Да ли сте стално забринути због свог изгледа? Хајде да причамо о телесном дисморфичном поремећају (БДД)!

Нормално је да понекад размишљамо о ситницама у вези са нашим изгледом. Али да ли сте икада провели сате размишљајући о „мани“ коју мислите да имате у свом изгледу и осећали велики притисак и тугу због тога? Да ли се и даље осећате исто чак и када други кажу „тако нешто не постоји“? Онда би ово могло бити због нечега што вам је веома важно.

Шта је телесни дисморфни поремећај (БДД)?

Једноставно речено, телесни дисморфни поремећај , или скраћено БДД , је ментално здравствено стање. Оно што се дешава јесте да свој физички изглед доживљавате на веома негативан начин. Мисли и осећања која имате о свом изгледу могу вам потпуно замаглити ум. На крају крајева, БДД може имати огроман утицај на вашу срећу у животу и начин на који се осећате према себи.

Сви имамо различите карактеристике тела, зар не? То је нормално. Али неко са БДД-ом сматра да су једна или више карактеристика његовог тела „велике мане“. Због овог уверења, проводите много времена размишљајући о томе шта мислите да је „погрешно“ са вашим телом и покушавајући да то промените.

Ово је веома важно: Постоји повећан ризик од самоповређивања или суицидалних мисли и понашања код овог стања (телесни дисморфични поремећај). Ако размишљате о самоповређивању или ако сумњате да је неко кога познајете у опасности, одмах потражите помоћ. Одмах се обратите лекару, саветнику за ментално здравље или идите у најближу болничку хитну помоћ. Такође можете добити бесплатне саветодавне услуге на местима као што је 1926 Sumitrayo у Шри Ланки.

Да ли су телесни дисморфни поремећај и телесна дисморфија иста ствар?

Сада се можда питате да ли су телесни дисморфни поремећај и телесна дисморфија две различите ствари. Не, то су два назива за исто стање. Телесни дисморфни поремећај је технички назив за ово стање. Али телесна дисморфија је назив који је већини људи познат.

Колико је често ово стање (БДД)? Ко га може развити?

Колико је чест БДД? Заправо, стручњаци кажу да га има око 2,4% одраслих у Сједињеним Државама. У другим земљама, та бројка је између 1,7% и 2,9%. Иако постоји мало конкретних података о томе колико је чест у нашој земљи, то је стање које се може развити код било кога.

Ко је склонији развоју БДД-а? Често почиње када сте млади, око 12. или 13. године. Две трећине људи са БДД-ом га развије пре 18. године. Међутим, понекад може почети касније у животу.

Који су симптоми БДД-а?

У реду, који су симптоми БДД-а? Пошто утиче на то како видите себе и како се осећате у вези са својим изгледом, симптоми могу да варирају. Погледајмо неке од најчешћих симптома:

• Сатима размишљаш о бар једној ствари за коју мислиш да је „мана“ или „мана“ на свом телу. Чак и ако други кажу да то није велика ствар, вероватно то ни не примећују. Такође, стално упоређујеш свој изглед са другима. Замисли, Нимали осећа да јој је нос мало дугачак. Она размишља о томе цео дан, гледа се у огледало и пита своје пријатеље: „Да ли ми нос изгледа дугачак?“ Иако њени пријатељи кажу: „Не, није тако“, Нимали није сигурна.
• Искушење да стално проверавате свој изглед у огледалу или на сјајној површини попут прозора, или да питате друге људе за њихово мишљење. Неки људи избегавају да позирају за фотографије или се гледају у огледало због притиска који осећају када виде свој изглед.
• Често мењање изгледа. На пример, сунчање, честа промена фризуре или честа промена одеће.
• Редовно прављење селфија како бисте проверили свој изглед или коришћење фото филтера да бисте сакрили или променили делове свог изгледа који вам се не свиђају.
• Страх од тога да вас други гледају и осуђују због делова тела које не волите, страх од смеха, осећај анксиозности. Неки људи чак имају нападе панике када у огледалу виде делове свог тела које не воле.
• Осећај стида или гађења због свог тела, свог изгледа, посебно у областима које сматрате проблематичним. Особе са телесним дисморфичним поремећајем (БДД) често користе речи попут „ружно“, „одвратно“, „деформисано“, „абнормално“, „дефектно“ или „непријатно“ да би описале себе или делове свог тела.
• Компулзивна понашања у вези са неговањем која су штетна , као што су чупање длака (трихотиломанија) и чупање коже (дерматиломанија) . То су одвојена ментална стања од поремећаја бављења депресијом (БДД) и захтевају другачије лечење.
• Избегавање ситуација у којима мислите да ће други видети делове вашег тела који вам се не свиђају. То може ометати ваш посао, школске обавезе или вас навести да избегавате друштвене догађаје и састанке.
• Континуирано прибегавање медицинским процедурама, посебно естетској хирургији, са намером да „поправите“ делове свог изгледа који вам се не свиђају.
• Имате мисли о самоповређивању или самоубиству због свог изгледа.

