Тешко је речима описати шта осећате када сазнате да имате рак. Али постоји толико питања која вам падају на памет. Највеће питање које многи људи имају је: „Шта да једем сада?“ Храна је заиста важна када се лечите од рака. Јер само ако ваше тело добије енергију и хранљиве материје које су му потребне, можете се снажно суочити са овим изазовом. Зато данас, хајде да разговарамо о томе како да прилагодите своју исхрану током овог периода.
Шта је дијета за рак?
Једноставно речено, ово није универзална листа. Дијета за оболеле од рака је план исхране који је посебно прилагођен вама, узимајући у обзир многе факторе, као што су врста рака коју имате, лечење које примате и ваше физичко стање. То ради ваш лекар.
Главни циљ ове дијете је да вашем телу пружи калорије и хранљиве материје потребне за борбу против ове битке. Међутим, због природе болести и нежељених ефеката лечења, једење понекад може бити тешко. Неких дана можда уопште нећете имати жељу за јелом.
Не брините. Не морате драстично да мењате своје прехрамбене навике. Све што треба да урадите јесте да направите неке мале, једноставне промене и учините здраву храну укусном и лаком за јело.
Како се припремате пре почетка лечења?
Веома је важно да се навикнете на добре прехрамбене навике пре почетка лечења. Јер не знамо како ће лечење утицати на вас или какве нежељене ефекте ћете имати. Стога ће вам јачање тела унапред много помоћи.
Најбоље што можете да урадите током овог периода је да се навикнете на уравнотежену исхрану . То значи,
- Житарице (посебно оне са мекињама)
- Воће
- Поврће
- Махунарке попут пасуља и грашка
- Здрави протеини (риба, пилетина, јаја)
Додајте ове ствари у своју исхрану. Такође, смањите прерађено месо попут кобасица, ћуфти и брзе хране колико год је то могуће.
Још једна добра идеја је да у фрижидеру или кухињи држите неку лако јестиву храну. Пошто мучнина може отежати кување када почнете са лечењем. Држите ствари попут јогурта, сеченог воћа, орашастих плодова, кесица супе и сланих крекера у близини. Такође је добра идеја да понесете хранљиве шејкове из апотеке. Они вам могу помоћи да добијете хранљиве материје које су вам потребне данима када уопште не можете да једете.
Исхрана током лечења
Током лечења, неким данима можете осећати велику глад. Другим данима можда чак нећете желети ни да размишљате о храни. То је нормално. Ваш циљ током овог периода треба да буде да свом телу обезбедите хранљиве материје које су му потребне. Та мала количина је у реду.
Протеин је неопходна ствар.
Протеин је главни хранљиви састојак који обнавља ћелије у нашем телу. Замислите наше тело као кућу. Третмани узрокују мала оштећења овој кући. Протеин је попут баса који поправља та оштећења. Зато је протеин толико важан.
Добре намирнице богате протеинима:
- Риба, немасно месо, пилетина
- Јаја
- Пасуљ, леблебије, зелени грашак, сочиво
- Млеко, сир, јогурт
- Соја, тофу
Не заборавите воће и поврће.
Покушајте да једете најмање једну и по шољу воћа и поврћа дневно. Влакна и витамини у овој храни помажу у јачању вашег имуног система. Укључите у своју исхрану намирнице тамнозелене (спанаћ, кељ), тамножуте (бундева, слатки кромпир), поморанџе и мандарине. Ове шарене намирнице садрже много хранљивих материја које су добре за организам. Али запамтите, темељно оперите свако воће или поврће пре него што га поједете.
Одржавајте хидратацију.
Лечење рака, као и нежељени ефекти попут повраћања и дијареје, могу дехидрирати тело. Зато пијте пуно воде током дана. Ако имате проблема са пијењем воде, покушајте да пијете супу, зелене смутије, свеже воћне сокове, чај и млеко.
Како јести са нежељеним ефектима лечења
Неки нежељени ефекти лечења могу отежати једење, али постоји неколико трикова које можете користити да бисте се носили са тим.
| Нежељени ефекат | Ствари које треба пробати |
|---|---|
| Мучнина/повраћање | Избегавајте масну, зачињену и зачињену храну. Избегавајте храну јаких мириса. Једите нешто суво попут крекера, кекса или кришке хлеба сваких неколико сати. Пијте мале количине течности попут супе и воде. |
| Ране/бол у устима или грлу | Једите меку, пасирану храну (пире кромпир, пиринач). Избегавајте зачињену, киселу или грубу храну (нпр. чипс). Једите храну која није превише врућа или превише хладна, већ на умереној температури. Користите сламку. |
| Дијареја и затвор | Ако имате дијареју: Пијте пуно течности попут воде и Џивани. Смањите унос хране богате влакнима попут мекиња и поврћа. Ако имате затвор: Постепено повећавајте унос хране богате влакнима (спанаћ, кељ, хлеб са мекињама). Пијте пуно воде. |
| Промене укуса | Лечење може утицати на укусне пупољке на вашем језику. Сада ћете можда моћи да осетите укус хране коју раније нисте волели. Покушајте да једете киселу храну попут ђумбира и нара. Зачините храну зачинима попут нане, карија и рузмарина. |
Истина или лаж о посебној исхрани која „лечи рак“
Можда сте чули приче попут „Ова дијета може излечити рак“. На пример, ствари попут кетогене дијете и алкалне дијете. Пре него што покушате нешто слично, обавезно разговарајте са својим лекаром.
Истина је да не постоји магична дијета која ће излечити рак. За многе од ових такозваних посебних дијета није научно доказано да лече рак или спречавају његову поновну појаву. Неке од њих могу чак бити и штетне.
Због тога је најбоље одржавати уравнотежену исхрану која укључује протеине, воће, поврће и житарице, према савету вашег лекара.
Посебно обратите пажњу на витаминске суплементе.
Ако губите много хранљивих материја из тела, било зато што не можете да једете или зато што повраћате/имате дијареју, ваш лекар може препоручити мултивитамин. Међутим, никада не узимајте витамине, биље или суплементе без претходне консултације са лекаром. Неки витамини и суплементи могу ометати ваше лечење рака. То може бити веома опасно.
Исхрана након завршетка лечења
Када се лечење заврши, ваш циљ треба да буде обнова тела и одржавање дугорочног здравља. Неке студије су показале да конзумирање уравнотежене исхране богате воћем, поврћем, интегралним житарицама и протеинима може смањити ризик од поновног појављивања рака током овог периода. Разговарајте са својим лекаром о томе и прилагодите исхрану како би вам одговарала.
Порука за понети кући
- Не постоји специфична „магична“ дијета за оболеле од рака. Она варира од особе до особе, у зависности од врсте рака и лечења.
- Обавезно разговарајте са својим лекаром пре него што донесете било какве одлуке о вашој исхрани.
- Покушајте да једете уравнотежену исхрану која укључује протеине, воће, поврће и интегралне житарице.
- Пијте доста течности током дана како бисте спречили дехидрацију.
- Не узимајте никакве витамине или друге суплементе без лекарског савета.
- Будите опрезни са недоказаним дијетама које тврде да „лече рак“ на интернету или од других. Увек следите научне савете.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар