Када помислимо на „бактерије“, сви помислимо на болести, зар не? Али да ли сте знали да у нашем телу постоје и „добре“ бактерије које су неопходне за наше здравље и помажу нам? Једна таква посебна је Ацидофилус, о којој данас говоримо. То је заправо бактерија која природно живи у нашем телу, попут нашег пријатеља.
Једноставно речено, шта је Ацидофилус?
Ацидофилус је врста бактерије која природно живи у нашем телу. Живи природно на местима као што су уста, желудац, црева, плућа, вагина и уринарни тракт. Један од њихових главних задатака је да нам помогну да сваримо храну коју једемо и апсорбујемо хранљиве материје које она садржи.
Ове бактерије, ацидофилус, називамо „добрим бактеријама“. Оне су као мали чувари у нашим телима. Ове добре бактерије нам много помажу да одржимо здравим имуни систем и систем за варење. Такође помажу у одржавању киселог окружења у телу које контролише раст штетних бактерија или „лоших бактерија“. Замислите, у нашим телима се води битка између две групе добрих и лоших бактерија. Ацидофилус је снажан члан овог доброг тима.
Понекад, због болести или одређених лекова које узимамо (посебно антибиотика), равнотежа између ових добрих и лоших бактерија у нашем телу може бити поремећена. У таквим случајевима, користимо Ацидофилус као пробиотик како бисмо помогли у обнављању ове равнотеже.
Па шта су ови пробиотици?
Пробиотици, као што је раније поменуто, су врста „добрих“ бактерија. Веома су сличне бактеријама које природно живе у нашем телу. Једноставно речено, они су комбинација живих бактерија и квасца. Њихова главна функција је да се боре против лоших бактерија у телу и обнове равнотежу добрих бактерија која је изгубљена.
Које користи имамо од Ацидофилуса?
Лекари и научници још увек истражују благодети ацидофилуса. Али оно што је тренутно познато јесте да има неколико користи које можемо добити од њега. Углавном, помаже у подстицању раста добрих бактерија у телу. Такође може помоћи у лечењу разних здравствених стања и управљању нежељеним ефектима неких лекова.
Доња табела наводи нека од стања за која је Ацидофилус идентификован као користан.
| Здравствено стање | Како може Ацидофилус помоћи? |
|---|---|
| Дијареја | Може помоћи у спречавању или смањењу дијареје изазване антибиотицима и дијареје изазване неким инфекцијама. |
| Вагиналне инфекције | Може помоћи у лечењу и спречавању бактеријске вагинозе и гљивичних инфекција. |
| Гљивичне инфекције у устима (орална кандидијаза) | Може помоћи у лечењу гљивичних инфекција у устима. |
| Друге ситуације | Такође може помоћи у ублажавању симптома стања као што су инфекције уринарног тракта (УТИ), затвор, синдром иритабилног црева (ИБС), инфламаторна болест црева (ИБД), болести десни и нетолеранција на лактозу. |
Како добијамо ацидофилус?
Пре него што узмете Ацидофилус као суплемент, важно је да разговарате са својим лекаром. Он или она може да вам објасни да ли је то право за вас, које су користи и који су могући нежељени ефекти. Узимајте га само ако вам лекар препоручи и само у количини коју вам он или она каже.
Ацидофилус можемо добити на два начина:
1. Од хране
Храна и пића која садрже пробиотике су сада уобичајена. Можда сте видели нека паковања хране на којима пише „живе активне културе“. Ево неких намирница које могу да садрже ацидофилус:
- Јогурт
- Кефир (ферментисани млечни напитак)
- Комбуча
- Мисо супа
- Кимчи
- Кисели купус (кисели купус - ферментисани купус)
2. Од суплемената
Ацидофилус је доступан у таблетама, капсулама, праху и течном облику у апотекама. Али запамтите, користите само једну врсту истовремено. Узимање више врста одједном може повећати апсорпцију у вашем телу. Чувајте их у добро затвореној посуди, даље од влаге, светлости и топлоте.
Колико Ацидофилуса треба да узмем?
О томе треба да одлучи ваш лекар. Генерално, када се узима као суплемент, одрасла особа може да узима 50 милиона до 100 милијарди јединица које формирају колоније (CFU) дневно током највише 6 месеци. CFU је мера броја бактеријских ћелија у таблети или капсули.
За мало дете, 100 милиона до 50 милијарди CFU може се давати дневно током највише 3 месеца. Међутим , ако га дајете детету, обавезно се консултујте са педијатром.
Да ли је Ацидофилус безбедан за употребу? Да ли постоје нежељени ефекти?
Истраживања показују да је Ацидофилус генерално безбедан за употребу код здравих људи, али се могу јавити неки мањи нежељени ефекти.
- Мало боли у стомаку.
- Дијареја
- Затвор
- Гасови и надимање
Важно: Ако се након почетка узимања Ацидофилуса појаве симптоми инфекције, као што су грозница или мрзлица, одмах престаните са узимањем лека и позовите свог лекара.
Такође, ако осетите симптоме озбиљне алергијске реакције, одмах идите у најближу болничку хитну помоћ . Такви симптоми укључују:
- Осип на кожи
- Свраб
- Отицање лица, усана, језика или грла
- Тешкоће са дисањем
- Вртоглавица
Они којима је потребна посебна нега
Иако ретко, неки људи могу развити озбиљне инфекције од Ацидофилуса. Ако имате било које од следећих здравствених стања, обавезно потражите лекарски савет пре него што узмете Ацидофилус.
| Услови на које треба обратити пажњу | |
|---|---|
| Људи са слабим имунитетом | Особе са ХИВ/СИДОМ, оне које се подвргавају хемотерапији за рак или оне које узимају имуносупресивне лекове након трансплантације органа су у ризику од развоја инфекција крви. |
| Људи са централним линијама | Људи који имају дугачак катетер уметнут у велику вену у телу имају ризик од развоја инфекција крви. |
| Цироза јетре | Људи са цирозом су у ризику од развоја инфекција. |
| Болести дигестивног система | Људи са стањима као што су синдром кратког црева или инфламаторна болест црева (ИБД) су у ризику од инфекције. |
| Оштећени срчани залисци | Људи са оштећеним срчаним залисцима имају ризик од развоја инфекција повезаних са срцем. |
Порука за понети кући
- Ацидофилус је врста „добрих“ бактерија које су корисне за наше тело. Помажу код варења и имунитета.
- Ово може бити корисно за нека стања, као што су дијареја и вагиналне инфекције. Али то није чудотворни лек за сваку болест.
- Увек се консултујте са својим лекаром пре него што узмете Ацидофилус као суплемент.
- Могу се јавити мањи нежељени ефекти и одмах потражите медицинску помоћ ако се појаве симптоми тешке инфекције или алергије.
- Ако имате болест која слаби ваш имуни систем или неко друго озбиљно медицинско стање, требало би да добро размислите о употреби Ацидофилуса. Немојте га користити без одобрења лекара.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න