овим месечним самопрегледом дојки можете брзо идентификовати промене које би могле бити знаци инфекције, других болести дојки или рака дојке . Главни циљ овога је да се тачно зна шта је „нормално“ у вашим дојкама. Тада ћете брзо препознати све промене (ако их има). Али требало би да запамтите и ово. Овај самопреглед који радите код куће никада није замена за преглед дојки или мамографију коју ради ваш лекар. Свакако би требало да наставите да посећујете свог лекара опште праксе или гинеколога како бисте се тестирали на рак дојке. Разговарајте са својим лекаром о овом самопрегледу дојки. Онда вам он или она може дати савет који вам одговара на основу ваше здравствене историје и научити вас како да га правилно радите.

Колико често треба ово да радим?

Многе здравствене организације препоручују да обављате самопреглед дојки најмање једном месечно . Иако ово није једини поуздан начин за откривање рака дојке, то је једна од најважнијих ствари које можете да урадите код куће како бисте одржали здравље својих дојки. Истраживања су показала да многе особе са раком дојке кажу да су први пут приметиле нешто када су напипале нешто, попут квржице, у дојци. Дакле, ако знате како ваше дојке изгледају, можете рећи свом лекару чим приметите нешто другачије.

Који дан у месецу је најбоље за ово?

За оне које још увек менструирају, што значи да имају редован менструални циклус, најбоље је да овај тест ураде дан након завршетка менструације. За оне које су у постменопаузи (што значи да су престале да менструирају) и оне са веома нередовним менструалним циклусима, изаберите један дан у месецу. Исти дан сваког месеца, дан који вам је лако запамтити.Изаберите. На пример, први дан у месецу, последњи дан у месецу или дан са омиљеним бројем. Запишите ствари које видите и осећате у књигу или их ставите у „белешку“ на телефону.

Како се тачно ради овај самопреглед дојки?

Постоји неколико начина за обављање прегледа дојки код куће. Хајде да погледамо који су то.

1. Како се гледати испред огледала:

Ово је прва метода.

• Скини горњи и доњи део (грудњак) и иди испред огледала.
• Прво, ставите руке на тело и потражите било какве промене у облику груди, оток, удубљења на кожи (попут малих удубљења) или промене у положају брадавица.
• Затим, подигните руке високо изнад главе и поново погледајте исте ствари које сте раније гледали.
• На крају, ставите руке на кукове и притисните мишиће грудног коша напред да бисте их затегли. Поново погледајте исте промене. Да ли је у реду да обе дојке гледате на овај начин?

2. Метода прегледа руке у стојећем положају:

Ово је такође метода коју многи људи користе.

• Скини мајицу и грудњак.
• Требало би да проверите леву дојку десном руком, а десну дојку левом руком .
• Врховима средња три прста (меки део испод) притисните сваку дојку. Прво притисните лагано, затим средње јако, па мало јаче . Потражите квржице , задебљања или друге промене. Проверавањем кружним покретима можете се уверити да нисте пропустили ниједно подручје.
• Затим, стисните подручје ткива близу пазуха . Не заборавите да проверите подручје испод ареоле. На крају, стисните брадавицу да видите да ли излази исцедак.
• Прегледајте другу страну дојке на исти начин. Многи људи раде овај преглед стојећи док се купају. Кажу да је лакше јер је кожа мокра.

3. Метода прегледа руке у лежећем положају:

Када легнете, ткиво ваших дојки је равномерније распоређено. Дакле, ово је добар положај за примећивање промена, посебно ако су вам груди велике.

• Лезите, ставите јастук испод десног рамена. Ставите десну руку иза главе.
• Сада, левом руком, притисните средњим прстима целокупно ткиво дојке и подручје пазуха, баш као што сте то урадили раније (метод 2).
• На крају, окрените јастук и проверите другу дојку и пазух на исти начин. Проверите предео испод ареоле, тамни круг око брадавице и стисните брадавицу да видите да ли има исцедка.

Запамтите, ткиво дојки се протеже до пазуха, препона и горњег дела стомака. Ткиво дојки није само изглед ваших груди и брадавица .

Колико дуго траје овај тест?

Самопреглед дојки траје само неколико минута. Лако га је укључити у вашу свакодневну рутину. На пример:

• Било да је то када се облачите током дана или када се скидате ноћу.
• Одмах ујутру када сте у кревету, непосредно пре него што заспите увече.
• Током времена купања.

Може ли самопреглед дојки изазвати проблеме?

Овај самопреглед је веома користан да бисте били свесни нормалног изгледа и осећаја ваших груди. Међутим, могу се појавити и неки проблеми. То укључује:

• Самопреглед је начин размишљања да је самопреглед дојки замена за клинички преглед дојки или мамографију коју обавља лекар. Ово је погрешно схватање. Самопреглед дојки је једноставно алат који можете користити код куће да бисте се упознали са својим телом. Неке особе погрешно мисле да, пошто то могу да ураде код куће, не морају да иду код лекара. То није истина.
• Непотребно је бринути или се стресирати због квржице или абнормалности. У већини случајева, није свака квржица коју напипате канцерогена. Међутим, помисао да је канцерогена може бити разлог за забринутост.

Које су уобичајене квржице у грудима?

Нормално је осећати квржице у ткиву дојки и то није разлог за забринутост. Неким људима су груди природно мало квржичасте. Када знате шта је нормално за вас, лакше је разликовати и препознати све необично.

Када треба да посетим лекара?

Ако осетите или видите нешто слично, одмах се обратите лекару:

• Нова квржица у ткиву дојке или другачији осећај него обично.
• Неправилан или крвав исцедак из брадавице.
• Осип на кожи, црвенило или оток.
• Промена правца брадавице, на пример , инверзија.

Али имајте на уму да ствари попут менструације такође могу променити изглед и осећај ваших груди. Лекар може обавити преглед дојки и утврдити да ли су потребни дијагностички тестови, као што су ултразвук или мамограм.

Који су упозоравајући знаци рака дојке?

Самопреглед дојки није дијагностички алат за рак дојке. Само обучени лекар може утврдити да ли је квржица коју напипате током самопрегледа штетна. Међутим, како се боље упознајете са својим дојкама, корисно је да будете свесни симптома рака дојке. Ево неких упозоравајућих знакова рака дојке:

• Брадавице увлачење или престанак вирења.
• Црвенило, бол, осип или оток у грудима.
• Рупице или набори на кожи дојке (као кора поморанџе).
• Неправилан исцедак из брадавица.

Да ли је тачно да се самопреглед дојки више не препоручује?

Не, није. Није да лекари то не препоручују. Истина је да лекари знају да самопреглед није најефикаснији начин за откривање или скрининг рака дојке. Али многи лекари и даље препоручују да радите прегледе дојки код куће и упознате се са својим грудима. Јер је то најбољи начин да сазнате шта је нормално за вас. Затим, ако се нешто промени (а дешава се), можете о томе обавестити свог лекара .

Да ли је самопреглед бољи од мамографије?

Не, самопреглед дојки није замена за мамографију или преглед дојки који обавља лекар. Самопреглед дојки је само додатни алат који можете користити код куће између годишњег мамографије или клиничког прегледа дојки који обавља лекар. Никада га не треба сматрати заменом за мамографију. Мамографија се и даље сматра златним стандардом за откривање рака дојке.

На крају, неколико ствари које треба да запамтите

Обављање месечног самопрегледа дојки може вам помоћи да одржите здравље својих дојки и откријете ране знаке болести. Ове кораке самопрегледа дојки можете укључити у своју свакодневну рутину, као што је када се спремате за спавање увече или када се туширате. Са сваким самопрегледом дојки, боље ћете се упознати са својим телом. Када знате шта је нормално за вас, већа је вероватноћа да ћете обратити пажњу на све промене (ако се догоде). Затим можете разговарати са својим лекаром о тим променама. Ако имате било каквих недоумица, никада није касно да посетите лекара!

---

Самопреглед дојки, здравље дојки, здравље жена, рак дојке, мамографија, квржице, медицински савети