Мишићна дисморфија

Још један специфичан облик БДД-а је мишићна дисморфија.То значи да имате негативна осећања према облику свог тела и изгледу мишића (било по целом телу или на једном или неколико подручја). Често размишљате ствари попут: „Превише сам мршав/а“, „Немам довољно мишића“.

Увид у ову ситуацију

Сада, људи са БДД-ом могу имати различите нивое увида у своје стање. „Увид“ значи да знају да је њихов начин размишљања ирационалан и нереалан. Међутим, само поседовање тог увида не спречава да стање има утицај. Лекари такође узимају у обзир овај увид приликом дијагностиковања стања, јер може утицати на начин лечења БДД-а.

Постоје три главна нивоа разумевања:

• Висока или умерена свест: То значи да знате да критике и уверења која имате о свом телу нису нужно, или често нису, тачни.
• Ниска самосвест: На овом нивоу мислите да су ваша уверења и критике о вашем телу често истините.
• Недостатак разумевања: Људи који нису свесни свог поремећаја дијабетеса често развијају заблуде које појачавају њихова уверења. Због тога верују да су њихова негативна осећања према свом телу оправдана. Заблуде настају када се држите својих уверења чак и када постоје докази да су погрешна. Људи који нису свесни свог стања можда неће моћи да схвате да су њихова уверења погрешна. Око једне трећине људи са поремећајем дијабетеса има овај ниво разумевања.

Зашто се ово (БДД) дешава?

Стручњаци још увек не разумеју у потпуности како или зашто се ово дешава, али сумњају да томе доприноси неколико фактора:

• Генетика: Ако неко у вашој породици (нпр. блиски рођак као што је дете, родитељ или брат/сестра) има БРД, постоји три до осам пута већа вероватноћа да ћете га развити.
• Промене у структури, хемији и функцији мозга: Код људи са БДД-ом, одређени делови мозга постају преактивни или не раде како се очекује. Ове промене отежавају контролу мисли и поступака повезаних са овим стањем.
• Културни утицаји и популарни медији: Различите културе имају различите стандарде лепоте и изгледа. Популарни медији, култура или комбинација оба могу утицати на ваше (BDD) мисли и понашање. Размислите о томе, у нашем друштву се понекад шире идеје попут „морате бити бели“, „морате бити мршави“, зар не? Оне такође могу утицати на то.
• Историја злостављања, занемаривања или малтретирања у детињству: Ако сте имали лоша искуства као дете, већа је вероватноћа да ћете развити поремећај бављења деменцијом (БДД). Такође, задиркивање и малтретирање од стране других повећава овај ризик.

Које друге компликације могу настати због БДД-а?

Особе са БДД-ом имају већу вероватноћу да имају и друга ментална здравствена стања, укључујући:

• Анксиозни поремећаји.
• Депресија.
• Поремећаји у исхрани.
• Опсесивно-компулзивни поремећај (ОКП).
• Поремећаји употребе супстанци ( укључујући поремећај употребе стероида код људи са мишићном дисморфијом).

Како се ово (БДД) дијагностикује?

Не постоје специфични медицински тестови за дијагнозу БРД-а. Стручњак за ментално здравље (као што је психолог или психијатар ) може дијагностиковати БРД тако што ће разговарати са вама о вашим симптомима, мислима, понашању и начину живота. БРД се дијагностикује помоћу посебно дизајнираних упитника или контролних листа (алата за скрининг). Они проверавају да ли испуњавате критеријуме за стање.

Да ли је тешко дијагностиковати (БДД)?

Често се људима са БРД дијагностикује стање 10 до 15 година након што су се симптоми развили и постали довољно озбиљни да испуњавају критеријуме за стање. Један од разлога за то је тај што можда не препознају да су те мисли и осећања симптоми менталног здравственог стања. Или им може бити превише непријатно или се плаше да затраже помоћ.

Стога, ако ви или вољена особа приметите ове симптоме, веома је важно да разговарате о томе и потражите помоћ. Ако разговарате о томе и потражите помоћ пре него што се стање погорша, ви или ваша вољена особа можете избећи најгоре последице овога.

Како се лечи БДД? Може ли се излечити?

