Јеси ли и ти сломио ногу? Хајде да причамо о прелому стопала!

Ох! Знате онај бол који настаје када случајно јако ударите ногу, било да је у питању мала грешка или пад? Понекад то може бити једноставно угануће, али понекад може бити прелом кости у нози (фрактура). Нормално је да се осећате мало уплашено када се овако нешто деси. Али не брините, о томе ћемо детаљно разговарати.

Шта је прелом стопала?

Једноставно речено, то је прелом једне или више од 26 костију у вашем стопалу. Размислите о томе колико ситних костију има у вашем стопалу. Зато су толико подложне оштећењима. Ове кости укључују:

• Мале кости у вашим прстима (медицински назване фаланге).
• У основи вашег великог ножног палца налазе се две мале, сферне кости , које се називају сесамоиди.
• Кости у средини стопала (оне се називају метатарзалне кости).
• Такође, кости на задњем делу стопала , на пример петна кост (ово се назива калканеус).

Преломи ноге су веома чести. Могу се десити током спорта, услед несрећа или падова. Понекад, стални стрес на нози (на пример, трчање без одговарајућег одмора) може изазвати стање које се назива „стрес фрактура“. Без обзира на то како је нога преломљена, важно је потражити одговарајућу медицинску помоћ.

Који су симптоми сломљене ноге?

Ако имате сломљену кост у нози, можете осетити изненадан, јак бол или постепено повећање бола. Овај бол се може појачати када се крећете или ходате, а може се смањити када се одмарате. Такође можете осетити симптоме као што су:

• Модрице и промена боје коже (као плава или љубичаста).
• Оток.
• Осећај бола при додиривању руке (осетљивост).
• Промена у изгледу ноге (може изгледати као бурсит).
• Промена у начину ходања (абнормалности хода).
• Тешкоће при ходању и оптерећењу ногу.
• Тешкоће у померању ноге.
• Губитак телесне равнотеже.

Како се дешавају ови преломи ногу?

Често је главни узрок прелома ноге директна повреда ноге („директна повреда“) или траума („траума“). То могу бити:

• Спокнуће ноге, клизање или пад.
• Нога је увијена на чудан начин.
• Случајним ударом ногом о нешто тврдо.
• Пад тешког предмета на ногу.
• Током активности са високим интензитетом попут скакања и трчања .
• Од ствари попут саобраћајних несрећа .
• Траума од тупог удара.

Да ли је и ово „стрес фрактура“?

Да, то је врста прелома. Али се не дешава од изненадне, велике повреде. Стресни прелом је стање у којем су кости у нози више пута оптерећене и прекомерно коришћене током дужег временског периода, што узрокује мале пукотине у кости које временом постају веће. Ово стање је посебно често код спортиста. На пример:

• Фудбал (`Фудбал`)
• Кошарка
• Трчање
• Плес

Ако се људи који се баве овим врстама спортова не одмарају правилно и не користе одговарајућу обућу, већа је вероватноћа да ће развити стресне преломе.

Ко је у већем ризику од прелома ноге?

Неки људи су више изложени ризику од прелома ноге него други. Ево неких фактора који могу допринети томе:

• Бављење спортовима са високим утицајем и другим активностима.
• Ношење ципела које не пружају потпору и не одговарају правилно .
• Са недостатком витамина Д.
• Имати одређена стања стопала, као што су равна стопала или високи сводови стопала .
• Болест проређивања костију (остеопенија или остеопороза). Ово стање је најчешће код жена након менопаузе.

Које компликације могу настати ако се не лече?

Ако се прелом ноге не лечи брзо, може довести до озбиљних проблема. Замислите шта се дешава ако се кости помере из свог природног положаја, у кревет?

Може утицати на вашу способност ходања и чак може изазвати трајне деформације костију у нози.

Још једна ствар је да се кост понекад може сломити и оставити рану на површини коже (то се назива „отворени прелом“). Ако се у овом тренутку не лечи, постоји велика вероватноћа да инфекција уђе кроз рану.

Како лекар ово препознаје?

Ваш лекар ће прво обавити физички преглед ваше ноге. Можда ће вам опипати ногу и померати је у различитим правцима. Такође ће вас замолити да померате ногу напред-назад, мало прошетате и проверите обим покрета. Такође ће вас питати о вашим симптомима, како је до повреде дошло и вашој медицинској историји.

Да би поставио тачну дијагнозу, ваш лекар ће често наручити рендгенски снимак вашег стопала . У ретким случајевима, посебно ако се сумња на стрес прелом, могу се наручити и други специјализовани тестови снимања. На пример:

• ЦТ скенирање (`ЦТ скенирање - компјутеризована томографија`)
• МРИ скенирање (магнетна резонанца)

Ако сумњате на сломљену ногу, шта можете да урадите пре него што посетите лекара? (RICE метода)

Ако сумњате да имате сломљену ногу, свакако треба да потражите лекарски савет. Међутим, док не посетите лекара, постоје неке ствари које можете да урадите код куће. То се назива RICE метода .

• Р – Одмор: Држите ногу што је могуће мирнијом. Ограничите тежину на њој.
• I – Лед: Ставите облогу леда умотану у танку тканину на повређено место око 20 минута. (Не остављајте је предуго.)
• C – Компресија: Омотајте ногу меким, чврстим завојем („компресивни завој“). Али запамтите, немојте је превише чврсто затегнути, јер то може прекинути проток крви.
• Е – Елевација: Одморите се са ногом мало изнад срца. Можете ставити јастук преко.

