Суперкомпјутер у нашим главама: Све о мозгу, једноставно речено

Да ли сте икада помислили, како то да читате овај чланак управо сада? Ваше очи гледају ова слова, она иду до вашег мозга, мозак то разуме и говори вам. У међувремену, ваше срце куца, ви дишете, ваша телесна температура се контролише. Мозак иза свега овога је овај невероватни орган у нашој глави, односно наш мозак. Данас, хајде да једноставно причамо о овом контролном центру нашег тела.

Шта је тачно мозак?

Једноставно речено, ваш мозак је као суперкомпјутер у вашем телу. Све што радите, сваку мисао, осећај, сећање, покрет и понашање које имате контролише и регулише ваш мозак. Чак и ствари које нисте свесни да радите, попут дисања, откуцаја срца и телесне температуре, контролише ваш мозак. У ствари, све што вас чини „вама“ долази из вашег мозга.

Размислите о томе, мозак је сложен систем састављен од много делова. Сваки део има свој задатак. Али сви ови делови раде заједно, као тим. Овај систем функционише тако што шаље информације напред-назад између нервних ћелија, или онога што називамо неуронима . Затим се те информације преводе на језик који наше тело разуме, и то му даје инструкције да обави потребан посао.

Наш мозак је повезан са кичменом мождином. Заједно, ова два дела чине наш централни нервни систем (ЦНС) .

Које су главне функције мозга?

Мозак је као генерални директор нашег тела. Он контролише све. Хајде да погледамо шта се дешава у мозгу.

Када мозак престаје да се развија?

Многи људи мисле да је мозак потпуно развијен када се родимо. Али то није случај. Мозак се највише развија од рођења до адолесценције. Међутим, потребно је време да мозак потпуно сазри, односно да сазри. У просеку, мозак наставља да се развија до отприлике 25. године .

Један од последњих делова који се развија је префронтални кортекс . Он се налази иза чела. Овај део нам помаже да доносимо добре одлуке, организујемо свој посао и контролишемо своје емоције.

Три главна дела мозга

Наш мозак се може поделити на три главна дела, сваки са специфичном функцијом.

1. Велики мозак: Ово је највећи део мозга. Величине је отприлике као велики орах. Подељен је на два дела, односно хемисфере - леву и десну. У овом делу разумемо информације из наших пет чула. Такође контролише ствари које мислимо и радимо, као што су говор, памћење, понашање, личност, кретање, расуђивање и доношење одлука. Ове две хемисфере су повезане снопом нервних влакана који се назива corpus callosum .

2. Мали мозак: Налази се у задњем делу мозга, испод великог мозга. Малог је облика, полукружног. Његова главна функција је контрола равнотеже, држања, координације и фине моторике нашег тела . На пример, овај део вам помаже да радите ствари попут усправног ходања и увлачења конца у иглу.

3. Мождано стабло: Ово се налази на дну мозга. Повезује мозак и кичмену мождину. Мождано стабло контролише многе аутоматске функције нашег тела. На пример, ствари попут откуцаја срца, дисања, циклуса спавања и буђења и гутања. То нису ствари које свесно контролишемо.

Заштита за мозак

Пошто је мозак веома важан и осетљив орган, добио је посебну заштиту.

• Лобања: Овај коштани део наше лобање је главни заштитник око мозга. То је као љуска кокоса.
• Цереброспинална течност (ЦСТ): Мозак плута у овој течности. Ово помаже у спречавању оштећења мозга у случају изненадног трзаја или шока.
• Менинге: Између лобање и мозга постоје три слоја заштитних мембрана.
• Дура матер: Најдебљи спољашњи слој.
• Арахноидна мембрана: Танка мембрана налик пауковој мрежи у средини.
• Пиа матер: Најдубљи слој који је причвршћен за мозак и садржи крвне судове.

Други важни делови мозга

Постоји много других малих делова мозга који обављају веома важне функције. Хајде да погледамо неколико њих.

Режњеви мозга

Велики мозак, о коме смо раније говорили, је највећи део мозга и даље је подељен на четири режња. Сваки од ових режњева има другачију функцију.

• Фронтални режањ: Овај део мозга, који се налази иза чела, је највећи режањ. Он контролише наше вољне покрете, социјално разумевање, размишљање и учење.
• Потиљачни режањ:Овај део мозга, који се налази у задњем делу мозга, одговоран је за разумевање визуелних информација, односно онога што видите очима. То је оно што вам помаже да разумете шта видите када гледате телевизију или ходате улицом.
• Паријетални режањ: Смештен на врху и задњем делу мозга, овај режањ прима сигнале из других делова тела и помаже нам да разумемо нашу околину и стање нашег тела. Овај део осећа ствари попут додира, бола и температуре.
• Темпорални режањ: Смештен са обе стране главе, близу ушију, овај режањ помаже у проналажењу памћења, разумевању језика и емоцијама.

Сива и бела материја мозга

Вероватно сте чули за „сиву масу“ и „белу масу“ мозга. Хајде да погледамо шта су ове две.

• Сива материја: Ово је спољашњи, тамни део мозга. Она помаже у нашим свакодневним функцијама, као што су контрола мишића, коришћење чула, памћење ствари, доживљавање емоција и говор.
• Бела масе: Налази се испод сиве масе. Нервна влакна у овој области шаљу сигнале различитим деловима централног нервног система, помажући нам да правилно функционишемо.

Болести које утичу на мозак

Пошто мозак контролише скоро све у нашем телу, стања која утичу на мозак су веома честа. Она могу варирати од благих стања до озбиљних стања. Нека од најчешћих стања укључују:

• Алцхајмерова болест и деменција
• Амиотрофична латерална склероза (АЛС)
• Поремећај из аутистичног спектра (ПАС)
• Крварење у мозгу
• Тумор на мозгу
• Потрес мозга - модрице на глави
• Депресија
• Епилепсија
• Мултипла склероза
• Паркинсонова болест
• Мождани удар
• Трауматска повреда мозга

Код ове врсте болести могу бити погођени ваше ментално здравље, покрети, памћење, размишљање и говор. Ако имате ове симптоме, веома је важно да одмах посетите лекара за савет.

Како одржавамо здравље нашег мозга?

Обично размишљамо о срцу и бубрезима, али не размишљамо много о здрављу мозга. Али мозак контролише све у вези са нама. Стога је одржавање здравља мозга неопходно.

• Вежбајте свој мозак: Учење нечег новог, читање књиге или новина, решавање ствари попут укрштеница и судокуа су добре вежбе за мозак.
• Будите друштвени: Разговор и дружење са пријатељима и породицом је веома добро за ментално здравље, као и за мозак.
• Једите добру исхрану: Укључите храну богату хранљивим материјама попут омега-3, као што су риба, поврће, воће и ораси.
• Редовно вежбајте: Физичка вежба повећава проток крви у мозак, побољшавајући функцију мозга.
• Довољно спавајте: Током сна мозак чисти непотребне информације нагомилане током дана и припрема се за нови дан. Стога је добар ноћни сан од 7-8 сати неопходан.
• Управљајте стресом: Прекомерни стрес је штетан за мозак. Можете смањити стрес радећи ствари попут медитације, јоге и бављења омиљеним хобијем.
• Заштитите главу: Носите кацигу када возите бицикл и мотоцикл. Избегавајте ситуације у којима може доћи до повреда главе колико год је то могуће.