БДД се не може потпуно излечити. Међутим, може се лечити. Као и многа ментална здравствена стања, БДД се лечи комбинацијом различитих метода. Главне су:

• Психотерапија: Ово је технички термин за лечење менталног здравља. Она подразумева разговор о вашим осећањима и искуствима и помоћ у развоју корисних стратегија размишљања и суочавања. Две најчешће врсте лечења БРД су когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ) и породична терапија .
• Лекови: Антидепресиви су врста лекова који се обично користе за лечење БРД-а. Ови лекови помажу у контроли симптома БРД-а. Ово олакшава управљање мислима и понашањем. Такође могу побољшати резултате других третмана, као што је психотерапија.

Које су компликације или нежељени ефекти лечења?

Постоје различите врсте лекова за лечење БДД-а. Њихови нежељени ефекти могу да варирају. Стога је важно да питате свог лекара о свим компликацијама или нежељеним ефектима које можете искусити.

Шта можете очекивати ако имате (БДД)?

Ако имате БДД, ефекти могу у почетку изгледати мали, али се временом могу погоршати. Негативне мисли и осећања о вашем телу утичу на ваше размишљање и понашање. Како постају интензивнији, можете се осећати све више и више под стресом због свог изгледа. Такође могу почети да утичу и мењају ваш живот. Може отежати учење, рад и дружење са другима.

Што се дуже БДД не лечи, то се обично погоршава. Зато је важно да се што пре постави дијагноза и почне лечење телесног дисморфног поремећаја. Рана дијагноза и лечење могу помоћи у спречавању погоршања симптома и ефеката БДД-а.

(БДД) Колико ће то трајати?

(БДД) је лечиво и често контролисано стање. Међутим, нажалост, не може се потпуно излечити и не побољшава се само од себе. Када се једном развије, може бити доживотно стање.

Међутим, када примате лечење за БДД, можете искусити период ремисије, где се ваши симптоми смањују, ослабљују или чак потпуно нестају. Иако су могући рецидиви , где се симптоми враћају и постају тежи, ефикасан третман може помоћи у управљању БДД-ом и ограничити његов утицај на ваш живот.

Какви су изгледи за ову ситуацију?

Као што смо поменули, БДД је лечиво стање. Истраживања показују да између 50% и 80% људи који примају лечење лековима доживљавају смањење симптома или смањење њихове тежине. Такође је мања вероватноћа да ће имати рецидиве, где се симптоми поново јављају.

Стручњаци снажно препоручују комбиновање лекова са психотерапијом јер вам то помаже да развијете стратегије размишљања и суочавања које вам могу помоћи да се носите са мислима и осећањима која долазе са БРД.

Ако се не лечи, телесни дисморфни поремећај може озбиљно да поремети ваш живот. Самоповређивање и самоубиство су такође чести међу људима са БРД-ом који не траже лечење. Око 80% људи са БРД-ом има суицидалне мисли. А 1 од 4 особе са БРД-ом ће покушати самоубиство. Људи са БРД-ом имају 45 пута већу вероватноћу да умру од самоубиства него они без БРД-а. Стога су рана дијагноза и лечење изузетно важни, посебно за људе који развију БРД пре 18. године.Ако имате ове мисли, молим вас, немојте бити сами. Одмах разговарајте са неким коме верујете или посетите лекара или саветника за ментално здравље. Такође можете добити бесплатне саветодавне услуге од организација попут организације „1926 Friends of Sri Lanka“.

Може ли се БДД спречити?

Може ли се телесни дисморфни поремећај смањити или потпуно спречити? Стручњаци још увек не разумеју у потпуности зашто се јавља. Стога, тренутно не постоји начин да се спречи или смањи ризик од његовог развоја.

Како да се бринем о себи?

Ако имате телесни дисморфни поремећај (БДД), постоји неколико ствари које можете учинити да бисте себи помогли:

• Узимајте лекове тачно онако како је прописано. Многи људи са БРД-ом се осећају боље и њихови симптоми се побољшавају уз помоћ лекова. Не престајте да узимате ове лекове без консултације са лекаром. То може изазвати озбиљне нежељене ефекте и повећати ваше мисли о самоповређивању или самоубиству.
• Посаветујте се са својим стручњаком за ментално здравље по препоруци. Посета саветнику за ментално здравље може вам помоћи да развијете обрасце размишљања и понашања који вам могу помоћи да се носите са мислима и осећањима која долазе са БРД. Иако сами лекови могу бити корисни, редовна психотерапија заједно са лековима може повећати ефикасност оба третмана.
• Избегавајте козметичку хирургију. Многи људи са БДД-ом сматрају да им је потребна козметичка хирургија или други поступци како би променили свој изглед. Међутим, ови поступци обично не помажу. У ствари, када се изглед промени путем операције или других козметичких процедура, симптоми БДД-а ће се вероватно погоршати и постати озбиљнији. То може довести до циклуса козметичке хирургије.

Шта могу да урадим ако сумњам да моја вољена особа има БДД?