Док радите ове ствари, можете узимати и лекове против болова. Можете купити ацетаминофен (нпр. Панадол®) у апотеци или можете користити нестероидне антиинфламаторне лекове (НСАИЛ) као што су ибупрофен или напроксен. Међутим, најбоље је да се консултујете са лекаром.

Који медицински третмани су доступни?

Лечење прелома ноге зависи од неколико фактора:

• Која кост је/су сломљена/е?
• Врста прелома.
• Тежина вашег прелома.

Гипсање и још много тога

Вероватно ћете морати да носите гипс , удлагу (нешто лакшу потпору од гипса) или специјално дизајнирану чизму или ципелу да бисте заштитили стопало. Ове ципеле могу имати чврст ђон, чичак траке и могу имати отворени прст. У зависности од вашег стања, можда ћете морати да користите штаке , ходалице или инвалидска колица за ходање.

Шта је „снимање пријатељима“?

Ако имате сломљен прст на нози, ваш лекар може користити једноставну технику која се зове „бади тејпинг“. То подразумева постављање сломљеног прста поред здравог прста и његово обмотавање траком. Ово може помоћи у смањењу бола и одржавању стабилности сломљеног прста.

Значај „физикалне терапије“

Након што вам се нога мало зацели, лекар ће вас упутити код физиотерапеута.Можете рећи „дођите код мене“. То се зове „физикална терапија“. Физиотерапеут ће вам помоћи да обновите снагу у нози. Научиће вас специфичним вежбама које могу повећати флексибилност и опсег покрета ваше ноге.

Редукција прелома

Понекад се сломљена кост може ишчашити и извукти. У таквим случајевима, лекар ће можда морати да врати кост у правилан положај (репозиција прелома) . То подразумева имобилизацију ноге, а затим нежно манипулисање кости на месту.

Да ли ће бити потребна операција?

Ако вам је нога јако сломљена или ако друге неинвазивне мере не успеју, ваш лекар може препоручити операцију . Ова врста операције се назива интерна фиксација. Ово подразумева да хирург убацује металне шрафове, игле, шипке или плоче у вашу ногу и држи их на месту док кост не зацели.

Колико је времена потребно да се нога залечи?

Обично је потребно четири до шест недеља да се сломљена нога потпуно зацели . Међутим, у неким случајевима може бити потребно и до 10 до 12 недеља. То зависи од тога која је кост сломљена и колико је прелом тежак. Питајте свог лекара за конкретне информације о вашем стању.

Током раних фаза опоравка, нећете моћи да оптеретите ногу. Мораћете да користите штаке, ходалице или инвалидска колица док се сломљена кост не зацели. Зарастање неких тешких прелома може трајати и до шест месеци, а активним људима и спортистима може бити потребно и до шест месеци да нога поново буде у стању да носи тежину.

Да ли се преломи ногу могу спречити?

Већина прелома ногу је узрокована несрећама и падовима, тако да их је тешко потпуно спречити. Међутим, постоје неке ствари које можете учинити да бисте одржали јаке ноге, посебно да бисте спречили стресне преломе:

• Носите одговарајућу обућу када се бавите спортом и другим активностима .
• Да бисте одржали јаке мишиће, радите вежбе загревања и хлађења (истезање и вежбе) пре и после вежбања .
• У зависности од тога колико спортова и активности се бавите, редовно мењајте ципеле.
• Када радите тренинг или програме вежбања, не повећавајте време или интензитет одједном, већ их постепено повећавајте.
• Не заборавите да се довољно одморите током утакмица и тренинга.
• Уносите довољно витамина Д из хране коју једете или узимајте суплементе витамина Д према упутству лекара.
• Нешто на твојим ногама.Ако се јави бол, прекините активност и потражите лекарски савет.

Да ли треба да посетите лекара?

Ако имате сломљену ногу или кост, одмах потражите медицинску помоћ. Међутим, немојте возити ако имате сломљену ногу. Ако је могуће, замолите некога другог да вас одвезе код лекара или у хитну помоћ.

Ако сте имали бол у нози последњих неколико недеља и он се није повукао, важно је да и то лечите. Могуће је да имате стрес прелом или неко друго стање стопала.

Шта треба да питате лекара?

Ево неколико питања која можете поставити свом лекару о сломљеној нози:

• Какву врсту прелома стопала имам?
• Који третман препоручујете за ово?
• Шта могу да урадим код куће да бих смањио бол?
• Када ћу поново моћи да ходам?
• Шта треба да урадим да бих спречио/ла овакве преломе у будућности?

Можете ли ходати са сломљеном ногом?

Код већине прелома, нећете моћи да спустите ногу одређено време док сломљена кост не зацели. У зависности од природе ваше повреде, то може бити осам недеља или дуже. Током овог периода, мораћете да носите гипс, удлагу или посебну ципелу како бисте заштитили ногу и спречили даља оштећења. Можда ћете такође морати да користите штаке, ходалице или инвалидска колица за кретање. Након првих неколико недеља зарастања, ваш лекар вам може дозволити да постепено почнете да оптерећујете ногу.

Порука за понети кући

Прелом кости у нози може бити узрокован изненадним догађајима попут падова или несрећа, или може бити узрокован сталним притиском и прекомерним коришћењем. Без обзира на то како је ваша нога сломљена, важно је да је одмарате док се правилно не зацели. Ако покушате да стојите или ходате на сломљеној нози, то може одложити зарастање ноге, па чак и спречити њено правилно зарастање. Зато, слушајте свог лекара и избегавајте оптерећење ноге док вам он или она не дају одобрење. Затим можете постепено оптерећивати ногу, брзо се зацелити и вратити се својим нормалним активностима!

Сломљена нога, сломљена кост, повреде стопала, прелом, RICE метода, медицински третман, здравље костију