Да ли се плашите чак и да изађете из куће? Хајде да причамо о агорафобији!

Да ли понекад осећате велики страх и лупање у грудима када помислите да излазите из куће, одлазите у продавницу или се укрцавате у аутобус? Да ли се налазите на местима где имате осећај да не можете нигде сами и да нема никога да вам помогне? Ако је тако, ово је тема која вам може бити веома важна. Ово стање називамо агорафобијом . Ово није само страх, то је ментално здравствено стање које захтева лечење.

Једноставно речено, шта је агорафобија?

Агорафобија је анксиозни поремећај који узрокује интензиван страх од боравка у одређеним ситуацијама ван вашег дома, посебно на местима где вам је тешко да изненада одете и где можда нећете моћи да добијете помоћ. Овај страх је често праћен страхом од напада панике на месту где бисте могли бити у паници.

Симптоми могу варирати од благе нелагодности до опасних по живот. Док неки људи могу да оду само на неколико познатих места, код других могу бити толико тешки да не могу ни да напусте кућу.

Да ли су агорафобија и социјална анксиозност иста ствар?

Да, ова два су мало другачија. Особа са социјалном анксиозношћу се плаши да ће бити осрамоћена пред другима и да ће бити осуђивана. Али код агорафобије, страх је за сопствену безбедност. Хајде да детаљније објаснимо ову разлику помоћу табеле испод.

Зашто се ова ситуација јавља?

Лекари не могу са сигурношћу рећи шта узрокује ово, али су идентификовали неколико фактора који повећавају ризик.

• Породична историја : Ако неко у вашој породици, посебно брат или сестра, има ово стање, већа је вероватноћа да ћете га и ви развити. То значи да може постојати генетски утицај.
• Панични поремећај или напади панике: Ако имате историју напада панике, то може довести до агорафобије. Замислите да имате напад панике у продавници. Онда почињете да се плашите одласка у продавнице јер мислите да ће се то поновити. Како избегавате места која вас плаше, то се постепено може развити у агорафобију.
• Други проблеми менталног здравља: ​​Овај ризик се такође повећава стањима као што су нелечени анксиозни поремећаји, депресија и фобије (прекомерни страх од других ствари).
• Трауматска животна искуства: Тешки стресни догађаји, посебно злостављање у детињству, смрт родитеља , губитак посла и развод, могу довести до овог стања.

Који су симптоми агорафобије?

Ако имате агорафобију, понекад можете искусити огроман страх и анксиозност. Ови симптоми варирају од особе до особе. Хајде да погледамо главне симптоме.

Да ли се ово дешава и деци?

Да, деца могу имати агорафобију. Ово стање се може јавити код напада панике, посебно код мале деце. Ако дете има ово стање, може осетити екстремни страх када је одвојено од родитеља, у гужви, у реду или када прелази преко моста. Ако ваше дете има ове симптоме, веома је важно да посетите лекара и разговарате о томе.

Како можете са сигурношћу знати да је ово болест?

Када посетите лекара, он то неће одмах назвати агорафобијом. Прво што ће урадити јесте да провери да ли постоје друга физичка стања која би могла изазвати ове симптоме.

• Прегледаће вас и пажљиво ће вас питати о вашим симптомима.
• Може се урадити неколико анализа крви.
• Тестови (као што је ЕКГ) могу се урадити како би се проверили проблеми са срцем или плућима.

Када се потврди да нема физичког узрока, лекар ће вас питати о вашем менталном стању и како овај страх утиче на ваш свакодневни живот. Такође можете бити упућени психијатру или психологу.

Који су третмани за ово?

Ово је најважније. Агорафобија је стање које се може веома добро лечити и контролисати. Зато се не бојте. Постоје две главне врсте лечења.

1. Терапија разговором

Најефикаснији начин да се то уради јесте когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ) . Једноставно речено, психолог вам помаже да идентификујете и промените негативне обрасце размишљања који узрокују ваш страх. Такође вас учи стварима попут вежби дисања које ће вам помоћи да се смирите када се осећате уплашено.

Као део когнитивно-бихеолошке терапије (КБТ), такође радимо нешто што се зове терапија експозицијом . Оно што радимо јесте да вежбамо суочавање са местима којих се плашите веома пажљиво, корак по корак и безбедно. Прво, можда ћемо вам рећи да размислите о одласку у продавницу, затим ћемо вам рећи да одете до врата продавнице, а онда ћемо вам рећи да мало уђете унутра. На овај начин ћемо вам помоћи да превазиђете свој страх.

2. Лечење лековима

У неким случајевима, лекови се дају заједно са терапијом разговором.

• Антидепресиви: Најчешће коришћена класа лекова су ССРИ (селективни инхибитори поновног преузимања серотонина) . Примери укључују флуоксетин, сертралин и есциталопрам. Они се морају узимати свакодневно, а може потрајати неколико недеља да би се осетио пун ефекат.
• Лекови против анксиозности: Бензодиазепини (нпр. Алпразолам, Клоназепам) могу се прописати у случају изненадног напада панике. Међутим , треба их користити са изузетним опрезом и само кратко време, јер носе ризик од зависности.

Све ове третмане треба да одлучи ваш лекар на основу вашег стања. Веома је важно да избегавате самостално узимање лекова.

Шта се дешава ако се не лечи?

Ако се не лечи, агорафобија може утицати на сваки аспект вашег живота.

• Можете бити заглављени код куће и усамљени.
• Послови и образовање могу бити потпуно поремећени.
• Друштвене везе могу бити изгубљене.
• Могу се јавити и друге менталне болести попут депресије.
• Можете постати зависни од алкохола или дрога.
• У најтежим случајевима, могу се јавити чак и суицидалне мисли.

Ако ви или неко кога познајете размишљате о самоповређивању, одмах се обратите најближој болници, Одељењу за хитне случајеве (ETU) , или позовите Национални институт за ментално здравље на број 1926 за помоћ.