Особа са БДД-ом можда неће моћи да схвати да има ово стање. Ако се то деси, може се одупрети покушајима да потражи медицинску помоћ. Ако ваша вољена особа показује симптоме БДД-а, ево неколико ствари које можете учинити:

• Слушајте. Ако неко са БРД покушава да вам се отвори и разговара о својим осећањима и ономе што верује о свом телу, често је уплашен, несигуран и то чини са великим поверењем у вас. Слушање им може показати да нису сами и да постоји неко ко их воли без обзира на то како се осећају према себи.
• Не занемарујте њихове бриге. Немојте рећи некоме са БРД: „Ништа није у реду са твојим телом.“ Иако ово може деловати корисно, може их навести да се осећају као да не могу да разговарају са вама или да затраже помоћ.
• Не судите нити се свађајте.Особе са БРД можда нису у стању да разумеју или обраде доказе који противрече њиховим осећањима и уверењима о свом телу. Расправа са њима може их спречити да потраже помоћ или их учинити још изолованијим.
• Охрабрите их да потраже помоћ. Неки људи се брину да ће се због менталног здравственог стања осећати инфериорно и да ће се према њима поступати другачије. Позитиван и отворен разговор о услугама менталног здравља може помоћи у смањењу стигме. Ово може олакшати вашој вољеној особи да разговара са саветником за ментално здравље . Такође им можете помоћи да добију помоћ тако што ћете их позвати и помоћи им да закажу термин или тако што ћете отићи са њима на те термине.

Постоји много ресурса који вам могу помоћи како да помогнете вољеној особи која можда има БРД. Одвајање времена да сазнате више о овим организацијама и самом стању може вам помоћи да будете боље припремљени да подржите своју вољену особу.

О којим деловима тела се људи са БДД-ом највише брину?

Када људи имају БДД, постоје одређени делови тела због којих брину, имају негативне мисли или осећања. Најчешће погођена подручја су:

• Кожа: Ако имате акне или друге мрље, можете искусити поремећај телесне дисморфије (БДД), посебно у вези са сопственим тоном коже.
• Лице: БДД често утиче на начин на који људи размишљају о свом лицу. Људи са БДД-ом често брину о величини, облику или одређеним деловима лица, посебно о носу, уснама, очима и зубима.
• Желудац: Људи са БДД-ом понекад брину о величини или облику желуца и абдомена.

У зависности од пола, БДД ће вероватније утицати на одређене делове тела. На пример:

• Коса (посебно длаке на лицу које не одговарају вашем доживљају, губитак косе и количина длака на одређеним деловима тела).
• Груди и/или дојке.
• Бутине, кукови или задњица.
• Гениталије (посебно величина пениса или укупни изглед гениталија).

Да ли постоји веза између (BDD) и (OCD)?

Да, БРД и опсесивно-компулзивни поремећај (ОКП) су повезана стања. ОКП и повезана стања чине читаву групу менталних здравствених стања, а БРД је део те групе. Многи људи могу имати и ОКП и БРД истовремено.

Телесни дисморфни поремећај (ТДП) утиче на начин на који видите себе, узрокујући да себе неправедно и строго судите. Ако имате ово стање, можете осећати да нешто није у реду са вашим изгледом. Због тога се можете осећати анксиозно, уплашено, депресивно или желите да промените или поправите свој изглед.

Међутим, БДД је медицинско стање које омета вашу способност да видите себе онаквима какви заиста јесте. Лечењем можете деловати против ових негативних мисли и осећања. На тај начин можете спречити да вам промене живот.

Ствари које треба да запамтимо из ове приче (Порука за понети)

У реду, сада боље разумете о чему смо причали (Телесни дисморфни поремећај - ТДП) . Најважније је запамтити да нисте сами. Ако имате сталне, неконтролисане мисли о свом изгледу које утичу на ваш свакодневни живот и срећу, немојте их једноставно одбацити као нешто тривијално.

• БДД је ментално здравствено стање, а не слабост.
• Постоје третмани за ово. Ово стање се може у великој мери контролисати психотерапијом и, ако је потребно, лековима.
• Што пре потражите помоћ, то боље. Нема потребе да се стидите или плашите. Посетите лекара, психолога или психијатра коме верујете.
• Окретање естетској хирургији ради „поправљања“ изгледа често није решење и заправо може погоршати ситуацију.
• Ако имате суицидалне мисли, одмах потражите помоћ. Постоје људи који су спремни да вам помогну. (нпр. 1926 Сумитрајо).

Твоја вредност није одређена твојим изгледом. Имаш право да побегнеш из ове ситуације и живиш срећан живот. Потражи помоћ која ти је потребна да то учиниш.

` Телесни дисморфни поремећај, БДД, слика тела, ментално здравље, анксиозност због изгледа, козметичка хирургија, суицидалне мисли