Да ли се и ви јако плашите мачака? Хајде да сазнамо више о аилурофобији!

Да ли сте икада осетили тежак, интензиван страх када сте видели мачку, или само помислили на њу? Можда избегавате одлазак у куће пријатеља са мачкама или избегавате људе који причају о мачкама. За неке људе, овај страх је толико јак да чак ни не излазе из куће из страха да не виде мачку ако изађу напоље. Данас ћемо говорити о овом необичном страху, који се назива аилурофобија.

Шта је аилурофобија?

Једноставно речено, аилурофобија је претеран, абнормалан и ирационалан страх од мачака. Она превазилази општу одбојност према мачкама. Особа са овом фобијом може искусити екстремну анксиозност или страх када види или размишља о мачкама.

Замислите, ваш пријатељ има слатку мачку код куће. Али зато што имате тај страх, не идете да видите тог пријатеља. Или када неко на послу прича о својој мачки, осећате се непријатно и избегавате га. У најгорим случајевима, неки људи могу чак избегавати да излазе из куће из страха да не виде мачку негде ако изађу.

Реч „аилурофобија“ потиче из грчког језика. „Аилуро“ на грчком значи „мачка“. „Фобија“ значи „страх“. Дакле, разумете?

Шта још можете рећи на ово?

Аилурофобија има неколико других медицинских назива, али сви су то исти поремећај. Ови називи су:

• `(Аелурофобија)`
• `(Елурофобија)`
• „(Фелинофобија)“ (На латинском, „felinus“ такође значи сродник мачкама)
• `(Галеофобија)`
• `(Гатофобија)`

Шта је фобија?

Сада вероватно мислите: „У реду, плашим се мачака. Али шта је тачно та 'фобија'?“

Фобија је заправо анксиозни поремећај, што значи да је ментално стање повезано са анксиозношћу. Основна карактеристика фобије је претеран и необичан страх од нечега што превазилази нормалан страх и заправо не узрокује много штете.

Аилурофобија је такође „специфични фобијски поремећај“. То јест, то је екстремни страх од одређене ствари (у овом случају, мачака).

Колико је честа аилурофобија?

Страх од животиња, као и страх од висине, веома је честа фобија. Према истраживањима (посебно америчким подацима), око 9% одраслих и око 20% тинејџера пати од „специфичног фобијског поремећаја“ у неком тренутку свог живота. Такође је примећено да су ова стања двоструко чешћа код жена него код мушкараца.

Чега се тачно плаши особа са аилурофобијом?

Особа са овом фобијом може се плашити разних ствари везаних за мачке. На пример:

• Плашим се да ће мачка скочити на мене, угристи ме или ме огребати.
• Страх од сусрета са мачком на јавним или приватним местима, као што је улица, кућа пријатеља или јавно место.
• Страх од виђења или додиривања мачјег крзна. Неки људи могу осећати непријатно и уплашено чак и када виде мачје крзно.
• Због неких сујеверја, постоји страх да ће мачка бацити чини или бацати зле чини (то је нешто што се налази и у неким нашим старим причама).
• Плашим се да видим слике мачака у књигама, часописима и на интернету.
• Када видим мачке на телевизији или у филмовима, или када чујем њихове звуке (мјаукање, предење), уплашим се.

Ко је највише изложен ризику од развоја аилурофобије?

Ако имате једно или више следећих стања, већа је вероватноћа да ћете развити аилурофобију или неки други специфични фобијски поремећај:

• Ако имате неке друге фобије (нпр. страх од висине, страх од змија)
• Ако имате анксиозни поремећај.
• Ако имате „панични поремећај“ (изненадно стање екстремног страха).
• Ако имате „поремећај употребе супстанци“ (проблем повезан са употребом дрога или алкохола).

Које друге врсте фобија су повезане са аилурофобијом?

Постоје и друге врсте фобија повезане са страхом од мачака. То значи да ови страхови могу бити повезани једни са другима.

• Агризоофобија : То јест, страх од дивљих животиња.
• „Зоофобија“ : Ово значи страх од животиња уопште.

Који су узроци аилурофобије?

