Шта је кардиолошка рехабилитација? Зашто је важна за вас?

Да ли сте недавно имали срчани удар? Или сте имали операцију срца, као што је бајпас операција? Нормално је да се осећате помало уплашено и анксиозно након срчаног удара. „Хоћу ли икада поново моћи да радим?“, „Да ли је у реду да вежбам?“, „Шта ако се ово понови?“ Вероватно имате много питања на уму. У оваквим тренуцима говоримо о посебном програму који вам може помоћи да ојачате и живите здравим животом. То је оно што називамо кардиолошком рехабилитацијом , или скраћено кардиолошком рехабилитацијом .

Једноставно речено, шта је кардиоваскуларна рехабилитација?

Кардиолошка рехабилитација је свеобухватни програм осмишљен да вам помогне да повратите физичку и менталну снагу након лечења срчаног обољења. То је као програм обуке посебно дизајниран за вас. Фокусира се на све, од вежбања до вашег начина живота, исхране и менталног благостања.

Замислите своје срце као мотор свог тела. Срчани удар је као мали проблем са тим мотором. Кардиолошка рехабилитација се бави пажљивим враћањем тог мотора у најбоље стање под надзором специјалиста. Овај програм обично траје око три месеца. Без обзира на ваше године, пол или тежину вашег срчаног стања, можете имати велике користи од овог програма.

Које су главне карактеристике овог програма?

Програм кардиолошке рехабилитације није једна ствар, већ комбинација неколико делова. Сваки део вам помаже да постанете здравија особа.

Ко испуњава услове за програм кардиолошке рехабилитације?

Ово је веома важно за свакога ко је икада имао срчано обољење. Ваш лекар ће вас упутити на овај програм. Обично је веома користан за људе са следећим стањима:

• Људи који су имали срчани удар .
• Људи са срчаном инсуфицијенцијом .
• Људи који користе уређај као што је уређај за помоћ комори .
• Стабилна ангина , што значи особе са боловима у грудима.
• Људи који су имали трансплантацију срца или срчано-плућне комплексе .
• Људи који су имали поправку или замену срчаног залиска .
• Људи који су имали коронарни артеријски бајпас (CABG) .
• Људи који су имали ангиопластику , што значи уметање стента у вене.
• Људи са периферном артеријском болешћу .

Које ће вам ово користити? Да ли је заиста ефикасно?

Да, апсолутно. Истраживања су показала да завршетак програма кардиолошке рехабилитације може продужити живот особе за око пет година. Не само то, већ постоје и многе друге користи.

• Физичка снага: Можете повратити снагу изгубљену након срчаног удара. Можете лако обављати своје свакодневне задатке.
• Повећан квалитет живота: Можете живети без страха и са самопоуздањем.
• Смањен ризик: Вероватноћа поновног срчаног или можданог удара је знатно смањена.
• Ментално благостање: Од велике је помоћи у контроли ствари попут депресије и анксиозности које настају након срчаног удара.
• Ослобађање од лоших навика: Бићете вођени ка усвајању здравог начина живота, избегавајући ствари попут пушења и лоших прехрамбених навика.
• Контрола симптома: Смањују се ствари попут бола у грудима и кратког даха.

Како су истраживања показала, програми кардиолошке рехабилитације,

• Ризик од смрти од срчаних обољења је 58% .
• Ризик од срчаног удара за 30% .
• Ризик од можданог удара за 60% .
• Симптоми депресије су смањени за 63% .

Шта се дешава пре почетка програма?

Неће вам бити дозвољено да одмах вежбате. Прво ће вас особље у Центру за кардиолошку рехабилитацију пажљиво прегледати.

1. Прикупљање медицинске историје: Прикупићемо детаље о вашем здравственом стању, лековима које узимате и другим болестима.

2. Физички преглед: Прво ће бити прегледано ваше тело.

3. Почетни тестови: Можда ће вам бити затражено да урадите неке тестове попут ових:

• ЕКГ (електрокардиограм): Погледајте електричну активност срца.
• Крвне анализе: Проверите ниво шећера и холестерола.
• Тест оптерећења вежбањем: Ваш пулс се мери ходањем на траци за трчање. Ово помаже да се утврди која врста вежбе је права за вас и колико дуго треба да је радите.

Након што све ово урадите, ви и ваш лекар ћете креирати безбедан и прилагођен план лечења за вас.

Шта радите током програма?

Овај програм се обично одвија три дана у недељи, око сат времена дневно. Обично се ради у групи. То значи са још неколико људи који имају исто искуство као и ви.

Како вежбати

Све време док вежбате, обучено медицинско особље вас посматра.

• Почетак: Прво, почните са веома нежним, једноставним вежбама.
• Праћење: Када вежбате, они стално мере ствари попут вашег откуцаја срца и крвног притиска. Тако да немате разлога за бригу.
• Постепено повећање: Како вам се снага повећава, постепено повећавајте трајање и интензитет вежбе.

Уобичајене врсте вежби:

• Аеробне вежбе: Вежбе које су добре за срце, као што су ходање на траци за трчање или вожња стационарног бицикла.
• Вежбе за јачање мишића: Ствари попут дизања лаганих тегова, коришћења трака за отпор итд.

Да ли постоји неки ризик у овоме?

Ризик је веома редак . Понекад можете задобити мању повреду или имати неправилан рад срца током вежбања. Али ако се то деси, ту је обучено медицинско особље које ће вас одмах збринути. Они ће одмах прекинути ваше вежбање и пружити вам неопходан третман. И, ако је потребно, разговараће са вашим лекаром и упутити вас на неопходне тестове пре него што поново почнете са програмом. Дакле, нема разлога за страх.

Како одабрати добар програм кардиолошке рехабилитације?

Ваш лекар ће вам препоручити одговарајуће место, али пре него што изаберете место, истражите мало о овим стварима.

• Проверите да ли је то призната институција и да ли има релевантне квалификације и сертификате.
• Да ли постоји обучено особље? Требало би да постоји обучен тим који укључује лекаре, медицинске сестре и физиотерапеуте.
• Да ли вам је згодно? Важно је имати место до ког је лако доћи и одатле.
• Да ли вам одговара распоред? Проверите да ли вам термини програма одговарају.
• Да ли сте спремни за ванредне ситуације? Распитајте се да ли имате потребну опрему и обучено особље за поступање у било којој ванредној ситуацији.