Иако је тешко рећи тачно шта га узрокује, постоји неколико фактора који могу допринети развоју аилурофобије:

• Трауматични догађаји из прошлости: Замислите да вас је, када сте били дете, мачка огребала и да сте били веома повређени и уплашени. Или сте видели како мачка напада некога другог. Овај страх може бити узрокован таквим догађајем.
• Негативне приче о мачкама: Неки људи мачке виде као зла и злослутна створења. У прошлости, у европским причама о врачању, такве мачке су биле повезане са вештицама и ђаволом током суђења вештицама у Салему. У нашим старим причама и веровањима, такође постоје места где мачке нису тако добро прихваћене. Чак и након што чују такве ствари, неки људи могу имати овај страх.
• Породична историја: Ако неко у вашој породици, посебно ваши родитељи, има фобију или анксиозни поремећај, већа је вероватноћа да ћете развити аилурофобију.
• Моделирање: Можете развити исти страх након што видите неког другог, можда родитеља или блиског члана породице, да се изузетно плаши мачака и чујете га како прича о томе. Ако се неко у породици плаши мачака од детињства, то може утицати и на дете.

Који су окидачи за аилурофобију?

Било шта везано за мачке може изазвати овај страх. На пример:

• У реду је ако видите мачку на јавним местима, као на улици, или ако мислите да ћете је видети.
• Ако видите мачку у нечијој кући.
• Ако видите мачку на телевизији, у филму или у књизи.
• Овај страх се може појачати чак и када се помисли на мачку.

Који су симптоми аилурофобије?

Ови симптоми могу бити благи код неких људи, а веома тешки код других. Главни симптом је екстремна анксиозност при помисли на мачку или када је видите.

Ови симптоми се могу поделити у две главне категорије:

Ментални/емоционални симптоми:

• Увек се питам како да избегнем мачку.
• Осећај изузетног страха и непријатности када се чују звукови мачака (мјаукање, предење, мрављење).
• Плашите се да идете на места где мислите да бисте могли видети мачку.

Физички симптоми:

Када се овај страх појави, тело такође може реаговати на одређене начине.

• Осећај вртоглавице.
• Дијареја је течна столица.
• Прекомерно знојење (хиперхидроза) .
• Мучнина или повраћање .
• Напади панике су веома застрашујуће искуство. То су изненадни, неконтролисани напади страха, отежаног дисања, убрзаног притиска у грудима и осећаја смрти.
• Дисање постаје брже, срчани ритам се повећава.
• Осећај интензивног страха и анксиозности.
• Напети мишићи, дрхтање или тремор .

Како се дијагностикује аилурофобија?

Ако ваш страх од мачака утиче на ваш свакодневни живот, посао или везе, ваш лекар опште праксе може вас упутити психијатру или психологу. Психолог ће вас питати о вашим симптомима и како ваш страх утиче на ваш живот и утврдиће да ли је ово стање „специфични фобични поремећај“.

Генерално, следећи фактори вам могу помоћи да утврдите да ли имате „специфичан фобични поремећај“, наиме аилурофобију:

• Овај страх се јавља када помислите на мачку или је видите.
• Овај страх вас тера да избегавате одређене ситуације (нпр. да не излазите, да не одлазите код пријатеља).
• Ако видите мачку, реагујете одмах, као да бежите од ње.
• Због овог страха пропуштате друштвене догађаје и састанке.
• Ово је постало препрека за срећан, нормалан живот.
• Страх и анксиозност који се јављају су много већи од стварне опасности коју мачка може представљати (тј. као да сте смртно уплашени при погледу на мачку).
• Ова ситуација траје најмање шест месеци.

Који су третмани за аилурофобију?

Добра вест је да је аилурофобија лечиво стање.

„Терапија експозицијом“: Један од главних и најуспешнијих третмана за ово је „(Терапија експозицијом)“. Једноставно речено, под надзором психолога, у контролисаном, безбедном окружењу, постепено и систематски сте изложени ствари која изазива страх (нпр. мачкама). Ово даје веома добре резултате. Око девет од десет људи са специфичним фобијама се опорави од овог третмана.

У „терапији експозицијом“ се обично дешава следеће:

• Прво, научићете вежбе дисања и технике опуштања . Оне се могу користити пре и током страха.
• Затим их терају да гледају слике или видео записе мачака .
• Затим, вежбају држање играчке мачке и боравак са њом .
• Постепено приђите мачки у кавезу и нека је погледа .
• Коначно, уз помоћ терапеута, члана породице или пријатеља од поверења, овај третман напредује до тачке у којој се права мачка (можда слатко маче у почетку) може држати и мазити .

Који други третмани су доступни?

Поред „(терапије експозицијом)“, постоје и друге методе лечења:

• Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ): КБТ је такође веома ефикасан третман. Помаже вам да промените начин на који гледате на ствари (мачке), размишљате о њима (когниција) и реагујете на њих (понашање). КБТ се често користи у комбинацији са терапијом излагања.
• Хипнотерапија: Ово подразумева разговор са вашом подсвешћу путем хипнозе како бисте променили свој став према мачкама и смањили страх. Понекад се користи и за проналажење основног узрока овог страха.
• Лекови: Понекад, посебно ако имате тешке физичке симптоме попут напада панике, лекари могу преписати лекове попут бета блокатора (који контролишу ствари попут откуцаја срца и тремора) или лекове против анксиозности. Међутим, они се обично дају само за краткорочно олакшање у посебним ситуацијама где бисте могли да наиђете на мачку или као додатак терапији. Ове лекове треба узимати само под лекарским надзором.
• Јога и медитација: Свакодневно вежбање јоге и медитације може вам помоћи да смирите тело и ум и смањите стрес. Медитација вам такође може помоћи да контролишете ситуације попут напада панике фокусирајући се на дисање.

Које компликације могу настати због аилурофобије?

Ако овај страх од мачака постане озбиљан, може имати велики утицај на квалитет вашег живота.

• Нећеш ићи код пријатеља, нећеш излазити.
• Помисао на сусрет са мачком када излазите из куће може изазвати много анксиозности, па чак можете потпуно престати да излазите и дружите се.
• Неки људи могу имати тешке нападе панике. Они могу изазвати бол у грудима и убрзан рад срца.
• Стални страх од напада панике може довести до стања које се назива панични поремећај, што може захтевати дуготрајну терапију лековима за смањење анксиозности.

Када треба да посетите лекара?

Ако имате било који од ових симптома, обавезно посетите лекара:

• Ако дођу „напади панике“.
• Ако имате сталну анксиозност и страх који ометају ваше свакодневне активности и сан.

Која питања треба да поставите лекару?

Када посетите свог лекара, можете поставити питања попут ових:

• Колико дуго ћу морати да се подвргнем лечењу?
• Шта је могло да изазове развој ове фобије код мене?
• Који је најприкладнији и најуспешнији метод лечења за мене?

Фобије попут аилурофобије могу да поремете ваше уживање у животу и ваш нормалан живот. Можете престати да гледате ТВ, филмове, проводите мање времена са пријатељима и породицом, па чак и да останете код куће. Али запамтите, лекари и психолози вам могу помоћи да превазиђете и контролишете страх од мачака. Разговарајте са својим лекаром о третманима као што су „(терапија експозицијом)“, „(КБТ)“, „(хипнотерапија)“. Ови третмани вам могу помоћи да се осећате мирно и самопоуздано чак и када сте у близини мачака.

Дакле, шта је то што треба да запамтимо из овога? (Порука за понети)

• Аилурофобија, екстремни страх од мачака, је стварно, препознато ментално стање. То није ваша кривица, нити је то нешто што радите намерно.
• Ако вам овај страх омета свакодневни живот, срећу и посао, немојте патити сами.
• Постоје веома ефикасни третмани за ово. Терапеутске методе као што су „терапија експозицијом“ и „кемопијско-бихеолошка терапија“ могу помоћи да се овај страх готово потпуно елиминише.
• Не бојте се да потражите савет од праве особе, односно психијатра или психолога.
• Тражење помоћи није знак слабости, то је знак да бринете о себи и да волите себе. Имате право на исцељење!

Аилурофобија , страх од мачака, страх од мачака, фобија, анксиозност, ментално здравље